8 THỰC PHẨM GIẢM CÂN CHO MÙA HÈ

Bí đao
Bí đao mang nhiều nước, nhiệt lượng thấp, được sử dụng để giải khát, tiêu nhiệt. Vitamin C cùng kali trong đó còn có tác dụng tiêu trừ hiện tượng tích nước rất rõ rệt.

Dưa chuột
Axit hydroxy-malonic có ở dưa chuột có tác dụng ức chế quá trình trao đổi chất béo của đường, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

Đu đủ
Trong đu đủ có rất nhiều chất Lipase, là 1 loại enzyme phân giải chất béo có trong trong máu. Nhờ đó giúp giảm bớt các chất béo tích tụ trong cơ thể, có tác dụng giảm cân.

Đậu đỏ
Hàm lượng chất lipit và nhiệt lượng trong đậu đỏ thấp. Hàm lượng chất xơ tốt cho tiêu hoá lại cao. Không chỉ vậy, đậu đỏ còn giàu kali. Do đó, có tác dụng lợi tiểu , trợ giúp tiêu hoá, và là món ngọt tuyển lựa hàng đầu cho những người muốn giảm cân.

Tảo tía
Tảo tía giàu kali có tác dụng tiêu trừ hiện tượng tụ nước. Ngoài ra, trong tảo tía còn có hàm lượng vitamin, khoáng vật phong phú giúp phòng ngừa hiện tượng béo phì.

Cá tuyết
Cá tuyết - sự lựa chọn kì diệu cho những người muốn giảm cân.
Cá tuyết chứa nhiều các axit béo không no, giúp xúc tiến tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá tình thảo luận chất. Đây là loại thực phẩm có nhiệt lượng thấp, là chọn lọc tuyệt trần cho những người muốn giảm cân.

Trà
Cafein trong trà có tác dụng tương trợ phân giải chất béo, làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân.