Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN - Lợi ích khi tập thể dục

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Phiên bản đầy đủ: Lợi ích khi tập thể dục
Bạn đang xem phiên bản rút gọn. Xem phiên bản đầy đủ với định dạng thích hợp.
Cuộc sống bận rộn cùng với môi trường làm cho con người ngày càng trở nên lười biềng, chính điều này đã tích tụ bệnh tật cho con người. Tập thể dục thương xuyên và đều đặn sẽ giúp tránh được một số căn bệnh hiệu quả.

Dưới đây là 12 lợi ích mà tập thể dục mang lại

- Cải thiện dáng vóc, độ dẻo dai, năng lượng cơ thể
- Chống lại trầm cảm và stress
- Giảm nguy cơ tim mạch
- Giảm huyết áp
- Giảm cholesterol xấu và tăng cholestorol tốt
- Giảm xốp xương
- Giảm cân
- Duy trì cơ bắp tốt hơn
- Cải thiện giấc ngủ
- Tự tin và tập trung và nhớ tốt hơn
- Tăng cường miễn dịch
- Giảm nguy cơ mắc bệnh đến 20 – 50%.
- Tự tin và tập trung và nhớ tốt hơn
cái này mình cảm thấy hok đúng lắm thì phải vì mình tập thể dục mỗi ngày mà sao mình vẫn wen hoài là sao nhỉ ?
matsuc Đã viết:- Tự tin và tập trung và nhớ tốt hơn
cái này mình cảm thấy hok đúng lắm thì phải vì mình tập thể dục mỗi ngày mà sao mình vẫn wen hoài là sao nhỉ ?

Cũng còn do nhiều yếu tố tác động nữa mà bạn. không phải cứ chăm tập thể dục thôi là trí nhớ tốt đâu.
tot lam chu, sao lai ko dc
cbv01 Đã viết:tot lam chu, sao lai ko dc

Hầu hết các bạn trẻ đặc biệt là các bạn sinh viên thường ko có thói quen này. Hãy tạo cho mình thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe.
Nâng cao sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể với các loại bệnh
tot that day!
Nói chung, tập thể dục là tốt cho sức khỏe nhất mà. Tập thể dục mỗi ngày thôi cả nhà ơi
hok những giúp giảm cân mak còn giúp tăng cân nữa!
tập thể dục có thể mỗi ngày 30' nhưng phải đều đặn