07-02-2014, 06:50 AM
Thuc don giam can cap tocbằng các món súp được làm từ rau củ, giúp chế biến và sử dụng cũng dễ dàng hơn. Ngoài ra, với cách giảm cân bằng rau củ cho món ăn thanh đạm hơn có thể dùng ăn chay vẫn được.
Súp bông cải xanh
Nguyên liệu:
- 100g bông cải xanh
- 1 chén nước dùng
- 1/2 thìa súp kem bép
- 1/2 thìa cà phê hạt nêm
- 1/3 thìa cà phê tỏi xay
- 1/2 thìa cà phê bơ.
Thực hiện:
Rửa sạch bông cải xanh, cắt miếng nhỏ. Cho vào luộc chín trong nước dùng rồi cho vào máy xay nhuyễn mịn
Đun nóng bơ, phi thơm tỏi, cho súp trở vào nồi nấu sôi. Nêm hạt nêm cho vừa ăn.
Cuối cùng thêm kem béo vào khuấy đều là được.
Súp bông cải xanh
Nguyên liệu:
- 100g bông cải xanh
- 1 chén nước dùng
- 1/2 thìa súp kem bép
- 1/2 thìa cà phê hạt nêm
- 1/3 thìa cà phê tỏi xay
- 1/2 thìa cà phê bơ.
Thực hiện:
Rửa sạch bông cải xanh, cắt miếng nhỏ. Cho vào luộc chín trong nước dùng rồi cho vào máy xay nhuyễn mịn
Đun nóng bơ, phi thơm tỏi, cho súp trở vào nồi nấu sôi. Nêm hạt nêm cho vừa ăn.
Cuối cùng thêm kem béo vào khuấy đều là được.