<![CDATA[Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

<![CDATA[Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN - Làm đẹp máy tính]]> https://uhm.vn/forum/ Sat, 02 May 2026 10:09:11 +0000 MyBB <![CDATA[Wifi Công Nghiệp 3Onedata Chính Hãng]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Wifi-C%C3%B4ng-Nghi%E1%BB%87p-3Onedata-Ch%C3%ADnh-H%C3%A3ng Tue, 09 Nov 2021 15:31:51 +0700 anbinhnet]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Wifi-C%C3%B4ng-Nghi%E1%BB%87p-3Onedata-Ch%C3%ADnh-H%C3%A3ng
Cách mạng Công nghiệp 4.0 đã phản ánh trực tiếp vào ngành sản xuất, các doanh nghiệp sản xuất sẽ ngày càng phải đối mặt với nhiều thách thức hơn. Doanh nghiệp cần nâng cao hiệu quả sản xuất, giảm chi phí vận hành để đạt được thành công trong thị trường toàn cầu cạnh tranh cao ngày nay.

Website: https://anbinhnet.com.vn/
https://anbinhnet.com.vn/thiet-bi-mang-cisco/
https://anbinhnet.com.vn/thiet-bi-mang-planet/
https://anbinhnet.com.vn/thiet-bi-mang-3onedata/
https://anbinhnet.com.vn/module-quang-sfp/
https://anbinhnet.com.vn/linh-kien-server/
https://anbinhnet.com.vn/bo-luu-dien-ups/
https://anbinhnet.com.vn/thiet-bi-mang-unifi/

Công nghiệp 4.0 không chỉ giới hạn trong dây chuyền sản xuất, nó còn được liên kết chặt chẽ với công nghệ Internet Of Things (IOT), nhằm tạo ra một cơ hội khác cho doanh nghiệp sản xuất để leo lên những tầm cao chiến lược.

Hệ thống quản lý sản xuất thông minh và công nghệ tự động hóa sẽ giúp các doanh nghiệp đáp ứng những thách thức này và cải thiện hiệu suất công nghiệp. Sản xuất công nghiệp thông minh là tương lai của ngành sản xuất, việc sử dụng công nghệ Internet vạn vật và công nghệ giám sát để tăng cường quản lý thông tin và dịch vụ, nâng cao hiệu quả của dây chuyền sản xuất và chất lượng sản phẩm, và tối ưu hóa quá trình sản xuất.

ANBINHNET ™ là đơn vị Phân Phối các sản phẩm Wifi Công Nghiệp 3Onedata Chính Hãng của 3Onedata. Được nhập khẩu và phân phối qua các kênh chính thức. Với mục đích trở thành một địa chỉ Phân Phối 3Onedata Chính Hãng và uy tín, giúp đưa những sản phẩm thiết bị 3Onedata chính hãng tới tay người mua một cách nhanh chóng nhất.

Yêu cầu dự án
Nền tảng dựa trên hệ thống mạng để đáp ứng các yêu cầu về quản lý và kiểm soát năng lượng, thu thập dữ liệu và giám sát video công nghiệp và các nhu cầu khác.

Hỗ trợ cho các thiết bị sản xuất (nút) ở khoảng cách liên lạc xa.
Thiết bị có khả năng chống nhiễu đặc biệt là nhiễu điện từ giữa các thiết bị công nghiệp.
Thiết bị có thể hoạt động trong môi trường nhiều bui, ẩm ướt, rung, sốc,…
3Onedata là một trong các hãng sản xuất thiết bị truyền thông công nghiệp hàng đầu tại Trung Quốc. Sản phẩm của 3onedata đa dạng bao gồm: Switch công nghiệp, Bộ chuyển đổi quang điện, Bộ chuyển đổi tín hiệu (RS-232/422/485 sang Ethernet, Modbus Gateway, Bộ chuyển đổi E1/FE1/Ethernet/V.35/Quang), Router công nghiệp, Bộ thu phát wifi công nghiệp,…

CÔNG TY TNHH MẠNG VIỄN THÔNG AN BÌNH – ĐẠI LÝ PHÂN PHỐI WIFI CÔNG NGHIỆP 3ONEDATA CHÍNH HÃNG TẠI HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 59 Võ Chí Công, Phường Nghĩa Đô, Quận Cầu Giấy, TP Hà Nội.

Hotline/Zalo 24/7: 098.234.5005

Website: anbinhnet.com.vn]]>
Cách mạng Công nghiệp 4.0 đã phản ánh trực tiếp vào ngành sản xuất, các doanh nghiệp sản xuất sẽ ngày càng phải đối mặt với nhiều thách thức hơn. Doanh nghiệp cần nâng cao hiệu quả sản xuất, giảm chi phí vận hành để đạt được thành công trong thị trường toàn cầu cạnh tranh cao ngày nay.

Website: https://anbinhnet.com.vn/
https://anbinhnet.com.vn/thiet-bi-mang-cisco/
https://anbinhnet.com.vn/thiet-bi-mang-planet/
https://anbinhnet.com.vn/thiet-bi-mang-3onedata/
https://anbinhnet.com.vn/module-quang-sfp/
https://anbinhnet.com.vn/linh-kien-server/
https://anbinhnet.com.vn/bo-luu-dien-ups/
https://anbinhnet.com.vn/thiet-bi-mang-unifi/

Công nghiệp 4.0 không chỉ giới hạn trong dây chuyền sản xuất, nó còn được liên kết chặt chẽ với công nghệ Internet Of Things (IOT), nhằm tạo ra một cơ hội khác cho doanh nghiệp sản xuất để leo lên những tầm cao chiến lược.

Hệ thống quản lý sản xuất thông minh và công nghệ tự động hóa sẽ giúp các doanh nghiệp đáp ứng những thách thức này và cải thiện hiệu suất công nghiệp. Sản xuất công nghiệp thông minh là tương lai của ngành sản xuất, việc sử dụng công nghệ Internet vạn vật và công nghệ giám sát để tăng cường quản lý thông tin và dịch vụ, nâng cao hiệu quả của dây chuyền sản xuất và chất lượng sản phẩm, và tối ưu hóa quá trình sản xuất.

ANBINHNET ™ là đơn vị Phân Phối các sản phẩm Wifi Công Nghiệp 3Onedata Chính Hãng của 3Onedata. Được nhập khẩu và phân phối qua các kênh chính thức. Với mục đích trở thành một địa chỉ Phân Phối 3Onedata Chính Hãng và uy tín, giúp đưa những sản phẩm thiết bị 3Onedata chính hãng tới tay người mua một cách nhanh chóng nhất.

Yêu cầu dự án
Nền tảng dựa trên hệ thống mạng để đáp ứng các yêu cầu về quản lý và kiểm soát năng lượng, thu thập dữ liệu và giám sát video công nghiệp và các nhu cầu khác.

Hỗ trợ cho các thiết bị sản xuất (nút) ở khoảng cách liên lạc xa.
Thiết bị có khả năng chống nhiễu đặc biệt là nhiễu điện từ giữa các thiết bị công nghiệp.
Thiết bị có thể hoạt động trong môi trường nhiều bui, ẩm ướt, rung, sốc,…
3Onedata là một trong các hãng sản xuất thiết bị truyền thông công nghiệp hàng đầu tại Trung Quốc. Sản phẩm của 3onedata đa dạng bao gồm: Switch công nghiệp, Bộ chuyển đổi quang điện, Bộ chuyển đổi tín hiệu (RS-232/422/485 sang Ethernet, Modbus Gateway, Bộ chuyển đổi E1/FE1/Ethernet/V.35/Quang), Router công nghiệp, Bộ thu phát wifi công nghiệp,…

CÔNG TY TNHH MẠNG VIỄN THÔNG AN BÌNH – ĐẠI LÝ PHÂN PHỐI WIFI CÔNG NGHIỆP 3ONEDATA CHÍNH HÃNG TẠI HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 59 Võ Chí Công, Phường Nghĩa Đô, Quận Cầu Giấy, TP Hà Nội.

Hotline/Zalo 24/7: 098.234.5005

Website: anbinhnet.com.vn]]> <![CDATA[4 bí quyết giảm cân đãd được người Nhật chứng mình hiệu quả tuyệt đối]]> https://uhm.vn/forum/Thread-4-b%C3%AD-quy%E1%BA%BFt-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-%C4%91%C3%A3d-%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-Nh%E1%BA%ADt-ch%E1%BB%A9ng-m%C3%ACnh-hi%E1%BB%87u-qu%E1%BA%A3-tuy%E1%BB%87t-%C4%91%E1%BB%91i Tue, 29 Nov 2016 10:03:03 +0700 hao1diamond]]> https://uhm.vn/forum/Thread-4-b%C3%AD-quy%E1%BA%BFt-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-%C4%91%C3%A3d-%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-Nh%E1%BA%ADt-ch%E1%BB%A9ng-m%C3%ACnh-hi%E1%BB%87u-qu%E1%BA%A3-tuy%E1%BB%87t-%C4%91%E1%BB%91i Phụ nữ Nhật Bản có mối quan tâm đặc biệt đến vóc dáng, từ đó họ đã nghiên cứu và phổ biến những cách giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là những phương pháp dễ dàng thực hiện, an toàn với sức khỏe và có tác dụng lâu dài.

Uống nước trước khi ăn

Uống nước trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no và ăn ít hơn. Bên cạnh đó nước sẽ giảm sự thèm ăn với những thực phẩm giàu calo. Đây cũng là kết quả nghiên cứu của đại học Birmingham (Anh) khi thực hiện trên 84 người lớn béo phì. Theo đó một nửa đối tượng tham gia nghiên cứu trong 12 tuần được uống khoảng nửa lít nước (hoặc 2 ly) 30 phút trước bữa ăn chính. Sau nghiên cứu nhóm này giảm đến 4,4 kg so với nhóm còn lại.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Uống nước trước khi ăn có thể giúp bạn giảm cân.[/size]
[/size][/size]

Ăn cá

Ăn nhiều cá giúp làm giảm đáng kể lượng hoocmon leptin - vốn liên quan đến chứng béo phì. Bên cạnh đó cá có hàm lượng calo thấp, protein cao và giàu axit béo omega-3. Protein của cá rất dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch. Thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin thiết yếu như A, D, photpho, magie, kẽm… tốt cho thực đơn ăn kiêng và những người muốn giảm cân.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Ăn nhiều cá giúp ngăn ngừa khả năng tăng cân.
[size=4]
[/size][/size]
[/size][/size]

Một tách trà xanh

Trong trà xanh có chứa một số loại vitamin và caffeine làm tăng lượng tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh. Thức uống này còn tăng cường khả năng phân giải và giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể, hạn chế sự thèm ăn. Nhờ đó người uống trà xanh mỗi ngày sẽ giảm cân nhanh hơn.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Trà xanh là bí quyết giúp phụ nữ Nhật luôn giữ được số cân nặng phù hợp. Ảnh: [size=4]Vietpower.

