| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 473,968
» Thành viên mưới nhất: AdelaidePi
» Chủ đề: 487,125
» Bài viết: 543,374
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 1573 thành viên online.
» 1 Thành viên | 1567 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Google, carleast13
|
|
|
| Vì sao người gầy khó tăng cân |
|
Đăng bởi: duyjonny - 03-25-2014, 04:20 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
 |
Ăn khỏe, ăn nhiều bữa, song nhiều người không thể nào tăng cân còn cơ thể thì luôn trong tình trạng "dơ xương".
Nguyên nhân do khả năng hấp thụ kém, hay còn vì những lý do nào khác. Các bạn cùng tham khảo để thay đổi cho phù hợp nhé
Yếu tố di truyền
Yếu tố di truyền hay chính là việc cơ thể kháng lại sự tăng cân. Các nhà khoa học chỉ ra rằng cân nặng của mỗi người cũng được quy định bởi yếu tố di truyền.
Yếu tố di truyền tác động đến các yếu tố nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị, do đó, chúng giúp duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức được định sẵn bất chấp mọi nỗ lực làm tăng cân hay giảm cân.
Sự tác động này bao gồm tác động làm tuyến nội tiết tố tăng trưởng nhiều hơn, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. Chúng cũng tạo nên một cơ chế tự nhiên báo cho chủ nhân khi họ ăn một lượng thực phẩm nhất định thì họ sẽ có cảm giác no, giúp họ không bao giờ ăn vượt quá giới hạn để dẫn đến việc tăng cân.
Ăn ít hoặc hấp thụ kém
Thường xuyên ăn ít hơn so với nhu cầu năng lượng mà cơ thể đòi hỏi, khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng thiếu năng lượng. Ngoài ra, chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế độ ăn nghèo nàn không phong phú… cũng là những lý do khiến bạn không thể tăng cân.
Những người dễ bị gầy thường có thói quen không ăn được chất béo, hoặc rất sợ chất béo như: không ăn được thịt mỡ, bơ, không thích ăn đồ xào rán.
Hệ tiêu hóa hoạt động không tốt là một lý do lớn khiến nhiều người gầy khó tăng cân. Điều này có thể do các lợi khuẩn đường ruột hoạt động không tốt hoặc một số các bệnh mà đường tiêu hoá đang gặp phải. Đây cũng là một sự cản trở cho quá trình hấp thu và chuyển hoá thức ăn mà người gầy ăn vào mỗi ngày.
Do mắc bệnh chuyển hóa hoặc bệnh ở đường tiêu hóa
Thực ra, yếu tố di truyền không tác động quá nhiều đến việc tăng hay giảm cân của cơ thể, quan trọng vẫn là dinh dưỡng và khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
Vì vậy, những người ăn nhiều mà không tăng cân, trước hết nên đi khám sức khỏe tổng quá. Bởi vì rất có thể bạn bị một chứng bệnh nào đó ở đường tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân như bệnh đường ruột, dạ dày tá tràng...
Bệnh ở đường tiêu hóa thường gây đau bụng, tiêu chảy thường xuyên, ăn uống khó tiêu, đau dạ dày… những bệnh này khiến cơ thể kém hấp thu, nên không thể sản sinh năng lượng tích trữ dù ăn rất nhiều.
Bổ sung dinh dưỡng không cân đối
Nhiều người gầy quan niệm “ăn nhiều thịt, mỡ, sữa, ít rau, quả…” để giúp tăng cân nhanh. Việc bổ sung dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình tăng cân, tuy nhiên bổ sung các chất dinh duong cho nguoi gay cần cân đối và hợp lý.
Hàng ngày, cơ thể người gầy cần được cung cấp một lượng năng lượng lớn, cùng tổng thể tất cả các chất dinh dưỡng: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin, chất khoáng và các chất chống oxi hoá. Để đảm bảo cho chế độ dinh dưỡng này, người gầy cần ăn rất nhiều các loại thực phẩm khác nhau trong bữa ăn từ thịt, cá, sữa, rau xanh, hoa quả….
Tuy nhiên, để ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết này là điều không dễ với một số người có cuộc sống hay công việc quá bận rộn hoặc ăn được ít.
Mất ngủ, thiếu ngủ
Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.
Nếu bạn vừa trải qua một đợt ốm hoặc do công việc bận rộn nên không có thời gian chăm sóc bản thân, điều này sẽ làm cho cơ thể bạn nhiễm một số những chất độc hại từ việc sinh hoạt hàng ngày gây ra. Như vậy, lúc đó cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, sức đề khánh kém dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho việc muốn tăng cân của bạn.
