Ngoài các biện pháp từ spa với các hóa chất kích thích tóc mọc nhanh nhưng đem đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm với sức khỏe của con người thì các biện pháp tự nhiên từ thực phẩm tươi sống như
trai cay hiệu quả cao mà vô cùng an toàn.
Cùng xem 3 nhóm trái cây đấy nhé
1. Nhóm quả vitamin A
Vitamin A là thành phần không thể thiếu có tác dụng thúc đẩy tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Cung cấp đầy đủ vitamin A làm giảm tóc rụng, bóng khỏe, bên cạnh đó còn làm sáng mắt, chống thoái hóa điềm vàng, đẹp da
Vitamin A có nhiều trong các loại trái cây như: dưa lưới, bưởi, táo, cà chua,
việt quất,…Một số loại bạn nên ăn cả phần vỏ vì ngoài vitamin A chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và tóc như: beta carotene, alpha carotene, retinol – dưỡng chất kích thích tóc mọc nhanh.
2. Nhóm quả vitamin B
Vitamin B có khả năng làm cải thiện lưu thông máu và oxy trong cơ thể từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn. Vitamin B có tác dụng giảm căng thẳng mệt mỏi, do đó giảm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của tóc. Như đã biết loại vitamin này gồm 3 thành phần: axit para-aminobenzoic, inositol, biotin đặc biệt có lợi cho tóc
Vitamin B được tìm thấy nhiều trong dứa, cà chua, việt quất, chuối,… bạn nên ăn nhiều để có mái tóc tràn đầy sức sống, bóng khỏe, chắc mượt
>>> Xem thêm: 9 loại trái cây và 9 bí quyết ngừa rụng tóc
3. Vitamin C
Là vitamin quan trọng nhất ảnh hưởng đến sự hoạt động, phát triển của các cơ quan trong cơ thể. Đây là chất chống oxy hóa mạnh tham gia sản sinh collagen tăng độ đàn hồi cho da, tóc , kích thích tóc mọc nhanh hơn. Chúng cũng chống lại các gốc tự d gây căng thẳng dẫn đến rụng tóc
Bạn có thể ăn các loại trái cây như
dâu tây, chanh, ổi, nho đen, kiwi để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Ngoài ra cũng nên đến khám bác sĩ thường xuyên để biết được có cần bổ sung vitamin C từ các nguồn khác nữa không.
3 nhóm trái cây này đều thật sự cần thiết với sức khỏe của con người. Bạn muốn khỏe và cũng muốn đẹp những lựa chọn này thực sự là tuyệt vời đấy.
>>> Nguồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...%80%9D-toc