• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Giảm cân lành mạnh bằng tinh dầu thiên nhiên | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Diễn Đàn Mua Bán
  • Box rao vặt linh tinh
  • Giảm cân lành mạnh bằng tinh dầu thiên nhiên
• Giảm cân lành mạnh bằng tinh dầu thiên nhiên

• Giảm cân lành mạnh bằng tinh dầu thiên nhiên

  belopmam > 04-18-2020, 03:33 AM

  Giảm cân lành mạnh bằng tinh dầu thiên nhiên
  
  Bạn muốn giảm cân và theo đuổi một lối sống lành mạnh?
  Trong khi nhiều người vẫn đang cố gắng áp mình theo những bài tập thể dục khắc nghiệt và chế độ ăn nghiêm khắc gồm thực phẩm sạch và hoa quả, thì các chuyên gia về thể hình lại khẳng định có một nguyên liệu giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà hầu hết mọi người Mua sỉ máy khuếch tán tinh dầu đều không biết. Đó chính là tinh dầu đàn hương.
  Tinh dầu đàn hương được chiết xuất từ gỗ cây đàn hương bằng phương pháp chưng cất hơi nước. Nó có mùi hương rất thuần, thơm nồng nhưng không quá gắt, rất riêng và thanh nhã. Nó có khả năng giúp bạn giảm cân chỉ bằng cách ‘thưởng thức’ nó mỗi ngày cùng Máy khuếch tán tinh dầu cho trẻ sơ sinh và tinh thần cũng như sức khỏe của bạn cũng sẽ được cải thiện vô cùng đáng kể.
  
  Nhiều người tin rằng tinh dầu này chỉ có công dụng đối với da và hệ thần kinh, tương tự như một số loại tinh dầu khác. Tuy vậy, các nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu đàn hương rất giàu sesquiterpenes – một hợp chất hóa học tự nhiên cực kì có lợi cho sức khỏe và tinh thần con người. Bên cạnh công dụng chống viêm và sát khuẩn, sesquiterpenes còn kích thích các tuyến và có khả năng vượt qua hàng rào máu não. Điều này có nghĩa là, về cơ bản, tinh dầu đàn hương có thể làm tăng lượng oxi lên não.
  
  
  “Tinh dầu đàn hương có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người, bao gồm cả việc giảm cân. Nó cải thiện các chức năng của dạ dày và ruột, qua đó có tác động tích cực đối với hệ tiêu hóa. Hơn thế nữa, tinh dầu đàn hương còn có ảnh hưởng tích cực đến hệ viền (Limbic system), tức là nó giúp con người kiểm soát sự thèm ăn, kiểm soát hành động ăn uống theo cảm xúc và phòng ngừa các vấn đề về sự khó chịu dạ dày” – Tanisha Mehta, trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Columbia Asia đặt trụ sở ở Bangalore khẳng định.
  
   Tinh dầu đàn hương được chiết suất từ gỗ chứ không phải từ lá cây đàn hương.
  Nhưng chính xác thì tinh dầu đàn hương giúp người dùng giảm cân bằng cách nào và liều lượng sử dụng ra sao? Câu trả lời phụ thuộc vào cảm xúc của bạn.
  
  “Tinh dầu đàn hương giúp những người có thói quen ăn uống theo cảm xúc bằng cách kiềm nén những cảm giác tiêu cực và mang lại cho họ sự bình tĩnh, an tâm. Mùi hương gỗ tự nhiên có tác động tích cực đến hệ limbic – phần não bộ đảm nhiệm trọng trách kiểm soát cảm xúc như sự vui vẻ hay đau buồn, kiểm soát sức mạnh và các cơn đói.” – nhà dinh dưỡng học Anuj Vats tại trung tâm thể hình Shvas the Body Architecture ở Delhi cho hay.
  
  Khi ở trong trạng thái bất ổn như căng thẳng, tuyệt vọng hay chỉ đơn giản là buồn chán, đó là thời điểm bạn yếu đuối nhất về mặt cảm xúc, bạn sẽ rất dễ dàng từ bỏ thói quen ăn uống lành mạnh của mình. Điều này có thể do vô thức, hoặc thậm chí là có ý thức. Việc ăn uống theo cảm xúc này sẽ phá hỏng những nỗ lực giảm cân của bạn. Nó dẫn đến việc ăn quá nhiều, đặc biệt là đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo và calorie.
  
  Nhưng may mắn thay, nếu bạn là người dễ bị sa đà vào việc ăn uống theo cảm xúc, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được thói quen ăn uống cũng như tiếp tục mục tiêu giảm cân của mình. Vậy phải sử dụng tinh dầu đàn hương như thế nào để giúp bạn đạt được điều đó?
  
  - Bạn vừa có thể giảm cân và ổn định cảm xúc chỉ bằng cách “hưởng thụ” mùi hương gỗ riêng biệt, thơm nồng nhưng vẫn không kém phần ngọt ngào, thanh nhã từ tinh dầu đàn hương.
  
  - Hãy xua đi trạng thái căng thẳng bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu đàn hương vào máy khuếch tán tinh dầu hoặc đơn giản là nhỏ vào một miếng bông cotton và đặt trong phòng ngủ.
  
  - Rất nhiều người cảm thấy vô cùng thư giãn và cảm nhận được sự bình yên trong tâm hồn khi sử dụng tinh dầu đàn hương song song với tập yoga, thiền định hoặc chỉ đơn giản là các bài tập hít thở. Sự kết hợp này thực sự rất tốt, nó không chỉ đẩy nhanh quá trình giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn.
  
  - Ngoài ra, bạn còn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu vào cổ tay hoặc dưới gan bàn chân trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp bạn giải phóng được năng lượng tiêu cực, giấc ngủ sâu, trọn vẹn hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân.
  
  Các phương pháp trên giúp xoa dịu hệ thần kinh, ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực tác động đến thói quen ăn uống và tránh đầy bụng sau ăn. Trong hầu hết các trường hợp, các yếu tố kể trên đều là những nguyên nhân chính dẫn đến việc tăng cân. Một hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp bạn tránh được sự đầy bụng, thúc đẩy quá trình thải lọc và trao đổi chất trong cơ thể, do đó dẫn đến việc giảm cân. Những cảm xúc ổn định, an tĩnh và bình yên cho phép bạn suy nghĩ tích cực và thư giãn nhẹ nhàng thay vì tìm đến đồ ăn để giải tỏa cảm xúc.
  Đó là cách tinh dầu đàn hương và máy khuếch tán tinh dầu ở nha trang giúp bạn trong quá trình giảm cân của mình. Ngoài ra, hãy đảm bảo là bạn đang theo đuổi một chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục đều đặn và sử dụng tinh dầu đàn hương thường xuyên để đạt được mục tiêu sớm nhất có thể.
• Bài trước Bài tiếp theo