Options
Hình ảnh để bạn ngủ ngon 11 | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Hình ảnh để bạn ngủ ngon 11
-
Hình ảnh để bạn ngủ ngon 11
Everon365 > 11-16-2021, 03:26 AM
Sau các giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi, ai cũng muốn tận dụng tối đa khoảng thời gian nghỉ ngơi để có thể tự thưởng cho mình một giấc ngủ như ý, nhằm bảo đảm một sức khỏe dồi dào và lấy lại nguồn năng lượng hăng hái cùng một tinh thần sảng khoái. Với các người thường xuyên gặp những vấn đề về giấc ngủ thì việc có thể đi ngủ ngay tức khắc là vô cùng khó khăn. Vậy phải làm sao để những cơn trằn trọc không còn thời cơ cản trở giấc ngủ của bạn nữa?
- Hình ảnh công trình nghệ thuật cân đối
Sự cân đối luôn làm cho não bộ cảm thấy thoải mái, dù cho đấy là tự nhiên hay nhân tạo. Những chi tiết tái lặp không làm người xem bất ngờ, thế nhưng tổng thể bức hình lại tạo nên một khung cảnh ấn tượng. Những mẫu mã đối xứng tuyệt vời có thể khiến cho người nhìn cảm thấy thoải mái hơn. Bởi thế, đây cũng là một cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả trước lúc ngủ. Các kiến trúc sư thường xuyên sử dụng nhân tố này để tạo nên những công trình nổi tiếng và nó có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn hơn.
- Hình ảnh về sóng biển
Dù ẩn đựng nhiều giông bão, nhưng biển vẫn mang các vẻ đẹp thanh bình và nên thơ đến lạ. Ngắm nhìn sóng biển, con người sẽ có cảm giác được sóng biển vỗ về và mang đi sự mệt mỏi, giúp thanh lọc tâm hồn. Biển rất rộng lớn và bình yên, nó đem đến cảm giác thảnh thơi cho người xem nòi với lúc con người nhắm mắt lại và không nghĩ suy gì cả.
Giấc ngủ có vai trò quan yếu, là nhân tố quyết định tới chất lượng sức khoẻ của chúng ta. Bởi vậy, để đảm bảo có một giấc ngủ tốt, bạn hãy chăm nom bản thân tỷ mỉ để luôn có một ý thức hứng khởi, vui tươi. Không nên để những sức ép đè nén, tránh làm việc quá sức dẫn tới căng thẳng, tâm trạng bực bội và khó ngủ.
Nếu không may rơi vào hiện trạng mất ngủ, bạn có thể sử dụng cách tận dụng hình ảnh trên để làm hài hoà tâm trạng và khắc phục chứng mất ngủ của mình. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn, nếu tình trạng diễn ra liên tục trong một thời gian dài bạn hãy tới gặp thầy thuốc để tìm được phương pháp giải quyết triệt để vấn đề này.
![[Image: 2132-song-bien-12.jpg]](https://demtot365.files.wordpress.com/2021/11/2132-song-bien-12.jpg)
- Hình ảnh có tính thôi miên
Những hình ảnh mang thuộc tính thôi miên tâm tưởng bạn sẽ khiến bạn mau chóng cảm thấy buồn ngủ hoặc hết sức buồn ngủ. Điều này xảy ra là do một phần nhận thức của bạn đã bị lạc vào những khoảng không bất tận của các hình ảnh gây ảo giác, khiến bạn từ từ chìm đắm vào mơ màng. Khi nhìn quá chú tâm trong một khoảng thời gian nhất thiết bạn sẽ có cảm giác mỏi mắt và muốn đi ngủ.
- Hình ảnh với màu xanh dương
Màu xanh có ảnh hưởng tốt đến hệ tâm thần của não bộ. Có một câu tiếng Anh rất hay thường được sử dụng để tạo động lực lúc gặp phải chuyện gì đấy khiến bản thân buồn bã, chán nản, ấy là “feeling blue” (cảm nhận màu xanh dương). Màu xanh với tông mát có rất ít cảm xúc tiêu cực, trái với gam màu nóng lúc nó thường đi kèm với các xúc cảm căng thẳng như nóng, lửa, chiến tranh, căng thẳng,...
Màu xanh biểu tượng cho những xúc cảm, nghĩ suy tích cực, giúp người nhìn ổn định tâm khảm, giữ tĩnh tâm, tạo niềm vui và gợi sự hoà bình. Ngoài ra còn tạo động lực cho những hy vọng, niềm tin và sự dễ chịu. Các người làm việc căng thẳng khi nhìn vào màu xanh sẽ cảm thấy ít khó chịu, mệt mỏi hơn. Mỗi người nên có một tấm ảnh với màu xanh hoặc tông màu mát ở gần, phòng ngừa mỗi lúc căng thẳng, hậm hực. Do đó, màu xanh dương có tác dụng thoa dịu ý thức, giúp bạn có thể ngủ ngon hơn.
- Hình ảnh thái bình giúp giảm căng thẳng
Những hình ảnh gợi cảm giác bình yên sẽ là liều thuốc bổ giúp bạn thư giãn thần kinh trước khi ngủ. Sự yên bình, yên tĩnh được gợi lên từ những bức hình sẽ khiến tâm tưởng bạn được xoa dịu, giảm căng thẳng và đưa bạn vào những không gian trầm tĩnh, rất đời thường mà sâu lắng.
Các hình ảnh ấy đưa bạn lạc vào toàn cầu của những sự bình dị, thân yêu, không bon chen, nhộn nhịp, xô bồ. Giải thoát khỏi những áp lực của cơm áo gạo tiền, đưa bạn mơ màng về những giây phút của cuộc sống êm ả, bình an. Lạc vào một thế giới thái bình, khiến tâm hồn bạn được nhẹ nhõm và chìm vào giấc ngủ một cách nhẹ nhõm.
Nếu quá mỏi mệt và có nhiều chuyện phải bận tâm khiến bạn chẳng thể thoát khỏi những lo âu để thanh thản chìm vào giấc ngủ, thì những tấm hình trên sẽ đem đến sự bình yên cho bạn. Hãy mở chúng ra coi mỗi lúc bạn cảm thấy bế tắc và ngột ngạt giữa cuộc sống, cần tìm các phút chốc để lắng lòng và nhất thời quên đi những áp lực bủa vây.
>>> Tìm hiểu thêm: