Ba mẹ đều biết, giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh là vô cùng quan trọng. Làm thế nào để con dễ đi vào giấc ngủ và ngủ trọn giấc là mối quan tâm hàng đầu của ba mẹ.
Hiện nay để giúp trẻ sơ sinh đi vào giấc ngủ có 2 phương pháp: dỗ ngủ hoặc
luyện cho bé tự ngủ. Điều ba mẹ ít biết là, tiếng ồn trắng có thể là công cụ vô cùng đắc lực hỗ trợ cả 2 phương pháp này. Âm thanh đặc biệt này có thể là chìa khóa giúp ba mẹ giải quyết vấn đề ngủ của con một cách khá đơn giản.
Tiếng ồn trắng là gì?
Tiếng ồn trắng hay thường được gọi là
white noise (viết tắt là wn)
Thuật ngữ "trắng" được dùng để miêu tả dạng của âm thanh theo nghĩa tương tự từ "trắng" trong "ánh sáng trắng". Ánh sáng trắng là tổng hợp của tất cả các màu sắc khác nhau của ánh sáng (cho Ánh sáng trắng đi qua lăng kính ta sẽ thấy cầu vồng nhiều sắc). Tương tự như vậy, “tiếng ồn trắng” là tổng hợp tất cả các âm thanh có cùng cường độ ở các tần số khác nhau.
Tiếng ồn trắng có thể là: tiếng tivi bị nhiễu sóng, tiếng máy sấy tóc, tiếng động cơ ô tô, tiếng sấm sét, tiếng máy bay, tiếng sóng biển, tiếng đồng hồ quả lắc, tiếng dế mèn trong đêm, tiếng quạt máy, tiếng mưa rào, tiếng đường ray xe lửa...