05-15-2012, 03:56 AM
Sinh nở là một chuyện không dễ dàng chút nào đối với nhiều phụ nữ. Để giúp các bà mẹ cảm thấy dễ chịu trong quá trình vượt cạn, Hiệp hội các bác sĩ sản khoa Mỹ đã đưa ra những lời khuyên sau.
![[Image: ba-me-mang-thai-1.jpg]](http://khoemoingay.com.vn/sites/default/files/styles/thumb_500/public/image/suc_khoe_vn_article/ba-me-mang-thai-1.jpg)
Theo Healthday News, đó là:
1. Trước khi sinh, thai phụ tham gia các lớp học tiền sản để học một số kỹ thuật hít thở cũng như phương pháp thư giãn để sử dụng trong phòng sinh.
2. Nhờ chồng bạn dùng tay hoặc quả bóng quần vợt để mát-xa phần thắt lưng.
3. Áp túi chườm đá lên thắt lưng.
4. Thay đổi các tư thế ngồi, đứng, nằm thường xuyên nếu thấy cần thiết.
5. Hỏi bác sĩ hoặc y tá xem bạn có thể đi tắm.
6. Dùng khăn ướt quấn quanh người nếu bạn cảm thấy quá nóng.
Theo Healthday News, đó là:
1. Trước khi sinh, thai phụ tham gia các lớp học tiền sản để học một số kỹ thuật hít thở cũng như phương pháp thư giãn để sử dụng trong phòng sinh.
2. Nhờ chồng bạn dùng tay hoặc quả bóng quần vợt để mát-xa phần thắt lưng.
3. Áp túi chườm đá lên thắt lưng.
4. Thay đổi các tư thế ngồi, đứng, nằm thường xuyên nếu thấy cần thiết.
5. Hỏi bác sĩ hoặc y tá xem bạn có thể đi tắm.
6. Dùng khăn ướt quấn quanh người nếu bạn cảm thấy quá nóng.
H.Y
Ảnh ST
Ảnh ST