10-17-2014, 04:08 AM
Bưởi là một loại trái cây bổ dưỡng giàu vitamin và khoáng chất. Bưởi không chỉ ngon miệng mà ăn nó là bạn đang tự chăm sóc và bảo vệ cơ thể của mình khỏe mạnh đấy.
Cùng nhau tìm hiểu giá trị dinh dưỡng mà loại trái cây này mang đến cho con người nhé.
1. Ngăn ngừa sỏi thận
Bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận.
Tuy nhiên nếu đang sử dụng thuốc liên quan đến thận thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn bưởi hàng ngày, bởi nó có thể làm giảm hiệu quả của thuốc
2. Chống ung thư
Là loại trái cây luôn được các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ khuyên dùng để ngăn ngừa sự hình thành của các tể bào ung thư.
Việc giàu chất chống oxy hoá như vitamin C làm giảm nguy cơ stress có liên quan đến nhiều bệnh ung thư. Naringenin trong bưởi có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người
Loại trái này còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể. Limonoids còn trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày.
Ăn bưởi thường xuyên giúp phòng tránh các bệnh ung thư miệng, dạ dày, phổi, ung thư vú hiệu quả. Bưởi là gợi ý cho giỏ quà tặng những người thân, bạn bè lâu ngày không gặp, vứa lịch sự vừa thân thiết và rất ý nghĩa đấy.
![[Image: tri-mun-bang-buoi.jpg]](http://tienho.net/photos/tri-mun-bang-buoi.jpg)
3. Giảm cholesterol
Những người ăn bưởi đào sẽ giảm cholesterol và giảm lượng chất béo của họ. Cả hai loại bưởi đều giảm cholesterol LDL và cholesterol toàn phần một cách đáng kể trong một tháng.
4. Chống lão hóa
Tinh dầu vỏ bưởi có thể nuôi dưỡng làn da và kích thích hình thành collagen, giúp thay thế mô da đã lão hoá bằng mô mới khoẻ mạnh hơn, giúp da có bề mặt săn chắc hơn nếu sử dụng lâu dài.
Trên là 4 lợi ích của loại trái cây dân dã đối với sức khỏe con người. Bạn nên thêm nó vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ bản thân và gia đình luôn khỏe mạnh.
Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe
>>> Xem thêm: Cách trị mụn bằng bưởi
Cùng nhau tìm hiểu giá trị dinh dưỡng mà loại trái cây này mang đến cho con người nhé.
1. Ngăn ngừa sỏi thận
Bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận.
Tuy nhiên nếu đang sử dụng thuốc liên quan đến thận thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn bưởi hàng ngày, bởi nó có thể làm giảm hiệu quả của thuốc
2. Chống ung thư
Là loại trái cây luôn được các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ khuyên dùng để ngăn ngừa sự hình thành của các tể bào ung thư.
Việc giàu chất chống oxy hoá như vitamin C làm giảm nguy cơ stress có liên quan đến nhiều bệnh ung thư. Naringenin trong bưởi có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người
Loại trái này còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể. Limonoids còn trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày.
Ăn bưởi thường xuyên giúp phòng tránh các bệnh ung thư miệng, dạ dày, phổi, ung thư vú hiệu quả. Bưởi là gợi ý cho giỏ quà tặng những người thân, bạn bè lâu ngày không gặp, vứa lịch sự vừa thân thiết và rất ý nghĩa đấy.
3. Giảm cholesterol
Những người ăn bưởi đào sẽ giảm cholesterol và giảm lượng chất béo của họ. Cả hai loại bưởi đều giảm cholesterol LDL và cholesterol toàn phần một cách đáng kể trong một tháng.
4. Chống lão hóa
Tinh dầu vỏ bưởi có thể nuôi dưỡng làn da và kích thích hình thành collagen, giúp thay thế mô da đã lão hoá bằng mô mới khoẻ mạnh hơn, giúp da có bề mặt săn chắc hơn nếu sử dụng lâu dài.
Trên là 4 lợi ích của loại trái cây dân dã đối với sức khỏe con người. Bạn nên thêm nó vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ bản thân và gia đình luôn khỏe mạnh.
Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe
>>> Xem thêm: Cách trị mụn bằng bưởi