Công việc ít vận động hoặc lao động năng, áp lực cao
Theo các chuyên gia, để tăng cân, người gầy cần bổ sung các chất dinh dưỡng và năng lượng nhiều hơn năng lượng mà tiêu hao trong các hoạt động hàng ngày.
Theo đó, nhiều người gầy rất hạn chế vận động để tránh tiêu hao năng lượng với mục đích béo nhanh. Tuy nhiên, việc lười vận động không giúp được nhiều như họ mong muốn, mà còn làm cơ thể uể oải, kém săn chắc, giảm cảm giác thèm ăn.
Đồng thời, với công việc lao động cường độ cao, áp lực lớn, ít thời gian nghỉ ngơi cũng sẽ gây cảm giác mệt mỏi, ức chế thần kinh và làm giảm cảm giác ngon miệng ở người gầy.
Do đó, để hỗ trợ cho quá trình tăng cân, người gầy nên áp dụng cho mình một chế độ vận động phù hợp, tìm kiếm các cách giải trí, nghỉ ngơi phù hợp để giảm sự căng thẳng của bộ não.
Tăng cân, cách nào?
Những người gầy muốn cải thiện trọng lượng cơ thể cần phải đi tìm nguồn gốc của việc không thể tăng cân. Nếu lý do nằm ở vấn đề hấp thụ thì có thể điều chỉnh bằng men tiêu hóa.
Ngoài ra, cần phải xem bạn có vấn đề về rối loạn giấc ngủ hay không. Những người ngủ ít, khó ngủ, giấc ngủ không sâu, hay thức giấc thường cũng không thể béo, dù có ăn nhiều cỡ nào. Đơn giản là khi cơ thể ở trong trạng thái ngủ, chuyển hóa cơ bản ở mức thấp nhất.
Nếu nguyên nhân không nằm trong các lý do trên, những người gầy triền miên nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được đo chuyển hóa cơ bản. Nếu bạn là người có chuyển hóa cơ bản cao thì không cách gì có thể cải thiện được trọng lượng cơ thể.
|
|
|
| Balo thời trang, balo đẹp, tui chong soc giảm giá đặc biệt - BaloHàngHiệu.com |
|
Đăng bởi: saigonbalo - 03-25-2014, 04:19 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
Shop BaloHàngHiệu.com tại địa chỉ 25/18 Tôn Thất Tùng , Quận 1 Tp-HCM là nơi chuyên cung cấp sỉ và lẽ các mặt hàng balo thời trang chính hãng với giá không đâu tốt hơn, các mặt hàng của shop chúng tôi rât đa dạng các mẫu mã balo từ đi học đến đi chơi , hay đi du lịch thậm chí là leo núi. Đặc biệt Shop còn cung cấp những mẫu balo đẹp dành cho nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp, đa năng đến mức có thể dùng làm balo máy ảnh
![[Image: Monsac-nylon-and-leather-backpack.png]](http://balohanghieu.com/upload/Products/large/Monsac-nylon-and-leather-backpack.png)
Balo thời trang , thương hiệu Monsac
- Giá: 3.650.000 VNĐ
- Hàng chính hãng
- Được làm từ da thật 100% kết hợp bố
- Đừng so sánh em nó với mấy hàng simili việt nam nhé
- Hiện về nhiều mẫu 2013 chưa update kịp mọi người ghé shop xem thêm nhé
- Hàng cho thị trường châu âu nên tinh tế đến từng chi tiết
- Khoá, da,bên trong túi đều có logo in chìm của hãng
- Giá bên châu âu: 225$
- Xem thêm chi tiết
Balo để lưu trữ áo của bạn, áo sơ mi , hoặc thậm chí có một số cuốn sách. Các phần tử Mohave balo benro có tính năng một ngăn chính lớn có thể chứa bất cứ điều gì bạn có thể cho vào trong đó, một túi nhỏ phía trước với khóa dán nắp đóng, túi bên, hệ thống dây đai, túi thiết có thể chưa đựng máy nghe nhạc , và logo thêu trên tui chong soc
Thông tin liên hệ:
- BALO TÚI XÁCH VALI DU LỊCH THỂ THAO MÁY ẢNH
- Shop Balo Hàng Hiệu chuyên cung cấp các mặt hàng: Balo laptop gia re, balo benro, balo du lịch
- Website: BaloHàngHiệu.com
- Địa chỉ chính: 25/18, Tôn Thất Tùng, Q1, TP.Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Chi nhánh: 34 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 (Góc ngã 4 Lê Văn Sĩ và Trần Quang Diệu)
- Phone: 0866 579 579
- Nguồn trang
|
|
|
|
| Mũi Né De Century Beach Resort and Spa |
|
Đăng bởi: minhtram07032014 - 03-25-2014, 04:17 AM - Diễn đàn: Địa điểm đi chơi
- Không có trả lời
|
|
Khi đến với Mũi Né De Century Beach Resort and Spa bạn sẽ được thấy hai hàng dừa nối dài nhau, hai hàng lá cứ đung đưa theo làn gió, thấp thoáng dưới rặng dừa là một vườn cây nhiệt đới đủ màu sắc cộng vào đó là nhiều phòng nghỉ được thiết kế theo kiểu dáng Phương Tây sang trọng và hiện đại gồm 80 phòng nghỉ được thiết kế theo kiểu dáng Châu Âu, 35 phòng Villas và 45 phòng được thiết kế sang trọng của khu nghỉ dưỡng cao cấp Mũi Né De Century Beach Resort and Spa..
