06-21-2013, 07:10 AM
Bạn sẽ làm gì nếu bạn xuất tinh sớm rất nhiều lần hoặc tệ hơn, mỗi lần “yêu” đều như thế? Có cách nào giúp bạn kiểm soát tình huống này không?
Gặp bác sĩ. Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ và trình bày tình cảnh của mình - bạn không phải là người đầu tiên và chắc chắn cũng không phải là người cuối cùng. Bác sĩ có thể phát hiện ra một số vấn đề về thể chất và sức khỏe khiến bạn bị xuất tinh sớm.
Ăn đủ dinh dưỡng và thể dục. Nếu bạn nạp năng lượng cho mình với khẩu phần ăn không có carbs hoặc thực phẩm dầu mỡ và có lối sống ít vận động, cơ thể bạn sẽ không đủ sức đáp ứng theo những yêu cầu bạn muốn có ở nó. Hãy đối xử tốt với cơ thể và cơ thể sẽ hồi đáp tốt với bạn.
![[Image: 200]](http://www.alipas.com.vn/files/thumb/664/200)
Thủ dâm. Hãy thực tập kéo dài thời gian với chính mình. Khi bạn thủ dâm, bạn không cần phải lo sợ về việc lúng túng hay bị từ chối từ phía bạn tình. Thực hành một mình sẽ cải thiện khả năng tình dục và giúp bạn phát hiện điều gì làm bạn xuất tinh nhanh và cái gì khiến bạn duy trì được lâu hơn.
Mang “áo mưa”. Bao cao su an toàn và là cách tuyệt vời để bảo vệ bạn nhưng lại làm giảm sự nhạy cảm vừa đủ để bạn kéo dài thời gian. Tuy làm giảm sự ma sát nhạy cảm nhưng bao cao su sẽ làm bạn mất nhiều thời gian hơn chút để đạt cực khoái. Tuy nhiên, bao cao su sẽ không làm thất vọng những ai đang bị xuất tinh sớm.
Bớt các tư thế quan hệ gây khoái cảm mạnh. Nếu có tư thế nào đó khiến bạn dễ bị kích thích và lên đỉnh quá nhanh, hãy tránh nó ngay. Hãy thử với các tư thế mà bạn có thể kéo dài thời gian hơn.
Chậm rãi. Tình dục không cần phải nhanh. Thực ra, tình dục chậm rãi sẽ đem lại nhiều khoái cảm hơn cho cả hai. Nếu bạn cảm thấy mình đang hành động quá nhanh, hãy chậm lại để tránh sự hưng phấn làm bạn mất kiểm soát, mau lên đỉnh.
Thực hành cởi mở với bạn tình. Khi có sự giao tiếp cởi mở và chân thành với bạn tình, bạn sẽ thấy thoải mái và biểu hiện tốt hơn khi “yêu”.
Trích dẫn từ nguồn: Xuất tinh sớm
Gặp bác sĩ. Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ và trình bày tình cảnh của mình - bạn không phải là người đầu tiên và chắc chắn cũng không phải là người cuối cùng. Bác sĩ có thể phát hiện ra một số vấn đề về thể chất và sức khỏe khiến bạn bị xuất tinh sớm.
Ăn đủ dinh dưỡng và thể dục. Nếu bạn nạp năng lượng cho mình với khẩu phần ăn không có carbs hoặc thực phẩm dầu mỡ và có lối sống ít vận động, cơ thể bạn sẽ không đủ sức đáp ứng theo những yêu cầu bạn muốn có ở nó. Hãy đối xử tốt với cơ thể và cơ thể sẽ hồi đáp tốt với bạn.
Thủ dâm. Hãy thực tập kéo dài thời gian với chính mình. Khi bạn thủ dâm, bạn không cần phải lo sợ về việc lúng túng hay bị từ chối từ phía bạn tình. Thực hành một mình sẽ cải thiện khả năng tình dục và giúp bạn phát hiện điều gì làm bạn xuất tinh nhanh và cái gì khiến bạn duy trì được lâu hơn.
Mang “áo mưa”. Bao cao su an toàn và là cách tuyệt vời để bảo vệ bạn nhưng lại làm giảm sự nhạy cảm vừa đủ để bạn kéo dài thời gian. Tuy làm giảm sự ma sát nhạy cảm nhưng bao cao su sẽ làm bạn mất nhiều thời gian hơn chút để đạt cực khoái. Tuy nhiên, bao cao su sẽ không làm thất vọng những ai đang bị xuất tinh sớm.
Bớt các tư thế quan hệ gây khoái cảm mạnh. Nếu có tư thế nào đó khiến bạn dễ bị kích thích và lên đỉnh quá nhanh, hãy tránh nó ngay. Hãy thử với các tư thế mà bạn có thể kéo dài thời gian hơn.
Chậm rãi. Tình dục không cần phải nhanh. Thực ra, tình dục chậm rãi sẽ đem lại nhiều khoái cảm hơn cho cả hai. Nếu bạn cảm thấy mình đang hành động quá nhanh, hãy chậm lại để tránh sự hưng phấn làm bạn mất kiểm soát, mau lên đỉnh.
Thực hành cởi mở với bạn tình. Khi có sự giao tiếp cởi mở và chân thành với bạn tình, bạn sẽ thấy thoải mái và biểu hiện tốt hơn khi “yêu”.
Trích dẫn từ nguồn: Xuất tinh sớm