12-22-2016, 07:36 AM
Huyết áp thấp là căn bệnh phổ biến ở người già và phụ nữ, những người lao lực, suy dinh dưỡng…Người bệnh huyết áp thấp nên ăn uống gì để lấy lại sự cân bằng huyết áp và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn? Trong bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn đọc những thông tin hữu ích liên quan đến việc ăn uống của người bệnh huyết áp thấp.
Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì
Cách lấy cao răng tại nhà
Những thực phẩm bệnh huyết áp thấp nên ăn
Người huyết áp thấp nên ăn các thức ăn giàu năng lượng và vitamin.
– Người bệnh huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường, nếu bạn có bị bệnh tim thì cần hỏi ý kiến bác sỹ để điều chỉnh chế độ ăn thích hợp.
– Người bệnh huyết áp thấp không được bỏ bữa sáng. Vì bữa sáng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn hơn. Bữa sáng nên ăn ăn nhiều chất dinh dưỡng và uống nước hoa quả.
– Giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ. Không nên ăn quá nhiều chất bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh béo phì. Tăng lượng rau quả, thịt gà và cá trong chế độ ăn.
– Nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng tốt, dùng nước khoáng mặn hằng ngày sẽ tốt hơn.
– Cà phê và trà đặc cũng có những đóng góp rất tích cực đối với chứng huyết áp thấp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.
– Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền…
– Không dùng đồ uống có cồn, vì nó sẽ gây mất nước trong cơ thể
Bệnh huyết áp thấp nên uống gì?
Người bệnh huyết áp thấp nên bổ sung nhiều nước lọc
Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
Trà gừng, trà xanh, cà phê có tác dụng tăng chỉ số huyết áp nhờ sự kích thích nhịp tim tạm thời. Nhờ đó hỗ trợ điều trị căn bệnh tuần hoàn này hiệu quả. Tuy nhiên không nên lạm dụng với liều lượng nhiều có thể gây ra nhiều biến chứng như mất ngủ, đặc biệt là cà phê.
Không uống các loại chất cồn, nước ngọt có gas chứa nhiều đường…có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, khiến huyết áp tụt nhanh chóng.
Những gợi ý bệnh huyết áp thấp nên ăn uống gì trên đây chính là vũ khí để bạn chống lại bệnh huyết áp thấp, nâng cao sức khỏe mỗi ngày. Thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý góp phần không nhỏ trong quá trình điều trị huyết áp thấp của người bệnh.
Xem Thêm: Cây thuốc quý quanh ta
Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì
Cách lấy cao răng tại nhà
Những thực phẩm bệnh huyết áp thấp nên ăn
Người huyết áp thấp nên ăn các thức ăn giàu năng lượng và vitamin.
– Người bệnh huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường, nếu bạn có bị bệnh tim thì cần hỏi ý kiến bác sỹ để điều chỉnh chế độ ăn thích hợp.
– Người bệnh huyết áp thấp không được bỏ bữa sáng. Vì bữa sáng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn hơn. Bữa sáng nên ăn ăn nhiều chất dinh dưỡng và uống nước hoa quả.
– Giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ. Không nên ăn quá nhiều chất bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh béo phì. Tăng lượng rau quả, thịt gà và cá trong chế độ ăn.
– Nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng tốt, dùng nước khoáng mặn hằng ngày sẽ tốt hơn.
– Cà phê và trà đặc cũng có những đóng góp rất tích cực đối với chứng huyết áp thấp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.
– Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền…
– Không dùng đồ uống có cồn, vì nó sẽ gây mất nước trong cơ thể
Bệnh huyết áp thấp nên uống gì?
Người bệnh huyết áp thấp nên bổ sung nhiều nước lọc
Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
Trà gừng, trà xanh, cà phê có tác dụng tăng chỉ số huyết áp nhờ sự kích thích nhịp tim tạm thời. Nhờ đó hỗ trợ điều trị căn bệnh tuần hoàn này hiệu quả. Tuy nhiên không nên lạm dụng với liều lượng nhiều có thể gây ra nhiều biến chứng như mất ngủ, đặc biệt là cà phê.
Không uống các loại chất cồn, nước ngọt có gas chứa nhiều đường…có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, khiến huyết áp tụt nhanh chóng.
Những gợi ý bệnh huyết áp thấp nên ăn uống gì trên đây chính là vũ khí để bạn chống lại bệnh huyết áp thấp, nâng cao sức khỏe mỗi ngày. Thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý góp phần không nhỏ trong quá trình điều trị huyết áp thấp của người bệnh.
Xem Thêm: Cây thuốc quý quanh ta