08-11-2014, 07:25 AM
Thiên chức làm mẹ là một trong những điều cao quý mà tạo hóa đã ban cho người phụ nữ. Tuy nhiên không phải bà mẹ nào mang bầu cũng suôn sẻ và hạnh phúc. Do đặc tính của thời kì mang thai, nhất là thời kì ốm nghén, trong khi nhiều bà bầu rất vui vẻ tận hưởng thời gian hạnh phúc vì có một hình hài đang dần lớn trong người mình thì cũng có nhiều bà bầu khác lại dở khóc dở cười khi không thể chịu nổi việc ốm nghén quá sức từ cơ thể. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, nội tiết tố do mang thai gây ra đạt đến đỉnh điểm. Triệu chứng mà các bà bầu thường mắc phải đó là buồn nôn, không muốn ăn hoặc tệ hơn là nôn liên tục. Thông qua bài viết này, Cẩm Nang Tin Tức 24h về sức khỏe hôm nay muốn chia sẻ với các bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân và cách hạn chế việc ốm nghén hiệu quả nhất cho phụ nữ mang thai, hi vọng rằng, ốm nghén sẽ không còn là nỗi kinh sợ đối với bất kì bà bầu nào nữa nhé!
Nguyên nhân của việc ốm nghén
Chưa có một nghiên cứu cụ thể nào xác định đâu là nguyên nhân của việc ốm nghén trong thời kì mang thai. Tuy nhiên, phần lớn các kết luận đều cho rằng, nguyên nhân của ốm nghén xuất phát từ sự phản ứng của cơ thể đối với nội tiết tố mang thai. Nội tiết tố càng tăng, người mẹ mang bầu càng nôn ói nhiều. Và đỉnh điểm là ở tuần thứ 8 -9 của thai kì. Sau đó, hiện tượng này sẽ giảm dần và thông thường sẽ hết ở tuần 14 đến tuần 16. Tuy nhiên, có một số trường hợp, nhiều bà bầu phải trải qua những cơn ốm nghén đến tuần 20 và không ít các trường hợp hiếm hoi, bà bầu trải qua những cơn nôn ọe trong suốt thời gian mang thai của mình.
Nguyên nhân lý giải cho trường hợp này là do cơ thể của những bà mẹ này quá nhạy cảm với nội tiết tố mang thai, một số trường hợp do bà bầu quá căng thẳng, ảnh hưởng từ công việc, gia đình. Sự lo lắng về việc có con hay nhiều vấn đề khác cũng là một nguyên nhân.
Việc ốm nghén lâu dài, buồn nôn liên tục, không thể ăn uống có thể gây ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe của cả thai phụ và thai nhị. Thai phụ dễ rơi vào trạng thái mất nước, mệt mỏi, lo lắng, sụt cân, rối lượng tiêu hóa, qua đó có những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi nếu tình trạng này kéo dài.
Phân loại
Ốm nghén được chia làm hai loại:
- Ốm nghén bình thường: thai phụ có cảm giác buồn nôn và thỉnh thoảng có nôn, tuy nhiên việc sinh hoạt không bị ảnh hưởng nhiều, vẫn có thể ăn uống bình thường, thai nhi phát triển bình thường.
- Ốm nghén bất bình thường (quá mức): thai phụ có biểu hiện nôn ói liên tục và không thể ăn uống. Nếu thai phụ bị ốm nghén này kéo dài liên tục sẽ dẫn tới thiếu amin khiến thai phụ có nguy cơ bị các biến chứng về mắt, nghiêm trọng hơn có thể bị mù. Đồng thời thai phụ cũng bị thiếu vitamin K trầm trọng, ảnh hưởng đến quá trình đông máu.
Biện pháp chống ốm nghén
Có khá nhiều phương pháp được các bà bầu vận dụng để chống ốm nghén:
A. Sử dụng liệu pháp dân gian:
![[Image: lam-sao-de-het-om-nghen.jpg]](http://www.webdoanhnghiepviet.com/tintuc/wp-content/uploads/2014/02/lam-sao-de-het-om-nghen.jpg)
Gừng được xem là một trong những phương pháp chống buồn nôn hiệu quả. Theo các nghiên cứu, gừng có tác dụng chống nôn tương đương với việc sử dụng thuốc Metoclopramid. Đồng thời gừng không gây ảnh hưởng hay tác dụng phụ lên thai phụ. Tuy nhiên, các bà bầu nên chú ý, cái gì cũng có hai mặt. Do đó, cần tránh sử dụng gừng với liều lượng cao và liên tục. Bởi cũng chưa có một kiểm nghiệm chính xác nào khẳng định, dùng gừng quá nhiều sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài việc sử dụng trực tiếp gừng, các thai phụ có thể sử dụng các thực phẩm khác có gừng như bánh hoặc kẹo…
Ngoài gừng ra, bà bầu có thể sử dụng hoa hồi, cau, cà rốt, sơn trà hoặc chanh. Những thực phẩm này cũng có hiệu quả khá tốt trong việc trị buồn nôn trong giai đoạn này.
