Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi rất quan trọng trong việc quyết định độ cứng cáp, phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Bởi vậy, trẻ bị thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn tới xương nhỏ, yếu xương, chậm lớn, lùn, còi xương, xương biến dạng, răng không đều, răng dị hình, chất lượng răng kém, và bị sâu răng.
Thế nhưng, trong thực tế hầu hết trẻ nhỏ đều thiếu canxi, nhất là trẻ sinh vào mùa đông thiếu vitamin D – nguy cơ tụt canxi trong máu. Do đó, việc bổ sung canxi cho trẻ ngay từ khi sinh ra sẽ giúp xương cốt của trẻ khỏe mạnh, dẻo dai đồng thời ngăn ngừa tối đa tình trạng gai cột sống khi trưởng thành.
Ở độ tuổi lớn hơn, trẻ cần canxi để phát triển chiều cao và thậm chí là ảnh hưởng đến cả hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chính vì vậy, canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng, không thể thiếu trong sự phát triển của trẻ.
Vậy phòng ngừa bệnh
bị gai cột sống nên ăn gì ở trẻ nhỏ bằng cách nào?
Thực tế ngày nay cho thấy, rất nhiều trẻ em bị còi xương, thấp còi vì thiếu chất canxi trong bữa ăn hàng ngày. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý xương khớp sau này, đặc biệt là bệnh gai cột sống. Vì vậy, mẹ cần phải nắm được cách phòng ngừa bệnh xương khớp cho trẻ ngay từ bây giờ.
Các bác sỹ Nhi khoa khuyến cáo, tùy thuộc vào giai đoạn phát triển của trẻ sẽ có hướng bổ sung lượng canxi tương ứng theo sự chỉ dẫn của bác sỹ chuyên môn.
Với trẻ từ 0-6 tháng tuổi mỗi ngày cần 300 mg canxi.
Trẻ nhỏ từ 7-12 tháng tuổi cần 400 mg canxi/ngày.
Trẻ nhỏ thiếu canxi ngoài việc ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm sinh lý còn giảm sự phát triển của xương, nguy cơ gây nên các bệnh xương khớp sau này nhất là bệnh gai cột sống. Vì vậy, để phòng ngừa gai cột sống hiệu quả sau này ở trẻ nhỏ thì cha mẹ và người thân nên chú ý bổ sung canxi đúng cách cho bé bằng những món ăn ngon, bổ dưỡng.
Canxi cần thiết ra sao với hệ xương khớp ở trẻ?
Thiếu canxi khiến trẻ nhỏ quấy khóc, còi xương, chậm phát triển sau này.