[/size][/size]
[/size][/size]

Đậu Natto

Natto làm từ đậu nành lên men là món ăn truyền thống được sử dụng phổ biến tại Nhật Bản. Các nhà khoa học đánh giá đây là món ăn dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Thành phần enzym protease trong Natto giúp phân giải các protein, biến tinh bột thành đường. Ăn nhiều món này cũng giúp chuyển hóa chất béo, tăng hấp thu các dưỡng chất cần thiết, giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Tận dụng những đặc tính trên của đậu Natto, các chuyên gia đã nghiên cứu cho ra đời công nghệ D-Otesalycool II giúp giảm cân an toàn, loại bỏ khuyết điểm xâm lấn phẫu thuật tiềm ẩn rủi ro. Việc đưa tinh chất Natto vào sâu bên trong cơ thể giúp hóa lỏng các mô mỡ lâu năm, nhẹ nhàng đưa ra ngoài cơ thể thông qua hệ bài tiết, tuyến mồ hôi.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]D-Otesalycool II là giải pháp đốt mỡ nhanh, không xâm lấn giúp giảm 8-20 cm chỉ sau 7 ngày.[/size]
[/size][/size]

Đặc biệt với thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên, D-Otessalycool II còn có tác dụng trong việc cải thiện tình trạng rạn da, da chùng nhão sau sinh. Từ đó vùng da sau điều trị trở nên săn chắc, mịn màng hơn.
]]> Phụ nữ Nhật Bản có mối quan tâm đặc biệt đến vóc dáng, từ đó họ đã nghiên cứu và phổ biến những cách giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là những phương pháp dễ dàng thực hiện, an toàn với sức khỏe và có tác dụng lâu dài.

Uống nước trước khi ăn

Uống nước trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no và ăn ít hơn. Bên cạnh đó nước sẽ giảm sự thèm ăn với những thực phẩm giàu calo. Đây cũng là kết quả nghiên cứu của đại học Birmingham (Anh) khi thực hiện trên 84 người lớn béo phì. Theo đó một nửa đối tượng tham gia nghiên cứu trong 12 tuần được uống khoảng nửa lít nước (hoặc 2 ly) 30 phút trước bữa ăn chính. Sau nghiên cứu nhóm này giảm đến 4,4 kg so với nhóm còn lại.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Uống nước trước khi ăn có thể giúp bạn giảm cân.[/size]
[/size][/size]

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Ăn nhiều cá giúp ngăn ngừa khả năng tăng cân.
[size=4]
[/size][/size]
[/size][/size]

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Trà xanh là bí quyết giúp phụ nữ Nhật luôn giữ được số cân nặng phù hợp. Ảnh: [size=4]Vietpower.

[/size][/size]
[/size][/size]

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]D-Otesalycool II là giải pháp đốt mỡ nhanh, không xâm lấn giúp giảm 8-20 cm chỉ sau 7 ngày.[/size]
[/size][/size]

Đặc biệt với thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên, D-Otessalycool II còn có tác dụng trong việc cải thiện tình trạng rạn da, da chùng nhão sau sinh. Từ đó vùng da sau điều trị trở nên săn chắc, mịn màng hơn.
]]> <![CDATA[Làm gì vào buổi sáng giúp bạn khỏe mạnh cả ngày]]> https://uhm.vn/forum/Thread-L%C3%A0m-g%C3%AC-v%C3%A0o-bu%E1%BB%95i-s%C3%A1ng-gi%C3%BAp-b%E1%BA%A1n-kh%E1%BB%8Fe-m%E1%BA%A1nh-c%E1%BA%A3-ng%C3%A0y Mon, 28 Nov 2016 15:41:40 +0700 hao1diamond]]> https://uhm.vn/forum/Thread-L%C3%A0m-g%C3%AC-v%C3%A0o-bu%E1%BB%95i-s%C3%A1ng-gi%C3%BAp-b%E1%BA%A1n-kh%E1%BB%8Fe-m%E1%BA%A1nh-c%E1%BA%A3-ng%C3%A0y Những hoạt động buổi sáng hôn, yêu, tập giãn cơ... có thể giúp bạn có sinh lực cho cả ngày làm việc.

Dưới đây là những hoạt động có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày.

Hôn và “yêu”

Nghiên cứu chỉ rằng những cặp vợ chồng “yêu” vào buổi sáng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn những cặp chỉ uống trà và ăn bánh mì nướng. “Yêu” có thể giải phóng hóa chất hạnh phúc oxytocin giúp giảm huyết áp, giảm lượng hormon stress trong cơ thể, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng chịu đau.

Và cũng đừng quên ôm hôn bạn đời khi tạm biệt. Các nhà tâm lý học người Đức chỉ ra rằng những người ôm hôn bạn đời mỗi sáng sống lâu hơn 5 năm so với những người không làm điều này.

Không sử dụng điện thoại để báo thức

Đa số chúng ta sử dụng điện thoại thông minh để báo thức, sau đó là bắt đầu ngày mới bằng việc kiểm tra email và tin nhắn. Việc làm này dường như vô hại, nhưng trên thực tế nó làm tăng mức độ căng thẳng với cortisol và adrenalin đạt đỉnh.

Điều này có thể làm giảm sinh lực của chúng ta trong cả ngày. Hãy đặt điện thoại ở phòng khác để có giấc ngủ chất lượng, và dùng đồng hồ hẹn giờ truyền thống để giảm stress buổi sáng.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4] [/size]
[/size][/size]

Không sử dụng thuốc đánh răng

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người đánh răng bằng bàn chải khô (tiếp sau đó mới sử dụng kem đánh răng) giảm 63% mảng bám và 55% chảy máu chân răng. Lông bàn chải có xu hướng cứng hơn khi khô và vì vậy làm sạch mảng bám hơn.

Ngoài ra, nhiều khả năng bạn đánh răng lâu hơn với bàn chải khô vì bạn có thể cảm nhận rõ khi răng và lưỡi sạch sẽ. Khi sử dụng thuốc đánh răng, mùi kem có thể khiến bạn nhanh chóng ngừng đánh răng trước khi mảng bám được loại bỏ. Và với một bàn chải khô, bạn có thể tranh thủ vừa đánh răng vừa làm việc khác.

Kéo giãn trong khi tắm

Đừng chỉ đứng yên trong khi tắm, mà hãy kéo giãn cơ. Cách này giúp cải thiện tuần hoàn, và giúp hệ bạch huyết vận động để loại bỏ độc tố. Nước ấm sẽ giúp cơ bắp của bạn linh hoạt hơn.

Trước tiên hãy cúi người, cố gắng chạm tay vào ngón chân, giữ 30 giây. Giơ cánh tay đẩy lên trời, động tác này giúp kéo giãn cột sống, cải thiện tư thế.

Không ngủ nướng

Bạn có đặt chuông báo thức sớm hơn nửa giờ, và sau đó ngủ tiếp trước khi tỉnh giấc hoàn toàn. Đây là thói quen không tốt. Bạn tự đánh mất 30 phút ngủ ngon, thay vào đó là giấc ngủ chập chờn, chất lượng kém, cuối cùng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày.

Hãy để báo thức vào đúng giờ bạn cần dậy và để đồng hồ xa giường ngủ, khi đó bạn phải ra khỏi giường để tắt nó đi.

Uống nước ấm

Uống cà phê khi đói có thể gây ợ nóng, khó tiêu và dao động đường huyết có thể khiến bạn dễ bị kích thích. Ngoài ra, cà phê buổi sáng không giúp bạn tỉnh táo hơn.

Từ 8-9h, hàm lượng cortisol (hormon khiến chúng ta tỉnh táo) đạt đỉnh. Các nhà khoa học thấy rằng uống cà phê trong giai đoạn cortisol đạt đỉnh làm giảm ảnh hưởng của caffein, và đồng thời tạo ra sự dung nạp lớn hơn với nó (nghĩa là sau này bạn sẽ cần uống nhiều hơn để tỉnh táo).

Hãy hình thành thói quen uống một cốc nước ấm pha chút chanh trước tiên. Cách này có thể giúp kích thích bài tiết tiêu hóa, giúp bạn ăn sáng ngon hơn và chỉ thưởng thức cà phê sau khi bạn đã ăn, lý tưởng là sau 9h.

Kiểm tra cân nặng

Cân sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn sáng sẽ cho kết quả chính xác nhất. Hãy làm điều đó hàng ngày. Nghiên cứu của ĐH Brown ở Mỹ phát hiện thấy rằng 61% người ăn kiêng đã làm điều này để duy trì cân nặng trong 18 tháng, chủ yếu vì cách này giúp họ phát hiện sớm sự tăng cân.

Tiếp xúc ánh sáng

Mở rèm cửa và ăn sáng gần cửa sổ. Theo một nghiên cứu của Mỹ, những người được tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng chỉ cần ở mức trung bình cũng có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn những người tiếp xúc với ánh sáng muộn hơn trong ngày.

Nghiên cứu này cho biết, tiếp xúc ánh sáng không đủ trong buổi sáng có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học trong cơ thể, ảnh hưởng tới chuyển hóa và dẫn tới tăng cân.

Ra ngoài trời vào buổi sáng, lý tưởng nhất là tập luyện nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng, cơ bắp vận động và ngừng ăn vặt.
]]> Những hoạt động buổi sáng hôn, yêu, tập giãn cơ... có thể giúp bạn có sinh lực cho cả ngày làm việc.

Dưới đây là những hoạt động có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày.

Hôn và “yêu”

Nghiên cứu chỉ rằng những cặp vợ chồng “yêu” vào buổi sáng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn những cặp chỉ uống trà và ăn bánh mì nướng. “Yêu” có thể giải phóng hóa chất hạnh phúc oxytocin giúp giảm huyết áp, giảm lượng hormon stress trong cơ thể, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng chịu đau.

Và cũng đừng quên ôm hôn bạn đời khi tạm biệt. Các nhà tâm lý học người Đức chỉ ra rằng những người ôm hôn bạn đời mỗi sáng sống lâu hơn 5 năm so với những người không làm điều này.

Không sử dụng điện thoại để báo thức

Đa số chúng ta sử dụng điện thoại thông minh để báo thức, sau đó là bắt đầu ngày mới bằng việc kiểm tra email và tin nhắn. Việc làm này dường như vô hại, nhưng trên thực tế nó làm tăng mức độ căng thẳng với cortisol và adrenalin đạt đỉnh.

