Mắt là một trong những cơ quan quan trọng giúp con người cảm nhận các bức xạ điện từ phát ra từ môi trường xung quanh, đồng thời giữ vai trò định hướng và phản ứng lại các tác động từ môi trường.
Một triệu chứng thường gặp trong các bệnh liên quan đến nước mắt và bề mặt nhãn cầu chính là Khô mắt. Khả năng tiết nước mắt và việc thoát nước mắt có sự chênh lệch lớn được xem là nguyên nhân chính gây nên tình trạng khô mắt.Nếu hiện tượng khô mắt kéo dài lâu ngày mà không chữa trị kịp sẽ làm mắt mắt suy giảm thị lực rất nhanh. Vậy làm sao để giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp thì bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn 7 bí quyết cực kì đơn giản mà hiệu quả.
1. Massage mắt
Một cách đơn giản mà mang lại hiệu quả cao nhưng thường bị các bạn bỏ qua chính là masage nhẹ nhàng mí mắt mỗi ngày.Điều này giúp cải thiện sự lưu thông máu và giảm bớt các cơ xung quanh vùng mắt.Ngoài ra, massage mắt thường xuyên sẽ kích thích được tuyến lệ và ngăn ngừa hiện tượng khô mắt.
2. Bài tập mắt
Tương tự như các cơ quan khác trên cơ thể, đôi mắt cũng cần tập thể dục hàng ngày để tránh xảy ra tình trạng nhức mỏi. Có một bài tập luyện cho mắt khá đơn giản, dễ làm đó là bạn chỉ cần lấy một chiếc bút chì đặt ở cách xa mắt khoảng một cánh tay rồi lại từ từ đưa lại gần mắt cho đến đến khi nhìn thấy thật rõ ràng và lại tiếp tục di chuyển bút chì đi ra khỏi tầm nhìn.Tiến hành lặp lại liên tục 10 – 15 lần đều đặn.
3. Dùng lòng bàn tay massage mắt
Dùng lòng bàn tay massage mắt được xem là một phương pháp hiệu quả để giúp cho đôi mắt thư giãn khi đang ngồi đọc hay làm việc lâu trước màn hình máy tính. Trước hết, bạn hãy chà lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, sau đó nhắm mắt lại rồi nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay lên mắt và đếm từ 1-10 rồi mở mắt ra. Duy trì thực hiện đều đặn 3 – 5 lần/ngày.
4. Dùng nước lạnh massage mắt
Dùng nước lạnh massage mắt bất cứ lúc nào bạn cảm thấy mỏi mắt sẽ giúp cho đôi mắt và các cơ quanh mắt được thư giãn, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện bọng mắt ở dưới mắt.
5. Sử dụng trà hoa cúc
Một phương pháp tao nhã bạn có thể áp dụng là pha trà hoa cúc rồi để trong tủ lạnh và dùng túi trà lạnh đó đắp lên vùng mắt sẽ làm cho đôi mắt được thư giãn, dễ chịu và thư thái. Bên cạnh đó, bạn có thể thử với túi trà ấm có tác dụng hỗ trợ chữa mỏi mắt hiệu quả. 6. Dưa chuột
Sử dụng dưa chuột sẽ giúp bạn có thể giảm quầng thâm, bọng mắt, nhức mỏi mắt. Bạn nên cắt dưa chuột thành những lát mỏng rồi đắp lên mắt mỗi ngày 2 lần bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
7. Nước hoa hồng
Sử dụng nước hoa hồng( ngâm bông gòn trong nước hoa hồng đặt lên mắt) cũng là một cách hiệu quả để mắt bạn được thư giãn, trẻ hóa các vùng da quanh mắt, đồng thời cũng giúp loại bỏ quầng thâm và bọng mắt.
Bên cạnh việc áp dụng các bí quyết trên thì các bạn cũng nên quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt từ sâu bên trong với các sản phẩm có chứa đầy đủ các dưỡng chất tốt cho mắt như nhung hươu tươi, viên nhung hươu,...

khô mắt làm bạn khó chịu, nghỉ ngơi và làm việc hợp lí, ăn thực phẩm bổ mắt, giàu vitamin A