Trẻ mãi không già là điều mà nhiều chị em luôn mong ước và cố gắng hoàn thiện vẻ đẹp của mình. Dưới đây là những thực phẩm phụ nữ trẻ mãi không già:
Trà
Trà xanh là thần dược tuyệt vời trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, công dụng nổi bật của trà xanh là cung cấp chất chống oxy hóa để chống lại lão hóa da sớm trong việc chăm sóc da. Ngoài ra trà xanh có các hợp chất chống viêm và tannin giúp giảm bọng trên da của bạn. Bạn có thể dùng trà xanh để uống hằng ngày để thanh lọc cơ thể và dùng trà xanh để tạo thành mặt nạ đắp mặt hiệu quả nhé.
Trứng
Trứng là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, chứa nhiều sắt trong lòng đỏ trứng, giàu can xi, vitamin nhóm B và vitamin E. Ngoài ra trứng chứa một lượng lớn cholesterol sẽ có hại cho quá trình lão hoá của làn da. Nhưng khi bạn sử dụng một quả trứng trong ngày vào buổi sáng thì lại có tác dụng cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể và ngăn chặn lão hoá hiệu quả.
Đông trùng hạ thảo
Được mệnh danh là thần dược cho sức khỏe chúng ta,
con dong trung ha thao là sản phẩm tuyệt vời giúp chị em duy trì nét thanh xuân, chăm sóc da hồng hào, giúp máu lưu thông tốt hơn và ngăn ngừa bệnh tật.
Rau xanh
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E và chất sắt rất tốt cho da cung cấp vitamin và khoáng chất giúp chăm sóc da và nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.Trong các loại rau xanh thì súp lơ xanh đứng đầu bảng về Protein, đường mỡ, Vitamin và Carotene, giúp chống tổn thương và tăng tính đàn hồi cho da. Đồng thời thanh lọc cơ thể.
Phụ nữ ăn gì để trẻ mãi không già?
Quả bơ
Loại quả giúp
chăm sóc da, chứa vitamin E cao, quả bơ rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da. Bơ giúp các tế bào da tái tạo nhanh chóng và trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh với sự đàn hồi tốt hơn
Các loại hạt
Các loại hạt như lac, hạnh nhân, đậu phộng, quả hạnh, hạt điều, hạt hồ chăn.v.v.. chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Các loại hạt chứa chất béo có ích giúp cơ thể bạn luôn tươi trẻ và làn da khoẻ đẹp rất tự nhiên. Chúng không chỉ bổ dưỡng mà có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da và giảm cân.
Mướp đắng
Đặc điểm dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ của mướp đắng là:
- thứ nhất:có rất nhiều Vitamin C, Vitamin B1 và các loại kiềm sinh vật (alkaloid); thứ hai : có chứa nhiều acid galacturonic và pectin.
- Mướp đắng chứa nhiều vị đắng là do chất quinin trong kiềm sinh vật(quinin alkaloid).
- Các dưỡng chất này có thể thúc đẩy sự ngon miệng, lợi tiểu, lưu thông máu, chống viêm , thanh nhiệt và làm cho tinh thần thoải mái.
Nguồn:
http://blog.methiennhien.vn/2015/01/phu-...g-gia.html