Điều này có thể làm giảm sinh lực của chúng ta trong cả ngày. Hãy đặt điện thoại ở phòng khác để có giấc ngủ chất lượng, và dùng đồng hồ hẹn giờ truyền thống để giảm stress buổi sáng.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4] [/size]
[/size][/size]

Không sử dụng thuốc đánh răng

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người đánh răng bằng bàn chải khô (tiếp sau đó mới sử dụng kem đánh răng) giảm 63% mảng bám và 55% chảy máu chân răng. Lông bàn chải có xu hướng cứng hơn khi khô và vì vậy làm sạch mảng bám hơn.

Ngoài ra, nhiều khả năng bạn đánh răng lâu hơn với bàn chải khô vì bạn có thể cảm nhận rõ khi răng và lưỡi sạch sẽ. Khi sử dụng thuốc đánh răng, mùi kem có thể khiến bạn nhanh chóng ngừng đánh răng trước khi mảng bám được loại bỏ. Và với một bàn chải khô, bạn có thể tranh thủ vừa đánh răng vừa làm việc khác.

Kéo giãn trong khi tắm

Đừng chỉ đứng yên trong khi tắm, mà hãy kéo giãn cơ. Cách này giúp cải thiện tuần hoàn, và giúp hệ bạch huyết vận động để loại bỏ độc tố. Nước ấm sẽ giúp cơ bắp của bạn linh hoạt hơn.

Trước tiên hãy cúi người, cố gắng chạm tay vào ngón chân, giữ 30 giây. Giơ cánh tay đẩy lên trời, động tác này giúp kéo giãn cột sống, cải thiện tư thế.

Không ngủ nướng

Bạn có đặt chuông báo thức sớm hơn nửa giờ, và sau đó ngủ tiếp trước khi tỉnh giấc hoàn toàn. Đây là thói quen không tốt. Bạn tự đánh mất 30 phút ngủ ngon, thay vào đó là giấc ngủ chập chờn, chất lượng kém, cuối cùng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày.

Hãy để báo thức vào đúng giờ bạn cần dậy và để đồng hồ xa giường ngủ, khi đó bạn phải ra khỏi giường để tắt nó đi.

Uống nước ấm

Uống cà phê khi đói có thể gây ợ nóng, khó tiêu và dao động đường huyết có thể khiến bạn dễ bị kích thích. Ngoài ra, cà phê buổi sáng không giúp bạn tỉnh táo hơn.

Từ 8-9h, hàm lượng cortisol (hormon khiến chúng ta tỉnh táo) đạt đỉnh. Các nhà khoa học thấy rằng uống cà phê trong giai đoạn cortisol đạt đỉnh làm giảm ảnh hưởng của caffein, và đồng thời tạo ra sự dung nạp lớn hơn với nó (nghĩa là sau này bạn sẽ cần uống nhiều hơn để tỉnh táo).

Hãy hình thành thói quen uống một cốc nước ấm pha chút chanh trước tiên. Cách này có thể giúp kích thích bài tiết tiêu hóa, giúp bạn ăn sáng ngon hơn và chỉ thưởng thức cà phê sau khi bạn đã ăn, lý tưởng là sau 9h.

Kiểm tra cân nặng

Cân sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn sáng sẽ cho kết quả chính xác nhất. Hãy làm điều đó hàng ngày. Nghiên cứu của ĐH Brown ở Mỹ phát hiện thấy rằng 61% người ăn kiêng đã làm điều này để duy trì cân nặng trong 18 tháng, chủ yếu vì cách này giúp họ phát hiện sớm sự tăng cân.

Tiếp xúc ánh sáng

Mở rèm cửa và ăn sáng gần cửa sổ. Theo một nghiên cứu của Mỹ, những người được tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng chỉ cần ở mức trung bình cũng có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn những người tiếp xúc với ánh sáng muộn hơn trong ngày.

Nghiên cứu này cho biết, tiếp xúc ánh sáng không đủ trong buổi sáng có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học trong cơ thể, ảnh hưởng tới chuyển hóa và dẫn tới tăng cân.

Ra ngoài trời vào buổi sáng, lý tưởng nhất là tập luyện nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng, cơ bắp vận động và ngừng ăn vặt.
]]> <![CDATA[Nếu bạn dậy sớm hơn một tiếng thì có tốt hơn không nhỉ]]> https://uhm.vn/forum/Thread-N%E1%BA%BFu-b%E1%BA%A1n-d%E1%BA%ADy-s%E1%BB%9Bm-h%C6%A1n-m%E1%BB%99t-ti%E1%BA%BFng-th%C3%AC-c%C3%B3-t%E1%BB%91t-h%C6%A1n-kh%C3%B4ng-nh%E1%BB%89 Mon, 28 Nov 2016 15:15:37 +0700 hao1diamond]]> https://uhm.vn/forum/Thread-N%E1%BA%BFu-b%E1%BA%A1n-d%E1%BA%ADy-s%E1%BB%9Bm-h%C6%A1n-m%E1%BB%99t-ti%E1%BA%BFng-th%C3%AC-c%C3%B3-t%E1%BB%91t-h%C6%A1n-kh%C3%B4ng-nh%E1%BB%89 Hình thành thói quen dậy sớm một giờ vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhận thấy những lợi ích mà nó mang lại cho tâm trạng, sức khỏe.

Dậy sớm là thói quen tốt có thể tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và sức khỏe hiệu quả. Bạn hãy thử dậy sớm hơn bình thường một tiếng vào mỗi buổi sáng, nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Có thời gian tập thể dục

Theo Reader's Digest, tập thể dục vào sáng sớm trước khi mặt trời lên là cách tuyệt vời để giúp bạn thúc đẩy tâm trạng và năng suất trong ngày. Dậy sớm tập thể dục nhẹ nhàng cũng đủ giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn cả ngày, đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Ăn lành mạnh hơn

Dậy sớm giúp bạn có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng, không vội vàng để kịp thời gian đi làm. Một nghiên cứu năm 2011 của Đại học Northwestern (Mỹ) cho biết những người ngủ muộn có thể tiêu thụ hơn 248 calo mỗi ngày, gấp 2 lần so với người dậy sớm.

Những "cú đêm" cũng có chỉ số BMI cao hơn. Thay vào đó, nếu dậy sớm, bạn có thể nấu ăn lành mạnh với hàm lượng protein cao (trứng, trái cây, bánh mì nướng...), giúp bạn cảm thấy ngon miệng và kiềm chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày.

Cải thiện tâm trạng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thức dậy sớm đón ánh nắng mặt trời có tinh thần tích cực và trách nhiệm hơn so với những người dậy muộn. Dậy sớm cũng giúp nhịp sinh học của cơ thể phù hợp với chu kỳ mọc và lặn của mặt trời, khiến bạn khỏe mạnh, tâm trạng ổn định.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Thức dậy sớm hơn một giờ so với mọi ngày, bạn sẽ thấy nhiều lợi ích rõ rệt cho cơ thể. Ảnh: [size=4]Youne.[/size][/size]
[/size][/size]

Bớt lo âu

Dậy muộn vào buổi sáng có thể là thảm họa cho thời gian còn lại trong ngày, khiến bạn luôn phải vội vã với hàng triệu suy nghĩ trong đầu. Không gian yên tĩnh vào buổi sáng khi bạn thức dậy sớm có thể giúp bạn liệt kê đầy đủ những công việc phải làm. Điều đó khiến tâm trí bình tĩnh, thực hiện công việc sẽ hiệu quả hơn.

Có thời gian làm đẹp

Thức dậy sớm cũng đồng nghĩa với việc bạn có nhiều thời gian chuẩn bị hơn trước khi đi làm. Bạn sẽ có thời gian để lựa chọn những trang phục phù hợp hoặc chăm sóc vẻ ngoài như trang điểm, uốn tóc, đánh giày. Bạn sẽ cho thế giới thấy một hình ảnh bản thân đẹp hơn, gọn gàng hơn.

Làm việc hiệu quả hơn

Cho dù bạn ở nhà hay đến văn phòng, làm việc vào sáng sớm - khi không có ai khác xung quanh sẽ đem lại những lợi thế nhất định. Khi không có tiếng ồn, không bị gián đoạn, bạn chắc chắn sẽ có cơ hội làm việc hiệu quả hơn trong thời gian ngắn.
]]> Hình thành thói quen dậy sớm một giờ vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhận thấy những lợi ích mà nó mang lại cho tâm trạng, sức khỏe.

Dậy sớm là thói quen tốt có thể tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và sức khỏe hiệu quả. Bạn hãy thử dậy sớm hơn bình thường một tiếng vào mỗi buổi sáng, nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Có thời gian tập thể dục

Theo Reader's Digest, tập thể dục vào sáng sớm trước khi mặt trời lên là cách tuyệt vời để giúp bạn thúc đẩy tâm trạng và năng suất trong ngày. Dậy sớm tập thể dục nhẹ nhàng cũng đủ giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn cả ngày, đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Ăn lành mạnh hơn

Dậy sớm giúp bạn có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng, không vội vàng để kịp thời gian đi làm. Một nghiên cứu năm 2011 của Đại học Northwestern (Mỹ) cho biết những người ngủ muộn có thể tiêu thụ hơn 248 calo mỗi ngày, gấp 2 lần so với người dậy sớm.

Những "cú đêm" cũng có chỉ số BMI cao hơn. Thay vào đó, nếu dậy sớm, bạn có thể nấu ăn lành mạnh với hàm lượng protein cao (trứng, trái cây, bánh mì nướng...), giúp bạn cảm thấy ngon miệng và kiềm chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày.

Cải thiện tâm trạng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thức dậy sớm đón ánh nắng mặt trời có tinh thần tích cực và trách nhiệm hơn so với những người dậy muộn. Dậy sớm cũng giúp nhịp sinh học của cơ thể phù hợp với chu kỳ mọc và lặn của mặt trời, khiến bạn khỏe mạnh, tâm trạng ổn định.

Bớt lo âu

Dậy muộn vào buổi sáng có thể là thảm họa cho thời gian còn lại trong ngày, khiến bạn luôn phải vội vã với hàng triệu suy nghĩ trong đầu. Không gian yên tĩnh vào buổi sáng khi bạn thức dậy sớm có thể giúp bạn liệt kê đầy đủ những công việc phải làm. Điều đó khiến tâm trí bình tĩnh, thực hiện công việc sẽ hiệu quả hơn.

Có thời gian làm đẹp

Thức dậy sớm cũng đồng nghĩa với việc bạn có nhiều thời gian chuẩn bị hơn trước khi đi làm. Bạn sẽ có thời gian để lựa chọn những trang phục phù hợp hoặc chăm sóc vẻ ngoài như trang điểm, uốn tóc, đánh giày. Bạn sẽ cho thế giới thấy một hình ảnh bản thân đẹp hơn, gọn gàng hơn.