Mũi Né De Century Beach Resort and Spa tọa lạc tai một bờ biển yên tĩnh, không gần trung tâm Thành Phố rất thích hợp cho nhiều Du Khách thích sự yên tĩnh. Nhưng không phải vì thế mà Khu Resort lại không hấp dẫn những Du Khách thích chốn đông vui. Chỉ cách trungf tâm Thành Phố phan thiết 16 km, bằng Taxi là bạn có thể hòa mình vào các khu trung tâm mua sắm lớn, nhiều khu vui chơi giải trí vui nhộn. Nếu bạn không muốn ra trung tâm thành Phố bạn có thể đi gần đến các hàng quán bình dân gần khu Resort để thưởng thức nhiều món ăn ngon mang đậm văn hóa người Phan Thiết với sự thân thiện hiếu khách thì bạn sẽ thấy ấm cúng và gần với mọi người tại đây hơn.
Khu nghỉ dưỡng Mũi Né De Century Beach Resort & Spacó đầy đủ các dịch vụ phục vụ du khách nghỉ dưỡng như: hồ bơi, sân tennis, phòng tập thể dục, sân bóng chuyền bãi biển, khu massage - spa cao cấp, sân chơi trẻ em,… Theo đó, nhà hàng với vị trí lý tưởng phục vụ các món ăn Âu, Á và hải sản tươi sống. Nhà hàng cũng thường xuyên tổ chức các bữa tiệc BBQ ngoài trời hay bãi biển.
|
|
|
|
| Thông tin từ MSI, ASUS hé lộ thông tin bo mạch chủ B85 Pro Gamer dành cho game thủ. |
|
Đăng bởi: rumbel - 03-25-2014, 03:52 AM - Diễn đàn: Công nghệ
- Không có trả lời
|
|
Hãng điện tử Đài Loan quyết định trang hoàng thêm cho dòng bo mạch chủ tông vàng đen chủ chốt của mình bằng một sản phẩm bo mạch chủ mới thuộc nhóm "Gamer". Bo mạch chủ này sẽ dùng chipset B85 hoặc Z87 với tông màu đỏ đen và không kế thừa các tính năng đỉnh của dòng ROG (Republic of Gamers). Ý tưởng thiết kế bo mạch chủ kết hợp tinh hoa của dòng cấp thấp và tầm trung mang dáng dấp của một sản phẩm tầm cao vốn là ý tưởng của MSI và được ASUS học hỏi và vận dụng. Và B85 Pro Gamer ra đời không chỉ có bộ heatsink đẹp mắt mà bo mạch của nó cũng có vài nét tương đồng với Z87-A.
Bo mạch chủ B85 Pro Gamer được thiết kế với kích cỡ là ATX dùng bộ VRM 8 phase và sử dụng socket LGA1150. Nó có 4 cổng cắm RAM DDR3 và 1 cổng PCIe 3.0 x16. Còn cổng PCIe x16 còn lại về cơ bản chỉ hỗ trợ PCIe 2.0 x4. Ngoài ra, B85 Pro Gamer còn hỗ trợ 3 cổng PCI thế hệ cũ và 2 cổng PCIe 2.0 x1 dành cho người dùng có nhu cầu. Khu vực cổng kết nối SATA gồm 4 cổng SATA III và 2 cổng SATA II. Khu vực xuất hình (chúng tôi nghi ngờ game thủ sẽ không sử dụng) bao gồm các cổng DVI, VGA và HDMI. Còn về kết nối mạng và âm thanh, ASUS sử dụng chip mạng Intel I217V và hệ thống âm thanh SupremeFX với tỷ lệ tín hiệu trên độ ồn là 115 dB với các tụ điện phân, 1 headphone amp và 1 mạch nối đất.
