Options

ăn trái cây giảm cân nhanh trước tết | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index
ăn trái cây giảm cân nhanh trước tết
ăn trái cây giảm cân nhanh trước tết

thegioigiaitri99 > 01-19-2015, 03:26 PM

ĂN TRÁI CÂY GIẢM CÂN NHANH TRƯỚC TẾT
Tất cả các loại trái cây điều tốt cho quá trình giảm cân và sức khỏe của bạn. Nhưng trước tiên để giảm cân nhanh hiệu quả đón Tết bạn cần chọn những loại trái cây dưới đây nhé.

Quả lựu – đốt cháy chất béo

Quả lựu hay còn gọi là thạch lựu là loại quả chứa rất nhiều chất xơ, acid, vitamin C, đặc biệt tốt cho sức khỏe cũng như giảm cân an toàn và hiệu quả.

Một ly nước ép lựu vào giữa buổi sẽ giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả, tạo cảm giác no mà còn giúp làm giảm nguy cơ bị giảm huyết áp, hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch. Sở dĩ quả lựu có được những tác dụng này là nhờ trong quả lựu có chứa chất polyphenol – chất có tác dụng chống lại cảm giác thèm ăn.

Kiwi – giảm cân làm đẹp da

Quả kiwi có vị chua chua rất đặc trưng, trong quả kiwi, chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và kali rất tốt cho hệ tiêu hóa, quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể và làm đẹp da.

Đây là loại quả được nhiều chị em phụ nữ yêu thích, loại quả này có mặt suốt bốn mùa trong năm nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm và lựa chọn kiwi để làm loại quả thường xuyên cho thực đơn giảm cân nhanh ngày Tết.

Quả mâm xôi – thon gọn dáng ngà

Quả mâm xôi rất giàu chất xơ và các loại acid có lợi cho quá trình giảm cân, đốt cháy chất béo và làm đẹp da. Trong quả mâm xôi có chứa hợp chất Raspberry Ketone – hợp chất chống lại quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Uống sinh tố mâm xôi thường xuyên giúp chị em phụ nữ giảm béo bụng đồng thời tránh được các dấu hiệu lão hóa của cơ thể.

Quả cà chua – dáng thon, da mịn màng

Quả cà chua là loại quả mọng nước, nhiều vitamin A, C, ít calo, giàu chất xơ và đây là phương pháp giảm cân từ lâu đời của phụ nữ Nhật Bản. Quả cà chua giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả, ăn cà chua liên tục trong vòng từ 3 đến 6 tháng sẽ giúp duy trì hiệu quả giảm cân và tránh được tăng cân trở lại. Ngoài ra ăn nhiều cà chua còn giúp làm đẹp da, chống lão hóa cho làn da mịn màng, tươi trẻ.

Quả đu đủ – đốt cháy mỡ bụng

Đây là loại quả được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp nhất, vì đu đủ là loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá thành rẻ. Ngoài việc làm đẹp da, chống ung thư, đu đủ còn giúp đốt cháy mỡ hiệu quả. Do trong đủ đủ chứa rất ít calo. Ăn đu đủ trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Lượng vitamin B và chất chống oxy hóa dồi dào trong đu đủ còn là nhân tố tích cực giúp đốt cháy mỡ ở vùng bụng hiệu quả.
Để có những liệu pháp giảm cân nhanh nhất, bạn có thể tham khảo các phương pháp giảm cân của :
Hệ thông phòng tập fitness - spa - chất lượng cao
http://hoiviensil.com
Bài trước Bài tiếp theo

ăn trái cây giảm cân nhanh trước tết | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index

ăn trái cây giảm cân nhanh trước tết