Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

حب الرشاد وبذور الكتان كلاهما يعتبران من النباتات الغنية بالعناصر
الغذائية والمفيدة للصحة لكنهما يختلفان في التركيب الغذائي
والفوائد الصحية والاستخدامات...
إليك الفرق بين حب الرشاد وبذور الكتان:
حب الرشاد:
الشكل: بذور صغيرة بنية مائلة إلى الحُمرة...
الطعم: لاذع قليلاً وله نكهة مميزة...
الفوائد الصحية:
غني بالفيتامينات...
مضاد للأكسدة....
دعم الجهاز الهضمي...
تعزيز صحة العظام...
مضاد للالتهابات....
بذور الكتان:
الشكل: بذور مسطحة بنية أو ذهبية...
الطعم: معتدل يشبه طعم الجوز....
الفوائد الصحية:
غني بالأوميغا-3....
مصدر للألياف...
دعم الصحة الهرمونية...
مضاد للالتهابات...
دعم فقدان الوزن...