Các tính năng độc quyền của B85 Pro Gamer bao gồm GameFirst II, phần mềm tối ưu hóa mạng Internet cho game thủ được kế thừa từ dòng ROG, "Gamer's Guardian" là chức năng bảo vệ chống sốc điện ESD cho các thành phần bo mạch cùng với panel phía sau, bảo vệ quá dòng DRAM over-current protection, tụ rắn đen chất lượng cao. Phần mềm quản lý hệ thống AI Suite được kế thừa từ hầu hết các sản phẩm bo mạch chủ của ASUS. Do sử dụng chipset B85 không dành cho ép xung, B85 Pro Gamer không có bất cứ công cụ hỗ trợ ép xung từ dòng ROG dùng BIOS UEFI của nó có layout được nhại theo dòng ROG. ASUS chưa tiết lộ giá cả, nhưng chúng tôi dự đoán B85 Pro gamer sẽ có giá cạnh tranh với MSI B85-G43 Gaming và ASRock B85 Fatal1ty Killer.
Nguồn: TechPowerUp
|
|
|
|
| Vé máy bay đi singapore khuyến mãi giá 0 USD |
|
Đăng bởi: vemaybayvietmy - 03-25-2014, 03:45 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
[FONT=inherit][FONT=inherit][FONT=arial]Vé máy bay đi singapore khuyến mãi giá 0 USD[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=inherit][FONT=arial]Hãng hàng không Tiger Air đang có chương trình khuyến mãi với các vé máy bay từ Singapore về Việt Nam với giá [FONT=inherit]0 USD cộng với tax 28 USD cho 1 chặng hành trình từ Singapore - Sài Gòn, đây là giá vé đang được khuyến mãi của Tiger Air, Quý khách đặt vé ngay bây giờ thì chắc chắn sở hữu vé máy bay giá rẻ này.[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=inherit][FONT=arial]Vé máy bay từ Singapore về Sài Gòn [FONT=inherit]0 USD được xuất vé từ ngay bây giờ đến hết ngày 30/03/2014, thời gian khởi hành sẽ là từ ngày 13/08/2014 đến 25/10/2014, giá vé có thể bán hết sớm hơn thời hạn, khi quý khách liên hệ đặt vé tại văn phòng đặt vé Tiger Air sẽ được cung cấp tờ khai hải quan để nhập cảnh Singapore và xuất hóa đơn tài chính theo yêu cầu của quý khách. Đến với văn phòng đặt vé Tiger Air quý khách sẽ được tư vấn tận tình, giao vé tận nơi miễn phí trong địa bàn Tp.HCM.[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=inherit][FONT=arial]![[Image: sing-ve-sai-gon-0usd-25mar14.png]](http://phongvevietmy.com/public/uploads/images/images/sing-ve-sai-gon-0usd-25mar14.png) [/FONT][/FONT]
[FONT=inherit][FONT=arial]Quý khách ngay khi đọc được tin khuyến mãi hấp dẫn này thì nên mau chóng lên kế hoạch du lịch và đặt nhanh vé máy bay khuyến mãi đi Singpore với giá vé máy bay chỉ có [FONT=inherit]0 USD + tax 28 USD của Tiger Air.[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=inherit][FONT=arial]Tổng chi phí chi cho một vé khứ hồi : Lượt đi [FONT=inherit]55usd + thuế lượt về 28usd + phí thanh toán 5usd/ 1 lượt là Quý khách đã sở hữu được tâm vé đi du lịch quốc tế rồi. [/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=inherit][FONT=arial]Liên hệ đặt vé nhanh tại văn phòng đặt vé Tiger Air qua số :[/FONT][/FONT]
[FONT=inherit][FONT=inherit][FONT=arial]0915 699 971 - 0915 699 901 [/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=inherit][FONT=inherit][FONT=arial](08) 38 909 936 - (08) 38 909 937[/FONT][/FONT][/FONT]
|
|
|
|
| 7 việc cần làm và kiêng cũ sau khi sinh |
|
Đăng bởi: bobbymart - 03-25-2014, 03:38 AM - Diễn đàn: Bố Mẹ và Con
- Không có trả lời
|
|
Mang thai và sinh nở đối vớiphụ nữlà một quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn. Sau khi sinh, thể lực yếu ớt, sức miễn dịch kém, chỉ cần sơ sẩy một chút là có thể bị nhiễm bệnh. Đóng cửa không ra ngoài, hạn chế mọi cơ hội tiếp xúc với bụi bặm, vi trùng, vi rút… ở những nơi công cộng, như thế có lợi cho việc phòng tránh bệnh tật của sản phụ.
