Options
Lợi Ích Của Cơ Thể Khi Uống Nước Cam Thường Xuyên | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Lợi Ích Của Cơ Thể Khi Uống Nước Cam Thường Xuyên
-
Lợi Ích Của Cơ Thể Khi Uống Nước Cam Thường Xuyên
linhsanzo > 07-28-2021, 08:15 AM
Trích dẫn:[font=Tahoma, Verdana, Geneva, sans-serif]Nước cam tươi chứa rất nhiều khoáng chất, flavonoid, vitamin và dinh dưỡng thực vật, tất cả đều cần thiết cho cơ thể con người. Uống nước cam thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho sức khỏe.
Không chỉ thơm ngon, nước cam còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như ổn định huyết áp, cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đau tim hay ung thư nếu uống nước cam thường xuyên.
Huyết áp ổn định
Nước cam có hàm lượng magie cao, là thức uống trái cây hoàn hảo cho những người bị huyết áp thấp hoặc cao. Magie giúp ổn định huyết áp trở lại mức bình thường.
Giảm đau
Chất flavonoids trong cam có đặc tính chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp, chữa cứng và đau liên quan đến tình trạng này.
Giảm nguy cơ đau tim
Nước cam giúp ngăn ngừa rối loạn tim mạch. Chất hesperidin trong loại quả này chống lại sự tắc nghẽn của các động mạch, giảm nguy cơ đau tim.
Điều trị thiếu máu
Thiếu sắt làm thiếu hụt các tế bào máu trong huyết sắc tố, dẫn đến thiếu máu. Thành phần vitamin C trong nước cam giúp hấp thụ sắt vào máu, tránh tình trạng thiếu máu.
>>> Top 11 thực phẩm giàu vitamin C nhất – Dinh dưỡng vàng cho cơ thể. Xem Tại đây
Ngăn ngừa sỏi thận
Uống nước cam thường xuyên giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Nồng độ các khoáng chất và hóa chất thường gây sỏi thận, citrate trong nước cam sẽ làm giảm nồng độ axit trong nước tiểu và ngăn ngừa các rối loạn đó.
>>> Mẹo giúp hạn chế thực phẩm có tính axit: https://sites.google.com/view/foodexkorea/tin-t%E1%BB%A9c/s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe/m%E1%BA%B9o-h%E1%BA%A1n-ch%E1%BA%BF-th%E1%BB%B1c-ph%E1%BA%A9m-c%C3%B3-t%C3%ADnh-axit?authuser=0
Điều trị vết loét
Nước cam hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các vết loét, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Nước cam và các loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch, chống cảm cúm và cảm lạnh.
![[Image: u%E1%BB%91ng-n%C6%B0%E1%BB%9Bc-cam-bu%E1...3%B4ng.jpg]](https://cheesewerks.com/wp-content/uploads/2020/02/u%E1%BB%91ng-n%C6%B0%E1%BB%9Bc-cam-bu%E1%BB%95i-t%E1%BB%91i-c%C3%B3-t%E1%BB%91t-kh%C3%B4ng.jpg)
Ngăn ngừa ung thư
Vitamin C và D-limonene trong cam bảo vệ chống lại các bệnh ung thư miệng, ruột kết, vú và phổi.
Cải thiện làn da, giảm cân
Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, giảm thiểu tác động của quá trình lão hóa. Đồng thời, các chất chống oxy hóa này còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
>>> Bật mí 5 loại thịt giàu protein và ít béo giúp giảm cân hiệu quả
---------------------
Website đề xuất: https://foodexkorea.com/
[/font]
Xem thêm các chủ đề tạo bởi Linhsanzo
![[Image: d0BvPJlqwh8qLk_StK3xssvGLdceqcpBqSvDCP03...unzNFwJuWw]](https://lh3.googleusercontent.com/d0BvPJlqwh8qLk_StK3xssvGLdceqcpBqSvDCP03aDphSlIhjxWmoL-Xp1uCofkzkWb2i1EnNHRCAEOZfs2ELQnuAJvcoUwO57rkrq6WDWNZWyOObpB3IWBu0guaSIunzNFwJuWw)
![[Image: NW8kxBG9OK403qNi7V9kBLaGU06-QEfbzdSg0B8F...ZRms7ob-Z4]](https://lh3.googleusercontent.com/NW8kxBG9OK403qNi7V9kBLaGU06-QEfbzdSg0B8FsZw22TbH5s3mabq4WGnovl3hrbu4fPUBu02PeKFCHQ-VOHImNKCnWNZm9iez3OpXdRfucPWKj9xJRFD1yIfl_LZRms7ob-Z4)