12-20-2016, 04:41 PM
Khi tôi lấy ống nghe của tôi vào buổi sáng cho một ngày nhìn thấy những đứa trẻ điển hình, tôi biết mà không cần nhìn vào danh sách hẹn rằng tôi sẽ được xem những hậu quả của khẩu phần ăn lớn, overprocessed đồ ăn nhẹ và đồ ngọt và thiếu rau. Đó không phải là một bữa ăn hoặc ăn nhẹ đó là vấn đề. Đó là mô hình. Dần dần, BMI leo lên. lượng đường trong máu và huyết áp bắt đầu tăng im lặng của họ. Hầu hết các điều kiện tăng nhanh khác ở trẻ em, chẳng hạn như bệnh hen suyễn, rối loạn thiếu chú ý hiếu động thái quá (ADHD), và tiểu đường, cũng có liên kết đến bao trẻ em ăn. Nó sẽ là tuyệt vời nếu các trường dạy Good Food 101 cùng với ngôn ngữ, toán học và khoa học, nhưng bạn không thể dựa vào đó. Mặt trái của đồng xu là bạn có thể dạy con bạn về thực phẩm thực sự và phần thông minh qua các trò chơi vui nhộn và ví dụ trực quan.>>>biểu hiện của trẻ thiếu kẽm
Fooducate (miễn phí; itunes.com ) là một pap di động cho phép bạn quét bất kỳ thực phẩm với mã vạch để có được một lớp thư nhanh về cách thực và lành mạnh của nó. Nó biến tìm kiếm cho ăn cho khỏe mạnh vào một điểm-và-chụp video game thân thiện với trẻ.
Thực hành tốc độ
Làm chậm tốc độ ít nhất là 30 giây từ lúc khởi động của cắn để bắt đầu-của-cắn cho cơ thể một cơ hội để gửi và nhận tín hiệu viên mãn sau khi ăn một lượng.
Chơi "cú đấm lỗi" cho thực phẩm chế biến
Có một lý do các nhà sản xuất sử dụng các nhân vật thân thiện với trẻ để bán công cụ của họ: Nó hoạt động! Trong một nghiên cứu, trẻ em là như có khả năng để lựa chọn bông cải xanh là một thanh sô cô la, nếu có được một nhãn dán Elmo trên bông cải xanh. Nhưng bạn có thể dạy cho trẻ em để nhận ra thủ đoạn tiếp thị. Trong gia đình tôi, chúng tôi chơi một phiên bản mới của "cú đấm lỗi" game. Trong bản gốc, bạn gõ một hương nếu bạn là người đầu tiên phát hiện một loại đặc biệt của chiếc xe hoặc tấm giấy phép. Trong phiên bản của chúng tôi, bạn búng ngón tay của bạn nếu bạn là người đầu tiên nhận thấy một quảng cáo thực phẩm đang cố gắng để thu hút trẻ em. chiến lược thường gặp bao gồm việc sử dụng các nhân vật hoạt hình và màu sắc tươi sáng trên bao bì.
Hỏi "Ai là mẹ của bạn?"
tủ lạnh và phòng đựng thức ăn của bạn có đầy đủ đạo cụ để chơi "Ai là mẹ của bạn?" Thay phiên nhau chọn mặt hàng thực phẩm và yêu cầu họ từ đâu đến. Táo đến từ cây. Sữa đến từ con bò. Cà rốt mọc ở mặt đất. Nếu nó có một cây gia đình đơn giản, đó là thực phẩm thực sự. Nhưng nếu bạn chọn một cái gì đó có sử dụng các thành phần như dextrose, gelatin, canxi cacbonat, Blue 1 và Red 40, thì câu trả lời là "nhà máy".>>>>>bé bị thiếu sắt
Nếu chúng ta là những gì chúng ta ăn, sau đó trẻ em Mỹ là Fritos. Đó chỉ là một trong những phát hiện chính từ hướng dẫn chế độ ăn uống của USDA mới. Khoai tây chiên và khoai tây chiên là "rau" chỉ vào danh sách 25 nguồn calo hàng đầu; nước ép trái cây là duy nhất "trái cây" để làm cho bảng dẫn.
