Options
App theo dõi giấc ngủ 11 | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- App theo dõi giấc ngủ 11
-
App theo dõi giấc ngủ 11
Everon365 > 12-21-2021, 08:44 AM
Mất ngủ, thiếu ngủ do căng thẳng, stress hay công việc mệt nhọc gây nên. Tình huống này khiến cả ý thức và thể chất của bạn trở nên trì trệ, hiệu suất công việc suy giảm. Phần nhiều các app theo dõi giấc ngủ miễn phí dưới đây có thể sử dụng trên cả trình duyệt IOS và Android, giúp cho người sử dụng có thể thuận tiện tải về và sử dụng được, bạn có thể tham khảo để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.
- Ứng dụng Sleep As Android
Đây là một app quản lý giấc ngủ Android. App luôn nằm trong top các app xuất sắc nhất nhờ được nhận định bởi 250.000 người dùng với 4,3 sao. Sleep As Android tích hợp với các trang bị thông minh khác nhau như Samsung Health, Google Fit và Fitbit.
App hoạt động dựa trên những kỹ thuật tiên tiến như cảm biến chuyển động và sonar để có thể phát hiện được các di chuyển khi ngủ. Nó cũng giúp báo thức một phương pháp thông minh. Âm thanh báo thức sẽ không tắt nếu bạn không thực hiện theo các tác vụ hiển thị trên màn hình chính.
- Ứng dụng Sleep Tracker
Sleep Tracker tự tin được những nhà phát triển tuyên bố rằng đây là một ứng dụng tối ưu hóa giấc ngủ một cách tốt nhất. Nó thực hiện đầy đủ những điều căn bản mà những app khác có thể làm được như theo dõi lúc bạn ngủ, lúc bạn thức dậy, những chuyển động của cơ thể lúc ngủ,...
Đây là một ứng dụng tuyệt vời cho những ai đang kiếm tìm một app cung cấp những biện pháp theo dõi giấc ngủ một cách toàn diện. Ứng dụng còn có thể theo dõi nhịp tim để kiểm tra chất lượng giấc ngủ của bạn. Nó cho phép bạn có thể tự báo thức khi chất lượng giấc ngủ của bạn giảm để bạn có thể thức dậy một cách dễ chịu nhất.
- App Sleep Better
Sleep Better cũng hoạt động giống như như các ứng dụng theo dõi giấc ngủ khác. Nó sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về tình trạng của giấc ngủ, những chu kỳ giấc ngủ đã trải qua và khả năng phát hiện ngáy. Ứng dụng còn có chức năng báo thức thông minh, giúp đánh thức người dùng dậy vào thời gian tốt nhất.
Điểm dị biệt có thể kể tới ở app này ấy là khi bạn nhập các thói quen hay hoạt động hàng ngày của bạn như chừng độ căng thẳng, uống bao nhiêu ml cà phê,…nó sẽ giúp bạn tìm ra các giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì những yếu tố này tác động nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn. Bạn có thể tải miễn phí app trên AppStore hay CH Play. Ngoài ra, cũng có thể trả thêm 2 USD để có thêm những tính năng khác như đổi âm thanh báo thức, chức năng tìm kiếm lịch sử mở rộng.
- App Sleep Bot
Đúng như tên gọi của nó, app hoạt động như một bot giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nó cũng nhận được rất nhiều đánh giá tốt và tích cực từ người sử dụng kể từ lúc ra mắt. App sở hữu khoa học theo dõi giấc ngủ được tích hợp và báo thức thông minh sẽ đánh thức bạn vào thời khắc ngủ không sâu giấc trong buổi sáng. Ngoài ra, nó cũng có một số bản nhạc thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn.
Tính năng báo thức của Sleep Bot khác so với các app khác. Nó tích hợp thêm AI được nhúng vào báo thức giúp nó có thể hiểu về hành vi, mô hình và những chuyển động của người sử dụng để biết được thời khắc báo thức thích hợp. Báo thức sẽ phát các bản nhạc nhẹ nhàng trước 30 phút khi báo thức đầu tiên được phát ra. Ngoài ra, bạn cũng có thể điều chỉnh âm thanh dựa trên sở thích của mình.
![[Image: 2152-ung-dung-theo-doi-giac-ngu-11.jpg]](https://demtot365.files.wordpress.com/2021/12/2152-ung-dung-theo-doi-giac-ngu-11.jpg)
- Ứng dụng Pillow
Pillow là app theo dõi giấc ngủ Apple Watch cũng được tích hợp, giúp tương trợ theo dõi nhịp tim thông qua cổ tay. Lúc bạn ngủ, app này sẽ tìm hiểu và đưa ra các số liệu về giấc ngủ của bạn. Bạn có thể sử dụng miễn phí app hoặc trả thêm 5 USD một lần để có thêm tính năng thu thanh trong lúc ngủ, để biết bản thân mình có ngáy hay không.
App này cũng được tích hợp với Apple Health để giúp lưu trữ tất cả các số liệu về sức khỏe khái quát và số liệu về giấc ngủ của bạn nói riêng. Pillow sử dụng các thuật toán để phân tích giấc ngủ. Nó sẽ tính toán thời gian tốt nhất để bạn thức dậy đồng thời xem xét xem bạn có nên ngủ trưa hay không. Các dữ liệu được cung ứng dưới dạng chú thích, đồng thời theo dõi tâm trạng của người sử dụng, phân phối chuẩn xác những thông tin cho người sử dụng về thói quen ngủ của mình.
