Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

سمك الصول للحامل يعتبر مصدرا جيدا للبروتين
والأحماض الدهنية أوميغا-3 والتي قد تكون
مفيدة خلال فترة الحمل...
لكن من المهم توخي الحذر:
تأكدي من أن السمك الذي تتناولينه منخفض في
الزئبق...
يفضل تناول الأنواع مثل السلمون والسردين...
يجب أن يكون السمك مطبوخا جيدا لتجنب أي
مخاطر صحية...
ينصح بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان
الحصول على العناصر الغذائية اللازمة...