Trẻ nhỏ thường thích ăn đồ ngọt nhưng chúng lại không tốt cho sức khỏe của các bé, là ông bố bà mẹ bạn nên nghiêm khắc hơn trong vấn đề này. Hãy chọn trái cây sạch ngọt mềm và lành mạnh để đáp ứng đúng sở thích của bé mà không gây tác hại nào

1. Nho khô

Là thực phẩm yêu thích của nhiều người, chúng chứa nhiều chất xơ không hòa tan, fructose, glucose rất tốt cho hệ tiêu hóa, vị ngọt tự nhiên. Các mẹ chú ý nên chọn loại nho khô nguyên cành nhé, chúng được làm khô tự nhiên, không tẩm ướp đường


2. Chuối

Là trái cây dễ kiếm, phổ biến và giá rẻ nhất hiện nay; chuối khi chín thịt mềm ngọt rất phù hợp với các bé. Chúng chứa 1 lượng lớn chất xơ, kali, vitamin C nên có thể cung cấp tất cả các lượng lượng mà bé cần.

Lưu ý: Do có tác dụng nhuận tràng, nên chỉ cho bé ăn 1 – 2 quả/ ngày để tránh bị tiêu chảy

3. Nhóm hoa quả mọng

Việt quất, dâu tây, trái cherry, mâm xôi,… nhóm hoa quả nhập khẩu sang chảnh nhất hiện nay với hương vị ngọt ngào, hình dáng, màu sắc bắt mắt lại giàu vitamin C cũng như các khoáng chất quan trọng. Không bé nào có thể cưỡng lại sức hấp dẫn của chúng đâu

4. Chà là

Đây là 1 loại quả chứa nhiều đường tự nhiên, cung cấp nhiều năng lượng, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, chà là rất giàu chất xơ hòa tan, có thể làm mềm thức ăn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh tránh táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ



5. Dứa

Dứa có rất nhiều mùa hè và giá chỉ dưới 10.000/ quả nên các mẹ nhớ thường xuyên mua cho các con yêu ăn. Vị ngọt thanh mát, màu vàng tươi thu hút các bé, thêm vào đó dứa chứa beta carotene, vitamin C nên đây là thực phẩm ngọt cực kì lạnh mạnh không chỉ cho bé mà cho tất cả mọi người

6. Trái cây họ cam quýt

Cam quýt nổi bật với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hó, thêm vào đó là vitamin C, canxi, kali,… cùng với màu sắc vàng tươi, hương thơm nức mũi, vị ngọt đậm nhưng rất tươi mới sẽ khiến các bé ăn ngon hơn rất nhiều

Hãy chăm sóc thật tốt cho con yêu mình từ những năm tháng đầu đời nhé

>>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...anh-cho-be