(Imedeen)-Nếp nhăn ở khóe miệng, đuôi mắt, vùng cổ... sẽ giảm hẳn chỉ trong 1 thời gian khi bạn thực hiện tốt các bí quyết giảm nếp nhăn sau đây!

Nằm ngửa khi ngủ

Nằm ngủ ở những tư thế nhất định ngày qua ngày có thể tạo nên những nếp nhăn ở tầng trên của da và chúng sẽ không mất đi khi bạn thức dậy. Tư thế nằm nghiêng sẽ làm xuất hiện những nếp nhăn ở má và cằm, trong khi đó nếu nằm sấp sẽ gây ra nếp nhăn ở trán. Vì thế để tránh những nếp nhăn mới hình thành hãy nằm ngửa khi ngủ.

Ăn nhiều cá

Cá hồi (cùng với những loài cá nước lạnh khác) là nguồn protein tuyệt vời, một trong những yếu tố để có làn da đẹp. Nó cũng chứa nhiều acid béo omega-3. Các chuyên gia nói rằng các acid béo thiết yếu nuôi dưỡng làn da, giúp da căng mọng, trẻ trung và giảm nếp nhăn.

Tránh nheo mắt-hãy dùng kính đọc sách

Một cử chỉ lặp đi lặp lại – ví dụ như nheo mắt – sẽ khiến cho các cơ mặt hoạt động quá nhiều, tạo thành một đường rãnh bên dưới bề mặt da. Và cuối cùng nó sẽ biến thành nếp nhăn. Hãy đeo kính khi đọc sách nếu cần, đeo kính râm để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác động của ánh nằng mặt trời đồng thời tránh không bị nheo mắt.



Acid alpha-hydroxy (AHA)

Những acid tự nhiên này giúp lấy đi những tế bào chết ở bề mặt da, giúp giảm lỗ chân lông và giảm nếp nhăn, đặc biệt là xung quanh mắt. Các dạng mạnh hơn của AHA có thể thúc đẩy sản sinh collagen. Sử dụng nhiều AHA có thể làm cho da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì thế hãy bôi nhiều kem chống nắng mỗi ngày.

Không nên rửa mặt quá thường xuyên

Nước máy lấy đi độ ẩm và chất dầu tự nhiên có tác dụng bảo vệ da khỏi các nếp nhăn. Rửa mặt quá thường xuyên nghĩa là bạn đã lấy đi lá chắn bảo vệ da. Trừ khi xà bông của bạn có chất dưỡng ẩm, nếu không hãy sử dụng gel hoặc sữa rửa mặt.

Bổ sung vitamin C

Một số nghiên cứu cho thấy những loại kem có chứa vitamin C có thể tăng cường sản sinh collagen, bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, giúp giảm tàn nhang, da thô ráp và ửng đỏ. Bạn cần sử dụng sản phẩm với loại vitamin C phù hợp, mặc dù acid L-ascorbic có thể là lựa chọn tốt nhất để giảm nếp nhăn. Vitamin C cũng có thể được liệt kê dưới tên gọi ascorbyl palmitate.

Chăm sóc da với đậu nành

Đậu nành có thể cải thiện diện mạo và thậm chí là bảo vệ da. Các nghiên cứu cho rằng đậu nành đắp lên da hoặc dùng như một chất bổ sung có thể giúp bảo vệ và thậm chí là làm lành những tổn thương do ánh nắng mặt trời. Đậu nành cũng cho thấy nó có khả năng cải thiện cấu trúc, độ săn chắc của da và làm da mịn màng hơn.

Thay thế cà phê bằng cacao

Hãy thử một loại đồ uống giúp làm giảm nếp nhăn. Một cuộc nghiên cứu cho thấy hàm lượng cao của hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin) có trong cacao có thể bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, cải thiện tuần hoàn máu đến da, giúp cung cấp nước và làm cho làn da mềm mại hơn. Thật tuyệt đúng không!

Tập thói quen chăm sóc da

Nếu bạn thật sự muốn có một làn da tươi trẻ, hãy bắt đầu với những điều thiết yếu. Có lẽ bạn đã từng nghe những lời khuyên này, nhưng chúng thật sự rất quan trọng:

- Tránh ánh nắng

- Bôi kem chống nắng

- Che chắn bảo vệ da khỏi ánh nắng

- Không hút thuốc

- Dùng kem dưỡng ẩm.