Làm việc hiệu quả hơn

Cho dù bạn ở nhà hay đến văn phòng, làm việc vào sáng sớm - khi không có ai khác xung quanh sẽ đem lại những lợi thế nhất định. Khi không có tiếng ồn, không bị gián đoạn, bạn chắc chắn sẽ có cơ hội làm việc hiệu quả hơn trong thời gian ngắn.
]]> <![CDATA[Masan lần đầu chi hàng nghìn tỷ đồng trả cổ tức]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Masan-l%E1%BA%A7n-%C4%91%E1%BA%A7u-chi-h%C3%A0ng-ngh%C3%ACn-t%E1%BB%B7-%C4%91%E1%BB%93ng-tr%E1%BA%A3-c%E1%BB%95-t%E1%BB%A9c Wed, 23 Nov 2016 14:46:04 +0700 hao1diamond]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Masan-l%E1%BA%A7n-%C4%91%E1%BA%A7u-chi-h%C3%A0ng-ngh%C3%ACn-t%E1%BB%B7-%C4%91%E1%BB%93ng-tr%E1%BA%A3-c%E1%BB%95-t%E1%BB%A9c Sau 7 năm niêm yết trên sàn chứng khoán, lần đầu tiên Masan Group sẽ chi hàng nghìn tỷ đồng trả cổ tức bằng tiền mặt và phát hành cổ phiếu cho cổ đông hiện hữu.

Ngày 22/11, Hội đồng quản trị CTCP Tập đoàn Masan (MSN) đã công bố nghị quyết về việc thông qua và gửi thư xin ý kiến cổ đông phê duyệt kế hoạch phát hành cổ phiếu thưởng với tỷ lệ 50% và chia cổ tức bằng tiền với tỷ lệ 30%.

Cụ thể, Masan sẽ phát hành cổ phiếu cho cổ đông hiện hữu ở thời điểm chốt danh sách để tăng vốn điều lệ theo tỷ lệ 50% (tỷ lệ 2:1), tương ứng mỗi cổ đông sở hữu 2 cổ phiếu sẽ nhận được thêm 01 cổ phiếu mới. Nguồn vốn để thực hiện được lấy từ nguồn vốn chủ sở hữu.

Cùng với đó, Masan cũng chi trả cổ tức bằng tiền năm 2015 và tạm ứng cổ tức năm 2016 theo tỷ lệ 30%, tương ứng mỗi cổ phần nhận được 3.000 đồng.

Kế hoạch chi trả cổ tức bằng tiền và phát hành cổ phiếu thưởng dự kiến sẽ hoàn tất trong Quý 1 năm 2017.

Mới đây, Masan cũng đã đề nghị cổ đông thông qua kế hoạch phát hành riêng lẻ 12 triệu cổ phiếu cho nhà đầu tư MRC Ltd., một quỹ đầu tư được đồng quản lý bởi Tập đoàn Đầu tư Fortress và Mount Kellett với mức giá 95.000 đồng cho mỗi cổ phần.

Ngoài ra, MSN cũng có kế hoạch sẽ phát hành trái phiếu quốc tế (trái phiếu không chuyển đổi) có giá trị tối đa không quá 300 triệu USD. Tuy nhiên, kế hoạch phát hành trái phiếu quốc tế của Masan sẽ tùy thuộc vào các điều kiện thị trường và phù hợp với các kế hoạch đầu tư chiến lược tổng thể của Công ty.

Theo Báo cáo tài chính tháng 9/2016, Masan Group hiện có 8.460 tỷ đồng lợi nhuận sau thuế chưa phân phối.

Hiện tại, Masan có 756 triệu cổ phiếu đang niêm yết và 768 triệu cổ phiếu nếu tính cả đợt phát hành riêng lẻ cho MRC. Với tỷ lệ chi trả cổ tức bằng tiền như trên thì MSN sẽ phải chi trả khoảng 2.300 tỷ đồng cho các cổ đông.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Doanh thu và lợi nhuận 9 tháng năm 2016 của Masan tăng vọt so với năm 2015. Đồ họa: [size=4]P. Diệp [/size][/size]
[/size][/size]

Động thái xin ý kiến cổ đông để chia cổ tức bằng tiền mặt của Hội đồng quản trị MSN lần này khá bất ngờ. Bởi vì tại Đại hội cổ đông thường niên được tổ chức vào tháng 3/2016 thì Ban lãnh đạo doanh nghiệp này vẫn đề xuất không chia cổ tức bằng tiền mặt.

Như vậy, đây là lần đầu tiên MSN tiến hành chi trả cổ tức bằng tiền mặt cho cổ đông kể từ sau 7 niêm yết trên sàn chứng khoán năm 2009.

Nguyên nhân được lý giải trong các năm trước đây là Masan hoạt động theo mô hình Holdings (công ty mẹ - công ty con), khoản lợi nhuận kiếm được hàng năm chủ yếu để chi vào những thương vụ mua bán sáp nhập hay đầu tư mới.

Ngày 23/11, cổ phiếu MSN trên sàn chứng khoán có giá 63.900 đồng/cổ phiếu nhưng đã nhanh chóng tăng hết biên độ lên 68.300 đồng/cổ phiếu và còn dư mua hơn 74.000 đơn vị sau khi tin tức về việc MSN lần đầu chi trả cổ tức bằng tiền mặt được thông báo.
]]> Sau 7 năm niêm yết trên sàn chứng khoán, lần đầu tiên Masan Group sẽ chi hàng nghìn tỷ đồng trả cổ tức bằng tiền mặt và phát hành cổ phiếu cho cổ đông hiện hữu.

Ngày 22/11, Hội đồng quản trị CTCP Tập đoàn Masan (MSN) đã công bố nghị quyết về việc thông qua và gửi thư xin ý kiến cổ đông phê duyệt kế hoạch phát hành cổ phiếu thưởng với tỷ lệ 50% và chia cổ tức bằng tiền với tỷ lệ 30%.

Cụ thể, Masan sẽ phát hành cổ phiếu cho cổ đông hiện hữu ở thời điểm chốt danh sách để tăng vốn điều lệ theo tỷ lệ 50% (tỷ lệ 2:1), tương ứng mỗi cổ đông sở hữu 2 cổ phiếu sẽ nhận được thêm 01 cổ phiếu mới. Nguồn vốn để thực hiện được lấy từ nguồn vốn chủ sở hữu.

Cùng với đó, Masan cũng chi trả cổ tức bằng tiền năm 2015 và tạm ứng cổ tức năm 2016 theo tỷ lệ 30%, tương ứng mỗi cổ phần nhận được 3.000 đồng.

Kế hoạch chi trả cổ tức bằng tiền và phát hành cổ phiếu thưởng dự kiến sẽ hoàn tất trong Quý 1 năm 2017.

Mới đây, Masan cũng đã đề nghị cổ đông thông qua kế hoạch phát hành riêng lẻ 12 triệu cổ phiếu cho nhà đầu tư MRC Ltd., một quỹ đầu tư được đồng quản lý bởi Tập đoàn Đầu tư Fortress và Mount Kellett với mức giá 95.000 đồng cho mỗi cổ phần.

Ngoài ra, MSN cũng có kế hoạch sẽ phát hành trái phiếu quốc tế (trái phiếu không chuyển đổi) có giá trị tối đa không quá 300 triệu USD. Tuy nhiên, kế hoạch phát hành trái phiếu quốc tế của Masan sẽ tùy thuộc vào các điều kiện thị trường và phù hợp với các kế hoạch đầu tư chiến lược tổng thể của Công ty.

Theo Báo cáo tài chính tháng 9/2016, Masan Group hiện có 8.460 tỷ đồng lợi nhuận sau thuế chưa phân phối.

Hiện tại, Masan có 756 triệu cổ phiếu đang niêm yết và 768 triệu cổ phiếu nếu tính cả đợt phát hành riêng lẻ cho MRC. Với tỷ lệ chi trả cổ tức bằng tiền như trên thì MSN sẽ phải chi trả khoảng 2.300 tỷ đồng cho các cổ đông.

[size=4]
[size=4][size=4] [/size]

[size=4]Doanh thu và lợi nhuận 9 tháng năm 2016 của Masan tăng vọt so với năm 2015. Đồ họa: [size=4]P. Diệp [/size][/size]
[/size][/size]

Hướng dẫn thay đổi icon cho shortcut

Tiếp theo, bạn chọn thẻ Shortcut và nhấn nút Change Icon.

Trong cửa sổ Change Icon, bạn sẽ thấy một danh sách các biểu tượng đi kèm với các ứng dụng hoặc biểu tượng trong Windows. Ở đây bạn có thể chọn biểu tượng bạn muốn sử dụng. Bạn có thể chọn hoặc bấm nút Browse để tìm biểu tượng mà bạn muốn tải về.

Topgia.vn chia sẻ cách thay đổi icon cho shortcut trên Windows

Tiếp đến, bạn hãy chọn biểu tượng mới và nhấp chuột vào open (Chú ý: Microsoft khuyến cáo bạn sử dụng một biểu tượng với kích thước 256x256 pixel).

Khi bạn thực hiện xong, bấm nút OK.

Để xác nhận thay đổi biểu tượng, nhấn OK một lần nữa sẽ thấy các biểu tượng đã được thay đổi.

Nhấn ok một lần nữa

... và kết quả

Như vậy các bạn có thể thoải mái thay đổi hình icon cho shortcut trên máy tính rồi nhé !]]>
Làm thế nào để thay đổi các icon của shortcut cho một chương trình hay thư mục?

Đầu tiên, bạn hãy nhấn chuột phải hoặc bấm và giữ các phím tắt biểu tượng mà bạn muốn thay đổi. Sau đó, chọn Properties.

Hướng dẫn thay đổi icon cho shortcut

Tiếp theo, bạn chọn thẻ Shortcut và nhấn nút Change Icon.

Khi bạn thực hiện xong, bấm nút OK.

Để xác nhận thay đổi biểu tượng, nhấn OK một lần nữa sẽ thấy các biểu tượng đã được thay đổi.

