• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Thực đơn giảm cân không có tinh bột | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Thực đơn giảm cân không có tinh bột
• Thực đơn giảm cân không có tinh bột

• Thực đơn giảm cân không có tinh bột

  tungloiloi > 10-18-2019, 05:20 AM

  Thực đơn giảm cân không tinh bột mà vẫn giàu protein là một lựa chọn hay và phù hợp đối với chị em phụ nữ, giúp chị em có một thân hình mảnh mai như mong ước.
  
  

  1. Thực đơn giảm cân không tinh bột cho bữa sáng

  
  

  Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đây là bữa ăn giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày mới với công việc, học hành. Vậy trứng ốp la hay trứng luộc vào bữa sáng sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn giảm cân không tinh bột của bạn. Trung bình 1 quả trứng sẽ chứa khoảng 6g protein.

  
   
  Bữa sáng với thực đơn không tinh bột mà vẫn đầy đủ dưỡng chất
  
  

  Một bữa sáng tiện lợi, nhanh chóng mà vẫn đủ chất dinh dưỡng đồng thời lại có thể giảm cân an toàn và hiệu quả.

  
  

  2. Thực đơn giảm cân không tinh bột cho bữa trưa

  
  

  Đây là bữa ăn bạn cần bổ sung thêm nhiều protein cho mình. Thịt bò và salad sẽ là sự lựa chọn tốt cho bữa trưa. Bạn sẽ được cung cấp đầy đủ cả protein, vitamin và khoáng chất cần thiết mà không có tinh bột. 

  
   
  Phương pháp giảm cân không tinh bột bằng thực phẩm protein và vitamin
  
  

  Nếu không ăn thịt bò bạn có thể thay bằng thịt nạc hoặc ức gà. Với thực đơn giảm cân không tinh bột này bạn có thể ăn thêm nhiều loại rau củ khác sẽ giúp cho cơ thể sẽ giúp cơ thể chúng ta chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.

  Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh

  3. Thực đơn giảm cân không tinh bột cho bữa tối

  
  

  Bữa tối là bữa ăn cuối cùng trong ngày, bạn đã thực hiện thực đơn giảm cân không tinh bột suốt 1 ngày vì vậy hãy cố gắng thực hiện nghiêm chỉnh bữa ăn cuối cùng này để mang đến hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

  
  

  Bạn có thể yên tâm rằng mình vẫn có thể giảm cân nhanh mà vẫn an toàn vì cơ thể vẫn được cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng thiết yếu 

  
  

  Bữa tối của bạn có thể chọn salad rau củ cùng với thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà. Nhớ là hãy chế biến chúng một cách tinh tế nhất để hạn chế dầu mỡ nhé. Hãy ăn trước 7h tối và đừng quên uống thật nhiều nước.

  
  

  Mách nhỏ:

  Trích dẫn:

  Một cách giảm béo đơn giản, phù hợp hơn đối với dân văn phòng và người có công việc bận rộn đó là sử dụng phương pháp giảm béo Ultra 3S. Đây là phương pháp giúp giảm béo toàn diện chỉ trong thời gian ngắn được tín nhiệm nhất tại Saigon Smile Spa. 

  
   
  Nữ diễn viên, MC Diễn viên tự tin chia sẻ bí quyết giảm cân
  
  Công nghệ được chuyển giao độc quyền từ Nhật Bản đã giúp nữ MC- Diễn viên Đan Lê (Phim Người Phán Xử) giảm cân thành công sau khi sinh bé thứ 2. Rất nhiều người nổi tiếng và các khách hàng cũng đã thành công. Liên hệ ngay 19001299 để trải nghiệm với nhiều ưu đãi hấp dẫn.
• Bài trước Bài tiếp theo