11-10-2016, 09:25 AM
Nếu bạn tập luyện hít đất đúng giải pháp sẽ góp phần kích thích nhiều cơ và chiều cao thăng tiến.
Trong quá trình thực hiện phương pháp hít đất tăng trưởng chiều cao sẽ kích thích tiết hoocmon phát triển trưởng hỗ trợ cho cơ thể mọi người và khung xương của bạn tăng trưởng tối ưu.
Hít đất với tư thế nghiêng
Hít đất nằm nghiêng là bài tập tăng chiều cao phổ biến. Mọi người nằm nghiêng bên trái, gối thẳng. Dùng khuỷu và cánh tay để chống thân trên lên. Đưa hông lên cho tới khi cơ thể chúng ta hình thành đường thẳng từ mắt cá chân tới vai. Giữ ở động tác này 20 giây. Quay lại để nằm bên phải rồi lặp lại.
Trong quá trình thực hiện phương pháp hít đất tăng trưởng chiều cao sẽ kích thích tiết hoocmon phát triển trưởng hỗ trợ cho cơ thể mọi người và khung xương của bạn tăng trưởng tối ưu.
Hít đất với tư thế nghiêng
Hít đất nằm nghiêng là bài tập tăng chiều cao phổ biến. Mọi người nằm nghiêng bên trái, gối thẳng. Dùng khuỷu và cánh tay để chống thân trên lên. Đưa hông lên cho tới khi cơ thể chúng ta hình thành đường thẳng từ mắt cá chân tới vai. Giữ ở động tác này 20 giây. Quay lại để nằm bên phải rồi lặp lại.