Nhấn ok một lần nữa

... và kết quả

Như vậy các bạn có thể thoải mái thay đổi hình icon cho shortcut trên máy tính rồi nhé !]]> <![CDATA[Nâng mũi - loại bỏ mũi thấp, mũi to]]> https://uhm.vn/forum/Thread-N%C3%A2ng-m%C5%A9i-lo%E1%BA%A1i-b%E1%BB%8F-m%C5%A9i-th%E1%BA%A5p-m%C5%A9i-to Fri, 08 Jul 2016 19:58:28 +0700 viet21y1091]]> https://uhm.vn/forum/Thread-N%C3%A2ng-m%C5%A9i-lo%E1%BA%A1i-b%E1%BB%8F-m%C5%A9i-th%E1%BA%A5p-m%C5%A9i-to
Bên cạnh đó, công nghệ nâng mũi bằng chỉ hay nâng mũi bằng sụn tự thân là những công nghệ mới nhất được áp dụng tại Bệnh viện, đảm bảo cho khách hàng được sử dụng những công nghệ tiên tiến nhất, mà vẫn có nhiều lựa chọn để phù hợp với riêng từng người.

Nâng mũi tại Bệnh viện Thẩm mỹ Sài Gòn có ưu điểm gì?

- Bác sĩ thực hiện được nhiều kiểu dáng mũi

- Được chọn lựa nhiều công nghệ mới nhất

- Không chỉ nâng mũi thô, bác sĩ sẽ điều chỉnh sao cho chiếc mũi đẹp tự nhiên và hài hòa với gương mặt nhất, bao gồm cả: thon gọn cánh mũi hay thu nhỏ đầu mũi,…

- Đảm bảo an toàn, được thăm khám và kiểm tra định kỳ sau điều trị.

Có thể nói phẫu thuật mũi là một phẫu thuật cực kỳ tinh tế, đòi hỏi kiến thức và kinh nghiệm rất nhiều năm của bác sỹ phẫu thuật phối hợp với sự chuyên nghiệp và tiếp thu những tinh hoa của kiến thức thời đại, luôn biết tiến bộ và đổi mới.

Tự hào với hơn 30 năm kinh nghiệm, Bệnh Viện Thẩm Mỹ Sài Gòn là một trong những đơn vị đi đầu trong áp dụng công nghệ hiện đại vào thẩm mỹ, mang đến cho khách hàng không chỉ là sắc đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe.

_____________________________

BỆNH VIỆN THẨM MỸ SÀI GÒN

GS.TS Nguyễn Xuân Cương

97B Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh, Việt Nam

Tel: (84.8) 3829 1342 - 3829 2571

Fax: (84.8) 3823 9461

Hotline: 0908 560 378 - 0908 664 999

Email: drcuong97@gmail.com]]>
Bên cạnh đó, công nghệ nâng mũi bằng chỉ hay nâng mũi bằng sụn tự thân là những công nghệ mới nhất được áp dụng tại Bệnh viện, đảm bảo cho khách hàng được sử dụng những công nghệ tiên tiến nhất, mà vẫn có nhiều lựa chọn để phù hợp với riêng từng người.

Nâng mũi tại Bệnh viện Thẩm mỹ Sài Gòn có ưu điểm gì?

- Bác sĩ thực hiện được nhiều kiểu dáng mũi

- Được chọn lựa nhiều công nghệ mới nhất

- Không chỉ nâng mũi thô, bác sĩ sẽ điều chỉnh sao cho chiếc mũi đẹp tự nhiên và hài hòa với gương mặt nhất, bao gồm cả: thon gọn cánh mũi hay thu nhỏ đầu mũi,…

- Đảm bảo an toàn, được thăm khám và kiểm tra định kỳ sau điều trị.

Có thể nói phẫu thuật mũi là một phẫu thuật cực kỳ tinh tế, đòi hỏi kiến thức và kinh nghiệm rất nhiều năm của bác sỹ phẫu thuật phối hợp với sự chuyên nghiệp và tiếp thu những tinh hoa của kiến thức thời đại, luôn biết tiến bộ và đổi mới.

Tự hào với hơn 30 năm kinh nghiệm, Bệnh Viện Thẩm Mỹ Sài Gòn là một trong những đơn vị đi đầu trong áp dụng công nghệ hiện đại vào thẩm mỹ, mang đến cho khách hàng không chỉ là sắc đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe.

_____________________________

BỆNH VIỆN THẨM MỸ SÀI GÒN

GS.TS Nguyễn Xuân Cương

97B Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh, Việt Nam

Tel: (84.8) 3829 1342 - 3829 2571

Fax: (84.8) 3823 9461

Hotline: 0908 560 378 - 0908 664 999

Email: drcuong97@gmail.com]]> <![CDATA[Tự tin hơn với điều trị sứt môi hở hàm ếch]]> https://uhm.vn/forum/Thread-T%E1%BB%B1-tin-h%C6%A1n-v%E1%BB%9Bi-%C4%91i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-s%E1%BB%A9t-m%C3%B4i-h%E1%BB%9F-h%C3%A0m-%E1%BA%BFch Fri, 08 Jul 2016 17:56:26 +0700 viet21y1091]]> https://uhm.vn/forum/Thread-T%E1%BB%B1-tin-h%C6%A1n-v%E1%BB%9Bi-%C4%91i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-s%E1%BB%A9t-m%C3%B4i-h%E1%BB%9F-h%C3%A0m-%E1%BA%BFch
Bạn có từng nghe đến điều trị sau phẫu thuật sứt môi hở hàm ếch?

Và tại sao dịch vụ này lại cần thiết đến như vậy không?

Mỗi năm, số trẻ em mắc bệnh sứt môi hở hàm ếch hầu như không có dấu hiệu giảm. Phẫu thuật sứt môi hở hàm ếch được thực hiện hàng ngàn ca mỗi năm.

Tuy nhiên, không phải ca phẫu thuật nào cũng mang lại kết quả thẩm mỹ đạt chuẩn. Bên cạnh đó, phẫu thuật sứt môi hở hàm ếch thường được thực hiện khi trẻ còn nhỏ, theo thời gian, những vết sẹo nhỏ hay những lỗi phẫu thuật nhỏ sẽ trở nên rõ ràng hơn. Thậm chí trở thành một khuyết điểm làm mất đi tự tin của không ít người, đặc biệt là chị em phụ

Có thể nói, chỉnh hình môi mũi cho người trưởng thành từng phẫu thuật sứt môi hở hàm ếch là một trong những dịch vụ thẩm mỹ đầy tính nhân văn.

*** Nếu bạn hay bạn bè mình vẫn đang thu mình tự ti vì di chứng của sứt môi hở hàm ếch. Đừng chần chừ mà hãy liên hệ ngay với Bệnh viện Thẩm mỹ Sài Gòn, các bác sĩ của chúng tôi sẽ giúp bạn lấy lại vẻ đẹp tự nhiên với nụ cười tỏa nắng vẹn nguyên.

_____________________________

BỆNH VIỆN THẨM MỸ SÀI GÒN

GS.TS Nguyễn Xuân Cương

97B Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh, Việt Nam

Tel: (84.8) 3829 1342 - 3829 2571

Fax: (84.8) 3823 9461

Hotline: 0908 560 378 - 0908 664 999

Email: drcuong97@gmail.com

Website: www.thammysaigon.com]]>
Bạn có từng nghe đến điều trị sau phẫu thuật sứt môi hở hàm ếch?

Và tại sao dịch vụ này lại cần thiết đến như vậy không?

Mỗi năm, số trẻ em mắc bệnh sứt môi hở hàm ếch hầu như không có dấu hiệu giảm. Phẫu thuật sứt môi hở hàm ếch được thực hiện hàng ngàn ca mỗi năm.

Tuy nhiên, không phải ca phẫu thuật nào cũng mang lại kết quả thẩm mỹ đạt chuẩn. Bên cạnh đó, phẫu thuật sứt môi hở hàm ếch thường được thực hiện khi trẻ còn nhỏ, theo thời gian, những vết sẹo nhỏ hay những lỗi phẫu thuật nhỏ sẽ trở nên rõ ràng hơn. Thậm chí trở thành một khuyết điểm làm mất đi tự tin của không ít người, đặc biệt là chị em phụ

Có thể nói, chỉnh hình môi mũi cho người trưởng thành từng phẫu thuật sứt môi hở hàm ếch là một trong những dịch vụ thẩm mỹ đầy tính nhân văn.

*** Nếu bạn hay bạn bè mình vẫn đang thu mình tự ti vì di chứng của sứt môi hở hàm ếch. Đừng chần chừ mà hãy liên hệ ngay với Bệnh viện Thẩm mỹ Sài Gòn, các bác sĩ của chúng tôi sẽ giúp bạn lấy lại vẻ đẹp tự nhiên với nụ cười tỏa nắng vẹn nguyên.

_____________________________

BỆNH VIỆN THẨM MỸ SÀI GÒN

GS.TS Nguyễn Xuân Cương

97B Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh, Việt Nam

Tel: (84.8) 3829 1342 - 3829 2571

Fax: (84.8) 3823 9461

Hotline: 0908 560 378 - 0908 664 999

Email: drcuong97@gmail.com

Website: www.thammysaigon.com]]> <![CDATA[Laptop HP 8470p cấu hình mạnh giá tốt tại tphcm]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Laptop-HP-8470p-c%E1%BA%A5u-h%C3%ACnh-m%E1%BA%A1nh-gi%C3%A1-t%E1%BB%91t-t%E1%BA%A1i-tphcm Fri, 08 Jul 2016 15:00:20 +0700 tranchihuu]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Laptop-HP-8470p-c%E1%BA%A5u-h%C3%ACnh-m%E1%BA%A1nh-gi%C3%A1-t%E1%BB%91t-t%E1%BA%A1i-tphcm [Image: hp-1.jpg]

Cấu hình siêu mạnh

CPU : Intel Core i5 3320M - Tốc độ xử lý : 2.6 Ghz up to 3.3 GHz - L2 cache : 3Mb

Main : Mobile Intel® HM77 Express

Ram : DDR III - Dung lượng : 4Gb up max 16Gb

HDD : SSD SATA 3 6GBS/S: 120GB.

Graphics : LED 14 inch - Độ phân giải : 1366 x 768 pixels

VGA : HD Graphic 4000. Shared 1.7gb.

Ethernet : Intel ® 82579LM Gigabit Network Connection

Network : Intel 802.11a/b/g/n, HP Wireless Assistant

Bluetooth : Bluetooth™ 4.0 + EDR

Fingerprint : Có

Camera : Có.

Card Reader : 5.1 SD/MMC/SD/MS/MS Pro

CD : DVD MultiRecorder/ CD-RW

Pin : 6 cells. Thời gian sử dụng : 2h

Hệ điều hành : Window 7.