Và điều quan trọng nhất, các bà bầu nên cố gắng giữ cho tinh thần thoải mái, tránh các áp lực, để đảm bảo cơ thể không vướng vào các ức chế thần kinh.
Cẩm nang lưu ý trong thời kì mang thai, thai phụ nên cố gắng thay đổi chế độ ăn uống của mình. Nên tránh ăn quá no hoặc để quá đói, thay đổi phương thức nấu ăn, tránh các thực phẩm có mùi tanh, ăn nhiều bữa trong ngày, không nên sử dụng các thực phẩm kích thích dạ dày và ruột, tránh sử dụng các loại thực phẩm có cafein, cồn… Những chú ý nho nhỏ nhỏ này chắn chắc sẽ có tác dụng với khá nhiều bà bầu, đặc biệt là những thai phụ rơi vào trạng thái ốm nghén nặng.
B. Thuốc
Sử dụng vitamin B6: bạn có thể tư vấn bác sĩ để có sự chỉ dẫn chính xác, thông thường bà bầu nên uống 3 lần/ngày, mỗi lần uống khoảng 5mg. Thuốc này khá hiệu quả, thai phụ có thể uống thuốc hoặc bổ sung B6 gián tiếp qua thức ăn. Đây là hóa dược khá an toàn và không gây hại cho cả thai phụ và thai nhi.
![[Image: thuc-an-giau-vitamin-b6.jpg]](http://www.webdoanhnghiepviet.com/tintuc/wp-content/uploads/2014/02/thuc-an-giau-vitamin-b6.jpg)
Các loại thức ăn giàu Vitamin B6 bao gồm các loại đậu, hạt, trứng, thịt, các bánh mì cũng như ngủ cốc…
Trường hợp đã sử dụng cả các phương pháp dân gian và B6, nhưng đều không có tác dụng, thai phụ có thể sử dụng một số hóa dược khác theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, thai phụ cần lưu ý:
- Đối với nhóm hóa dược kháng histamin, tránh sử dụng Diphenylhydramin cho bà bầu vào ba tháng mang thai cuối, thay vào dó nên dùng Meclizin.
- Mặc dù chưa có nghiên cứu nào cho thấy thuốc chống nôn Domperidon gây quái thai, tuy nhiên để đảm bảo an toàn, phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại thuốc này.
- Tương tự, phụ nữ mang thai cũng không nên sử dụng thuốc chống non Metoclopramid, mặc dù hóa dược này có khả năng làm dạy dày rỗng nhanh,tránh sự trào ngược thức ăn, đồ uống từ dạy dày, tá tràng lên thực quản, làm giảm nôn nhưng về lâu dài, hóa dược này có thể ngấm qua nhau thai. Do đó, cách tốt nhất là tránh sử dụng.
Và điều quan trọng nhất, Cẩm Nang xin lưu ý lại với các bà mẹ tương lai rằng trước khi sử dụng bất kì một loại thuốc nào, thai phụ và người nhà hãy tham khảo ý kiến từ phía bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé sinh ra khỏe mạnh.
Nguyên nhân của việc ốm nghén
Chưa có một nghiên cứu cụ thể nào xác định đâu là nguyên nhân của việc ốm nghén trong thời kì mang thai. Tuy nhiên, phần lớn các kết luận đều cho rằng, nguyên nhân của ốm nghén xuất phát từ sự phản ứng của cơ thể đối với nội tiết tố mang thai. Nội tiết tố càng tăng, người mẹ mang bầu càng nôn ói nhiều. Và đỉnh điểm là ở tuần thứ 8 -9 của thai kì. Sau đó, hiện tượng này sẽ giảm dần và thông thường sẽ hết ở tuần 14 đến tuần 16. Tuy nhiên, có một số trường hợp, nhiều bà bầu phải trải qua những cơn ốm nghén đến tuần 20 và không ít các trường hợp hiếm hoi, bà bầu trải qua những cơn nôn ọe trong suốt thời gian mang thai của mình.
Nguyên nhân lý giải cho trường hợp này là do cơ thể của những bà mẹ này quá nhạy cảm với nội tiết tố mang thai, một số trường hợp do bà bầu quá căng thẳng, ảnh hưởng từ công việc, gia đình. Sự lo lắng về việc có con hay nhiều vấn đề khác cũng là một nguyên nhân.
Việc ốm nghén lâu dài, buồn nôn liên tục, không thể ăn uống có thể gây ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe của cả thai phụ và thai nhị. Thai phụ dễ rơi vào trạng thái mất nước, mệt mỏi, lo lắng, sụt cân, rối lượng tiêu hóa, qua đó có những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi nếu tình trạng này kéo dài.
