• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không? | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Bố Mẹ và Con
  • Thai nghén
  • Bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?
• Bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?

• Bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?

  bily28 > 01-03-2024, 07:57 AM

  Bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không là câu hỏi nhận về rất nhiều những ý kiến trái chiều. Có nhiều người cho rằng, mẹ bầu nên tăng cường uống vì nó vô cùng dinh dưỡng. Một số người lại cho rằng, mẹ bầu không nên sử dụng sữa đậu nành. Để biết thêm thông tin, mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
  
  Tại sao có nhiều ý kiến trái chiều về việc sử dụng sữa đậu nành
  Việc bà bầu uống sữa đậu nành tốt hay không nhận về những ý kiến trái chiều như vậy nguyên nhân là do trong sữa có chứa chất isoflavone (chất này được hấp thụ qua nhau thai). Nhiều người cho rằng đây là chất có thể gây hại đối với thai nhi. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra isoflavone không hề gây hại đối với thai nhi nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về vấn đề này.
  
  
  
                        Sữa đậu nành là thức uống dinh dưỡng đối với mẹ bầu
  
  Ngoài ra, sữa đậu nành cũng được cho là có tác dụng không tốt đối với người bị u nang, u xơ… Đối với phụ nữ bị u xơ, việc tiêu thụ sữa đậu nành cần được cân nhắc kỹ lưỡng. U xơ là bệnh lý do sự phát triển bất thường của các mô liên kết trong cơ thể. Hầu hết các khối u xơ đều chịu ảnh hưởng bởi hormone nữ estrogen.
  
  Sữa đậu nành chứa phytoestrogen – một loại estrogen sinh học có cấu trúc tương tự như estrogen động vật. Mặc dù với lượng rất nhỏ, nhưng phytoestrogen vẫn có thể kích thích sự phát triển của các mô u xơ, làm trầm trọng thêm triệu chứng của  bệnh. Vậy nên phần lớn các chuyên gia đều không khuyến cáo phụ nữ bị u xơ, đặc biệt là mẹ bầu bị u xơ nên sử dụng sữa đậu nành.
  
  xem thêm: sữa đậu nành có tốt không?
  
  Bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?
  Có thể nói, sữa đậu nành vô cùng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ cần phải sử dụng một cách hợp lý và mẹ nào bị u xơ thì không nên sử dụng.
  
                           
  
  Bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?
  
  Sữa đậu nành giàu canxi
  Canxi là một dưỡng chất quan trọng, giúp hình thành và phát triển hệ xương và răng của thai nhi. Sữa đậu nành chứa nhiều canxi hơn sữa bò. Trung bình một cốc sữa đậu nành cung cấp khoảng 500-1000mg canxi, gần bằng lượng canxi cần thiết trong một ngày của phụ nữ mang thai, vậy nên mẹ cần bổ sung sữa đậu nành mỗi ngày để thai nhi được phát triển một cách tốt nhất.
  
  Sữa đậu nành giàu protein
  Protein trong sữa đậu nành giúp thai nhi phát triển cơ bắp, giúp mẹ duy trì cân nặng. Một cốc sữa đậu nành sẽ cung cấp khoảng 8-10g protein. Protein trong sữa đậu nành là protein có chất lượng cao, chứa đầy đủ 9 axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Chúng đặc biệt quan trọng vào giai đoạn 3 tháng cuối, khi thai nhi đang phát triển một cách nhanh chóng.
  
  Giàu vitamin và khoáng chất cần thiết khác
  Ngoài canxi và protein, sữa đậu nành cũng cung cấp nhiều các loại vitamin cần thiết như vitamin B1, B2, B6, folate, magie, sắt, đồng…và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, mang đến sức khỏe toàn diện cho mẹ và bé. Chính vì vậy, sữa đậu nành được cho là một lựa chọn tuyệt vời của mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai.
  
  Không chứa cholesterol
  Đây là ưu điểm lớn khiến sữa đậu nành trở thành lựa chọn hoàn hảo cho chị em phụ nữ mang thai. Việc sữa đậu nành không chứa cholesterol sẽ giúp kiểm soát cân nặng, huyết áp và đường huyết của mẹ bầu, đặc biệt là ở những tháng cuối thai kỳ. Hơn nữa, sữa đậu nành không chứa cholesterol cũng sẽ góp phần phòng ngừa các bệnh lý tim mạch cho mẹ vô cùng tốt.
  
  
  
                    Sữa đậu nành canxi, protein và các dưỡng chất cần thiết khác
  
  Có thể thấy, sữa đậu nành là một thức uống dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu mẹ vẫn đang thắc mắc bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không thì câu trả lời là mẹ nên uống vừa phải, bởi vì cái gì nhiều quá cũng sẽ không tốt. Theo các chuyên gia, mỗi ngày mẹ chỉ nên uống 500ml, chia làm 2 lần mỗi lần 250ml là tốt nhất.
  
  Ngoài ra, còn có rất nhiều loại sữa hạt tốt cho thai kỳ mà mẹ không nên bỏ qua như sữa hạt óc chó, hạnh nhân, sachi, macca. Mẹ nên dùng loại sữa có thành phần đầy đủ các loại hạt để bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ.
  
  xem thêm: Thực đơn cho bà bầu tiểu đường 3 tháng cuối
  
  Sữa hạt Gumilac Mama – Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ hạt
  Ngoài câu hỏi bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không thì cũng có rất nhiều mẹ bầu thắc mắc nên uống loại sữa hạt nào. Có thể nói, sữa đậu nành rất tốt cho thai kỳ, nhưng mẹ bầu bị u xơ lại không sử dụng được. Hiện nay trên trên thị trường có rất nhiều dòng sữa hạt tốt cho thai kỳ mà mẹ bầu không nên bỏ qua. Mẹ có thể lựa chọn sữa hạt Gumilac Mama để bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ của mình.
  
  
  
                    Sữa hạt Gumilac Mama – Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ hạt
  
  Sữa hạt Gumilac Mama là dòng sữa được sản xuất dành riêng cho mẹ bầu. Bảng thành phần của sữa chứa 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, vô cùng tốt cho sức khỏe thai kỳ của mẹ. Bên cạnh đó sữa còn chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa, giúp giảm nghén hiệu quả. Hoạt chất Go2Ka1 sẽ giúp mẹ ổn định đường huyết, phù hợp với mẹ bầu có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
  
  Kết Luận
  Trên đây là những thông tin trả lời câu hỏi bà bầu uống nhiều sữa đậu nành có tốt không. Ngoài ra cũng giúp mẹ lựa chọn được dòng sữa hạt tốt cho thai kỳ. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích để các mẹ bầu có một thai kỳ thật sự khỏe mạnh.
  
  Nguồn: Tổng hợp Internet
• Bài trước Bài tiếp theo