Nó xảy ra với một nửa dân số vào một thời điểm nào đó - nhưng chúng ta thực sự biết bao nhiêu về thời kỳ mãn kinh ? Hóa ra không nhiều, nếu cuốn sách mới của Maisie Hill, Sức mạnh tiền mãn kinh, là bất cứ điều gì để trôi qua. Chứa đầy thông tin về quy trình, vốn thường được coi là chủ đề cấm kỵ của cuộc trò chuyện, đây là một tài liệu đầy đủ thông tin cần phải đọc đối với bất kỳ phụ nữ nào - dù họ ở độ tuổi nào.
Bản thân Hill nói rằng nhiều người trong chúng ta gạt bỏ ý tưởng về thời kỳ mãn kinh là điều gì đó sẽ “xảy ra ở tuổi 50 của chúng ta”, nhưng kiến thức là sức mạnh, và hiểu cơ thể bạn và các hormone của nó có thể mang lại lợi ích khi tiền mãn kinh (dẫn đến mãn kinh) , bắt đầu. Ở Singapore, độ tuổi mãn kinh tự nhiên trung bình là 49 tuổi, theo Tạp chí Y khoa Singapore .
“Điều này khá nhất quán trên toàn thế giới. Các dấu hiệu và triệu chứng mà phụ nữ gặp phải có xu hướng bắt đầu vào khoảng 45 tuổi và phản ánh mức độ giảm của estrogen ”, Tiến sĩ Susan Logan, chuyên gia tư vấn cấp cao, Khoa Sản và Phụ khoa tại Bệnh viện Đại học Quốc gia nói với Vogue Singapore.
Thời kỳ mãn kinh thực sự chỉ là một ngày
Hill nói: “Bản thân thời kỳ mãn kinh đánh dấu kỷ niệm 12 tháng có kinh cuối cùng của bạn. “Giả sử bạn 50 tuổi và bạn có kỳ kinh nguyệt cuối cùng — tức là 12 tháng sau đó — vào một ngày đó — đó là thời kỳ mãn kinh”. Thời gian dẫn đến một ngày đó được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh, mô tả giai đoạn kèm theo các triệu chứng mà chúng ta nghe thấy rất nhiều, từ bốc hỏa đến khô âm đạo. "Nó phải được 12 tháng, nếu không thì đó không phải là thời kỳ mãn kinh." Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu ở phụ nữ bốn mươi, với những thay đổi nội tiết tố nhẹ (hầu như không đáng chú ý), bắt đầu quá trình xảy ra vào giữa đến cuối ba mươi.
Các triệu chứng của tiền mãn kinh
Thông thường, tiền mãn kinh bắt đầu và chúng ta thậm chí không biết điều đó. Hill giải thích: “Thông thường, việc sản xuất progesterone giảm xuống đầu tiên để bạn có chu kỳ ngắn hơn và có thể gặp các vấn đề về khả năng sinh sản, xuất hiện đốm sớm và mất ngủ. “Và bởi vì estrogen và progesterone là hai loại hormone được coi là một trong những loại hormone đáng mơ ước, khi progesterone giảm xuống, estrogen sẽ tăng lên”. Khi estrogen tăng cao, cơn thịnh nộ và cáu kỉnh trở nên phổ biến, cũng như đầy hơi, căng tức ngực và sương mù não. Bạn cũng có thể bị đau khớp, khô âm đạo, các vấn đề về trí nhớ và khả năng nhớ bằng lời nói, hay quên và những thay đổi khác về nhận thức và tâm trạng, hầu hết xảy ra vào cuối tiền mãn kinh, khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn sắp dừng lại. Hill nói: “Hormone ảnh hưởng đến mọi thứ, và bởi vì bạn có lượng estrogen thấp như vậy nên nó có thể ảnh hưởng đến rất nhiều thứ.
Nó thường bị hiểu nhầm — ngay cả bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Vì tiền mãn kinh đến vào thời điểm của cuộc đời khi có nhiều sự kiện khác nhau đang diễn ra - và vì các triệu chứng rất nhiều - nên bác sĩ đa khoa và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác có thể chẩn đoán sai. Hill nói rằng nhiều khách hàng của cô, những người “cho biết đột nhiên bị hoảng loạn từ đâu ra”, thường được cho là bị trầm cảm hoặc mắc các vấn đề về tim, trong khi thực sự thì hormone dao động của họ mới là nguyên nhân. “Có một nghiên cứu điển hình trong cuốn sách mà tôi nói về một khách hàng của tôi mà bác sĩ đa khoa đã cho cô ấy uống thuốc chống trầm cảm thay vì cho cô ấy dùng HRT (liệu pháp thay thế hormone), và cuối cùng cô ấy đã yêu cầu. Nhưng cô ấy đã trải qua sáu năm không được điều trị, chịu đựng các triệu chứng nghiêm trọng bao gồm cả những suy nghĩ xâm nhập và thực sự cô ấy chỉ cần estrogen ”, Hill nói. Lời khuyên của cô ấy là hãy làm quen với các nguyên tắc NICE, vì vậy bạn biết những gì cần yêu cầu và các phương pháp điều trị khác nhau có sẵn cho bạn. Hill nói: “Một điều khác mà nhiều phụ nữ được nói rằng đó không phải là thời kỳ mãn kinh bởi vì họ vẫn đang có kinh. “Đó chỉ là hiểu lầm thực sự của thời kỳ mãn kinh”.
Xem thêm:
treo mày sài gòn
Xem thêm:
treo mày tp hcm
Xem thêm:
3 miền.top