12-27-2016, 08:02 AM
Phì đại tiền liệt tuyến không phải là bệnh lý ác tính mà là sự phì đại lành tính của tiền liệt tuyến. Bệnh gây ra một số triệu chứng rối loạn về tiểu tiện. Việc phát hiện và trị bệnh sớm sẽ tránh được các biến chứng. những chuyên gia hàng đầu thế giới cho biết một vài cách trị bệnh phì đại tiền liệt tuyến không cần dùng thuốc bao gồm:
Vận động thân thể:
Theo Y học cổ truyền “tỳ chủ tứ chi và cơ nhục”. Vận động cơ bắp và khí hóa của tỳ, vị có liên quan mật thiết với nhau. Ở người cao tuổi và những người kém vận động thể lực tỳ, vị thường suy yếu triệu chứng qua việc kém ăn, sức không bền, dễ mệt mỏi, cơ bắp mềm nhũn. Do đó, rèn luyện thân thể trong điều kiện sức khỏe cho phép là biện pháp tự nhiên và cần thiết để kiện tỳ. Vận động thân thể vừa giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tim mạch vừa làm săn chắc cơ bắp sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc thu nhiếp các cơ vùng xương chậu, kể cả tiền liệt tuyến. Cách vận động đơn giản nhất là đi bộ, đi từ chậm đến nhanh dần. Mỗi lần khoảng 30 phút, mỗi tuần 5 lần.
phì đại tiền liệt tuyến
Luyện tập thể dục thể thao làm săn chắc các cơ vùng xương chậu
Thực hành biện pháp thở bụng nghịch sau đây có thể giúp cải thiện vấn đề yếu liệt những cơ vùng xương chậu bao gồm cơ vòng hậu môn, cơ vòng bàng quang, những cơ sinh dục và cả tiền liệt tuyến. Ngồi ở tư thế bình thường. Ngồi xếp bằng thông thường hoặc ngồi trên ghế, chân chạm đất. Tập trung tư tưởng vào vùng xương chậu, hít vào trong khi cố nhíu chặt nhị âm (bộ phận sinh dục và hậu môn), thở ra trong khi từ từ buông lỏng toàn thân. Lập lại động tác khoảng 10 lần tương ứng với 10 hơi thở. Mỗi ngày có thể tập 1 lần.
Thư giãn thần kinh và cơ bắp
Căng thẳng tâm lý, khí uất là một yếu tố quan trọng trong cơ chế sinh bệnh hoặc phát triển bệnh, kể cả phì đại tiền liệt tuyến. những cảm xúc, những ức chế về tình dục cần phải được giải quyết, thư giãn triệt để hoặc cho thăng hoa.
Do đó các sinh hoạt dưỡng sinh, ngồi thiền đặc biệt là các tư thế yoga có tác dụng thư giãn cơ bắp, thư giãn được thần kinh hóa giải stress sẽ đáp ứng tốt quá trình điều trị phì đại tiền liệt tuyến.
phì đại tiền liệt tuyến
Ẳn nhiều rau quả tươi
Việc phát triển phì đại tiền liệt tuyến có liên quan tới khả năng tuổi tác, đến quá trình lão hóa. Trong các thập niên gần đây, các nhà khoa học đặc biệt quan tâm đến những chất chống oxy hóa và xem đây là một phương pháp cần thiết để làm chậm lại quá trình này. Trong lớp màng ngoài của các loại ngũ cốc, những loại hạt, những loại đậu và cả trong những rau quả tươi, nhất là các loại rau màu xanh đậm, màu vàng hoặc màu đỏ có hàng ngàn chất chống oxy hóa khác nhau bao gồm các sinh tố C, E, những chất lycopen, beta caroten, selenium. Đây là các chất chống oxy hóa rất tốt, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, trung hòa những gốc tự do và chống lại sự phát triển của các tế bào bất thường. Trên thực tế, có nhiều trường hợp phì đại ở cả nam lẫn nữ đã thu nhỏ lại hoặc bị mất hẳn chỉ bằng chế độ ăn uống thích hợp. Thông thường, người bệnh cần trải qua mộtvài ngày tiết thực trước khi thực hành chế độ ăn uống bằng rau quả và ngũ cốc thô.
