Options
Chống lão hóa da cho phụ nữ trung niên | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Chống lão hóa da cho phụ nữ trung niên
-
Chống lão hóa da cho phụ nữ trung niên
meyeukonao > 07-15-2014, 04:31 AM
Nhiều người cho rằng, làn da là "sinh mệnh" của người phụ nữ. Ra đường, ai cũng đeo khẩu trang, mặc kín mít để tránh nắng, chống bụi.
Tuy nhiên, giữ được làn da đẹp đâu chỉ có phòng chống một cách bị động bằng che chắn, hãy chủ động để có làn da khỏe đẹp từ gốc mới là điều quan trọng.
Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng mịn và chống lão hóa da tốt nhất.
Ngoài việc sử dụng viên nang để cung chấp collagen, bạn còn có thể tìm thấy collagen có trong những thức ăn hàng ngày như da lợn, gân bò, cá da trơn, dầu cá…
![[Image: 1385110665-nhung-dieu-can-biet-de-chong-lao-hoa--1-.jpg]](http://anh.*******/upload/4-2013/images/2013-11-22/1385110665-nhung-dieu-can-biet-de-chong-lao-hoa--1-.jpg)
25 - 30 tuổi: Ăn nhiều đạm và rau xanh
Nhiều người cho rằng đây là giai đoạn xuân sắc và các bạn nữ sẽ có làn da đẹp nhất. Tuy nhiên, có một nghịch lý, bởi đây là giai đoạn rất vất vả của các bạn nữ.
Họ học tập, thi cử, tìm việc làm, yêu đương, bên cạnh đó còn phải chịu không ít ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt, sự phát triển của buồn-g trứng, và sự sản sinh lượng lớn hormone…
Độ tuổi này do quá trình sinh nở nên sẽ có sự thay đổi nội tiết, dễ bị nám da. Do đó, muốn giữ cho da hồng hào và căng mịn, bạn nên ăn nhiều rau xanh, giá, thịt và các sản phẩm làm từ đậu, đồng thời ăn ít mặn, ngọt và uống nhiều nước. Tuổi này cũng là lúc cần bổ sung nhiều protein từ cả động và thực vật.
30 - 40 tuổi: Ăn thanh đạm, giảm nếp nhăn
Quả là "cái tuổi đuổi cái xuân", đến giai đoạn này thì làn da bắt đầu tiết rất ít dầu và khô lại. Thêm vào đó là những áp lực của công việc, gia đình sẽ khiến da khô hơn, mất đi độ nhẵn bóng, các nếp nhăn cũng dần xuất hiện ở vùng trán và xung quanh mắt.
Chị em ở tuổi này cần ăn thực phẩm nhạt, uống nhiều nước, tăng cường thêm các loại vitamin C, B như rau cải, cà chua, nấm, sữa tươi… để tăng độ ẩm và giảm thiểu nếp nhăn.
Ngoài ra hãy sử dụng kem chống lão hóa để giúp cho bạn rạng rỡ hơn trong cuộc sống.