Phân loại
Ốm nghén được chia làm hai loại:
- Ốm nghén bình thường: thai phụ có cảm giác buồn nôn và thỉnh thoảng có nôn, tuy nhiên việc sinh hoạt không bị ảnh hưởng nhiều, vẫn có thể ăn uống bình thường, thai nhi phát triển bình thường.
- Ốm nghén bất bình thường (quá mức): thai phụ có biểu hiện nôn ói liên tục và không thể ăn uống. Nếu thai phụ bị ốm nghén này kéo dài liên tục sẽ dẫn tới thiếu amin khiến thai phụ có nguy cơ bị các biến chứng về mắt, nghiêm trọng hơn có thể bị mù. Đồng thời thai phụ cũng bị thiếu vitamin K trầm trọng, ảnh hưởng đến quá trình đông máu.
Biện pháp chống ốm nghén
Có khá nhiều phương pháp được các bà bầu vận dụng để chống ốm nghén:
A. Sử dụng liệu pháp dân gian:
Gừng được xem là một trong những phương pháp chống buồn nôn hiệu quả. Theo các nghiên cứu, gừng có tác dụng chống nôn tương đương với việc sử dụng thuốc Metoclopramid. Đồng thời gừng không gây ảnh hưởng hay tác dụng phụ lên thai phụ. Tuy nhiên, các bà bầu nên chú ý, cái gì cũng có hai mặt. Do đó, cần tránh sử dụng gừng với liều lượng cao và liên tục. Bởi cũng chưa có một kiểm nghiệm chính xác nào khẳng định, dùng gừng quá nhiều sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài việc sử dụng trực tiếp gừng, các thai phụ có thể sử dụng các thực phẩm khác có gừng như bánh hoặc kẹo…
Ngoài gừng ra, bà bầu có thể sử dụng hoa hồi, cau, cà rốt, sơn trà hoặc chanh. Những thực phẩm này cũng có hiệu quả khá tốt trong việc trị buồn nôn trong giai đoạn này.
Và điều quan trọng nhất, các bà bầu nên cố gắng giữ cho tinh thần thoải mái, tránh các áp lực, để đảm bảo cơ thể không vướng vào các ức chế thần kinh.
Cẩm nang lưu ý trong thời kì mang thai, thai phụ nên cố gắng thay đổi chế độ ăn uống của mình. Nên tránh ăn quá no hoặc để quá đói, thay đổi phương thức nấu ăn, tránh các thực phẩm có mùi tanh, ăn nhiều bữa trong ngày, không nên sử dụng các thực phẩm kích thích dạ dày và ruột, tránh sử dụng các loại thực phẩm có cafein, cồn… Những chú ý nho nhỏ nhỏ này chắn chắc sẽ có tác dụng với khá nhiều bà bầu, đặc biệt là những thai phụ rơi vào trạng thái ốm nghén nặng.
B. Thuốc
Sử dụng vitamin B6: bạn có thể tư vấn bác sĩ để có sự chỉ dẫn chính xác, thông thường bà bầu nên uống 3 lần/ngày, mỗi lần uống khoảng 5mg. Thuốc này khá hiệu quả, thai phụ có thể uống thuốc hoặc bổ sung B6 gián tiếp qua thức ăn. Đây là hóa dược khá an toàn và không gây hại cho cả thai phụ và thai nhi.
Các loại thức ăn giàu Vitamin B6 bao gồm các loại đậu, hạt, trứng, thịt, các bánh mì cũng như ngủ cốc…Trường hợp đã sử dụng cả các phương pháp dân gian và B6, nhưng đều không có tác dụng, thai phụ có thể sử dụng một số hóa dược khác theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, thai phụ cần lưu ý:
- Đối với nhóm hóa dược kháng histamin, tránh sử dụng Diphenylhydramin cho bà bầu vào ba tháng mang thai cuối, thay vào dó nên dùng Meclizin.
- Mặc dù chưa có nghiên cứu nào cho thấy thuốc chống nôn Domperidon gây quái thai, tuy nhiên để đảm bảo an toàn, phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại thuốc này.
- Tương tự, phụ nữ mang thai cũng không nên sử dụng thuốc chống non Metoclopramid, mặc dù hóa dược này có khả năng làm dạy dày rỗng nhanh,tránh sự trào ngược thức ăn, đồ uống từ dạy dày, tá tràng lên thực quản, làm giảm nôn nhưng về lâu dài, hóa dược này có thể ngấm qua nhau thai. Do đó, cách tốt nhất là tránh sử dụng.
Và điều quan trọng nhất, Cẩm Nang xin lưu ý lại với các bà mẹ tương lai rằng trước khi sử dụng bất kì một loại thuốc nào, thai phụ và người nhà hãy tham khảo ý kiến từ phía bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé sinh ra khỏe mạnh.