Sự phổ biến của các loại thực phẩm đóng một vai trò lớn trong dịch thơ ấu béo phì, ảnh hưởng nhiều hơn so với kích thước vòng eo con em chúng ta. Nhiều bệnh mãn tính đang gia tăng giữa các trẻ em, trong đó có bệnh hen suyễn, dị ứng, tiểu đường và rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD). Và tất cả những điều kiện có liên quan đến những gì trẻ ăn. Cải thiện chế độ ăn của trẻ em trong ba lĩnh vực sau đây được đề cập trong báo cáo sẽ đi một chặng đường dài hướng tới việc giúp đỡ trẻ em của chúng tôi luôn khỏe mạnh:
Tới thấp khi nói đến muối. Hầu hết trẻ em trên 2 tiêu thụ quá nhiều natri, có thể dẫn đến huyết áp cao. bánh mì trắng là những nguồn tốt nhất của trẻ em muối 'bởi vì họ ăn quá nhiều của nó. natri dư thừa cũng được giấu trong nhiều chế biến, thực phẩm đông lạnh, và nhà hàng. Việc sửa chữa: Đi với natri thấp ngũ cốc khi lựa chọn bánh mì. Ăn ở nhà thường xuyên hơn, và chọn những thực phẩm tươi hơn các sản phẩm đông lạnh hoặc chế biến.
Xuống ghế sofa! từ viết tắt này có thể là từ thông dụng tiếp theo trong các cuộc thảo luận trẻ em béo phì. SoFAS- "chất béo rắn và bổ sung đường", làm cho một con số khổng lồ 35 phần trăm calo của chúng tôi và hầu như không có giá trị dinh dưỡng. Những chất béo không lành mạnh, đó là rắn ở nhiệt độ phòng, được tìm thấy chủ yếu trong bơ, bơ thực vật, và thịt đỏ. Điều đó có nghĩa là họ đang ở nhiều mặt hàng chủ lực dành cho trẻ em-menu: pizza, xúc xích, thịt xông khói, khoai tây chiên và các món tráng miệng. Việc sửa chữa: Bất cứ khi nào có thể, tránh những thực phẩm và sử dụng các loại dầu để thay thế chất béo rắn khi nấu ăn.
Xem thêm đường. Đường là lành mạnh trong các loại thực phẩm như trái cây và sữa bởi vì những thực phẩm này cũng chứa các chất dinh dưỡng, báo hiệu cơ thể sử dụng đường một cách chính xác. Nhưng khi chúng được thêm vào thực phẩm dinh dưỡng trống (giống như nhiều món tráng miệng), các quá trình tự nhiên được ném ra. Việc sửa chữa: Làm cho kẹo một điều trị thường xuyên trong gia đình của bạn. Điều quan trọng nhất: Xem những phát hiện này như một bản đồ đường đến thay đổi chế độ ăn uống. sức khỏe của trẻ em của bạn phụ thuộc vào nó.>>>ăn gì bổ sung kẽm
Fooducate (miễn phí; itunes.com ) là một pap di động cho phép bạn quét bất kỳ thực phẩm với mã vạch để có được một lớp thư nhanh về cách thực và lành mạnh của nó. Nó biến tìm kiếm cho ăn cho khỏe mạnh vào một điểm-và-chụp video game thân thiện với trẻ.
Thực hành tốc độ
Làm chậm tốc độ ít nhất là 30 giây từ lúc khởi động của cắn để bắt đầu-của-cắn cho cơ thể một cơ hội để gửi và nhận tín hiệu viên mãn sau khi ăn một lượng.
Chơi "cú đấm lỗi" cho thực phẩm chế biến
Có một lý do các nhà sản xuất sử dụng các nhân vật thân thiện với trẻ để bán công cụ của họ: Nó hoạt động! Trong một nghiên cứu, trẻ em là như có khả năng để lựa chọn bông cải xanh là một thanh sô cô la, nếu có được một nhãn dán Elmo trên bông cải xanh. Nhưng bạn có thể dạy cho trẻ em để nhận ra thủ đoạn tiếp thị. Trong gia đình tôi, chúng tôi chơi một phiên bản mới của "cú đấm lỗi" game. Trong bản gốc, bạn gõ một hương nếu bạn là người đầu tiên phát hiện một loại đặc biệt của chiếc xe hoặc tấm giấy phép. Trong phiên bản của chúng tôi, bạn búng ngón tay của bạn nếu bạn là người đầu tiên nhận thấy một quảng cáo thực phẩm đang cố gắng để thu hút trẻ em. chiến lược thường gặp bao gồm việc sử dụng các nhân vật hoạt hình và màu sắc tươi sáng trên bao bì.
