08-11-2023, 10:18 AM
اللوز هو مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم بما في ذلك الدهون
الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن...
إليك نظرة عامة على القيمة الغذائية للوز بالنسبة لكل 100 جرام:
السعرات الحرارية: حوالي 654 سعرة حرارية....
الدهون: حوالي 65.2 جرام...
البروتين: حوالي 15 جرام....
الكربوهيدرات: حوالي 13.7 جرام...
الفيتامينات مثل فيتامين E والفيتامين B6....
المعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والزنك والحديد...
الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن...
إليك نظرة عامة على القيمة الغذائية للوز بالنسبة لكل 100 جرام:
السعرات الحرارية: حوالي 654 سعرة حرارية....
الدهون: حوالي 65.2 جرام...
البروتين: حوالي 15 جرام....
الكربوهيدرات: حوالي 13.7 جرام...
الفيتامينات مثل فيتامين E والفيتامين B6....
المعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والزنك والحديد...