Bảo hành : 3 Tháng

Bảo hành ổ cứng ssd 120GB : 12 Tháng

Giá: 6.200.000 VNĐ (Bảo hành 03 tháng một đổi một )

Liên hệ : 0983 412 456 MR Hữu

Xem máy tại : 226 Nguyễn Thái Bình. F12. Quận Tân Bình. HCM ( Khách hàng không ở Tp. HCM liên hệ sđt trên )

Cảm ơn Anh / Chị đã xem tin

Hình ảnh thực tế

[Image: laptop-hp-4.jpg]

]]>

Hình ảnh thực tế

[Image: laptop-hp-4.jpg]

]]> <![CDATA[Thon gọn mặt bằng Ultra S Line chưa bao giờ đơn giản đến thế.]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Thon-g%E1%BB%8Dn-m%E1%BA%B7t-b%E1%BA%B1ng-Ultra-S-Line-ch%C6%B0a-bao-gi%E1%BB%9D-%C4%91%C6%A1n-gi%E1%BA%A3n-%C4%91%E1%BA%BFn-th%E1%BA%BF Tue, 07 Jun 2016 16:00:44 +0700 viet21y1091]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Thon-g%E1%BB%8Dn-m%E1%BA%B7t-b%E1%BA%B1ng-Ultra-S-Line-ch%C6%B0a-bao-gi%E1%BB%9D-%C4%91%C6%A1n-gi%E1%BA%A3n-%C4%91%E1%BA%BFn-th%E1%BA%BF
Mặt “2 cằm” là dấu hiệu rõ nét nhất của lão hóa mà không phụ nữ nào muốn gặp phải. Và dù có muốn cải thiện vẻ đẹp của mình nhưng khi nhắc tới việc phẫu thuật thì các chị em đều không tránh khỏi lo lắng, ngại ngần.

Serum nào giúp mặt thon gọn ?

Ultra s Line là giải pháp trị liệu bạn không nên bỏ qua, chấm dứt tình trạng mỡ thừa, da chảy xệ vùng mặt – cằm – cổ, loại bỏ nọng cằm, giúp khuôn mặt thon gọn chuẩn V-line, làm thon gọn vùng cổ mà không cần tới bất cứ ca phẫu thuật nào.

Ultra S Line giúp đào thải lượng mỡ dư thừa trên gương mặt, tạo nên các đường nét thanh tú cho khuôn mặt. Bên cạnh đó, tinh chất Ultra S Line còn tạo nên một cơ thể săn chắc với những đường cong quyến rũ, cho bạn một thân hình thon gọn hơn.

Thành phần:

- Phosphatidylcholine: còn được gọi là Lecithin, làm cho màng tế bào khỏe mạnh, cho phép các dây thần kinh chuyển oxy và dinh dưỡng, cung cấp và thải chất thải dễ dàng dẫn đến tái sinh tế bào. Đây là chất cần thiết cho sự phân giải Lipid, tống xuất mỡ và kích thích cơ thể sử dụng mỡ.

- Chất béo chảy trong ty lạp thể: một trong những cơ quan nhỏ bên trong tế bào và được đốt cháy chất béo nhưng không thể vào ty thể. Vì vậy chúng nên được kết hợp với L-Carnitine để vượt qua màng ty thể để tạo ra năng lượng sau khi đốt. L-Carnitine (còn được gọi là vitamin BT) giúp vận chuyển các acid béo vào trong nhà máy năng lượng của tế bào. Tại nơi đây, các acid béo được chuyển hóa và tạo ra năng lượng giúp cho cơ thể hoạt động.

Công dụng:

- Làm ốm mặt thịt

- Làm ốm mặt má bầu

- Làm gọn mặt to

- Làm tan mỡ mặt nhiều thịt, dày

- Chống chảy xệ da, mỡ thừa vùng mặt, cằm , cổ, eo, bắp tay, bắp chân

Cách nào massage cho mặt gọn ?

Liệu trình để gương mặt thon gọn với tinh chất Ultra S line

Bước 1: Rửa mặt sạch.

Bước 2: Tẩy tế bào chết.

Bước 3: Sử dụng 2ml Ultra S Line để massage mặt bằng tay từ 15 - 20 phút để giúp da săn chắc và thon gọn.

Bước 4: Đeo mặt nạ V Slim Mask trong vòng 20 - 30 phút.

Hãy để Jacaranda Spa giúp bạn nhé !
---------------------------------------------------------------
Jacaranda - Trung tâm điều trị da chuyên sâu công nghệ cao
Địa chỉ: 144 Huỳnh Công Giản, KP1, Phường 4, TP.Tây Ninh
Hotline: (0663) 622 116 hoặc 0931.258.158]]>
Mặt “2 cằm” là dấu hiệu rõ nét nhất của lão hóa mà không phụ nữ nào muốn gặp phải. Và dù có muốn cải thiện vẻ đẹp của mình nhưng khi nhắc tới việc phẫu thuật thì các chị em đều không tránh khỏi lo lắng, ngại ngần.

Serum nào giúp mặt thon gọn ?

Ultra s Line là giải pháp trị liệu bạn không nên bỏ qua, chấm dứt tình trạng mỡ thừa, da chảy xệ vùng mặt – cằm – cổ, loại bỏ nọng cằm, giúp khuôn mặt thon gọn chuẩn V-line, làm thon gọn vùng cổ mà không cần tới bất cứ ca phẫu thuật nào.

Ultra S Line giúp đào thải lượng mỡ dư thừa trên gương mặt, tạo nên các đường nét thanh tú cho khuôn mặt. Bên cạnh đó, tinh chất Ultra S Line còn tạo nên một cơ thể săn chắc với những đường cong quyến rũ, cho bạn một thân hình thon gọn hơn.

Thành phần:

- Phosphatidylcholine: còn được gọi là Lecithin, làm cho màng tế bào khỏe mạnh, cho phép các dây thần kinh chuyển oxy và dinh dưỡng, cung cấp và thải chất thải dễ dàng dẫn đến tái sinh tế bào. Đây là chất cần thiết cho sự phân giải Lipid, tống xuất mỡ và kích thích cơ thể sử dụng mỡ.

- Chất béo chảy trong ty lạp thể: một trong những cơ quan nhỏ bên trong tế bào và được đốt cháy chất béo nhưng không thể vào ty thể. Vì vậy chúng nên được kết hợp với L-Carnitine để vượt qua màng ty thể để tạo ra năng lượng sau khi đốt. L-Carnitine (còn được gọi là vitamin BT) giúp vận chuyển các acid béo vào trong nhà máy năng lượng của tế bào. Tại nơi đây, các acid béo được chuyển hóa và tạo ra năng lượng giúp cho cơ thể hoạt động.

Công dụng:

- Làm ốm mặt thịt

- Làm ốm mặt má bầu

- Làm gọn mặt to

- Làm tan mỡ mặt nhiều thịt, dày

- Chống chảy xệ da, mỡ thừa vùng mặt, cằm , cổ, eo, bắp tay, bắp chân

Cách nào massage cho mặt gọn ?

Liệu trình để gương mặt thon gọn với tinh chất Ultra S line

Bước 1: Rửa mặt sạch.

Bước 2: Tẩy tế bào chết.

Bước 3: Sử dụng 2ml Ultra S Line để massage mặt bằng tay từ 15 - 20 phút để giúp da săn chắc và thon gọn.

Bước 4: Đeo mặt nạ V Slim Mask trong vòng 20 - 30 phút.

Hãy để Jacaranda Spa giúp bạn nhé !
---------------------------------------------------------------
Jacaranda - Trung tâm điều trị da chuyên sâu công nghệ cao
Địa chỉ: 144 Huỳnh Công Giản, KP1, Phường 4, TP.Tây Ninh
Hotline: (0663) 622 116 hoặc 0931.258.158]]> <![CDATA[Trẻ hóa da bằng công nghệ điện di Vitamin C]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Tr%E1%BA%BB-h%C3%B3a-da-b%E1%BA%B1ng-c%C3%B4ng-ngh%E1%BB%87-%C4%91i%E1%BB%87n-di-Vitamin-C Tue, 07 Jun 2016 14:53:08 +0700 viet21y1091]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Tr%E1%BA%BB-h%C3%B3a-da-b%E1%BA%B1ng-c%C3%B4ng-ngh%E1%BB%87-%C4%91i%E1%BB%87n-di-Vitamin-C
Công dụng của Vitamin đối với làn da?

Theo hiểu biết Vitamin C được bổ sung nhằm tăng cường sức đề kháng và duy trì sức khỏe. Ngoài ra, qua cơ chế tác động của Vitamin C còn mang lại nhiều tác dụng tích cực với làn da như:

– Gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, giúp duy trì sự đàn hồi, săn chắc cho làn da, ngăn ngừa lão hóa da.

– Kích thích sự tổng hợp collagen, làm đầy sẹo lõm. Các nghiên cứu khoa học cho thấy khi sử dụng trên da, tế bào tiếp xúc với Vitamin C tái tạo sợi collagen nhanh gấp 8 lần so với bình thường.

– Ngăn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin, cải thiện tình trạng sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám.

– Bảo vệ da trước những tác hại bên trong lẫn bên ngoài, hiệu quả cao trong việc điều trị da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng.

Hiệu quả trẻ hóa da:

Kỹ thuật mới chuyển vitamin C vào da là kỹ thuật điện chuyển ion (ionphotoresis) hay gọi là phương pháp điện di ion viotaliont. Chất dùng trong kỹ thuật này là Pro-vitamin C, một dung dịch vitamin C đã ion hóa. Do vitamin C thẩm thấu mạnh, sâu, tạo ra nồng độ cao dưới da như vậy nên hoạt tính được tăng cường mà không một chế phẩm dùng ngoài nào sánh kịp.

Làm giảm sự gia tăng hắc tố melanin bất thường, điều trị được nám và các kiểu thâm.
Xúc tác trong việc tạo ra collagen làm giảm nếp nhăn, giảm sẹo lõm.
Ngăn chặn quá trình lão hóa da.
Ngăn chặn tế bào chết do lipo-peroxit, từ đó hạn chế tiết bã nhờn.
Loại trừ oxygen hoạt tính, từ đó phối hợp với các kem chống nắng, hạn chế ảnh hưởng của tia tử ngoại.
Đối tượng áp dụng:

Những người sở hữu làn da không đều màu, nhiều vết thâm sau mụn.
Làn da có lỗ chân lông to, kém sức sống.
Mong muốn làn da trắng mịn, tươi trẻ không tì vết, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Quy trình điện di Vitamin C

Bước 1: Tẩy trang (nếu khách có trang điểm)
Bước 2: Rửa mặt
Bước 3: Tẩy tế bào chết.
Bước 4: Xông hơi (kết hợp lau khăn nóng)
Bước 5: Đưa vitamin C vào da bằng phương pháp điện di.
Bước 6: Đắp mặt nạ săn chắc da.

