03-29-2019, 08:46 AM
Theo các chuyên gia sản khoa, xông hơi là phương thức khá bảo đảm và tốt cho mẹ sau sinh, vì nó giúp làm sạch và tái sinh con người, hạn chế mỏi mệt, tăng cường sức khỏe. Đây là biện pháp đã được khuyến khích, không thể thiếu với những bà mẹ đang trong giai đoạn kiêng cữ cũng đều có vận dụng để đào thải bụi bẩn, độc tố ra ngoài mà không lo bị nhiễm cảm. Tuy nhiên, nếu sử dụng lều xông hơi không có phương pháp dùng đúng thì không những không đạt được tốt nhất như ý mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
1 – Hiện tại xông hơi
Theo quan niệm dân gian, các mẹ sau khi sinh xong cần kiêng cữ tới cả tháng liền không được tắm gội. Tuy vậy, các bác sỹ lại có ý kiến trái chiều rằng việc không vệ sinh cơ thể thường xuyên sẽ khiến tích tụ vi khuẩn trên cơ thể mẹ, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ, lại dễ bị các bệnh lây truyền với con. Vì vậy, với các mẹ sinh thường thì các mẹ có thể bắt đầu xông hơi sau 3 – 4 ngày sinh để vừa bảo đảm vệ sinh mà vẫn an toàn. Còn với sinh mổ thì dựa theo tình hình sức khỏe của mẹ mà xông hơi, thường ngày sau 1- 2 tuần sinh mổ các mẹ đều có triển khai xông hơi được.
Giờ đây tốt nhất để cách dùng lều xông hơi gia đình giá rẻ trong ngày là khoảng 3 – 4h chiều, khi cơ thể vừa có tích trữ bụi bẩn và bã nhờn, và thời tiết không quá nóng, cũng không quá lạnh để tiếp xúc với nước.
![[Image: leuxonghoi-300x282.jpg]](https://leuxonghoi.net.vn/wp-content/uploads/2015/08/leuxonghoi-300x282.jpg)
2 – chất liệu xông hơi tốt nhất
Theo kinh nghiệm dân gian, nữ giới sau khi sinh, nếu muốn xông hơi đều có tuyển lựa các loại lá tươi hoặc khô như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… những loại lá này sẽ mang đến cảm giác sảng khoái, vừa tốt cho sức khỏe, đả thông kinh lạc, lại giảm thiểu những biến chứng đau nhức thường gặp ở nữ giới mới sinh. Hiện tại tại các tiệm thuốc cũng rất phổ biến bọc thuốc xông ăn nhập, nếu chị em tại khu vực tỉnh thành có thể sắm các bọc thuốc này để cách dùng, không cần kỳ công đi kiếm lá.
3 – Cách xông hơi
Trước kia, việc xông hơi tốn rất nhiều giai đoạn và công sức chuẩn bị, do các mẹ cần chuẩn bị một bộ đồ lót mặc để dễ ra mồ hôi, một chiếc khăn lớn nhưng không quá dày, một chiếc ghế thấp để ngồi, và một chiếc nồi đun nước lá xông. Sau khi nước nhờ người nhà đun nước lá xông, người đang có thai ngồi lên ghế thấp, dùng chiếc đệm điện bao trùm kín người và nồi xông. Một số lượng người đặt nồi tạo hơi dưới gầm giường tre để hơi nóng bốc lên, vừa bảo đảm đảm bảo, lại vẫn có tác dụng tốt.
Ngày nay, với lều xông hơi tại nhà, việc xông hơi của các người đang có thai đã trở nên giản đơn và đảm bảo hơn rất nhiều. Tôi chỉ cần cho nước và thảo dược vào hệ thống tạo nhiệt, sau đó ngồi yên tĩnh trong túi xông hơi tại nhà khoảng 15 phút, đảm bảo bảo đảm lại không có nguy cơ bị bỏng nước.
![[Image: leur03-1.jpg]](https://leuxonghoi.net.vn/wp-content/uploads/2015/08/leur03-1.jpg)
1 – Hiện tại xông hơi
Theo quan niệm dân gian, các mẹ sau khi sinh xong cần kiêng cữ tới cả tháng liền không được tắm gội. Tuy vậy, các bác sỹ lại có ý kiến trái chiều rằng việc không vệ sinh cơ thể thường xuyên sẽ khiến tích tụ vi khuẩn trên cơ thể mẹ, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ, lại dễ bị các bệnh lây truyền với con. Vì vậy, với các mẹ sinh thường thì các mẹ có thể bắt đầu xông hơi sau 3 – 4 ngày sinh để vừa bảo đảm vệ sinh mà vẫn an toàn. Còn với sinh mổ thì dựa theo tình hình sức khỏe của mẹ mà xông hơi, thường ngày sau 1- 2 tuần sinh mổ các mẹ đều có triển khai xông hơi được.
Giờ đây tốt nhất để cách dùng lều xông hơi gia đình giá rẻ trong ngày là khoảng 3 – 4h chiều, khi cơ thể vừa có tích trữ bụi bẩn và bã nhờn, và thời tiết không quá nóng, cũng không quá lạnh để tiếp xúc với nước.
2 – chất liệu xông hơi tốt nhất
Theo kinh nghiệm dân gian, nữ giới sau khi sinh, nếu muốn xông hơi đều có tuyển lựa các loại lá tươi hoặc khô như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… những loại lá này sẽ mang đến cảm giác sảng khoái, vừa tốt cho sức khỏe, đả thông kinh lạc, lại giảm thiểu những biến chứng đau nhức thường gặp ở nữ giới mới sinh. Hiện tại tại các tiệm thuốc cũng rất phổ biến bọc thuốc xông ăn nhập, nếu chị em tại khu vực tỉnh thành có thể sắm các bọc thuốc này để cách dùng, không cần kỳ công đi kiếm lá.
3 – Cách xông hơi
Trước kia, việc xông hơi tốn rất nhiều giai đoạn và công sức chuẩn bị, do các mẹ cần chuẩn bị một bộ đồ lót mặc để dễ ra mồ hôi, một chiếc khăn lớn nhưng không quá dày, một chiếc ghế thấp để ngồi, và một chiếc nồi đun nước lá xông. Sau khi nước nhờ người nhà đun nước lá xông, người đang có thai ngồi lên ghế thấp, dùng chiếc đệm điện bao trùm kín người và nồi xông. Một số lượng người đặt nồi tạo hơi dưới gầm giường tre để hơi nóng bốc lên, vừa bảo đảm đảm bảo, lại vẫn có tác dụng tốt.
Ngày nay, với lều xông hơi tại nhà, việc xông hơi của các người đang có thai đã trở nên giản đơn và đảm bảo hơn rất nhiều. Tôi chỉ cần cho nước và thảo dược vào hệ thống tạo nhiệt, sau đó ngồi yên tĩnh trong túi xông hơi tại nhà khoảng 15 phút, đảm bảo bảo đảm lại không có nguy cơ bị bỏng nước.