• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Vài dấu hiệu về sự rối loạn nội tiết tố ở nam gới bao gồm | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Vài dấu hiệu về sự rối loạn nội tiết tố ở nam gới bao gồm
• Vài dấu hiệu về sự rối loạn nội tiết tố ở nam gới bao gồm

• Vài dấu hiệu về sự rối loạn nội tiết tố ở nam gới bao gồm

  hoatuyetmuahe > 05-18-2020, 10:55 AM

  Dinh dưỡng đóng góp một phần không nhỏ tới testosterone cũng như các mức hormone khác. Do đó, bạn phải chú ý đến lượng calo bổ sung hàng ngày và chiến lược ăn kiêng lâu dài.
  
  nếu như bạn không nạp đủ dinh dương vào cơ thể trong thời gian dài có thể ảnh hưởng không tốt đến nồng độ testosterone. Một chế độ ăn khoa học để tăng testosterone cho nam giới cần phải:
  
  Đủ protein: để duy trì nguồn nguyên liệu nuôi dưỡng cơ thể và hỗ trợ giảm béo.
  
  Đủ chất béo: Chất béo tốt (như dầu cá, vừng, hạt chia, hạt lanh, dầu thực vật..) rất có lợi cho testosterone và sức khỏe.
  Đủ carb (carbohydrates): Giúp tối ưu hóa mức testosterone đạt được trong quá trình rèn luyện cơ thể.
  
  Hãy đảm bảo đủ các chất có trong nhiều thực phẩm, đảm bảo cân bằng lượng chất béo, protein và carbs. Tóm lại, để cải thiện nồng độ testosterone, đừng ăn quá nhiều hay quá ít, cố gắng bổ sung đủ lượng carbs, chất béo và protein hàng ngày.
  
  
  >> Cách làm tăng nội tiết tố nam: https://hangxin.com.vn/reviews/tang-noi-tiet-to-nam/
  
  Vài dấu hiệu về sự rối loạn nội tiết tố ở nam gới bao gồm: Tuyến vú phát triển. Mỡ cơ thể tăng, đặc biệt là quanh vùng hông hoặc vùng eo. Mất khối lượng cơ bắp. Yếu cơ và đau nhức cơ thể. Khó chịu và hồi hộp. Tâm trạng thất thường. Rối loạn chức năng tình dục, mất hứng thú tình dục và gặp phải các vấn đề cương dương. Phiền muộn. Rối loạn lo âu. Mất ngủ. Đổ mồ hôi không rõ nguyên nhân, đặc biệt là vào ban đêm. Nhu động ruột bất thường, táo bón hoặc tăng nhu động ruột. Thay đổi hoạt động tiết niệu bình thường, chẳng hạn như tăng nhu cầu đi tiểu (tăng số lần đi) nhưng giảm lượng nước tiểu. Giảm năng lượng và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Đánh trống ngực. Thay đổi trên da như mọc mụn trứng cá hoặc da mỏng đi. Lông trên cơ thể giảm.
  
  Y học cổ truyền xếp bệnh nhân (bị mãn dục nam) vào một trong nhiều hội chứng bệnh lý khác nhau như: Thận dương hư, thận âm hư, can khí uất… và cho dùng những bài thuốc có nguồn gốc từ các loại dược vật (lộc nhung, tắc kè, hải mã, tinh hoàn của động vật). Ngoài ra, còn có các loại dược thảo có tác dụng bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt như: dâm dương hoắc, ba kích thiên, đỗ trọng, nhục thung dung, cẩu tích, phá cố chỉ...
  
  >> Cách làm chậm mãn dục nam: https://hangxin.com.vn/reviews/cham-man-duc-som/
• Bài trước Bài tiếp theo