Hãy để Jacaranda trẻ hóa làn da giúp bạn.
---------------------------------------------------------------
Jacaranda - Trung tâm điều trị da chuyên sâu công nghệ cao
Địa chỉ: 144 Huỳnh Công Giản, KP1, Phường 4, TP.Tây Ninh
Hotline: (0663) 622 116 hoặc 0931.258.158]]>
Công dụng của Vitamin đối với làn da?

Theo hiểu biết Vitamin C được bổ sung nhằm tăng cường sức đề kháng và duy trì sức khỏe. Ngoài ra, qua cơ chế tác động của Vitamin C còn mang lại nhiều tác dụng tích cực với làn da như:

– Gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, giúp duy trì sự đàn hồi, săn chắc cho làn da, ngăn ngừa lão hóa da.

– Kích thích sự tổng hợp collagen, làm đầy sẹo lõm. Các nghiên cứu khoa học cho thấy khi sử dụng trên da, tế bào tiếp xúc với Vitamin C tái tạo sợi collagen nhanh gấp 8 lần so với bình thường.

– Ngăn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin, cải thiện tình trạng sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám.

– Bảo vệ da trước những tác hại bên trong lẫn bên ngoài, hiệu quả cao trong việc điều trị da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng.

Hiệu quả trẻ hóa da:

Kỹ thuật mới chuyển vitamin C vào da là kỹ thuật điện chuyển ion (ionphotoresis) hay gọi là phương pháp điện di ion viotaliont. Chất dùng trong kỹ thuật này là Pro-vitamin C, một dung dịch vitamin C đã ion hóa. Do vitamin C thẩm thấu mạnh, sâu, tạo ra nồng độ cao dưới da như vậy nên hoạt tính được tăng cường mà không một chế phẩm dùng ngoài nào sánh kịp.

Làm giảm sự gia tăng hắc tố melanin bất thường, điều trị được nám và các kiểu thâm.
Xúc tác trong việc tạo ra collagen làm giảm nếp nhăn, giảm sẹo lõm.
Ngăn chặn quá trình lão hóa da.
Ngăn chặn tế bào chết do lipo-peroxit, từ đó hạn chế tiết bã nhờn.
Loại trừ oxygen hoạt tính, từ đó phối hợp với các kem chống nắng, hạn chế ảnh hưởng của tia tử ngoại.
Đối tượng áp dụng:

Những người sở hữu làn da không đều màu, nhiều vết thâm sau mụn.
Làn da có lỗ chân lông to, kém sức sống.
Mong muốn làn da trắng mịn, tươi trẻ không tì vết, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Quy trình điện di Vitamin C

Bước 1: Tẩy trang (nếu khách có trang điểm)
Bước 2: Rửa mặt
Bước 3: Tẩy tế bào chết.
Bước 4: Xông hơi (kết hợp lau khăn nóng)
Bước 5: Đưa vitamin C vào da bằng phương pháp điện di.
Bước 6: Đắp mặt nạ săn chắc da.

Hãy để Jacaranda trẻ hóa làn da giúp bạn.
---------------------------------------------------------------
Jacaranda - Trung tâm điều trị da chuyên sâu công nghệ cao
Địa chỉ: 144 Huỳnh Công Giản, KP1, Phường 4, TP.Tây Ninh
Hotline: (0663) 622 116 hoặc 0931.258.158]]> <![CDATA[tuyệt chiêu giúp bạn điều trị khi bị ngứa vùng kín]]> https://uhm.vn/forum/Thread-tuy%E1%BB%87t-chi%C3%AAu-gi%C3%BAp-b%E1%BA%A1n-%C4%91i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-khi-b%E1%BB%8B-ng%E1%BB%A9a-v%C3%B9ng-k%C3%ADn Thu, 17 Mar 2016 10:16:02 +0700 cobexinh09]]> https://uhm.vn/forum/Thread-tuy%E1%BB%87t-chi%C3%AAu-gi%C3%BAp-b%E1%BA%A1n-%C4%91i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-khi-b%E1%BB%8B-ng%E1%BB%A9a-v%C3%B9ng-k%C3%ADn 1. Nên dùng nước muối loãng khi bị ngứa vùng kín

Có thể bạn không chú ý nhưng nước muối loãng sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp bạn khi bị ngứa vùng kín đấy, bởi trong dung dịch muối loãng có chứa chất kháng khuẩn cao, giúp xoá sổ các vi khuẩn có hại ở vùng kín.
[Image: bi-ngua-vung-kin-1.jpg]

Nên dùng nước muối loãng khi bị ngứa vùng kín

Bạn hãy dùng 1 lượng muối nhỏ vừa đủ pha với nước sạch để vệ sinh vùng kín. Tuyệt đối không nên pha quá đặc để tránh gây ảnh hưởng đến độ PH trong âm đạo. Lưu ý bạn nên dùng tay đã được vệ sinh sạch sẽ để rửa vùng kín, sau đó lau khô bằng khăn bông mềm.

2. Sữa chua – giải pháp hữu hiệu khi bị ngứa vùng kín

Khi bị ngứa vùng kín bạn hãy dùng sữa chua để điều trị, bởi trong sữa chua có chứa probiotic có tác dụng diệt khuẩn rất tốt, đơn giản mà hiệu quả.
[Image: bi-ngua-vung-kin-2.jpg]

Sữa chua – giải pháp hữu hiệu khi bị ngứa vùng kín

Để bắt đầu cách trị khi bị ngứa vùng kín với sữa chua bạn nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước sạch rồi bôi trực tiếp sữa chua vào trong âm đạo, sau đó rửa nhẹ nhàng với nước. Cộng thêm ăn sữa chua hàng ngày vùng kín của bạn sẽ không còn bị ngứa nữa.

Có thể bạn quan hoài:

3. Trị bị ngứa vùng kín với lá trầu không

Cách trị ngứa vùng kín với lá trầu không là một trong các phương pháp chữa bệnh phụ khoa trong dân gian còn được lưu truyền đến hiện tại. Bởi trong thành phần của lá trầu không có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm, giảm nguy cơ viêm nhiễm da và giúp chữa lành các vết thương.
[Image: bi-ngua-vung-kin-3.jpg]

Trị bị ngứa vùng kín với lá trầu không

Cách thực hành cũng rất đơn giản, bạn hãy lấy nắm lá trầu không rửa sạch rồi vò lấy nước lá, sau đó hòa thêm 1 chút nước sạch cho loãng ra và dùng nước này để rửa nhẹ nhõm vùng kín. rút cục bạn hãy dùng khăn mềm để lau khô cơ quan sinh dục.

Bên cạnh các giải pháp giúp bạn điều trị khi bị ngứa vùng kín đơn giản trên bạn cũng nên gìn giữ vệ sinh vùng kín hàng ngày và nên chọn lựa các loại đồ lót bằng chất liệu mềm, thoải mái để “cô bé” được thoáng mát.]]> <![CDATA[Gã sở khanh - Tâm sự thầm kín]]> https://uhm.vn/forum/Thread-G%C3%A3-s%E1%BB%9F-khanh-T%C3%A2m-s%E1%BB%B1-th%E1%BA%A7m-k%C3%ADn Wed, 24 Feb 2016 00:21:27 +0700 cobexinh09]]> https://uhm.vn/forum/Thread-G%C3%A3-s%E1%BB%9F-khanh-T%C3%A2m-s%E1%BB%B1-th%E1%BA%A7m-k%C3%ADn Cuộc đời của 1 cô gái không còn gì đau khổ hơn khi yêu nhầm 1 gã sở khanh, Tôi là 1 cô gái còn trẻ với nhiều hoài bão và ước mơ..nhưng đâu ngờ rằng tôi đã yêu nhầm 1 tên sở khanh đích thực.

1. Tôi đã từng ngập tràn trong hạnh phúc

Ra trường với tấm bằng loại giỏi của một ngôi trường có tiếng, tôi nhanh chóng được nhận vào làm trợ lý giám đốc cho một công ty xuất nhập khẩu. Tôi rất nể giám đốc của mình vì anh mới chỉ ngoài 30 mà đã gây dựng được sự nghiệp vững chắc, thái độ cư xử lại khéo léo, không bao giờ làm mếch lòng đối tác hay tạo sức ép cho cấp dưới.
Xem thêm:

Càng ở gần anh, tôi càng cảm mến nhưng không bao giờ dám để lộ tình cảm vì tôi sợ mình không xứng với người như anh. Nhưng điều tôi không ngờ là anh cũng có cảm tình với tôi. Lâu dần, lửa gần rơm, chúng tôi yêu nhau. Anh và tôi thống nhất sẽ giữ bí mật mối quan hệ này để mọi người trong công ty khỏi xì xào, bàn tán.

[Image: tam-su-tham-kin-5.jpg]

Tôi và anh yêu nhau rất hạnh phúc, vui vẻ

Yêu nhau được một thời gian, anh bảo tôi chuyển về sống với anh. Lúc đầu tôi không đồng ý vì khá lo lắng chuyện sống thử nhưng rồi những lời nói nhung nhớ anh dành cho tôi đã khiến tôi không thể cưỡng lại được. Ngày tôi chuyển tới cũng là ngày tôi trở thành người phụ nữ của anh.

Tôi đã có một khoảng thời gian vô cùng hạnh phúc, mỗi lần theo anh đi công tác tôi lại có cảm giác như mình đang đi hưởng tuần trăng mật, lúc nào cũng quấn quýt, ngọt ngào.

Nhưng niềm vui ngắn chẳng tày gang…

2. Gã Sở Khanh lộ mặt

Tôi phát hiện ra anh đã có vợ ở quê trong một lần buôn chuyện với các chị đồng nghiệp. Mọi người bảo vợ giám đốc xấu lắm, lại là cưới do bố mẹ 2 bên là bạn bè thân thiết nên chẳng mấy khi giám đốc cho vợ ra đây mà chỉ thỉnh thoảng vài tháng về dưới quê 1 lần.

Tôi sốc! Tối đó tôi khóc lóc hỏi anh thực hư thì anh thừa nhận đó là sự thật, anh vỗ về tôi bảo anh không yêu vợ, rồi thì anh cũng đang lên kế hoạch li dị vợ để ở bên tôi. Tôi cũng mù quáng tin anh, tin vào những lời nói dối trá ấy của anh.

1 năm, rồi 2 năm trôi qua, anh vẫn không hề li dị vợ như đã nói, tôi ngày nào cũng hỏi anh chuyện này. Chúng tôi bắt đầu cãi nhau thường xuyên hơn. Một hôm, khi chúng tôi tiếp tục cãi nhau về vấn đề này, anh lạnh lùng nhìn tôi:

– Cô nghĩ tôi sẽ bỏ vợ để lấy cô sao? Thứ như cô, tôi chỉ để làm ấm giường thôi. Bây giờ cũng chán rồi, cô ngoan ngoãn thì ở lại đây phục vụ tôi, còn không, tôi cho cô ít tiền mà cuốn xéo khỏi đây. Tùy cô lựa chọn.

