Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Làn da hoàn hảo là ước mơ của mọi phụ nữ. Tuy nhiên, để giữ cho làn da của bạn đẹp, láng mịn, bạn cần phải chăm sóc đúng cách.

[FONT=Arial]Uống nhiều nước, giữ ẩm, làm sạch da và dùng kem chống nắng là những bước cơ bản nhất để có được một làn da đẹp và mịn màng.[/FONT]

[FONT=Arial][/FONT]
[FONT=Arial]1. Uống trà xanh[/FONT]
[FONT=Arial]
[/FONT]

Bên cạnh việc uống nhiều nước lọc mỗi ngày, các chuyên gia khuyên bạn nên uống nhiều trà xanh. Trà xanh có đặc tính kháng viêm tuyệt vời. Hơn nữa, trà xanh còn ngăn chặn sự phá hủy collagan, thúc đẩy da láng mịn và săn chắc.

[FONT=Arial]2. Hạn chế căng thẳng[/FONT]
[FONT=Arial]
[/FONT]

[Image: tipsforbetterskinavoidingstress.jpg]

Căng thẳng là một kẻ thù nguy hiểm của da. Khi bạn căng thẳng, cơ thể tăng khả năng sản xuất nội tiết tố. Để tránh căng thẳng, hãy thường xuyên tập thể dục thể thao, đi bơi, hoặc tập yoga.

[FONT=Arial]3. Ngủ đủ giấc[/FONT]
[FONT=Arial]
[/FONT]

[FONT=Arial] [Image: tipsforbetterskinsleep.jpg]

[/FONT]

Các chuyên gia cho biết, giấc ngủ rất quan trọng đối với việc đảm bảo sự láng mịn, sạch mụn của làn da. Thiếu ngủ dẫn đến việc nổi nhiều mụn. Bên cạnh đó, thiếu ngủ khiến bạn tiêu cực, chán nản, mệt mỏi, có thể dẫn đến việc ăn nhiều và sử dụng caffein – chất kích thích rất có hại cho da.
[FONT=Arial]
[/FONT]
[FONT=Arial]4. Sống trong môi trường trong lành[/FONT]
[FONT=Arial]
[/FONT]

[FONT=Arial] [Image: tipsforbetterskinbreathingdeeply.jpg]

[/FONT]

Nâng cao chất lượng môi trường nơi bạn sinh sống, hít thở không khí trong lành nếu bạn muốn có được làn da rạng rỡ và khỏe mạnh. Hãy thay đổi bộ lọc không khí và dùng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bạn để bổ sung nước và độ ẩm cho da. Ngoài ra, hãy tránh môi trường có khói thuốc lá, bụi bặm.

coavu