• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Phòng ngừa bệnh gout một cách hiệu quả | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Bệnh tật & Trạng thái
  • Phòng ngừa bệnh gout một cách hiệu quả
• Phòng ngừa bệnh gout một cách hiệu quả

• Phòng ngừa bệnh gout một cách hiệu quả

  thach1990 > 10-01-2013, 07:17 AM

  [FONT=tahoma]Bệnh gout là một dạng bệnh nghiêm trọng, thường ảnh hưởng đến các ngón chân cái. Tuy nhiên, nó cũng có thể xuất hiện trong đầu gối, cổ tay, vai, mắt cá chân hoặc ngón tay. bệnh gout gây đau đớn và cơn đau có thể kéo dài một tuần hoặc lâu hơn. Sau đây là một số bước giúp giảm các cơn đau gout
  [/FONT]
  
  Ngừa bệnh gout:
  
  Uống nước: Nước giúp hệ thống thận của cơ thể xử lý axít uric. Uống nước đủ cho cơ thể trong ngày cũng giúp các khớp xương làm việc tốt hơn và giữ cho chúng khỏe mạnh. Nước giúp chất hoạt dịch của cơ thể làm việc hiệu quả hơn. Hạn chế hết mức đồ uống có ga vì chúng có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
  Ăn nhiều trái cây và rau quả: Thực phẩm chứa nhiều cholesterol có xu hướng gây ra viêm sưng và lượng đường bất thường trong máu. Có chế độ ăn giàu chất xơ và thấp carbohydrate có thể giúp ngừa cơn đau gout.
  

  
  

  
  Ảnh minh họa
  
  

  Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp ngăn chặn các cơn đau gout. Tuy nhiên, hãy vận động ở mức vừa phải vì tập thể dục quá sức gây mệt, từ đó có thể gây tổn hại khớp xương và thực sự gây ra một cơn đau gout khác.
  Uống nước quả anh đào ép: Một số nghiên cứu cho thấy nước anh đào ép có đặc tính giảm a xít uric và do đó, đây nên là một phần trong thức uống hằng ngày của bệnh nhân gout. Điều này là do quả anh đào giúp hòa tan các tinh thể axít ở các khớp, từ đó giúp cơ thể loại bỏ axít uric. Các loại trái cây và rau quả khác trợ giúp trong điều trị cơn gout là dâu tây, nho đỏ, chuối, bông cải xanh, cần tây và cải bó xôi.
  
  
  
  Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C có chứa bioflavonoids (vốn có trong nhiều loại trái cây) giúp ngừa cơn gout. Nếu cơn gout xảy ra và gây đau đớn nhiều, hãy bổ sung vitamin C mỗi 4 giờ/lần cho khoảng 3-4 ngày để giảm đau ngay lập tức. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng một số loại thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
  

  
  Sưu Tầm
  
  

  Có thể bạn quan tâm! (Click vào banner để được tư vấn sức khỏe miễn phí từ chúng tôi)
  
  

  
  

  [B]
  Tư vấn miễn phí cho bệnh nhân vẩy nến tại: [/B]tuvansuckhoe24h.com.vn/tu-van-truc-tuyen/?topc=64#TabbedPanels1
• Bài trước Bài tiếp theo