[Image: tam-su-tham-kin-6.jpg]

Hóa ra tôi chỉ là công cụ làm ấm giường

Nói xong, anh ta bỏ mặc tôi với nỗi đau như muốn chết đi sống lại. Tại sao tôi lại yêu gã Sở Khanh đó? Tại sao??? Xem thêm tại mục chia sẻ everything]]> Cuộc đời của 1 cô gái không còn gì đau khổ hơn khi yêu nhầm 1 gã sở khanh, Tôi là 1 cô gái còn trẻ với nhiều hoài bão và ước mơ..nhưng đâu ngờ rằng tôi đã yêu nhầm 1 tên sở khanh đích thực.

1. Tôi đã từng ngập tràn trong hạnh phúc

Ra trường với tấm bằng loại giỏi của một ngôi trường có tiếng, tôi nhanh chóng được nhận vào làm trợ lý giám đốc cho một công ty xuất nhập khẩu. Tôi rất nể giám đốc của mình vì anh mới chỉ ngoài 30 mà đã gây dựng được sự nghiệp vững chắc, thái độ cư xử lại khéo léo, không bao giờ làm mếch lòng đối tác hay tạo sức ép cho cấp dưới.
Xem thêm:

Hóa ra tôi chỉ là công cụ làm ấm giường

Nói xong, anh ta bỏ mặc tôi với nỗi đau như muốn chết đi sống lại. Tại sao tôi lại yêu gã Sở Khanh đó? Tại sao??? Xem thêm tại mục chia sẻ everything]]> <![CDATA[Những loại đồ uống dễ làm tăng cân]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Nh%E1%BB%AFng-lo%E1%BA%A1i-%C4%91%E1%BB%93-u%E1%BB%91ng-d%E1%BB%85-l%C3%A0m-t%C4%83ng-c%C3%A2n--103296 Wed, 03 Dec 2014 01:26:22 +0700 cobexinh09]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Nh%E1%BB%AFng-lo%E1%BA%A1i-%C4%91%E1%BB%93-u%E1%BB%91ng-d%E1%BB%85-l%C3%A0m-t%C4%83ng-c%C3%A2n--103296 Lời khuyên cho những ai đang muốn giảm cân là hãy hạn chế các loại trái cây này để hành trình lấy lại vóc dáng đạt hiệu quả hơn.

Chuối

Chuối có hàm lượng calo cao với khoảng 105 kcal/quả
Nếu đang theo chế độ ăn uống giảm cân thì chuối là loại trái cây nên tránh xa. Chuối làm tăng trọng lượng của cơ thể do có hàm lượng calo cao, với khoảng 105 kcal trong một quả. Đối với những người muốn tăng cân thì chuối lại rất tốt với lượng calo lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Trái cây sấy khô

Tất cả loại trái cây sấy khô, bao gồm nho khô, hạt điều, hạt hạnh nhân, đều chứa nhiều chất béo bão hòa và calo. Các loại trái cây này rất dễ làm tăng trọng lượng cơ thể. Lời khuyên cho các bạn đang muốn giảm cân là không nên ăn bất kỳ loại trái cây khô nào.

Xoài

Đây là vua của các loại trái cây khi nói đến sự ngon và hấp dẫn nhưng nó lại làm cho trọng lượng cơ thể ngày càng tăng và béo ra. Vì vậy, phải cố gắng kiểm soát bản thân khi tiêu thụ loại trái cây này. Mỗi quả xoài có hàm lượng calo cao, khoảng 100 calo. Vì vậy, xoài là một trong những loại trái cây làm tăng cân.
Xoài là một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng.

Hồng xiêm (sapôchê)

Một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calo cao là hồng xiêm. Loại trái cây nhỏ màu nâu rất ngon này dường như có tác động lớn đến trọng lượng cơ thể. Ăn loại trái cây này một lần trong khoảng thời gian nhất định sẽ không có gì khác biệt, nhưng nếu ăn thường xuyên, trọng lượng sẽ tăng nhanh. Vì vậy, chỉ nên ăn ít hồng xiêm nếu bạn đang ở trong chế độ ăn uống giảm cân.]]> Lời khuyên cho những ai đang muốn giảm cân là hãy hạn chế các loại trái cây này để hành trình lấy lại vóc dáng đạt hiệu quả hơn.

Chuối

Chuối có hàm lượng calo cao với khoảng 105 kcal/quả
Nếu đang theo chế độ ăn uống giảm cân thì chuối là loại trái cây nên tránh xa. Chuối làm tăng trọng lượng của cơ thể do có hàm lượng calo cao, với khoảng 105 kcal trong một quả. Đối với những người muốn tăng cân thì chuối lại rất tốt với lượng calo lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Trái cây sấy khô

Tất cả loại trái cây sấy khô, bao gồm nho khô, hạt điều, hạt hạnh nhân, đều chứa nhiều chất béo bão hòa và calo. Các loại trái cây này rất dễ làm tăng trọng lượng cơ thể. Lời khuyên cho các bạn đang muốn giảm cân là không nên ăn bất kỳ loại trái cây khô nào.

Xoài

Đây là vua của các loại trái cây khi nói đến sự ngon và hấp dẫn nhưng nó lại làm cho trọng lượng cơ thể ngày càng tăng và béo ra. Vì vậy, phải cố gắng kiểm soát bản thân khi tiêu thụ loại trái cây này. Mỗi quả xoài có hàm lượng calo cao, khoảng 100 calo. Vì vậy, xoài là một trong những loại trái cây làm tăng cân.
Xoài là một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng.

Hồng xiêm (sapôchê)

Một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calo cao là hồng xiêm. Loại trái cây nhỏ màu nâu rất ngon này dường như có tác động lớn đến trọng lượng cơ thể. Ăn loại trái cây này một lần trong khoảng thời gian nhất định sẽ không có gì khác biệt, nhưng nếu ăn thường xuyên, trọng lượng sẽ tăng nhanh. Vì vậy, chỉ nên ăn ít hồng xiêm nếu bạn đang ở trong chế độ ăn uống giảm cân.]]> <![CDATA[Những loại đồ uống dễ làm tăng cân]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Nh%E1%BB%AFng-lo%E1%BA%A1i-%C4%91%E1%BB%93-u%E1%BB%91ng-d%E1%BB%85-l%C3%A0m-t%C4%83ng-c%C3%A2n--102147 Wed, 26 Nov 2014 23:34:18 +0700 cobexinh09]]> https://uhm.vn/forum/Thread-Nh%E1%BB%AFng-lo%E1%BA%A1i-%C4%91%E1%BB%93-u%E1%BB%91ng-d%E1%BB%85-l%C3%A0m-t%C4%83ng-c%C3%A2n--102147 Lời khuyên cho những ai đang muốn giảm cân là hãy hạn chế các loại trái cây này để hành trình lấy lại vóc dáng đạt hiệu quả hơn.

Chuối

Chuối có hàm lượng calo cao với khoảng 105 kcal/quả
Nếu đang theo chế độ ăn uống giảm cân thì chuối là loại trái cây nên tránh xa. Chuối làm tăng trọng lượng của cơ thể do có hàm lượng calo cao, với khoảng 105 kcal trong một quả. Đối với những người muốn tăng cân thì chuối lại rất tốt với lượng calo lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Trái cây sấy khô

Tất cả loại trái cây sấy khô, bao gồm nho khô, hạt điều, hạt hạnh nhân, đều chứa nhiều chất béo bão hòa và calo. Các loại trái cây này rất dễ làm tăng trọng lượng cơ thể. Lời khuyên cho các bạn đang muốn giảm cân là không nên ăn bất kỳ loại trái cây khô nào.

Xoài

Đây là vua của các loại trái cây khi nói đến sự ngon và hấp dẫn nhưng nó lại làm cho trọng lượng cơ thể ngày càng tăng và béo ra. Vì vậy, phải cố gắng kiểm soát bản thân khi tiêu thụ loại trái cây này. Mỗi quả xoài có hàm lượng calo cao, khoảng 100 calo. Vì vậy, xoài là một trong những loại trái cây làm tăng cân.
Xoài là một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng.

Hồng xiêm (sapôchê)

Một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calo cao là hồng xiêm. Loại trái cây nhỏ màu nâu rất ngon này dường như có tác động lớn đến trọng lượng cơ thể. Ăn loại trái cây này một lần trong khoảng thời gian nhất định sẽ không có gì khác biệt, nhưng nếu ăn thường xuyên, trọng lượng sẽ tăng nhanh. Vì vậy, chỉ nên ăn ít hồng xiêm nếu bạn đang ở trong chế độ ăn uống giảm cân.]]> Lời khuyên cho những ai đang muốn giảm cân là hãy hạn chế các loại trái cây này để hành trình lấy lại vóc dáng đạt hiệu quả hơn.

Chuối

Chuối có hàm lượng calo cao với khoảng 105 kcal/quả
Nếu đang theo chế độ ăn uống giảm cân thì chuối là loại trái cây nên tránh xa. Chuối làm tăng trọng lượng của cơ thể do có hàm lượng calo cao, với khoảng 105 kcal trong một quả. Đối với những người muốn tăng cân thì chuối lại rất tốt với lượng calo lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Trái cây sấy khô

Tất cả loại trái cây sấy khô, bao gồm nho khô, hạt điều, hạt hạnh nhân, đều chứa nhiều chất béo bão hòa và calo. Các loại trái cây này rất dễ làm tăng trọng lượng cơ thể. Lời khuyên cho các bạn đang muốn giảm cân là không nên ăn bất kỳ loại trái cây khô nào.

Xoài

Đây là vua của các loại trái cây khi nói đến sự ngon và hấp dẫn nhưng nó lại làm cho trọng lượng cơ thể ngày càng tăng và béo ra. Vì vậy, phải cố gắng kiểm soát bản thân khi tiêu thụ loại trái cây này. Mỗi quả xoài có hàm lượng calo cao, khoảng 100 calo. Vì vậy, xoài là một trong những loại trái cây làm tăng cân.
Xoài là một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng.

Hồng xiêm (sapôchê)

Một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calo cao là hồng xiêm. Loại trái cây nhỏ màu nâu rất ngon này dường như có tác động lớn đến trọng lượng cơ thể. Ăn loại trái cây này một lần trong khoảng thời gian nhất định sẽ không có gì khác biệt, nhưng nếu ăn thường xuyên, trọng lượng sẽ tăng nhanh. Vì vậy, chỉ nên ăn ít hồng xiêm nếu bạn đang ở trong chế độ ăn uống giảm cân.]]>