Hỏi "Ai là mẹ của bạn?"
tủ lạnh và phòng đựng thức ăn của bạn có đầy đủ đạo cụ để chơi "Ai là mẹ của bạn?" Thay phiên nhau chọn mặt hàng thực phẩm và yêu cầu họ từ đâu đến. Táo đến từ cây. Sữa đến từ con bò. Cà rốt mọc ở mặt đất. Nếu nó có một cây gia đình đơn giản, đó là thực phẩm thực sự. Nhưng nếu bạn chọn một cái gì đó có sử dụng các thành phần như dextrose, gelatin, canxi cacbonat, Blue 1 và Red 40, thì câu trả lời là "nhà máy".>>>>>bé bị thiếu sắt
Nếu chúng ta là những gì chúng ta ăn, sau đó trẻ em Mỹ là Fritos. Đó chỉ là một trong những phát hiện chính từ hướng dẫn chế độ ăn uống của USDA mới. Khoai tây chiên và khoai tây chiên là "rau" chỉ vào danh sách 25 nguồn calo hàng đầu; nước ép trái cây là duy nhất "trái cây" để làm cho bảng dẫn.
Sự phổ biến của các loại thực phẩm đóng một vai trò lớn trong dịch thơ ấu béo phì, ảnh hưởng nhiều hơn so với kích thước vòng eo con em chúng ta. Nhiều bệnh mãn tính đang gia tăng giữa các trẻ em, trong đó có bệnh hen suyễn, dị ứng, tiểu đường và rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD). Và tất cả những điều kiện có liên quan đến những gì trẻ ăn. Cải thiện chế độ ăn của trẻ em trong ba lĩnh vực sau đây được đề cập trong báo cáo sẽ đi một chặng đường dài hướng tới việc giúp đỡ trẻ em của chúng tôi luôn khỏe mạnh:
Tới thấp khi nói đến muối. Hầu hết trẻ em trên 2 tiêu thụ quá nhiều natri, có thể dẫn đến huyết áp cao. bánh mì trắng là những nguồn tốt nhất của trẻ em muối 'bởi vì họ ăn quá nhiều của nó. natri dư thừa cũng được giấu trong nhiều chế biến, thực phẩm đông lạnh, và nhà hàng. Việc sửa chữa: Đi với natri thấp ngũ cốc khi lựa chọn bánh mì. Ăn ở nhà thường xuyên hơn, và chọn những thực phẩm tươi hơn các sản phẩm đông lạnh hoặc chế biến.
Xuống ghế sofa! từ viết tắt này có thể là từ thông dụng tiếp theo trong các cuộc thảo luận trẻ em béo phì. SoFAS- "chất béo rắn và bổ sung đường", làm cho một con số khổng lồ 35 phần trăm calo của chúng tôi và hầu như không có giá trị dinh dưỡng. Những chất béo không lành mạnh, đó là rắn ở nhiệt độ phòng, được tìm thấy chủ yếu trong bơ, bơ thực vật, và thịt đỏ. Điều đó có nghĩa là họ đang ở nhiều mặt hàng chủ lực dành cho trẻ em-menu: pizza, xúc xích, thịt xông khói, khoai tây chiên và các món tráng miệng. Việc sửa chữa: Bất cứ khi nào có thể, tránh những thực phẩm và sử dụng các loại dầu để thay thế chất béo rắn khi nấu ăn.
Xem thêm đường. Đường là lành mạnh trong các loại thực phẩm như trái cây và sữa bởi vì những thực phẩm này cũng chứa các chất dinh dưỡng, báo hiệu cơ thể sử dụng đường một cách chính xác. Nhưng khi chúng được thêm vào thực phẩm dinh dưỡng trống (giống như nhiều món tráng miệng), các quá trình tự nhiên được ném ra. Việc sửa chữa: Làm cho kẹo một điều trị thường xuyên trong gia đình của bạn. Điều quan trọng nhất: Xem những phát hiện này như một bản đồ đường đến thay đổi chế độ ăn uống. sức khỏe của trẻ em của bạn phụ thuộc vào nó.>>>ăn gì bổ sung kẽm