>> Bạn bít gì về chứng giãn tĩnh mạch chân
Vận động thân thể:
Theo Y học cổ truyền “tỳ chủ tứ chi và cơ nhục”. Vận động cơ bắp và khí hóa của tỳ, vị có liên quan mật thiết với nhau. Ở người cao tuổi và những người kém vận động thể lực tỳ, vị thường suy yếu triệu chứng qua việc kém ăn, sức không bền, dễ mệt mỏi, cơ bắp mềm nhũn. Do đó, rèn luyện thân thể trong điều kiện sức khỏe cho phép là biện pháp tự nhiên và cần thiết để kiện tỳ. Vận động thân thể vừa giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tim mạch vừa làm săn chắc cơ bắp sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc thu nhiếp các cơ vùng xương chậu, kể cả tiền liệt tuyến. Cách vận động đơn giản nhất là đi bộ, đi từ chậm đến nhanh dần. Mỗi lần khoảng 30 phút, mỗi tuần 5 lần.
phì đại tiền liệt tuyến
Luyện tập thể dục thể thao làm săn chắc các cơ vùng xương chậu
Thực hành biện pháp thở bụng nghịch sau đây có thể giúp cải thiện vấn đề yếu liệt những cơ vùng xương chậu bao gồm cơ vòng hậu môn, cơ vòng bàng quang, những cơ sinh dục và cả tiền liệt tuyến. Ngồi ở tư thế bình thường. Ngồi xếp bằng thông thường hoặc ngồi trên ghế, chân chạm đất. Tập trung tư tưởng vào vùng xương chậu, hít vào trong khi cố nhíu chặt nhị âm (bộ phận sinh dục và hậu môn), thở ra trong khi từ từ buông lỏng toàn thân. Lập lại động tác khoảng 10 lần tương ứng với 10 hơi thở. Mỗi ngày có thể tập 1 lần.
Thư giãn thần kinh và cơ bắp
Căng thẳng tâm lý, khí uất là một yếu tố quan trọng trong cơ chế sinh bệnh hoặc phát triển bệnh, kể cả phì đại tiền liệt tuyến. những cảm xúc, những ức chế về tình dục cần phải được giải quyết, thư giãn triệt để hoặc cho thăng hoa.
Do đó các sinh hoạt dưỡng sinh, ngồi thiền đặc biệt là các tư thế yoga có tác dụng thư giãn cơ bắp, thư giãn được thần kinh hóa giải stress sẽ đáp ứng tốt quá trình điều trị phì đại tiền liệt tuyến.
phì đại tiền liệt tuyến
Ẳn nhiều rau quả tươi
Việc phát triển phì đại tiền liệt tuyến có liên quan tới khả năng tuổi tác, đến quá trình lão hóa. Trong các thập niên gần đây, các nhà khoa học đặc biệt quan tâm đến những chất chống oxy hóa và xem đây là một phương pháp cần thiết để làm chậm lại quá trình này. Trong lớp màng ngoài của các loại ngũ cốc, những loại hạt, những loại đậu và cả trong những rau quả tươi, nhất là các loại rau màu xanh đậm, màu vàng hoặc màu đỏ có hàng ngàn chất chống oxy hóa khác nhau bao gồm các sinh tố C, E, những chất lycopen, beta caroten, selenium. Đây là các chất chống oxy hóa rất tốt, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, trung hòa những gốc tự do và chống lại sự phát triển của các tế bào bất thường. Trên thực tế, có nhiều trường hợp phì đại ở cả nam lẫn nữ đã thu nhỏ lại hoặc bị mất hẳn chỉ bằng chế độ ăn uống thích hợp. Thông thường, người bệnh cần trải qua mộtvài ngày tiết thực trước khi thực hành chế độ ăn uống bằng rau quả và ngũ cốc thô.
>> Bạn bít gì về chứng giãn tĩnh mạch chân