- App Sleep Score
Đây là app được nghiên cứu chu đáo dựa trên các phương pháp kỹ thuật. Các nhà nghiên cứu đã tuyên bố rằng họ đã bỏ ra rất nhiều năm để nghiên cứu và xác định những kiểu ngủ để khiến cho ứng dụng trở nên hoàn hảo nhất. Họ cũng đã nghĩ ra một số điểm giấc ngủ độc quyền của người sử dụng dựa trên 6 tham số ngủ và đưa ra các lời khuyên cho người sử dụng theo tính cá nhân hóa.
Một tính năng độc đáo khác của app này ấy là nó bán những phụ kiện đi kèm để có thể tìm hiểu được thêm về ánh sáng, âm thanh của căn phòng để đưa ra những tìm hiểu tốt hơn cho các kiểu ngủ của bạn. Ứng dụng thông minh có thể hiểu được nếu có hai người cùng ngủ trên giường và vẫn đảm bảo theo dõi một cách chuẩn xác. Bạn sẽ không cần phải đeo thêm các thiết bị theo dõi giấc ngủ ở dưới giường cho ứng dụng để nó có thể hoạt động được.
- Ứng dụng Alarm Clock Xtreme
trước tiên ứng dụng được sử dụng như một cái đồng hồ báo thức. Sau lúc được nghiên cứu và phát triển nó đã trở thành một ứng dụng theo dõi giấc ngủ toàn bộ các tính năng. Nó hoạt động một phương pháp trực quan với giao diện đẹp mắt và được nâng cấp cải thiện thường xuyên.
Ứng dụng nổi bật với hàng loạt chiếc chuông báo thức du dương, nhẹ nhõm và các tùy chọn báo thức khó nhằn. Báo thức của app nào sẽ chỉ báo lại khi bạn thực hiện được những bài toàn. Đây chính xác là một tính năng hoàn hảo cho các người hay gặp khó khăn trong khi thức dậy vào mỗi sáng.
những tính năng theo dõi giấc ngủ khác cũng hoạt động tương tự như ở những ứng dụng khác. Bạn có thể cài đặt thủ công để điều chỉnh theo thị hiếu của mình. Đây là ứng dụng hoàn hảo dành cho những bạn đang tìm kiếm một app vừa có thể theo dõi giấc ngủ căn bản, vừa có thể báo thức một phương pháp thông minh.
- Ứng dụng Sleep Genius
App Sleep Genius là ứng dụng được nghiên cứu bởi các nhà khoa học của NASA và được tuyên bố là một app theo dõi giấc ngủ tiên tiến bậc nhất trên thế giới. Người sử dụng có thể hoàn toàn yên tâm với những dữ liệu trong app chính nhờ việc nó được những nhà chức trách bậc nhất trong ngành kỹ thuật, giấc ngủ nghiên cứu ra. Mục đích của ứng dụng không chỉ giúp theo dõi giấc ngủ mà còn giúp não của bạn thư giãn và dễ chịu hơn.
Điểm đặc biệt của app này nằm ở việc nó đã tăng trưởng kỹ thuật kết nối vạn vật và đưa ra các trang bị để có thể tạo ra một hệ sinh thái cho giấc ngủ của bạn. App hoạt động với nhiều chương trình khác nhau mà bạn hoàn toàn có thể tùy chỉnh được theo thói quen và thị hiếu hàng ngày của mình. Chúng gồm có các hoạt động như mô hình của giấc ngủ, báo thức, hay chương trình thư giãn. Sleep Genius được nghiên cứu và tăng trưởng dựa trên các số liệu nghiên cứu khi những phi hành gia chìm vào giấc ngủ.
- Ứng dụng Sleep Cycle
Sleep Cycle là một trong các ứng dụng trước tiên phải kể đến trong các ứng dụng theo dõi chu kỳ giấc ngủ. Đây cũng là ứng dụng được bán chạy nhất vì nó mang lại những thông số cực kì trực quan và cung cấp rất nhiều thông tin quan yếu về giấc ngủ của bạn ở trong ấy.
App này hoạt động để giám sát giấc ngủ của người sử dụng qua việc tìm hiểu âm thanh và xác định những quá trình của một giấc ngủ. Nó sẽ cung ứng cho bạn những thông tin chi tiết nhất về giờ ngủ của bạn. Ấy là lúc nào bạn đang ngủ say, lúc nào là công đoạn ngủ chập chờn của bạn và lúc nào bạn sẽ thức dậy. Đồng thời nó sẽ ghi lại chất lượng giấc ngủ cộng với thời gian trung bình mà bạn đang sử dụng ở trên giường.
Sleep Cycle còn đánh thức bạn lúc sắp đến thời gian báo thức được chỉ định trước đấy, trong khi bạn đang ở công đoạn ngủ không sâu nhất. Các dữ liệu sẽ được thêm vào các mô hình giấc ngủ hàng tuần và hàng tháng của bạn để đối chiếu với nhau. Ứng dụng này vẫn luôn được các nhà phát triển tiếp tục nghiên cứu và bổ sung thêm nhiều tính năng khác. Và mới đây nhất là khả năng phát hiện ngáy. Bạn hoàn toàn có thể tải ứng dụng này miễn phí. Tuy nhiên, bạn cũng có thể trả phí 30 USD một năm để sở hữu thêm nhiều tính năng ưu việt hơn như sao lưu trực tuyến, theo dõi nhịp tim,...
>>> Liên kết khác: