Sở hữu gương mặt thanh tú, thon gọn luôn là điều mọi phụ nữ mong muốn Tuy nhiên do tuổi tác, quá trình lão hóa gương mặt của bạn đã xuất hiện những nếp nhăn, những lớp mỡ thừa ở da. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho chị em cách làm mặt thon gọn tự nhiên thông qua thói quen sinh hoạt hàng ngày.
>>>
Phẫu thuật gọt mặt giá bao nhiêu tiền ?
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng làm mặt thon gọn
Rau cần, bắp cải,… là những thực phẩm cực tốt trong việc giảm mỡ vùng mặt. Nguồn chất xơ trong các loại thực phẩm này giúp cơ thể hấp thụ chất béo thải ra ngoài và
làm gương mặt thon gọn. Bên cạnh đó chất sắt có nhiều trong rau giúp da lọc bỏ được những độc tố chạy qua huyết thanh.
Các nghiên cứu khoa học cho rằng tăng cân vùng mặt là kết quả của việc giữ nước nhiều hơn là do mỡ thừa trên mặt. Hạn chế các đồ ăn nhiều muối vì muối chính là tác nhân gây phù mặt do tính năng tích nước của nó. Giảm cân vùng mặt bằng cách giảm bớt muối và đường tinh chế trong khẩu phần ăn. Có chế độ ăn ít muối, ít chất béo có trong thịt nạc, rau quả và ngũ cốc. Để giảm béo mặt, bạn không nên ăn các đồ ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên…
Chế độ chăm sóc da làm mặt thon gọn
Chăm sóc da, tẩy da chết, bôi kem dưỡng ẩm, kem chống nắng bảo vệ da. Thực hiện chế độ đắp mặt nạ dưỡng da bằng các nguyên liệu tự nhiên. Bổ sung thành phần nước, dầu, dinh dưỡng cho da đồng thời lợi dụng khả năng giữ nước của các lớp sừng mới có thể cải thiện được khả năng chứa nước của làn da bạn.
Massage da mặt thường xuyên là một trong những cách chăm sóc da mặt đặc biệt quan trọng. Massage da mặt vừa giúp ngăn ngừa lão hóa da đồng thời giúp làn da khỏe mạnh tránh được các tác nhân bên ngoài. Những động tác massage giảm tình trạng gương mặt bị sưng phồng, giúp mặt được săn chắc và thu gọn hơn.
Đây là cách làm an toàn, tự nhiên cho da nhưng yêu cầu tính kiên nhẫn, chịu khó. Massage da mặt thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông, da mặt được săn chắc, thon gọn hơn nhiều lần. Khi dùng các loại kem dưỡng vào ban đêm, hãy kết hợp với các động tác massage để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn đồng thời nâng cơ mặt. Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn & di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông.
Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày làm mặt thon gọn
Thiếu ngủ dẫn đến tình trạng cuồng thâm mắt xuất hiện, những nếp nhăn hình thành sớm và việc chống lão hóa tuổi trung niên của bạn sẽ không thể thành công. Cơ thể phục hồi khi bạn đang ngủ.Ngủ đủ giấc không chỉ làm cơ thể khỏe mạnh mà còn làm làn da căng mịn tràn đầy sức sống, tránh hiện tượng phù , tích nước. Do đó, hãy bảo đảm bạn luôn có được những giấc ngủ ngon và sâu để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa.
Xem thêm : Khuôn mặt trái xoan là như thế nào ?