Những việc cần làm và kiêng cũ sau khi sinh
1. Không nên kiêng tắm
Phụ nữ sau khi sinh rất dễ ra mồ hôi, đặc biệt là khi ngủ và khi tỉnh dậy thường nhễ nhại mồ hôi, ướt sũng cả quần áo trong. Do tuyến mồ hôi tiết ra quá nhiều, rất dễ làm bẩn da, thêm vào đó là sức đề kháng sau khi sinh yếu, các vi khuẩn bám trên da rất dễ sinh sôi nảy nở, xâm nhập vào da, dẫn đến bệnh viêm da. Vì vậy, sản phụ nên thường xuyên tắm rửa và lau người, đảm bảo da được sạch sẽ.Sau một tuần sinh nở, miệng trong của cổ tử cung mới khôi phục lại trạng thái trước khi mang thai. Và để khôi phục hoàn toàn cổ tử cung thường phải cần tới khoảng 4 tuần. Khi sinh, nếu bộ phận sinh dục bị tổn thương thì sản phụ nên đợi một tuần thì bắt đầu tắm gội, nếu không sẽ gây viêm nhiễm lên trên.Sản phụ nên lưy ý, không nên tắm vào lúc đói, tránh hiện tượng giảm đường trong máu dẫn đến hoa mắt, chóng mặt… Thời gian tắm không nên quá dài, mỗi lần tắm khoảng 5-10 phút là đủ. Nên tắm bằng dưới vòi hoa sen hoặc dùng gáo dội. Nhiệt độ trong phòng khoảng 200C là thích hợp. Nhiệt độ nước tắm khoảng 340- 360C là tốt nhất. Nếu có điều kiện, sau khi tắm nên dùng nước khử trùng không có tính kích thích để khử trùng bên ngoài bộ phận sinh dục. Sau khi tắm xong, lau khô người thật nhanh, mặc quần áo để tránh bị nhiễm lạnh.Những sản phụ sinh nở không thuận lợi, ra máu quá nhiều thể chất lúc bình thường tương đối yếu thì không nên tắm sớm nhưng cũng nên lau người thường xuyên.
2. Nên đánh răng
Sản phụ cần chú ý vệ sinh răng miệng hơn người bình thường. Do sản phụ, số lần ăn uống nhiều, khả năng thức ăn thừa lưu lại ở mặt răng và khe răng rất lớn, mà viêm nhiễm vùng miệng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến sốt sản hậu, vì vậy, nhiều sản phụ không đánh răng trong tháng đầu tiên sau khi sinh là không đúng. Sản phụ nên đánh răng vào buổi sáng trước khi đi ngủ. Đánh răng, súc miệng sau khi ăn rất có lợi cho sức khỏe.
3. Nên tránh gió
Khi tiết trời không nóng nực quá, sản phụ khi ở cữ thường mặc quần áo dài tay, dùng khăn quấn đầu, không có chuyện gì thì không nên ra ngoài. Đây là điều rất thiết yếu. Mang thai và sinh nở đối với phụ nữ là một quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn. Sau khi sinh, thể lực yếu ớt, sức miễn dịch kém, chỉ cần sơ sẩy một chút là có thể bị nhiễm bệnh.Đóng cửa không ra ngoài, hạn chế mọi cơ hội tiếp xúc với bụi bặm, vi trùng, vi rút ở những nơi công cộng, như thế có lợi cho việc phòng tránh bệnh tật của sản phụ. Nhưng tránh gió cũng nên thích đáng, phòng của sản phụ mới không được để gió lùa, không khí lưu thông vừa phải, đảm bảo giữ được bầu không khí trong lành mới là điều quan trọng nhất.
4. Không nên quan hệ chăn gối quá sớm
Sau khi sinh, biến đổi sinh lí ở cơ thể người mẹ khá lớn, nhất là sự biến đổi và tổn thương của cơ quan sinh dục sau khi mang thai và sinh nở cần phải trải qua một khoảng thời gian mới có thể hồi phục bình thường. Khi những cơ quan này chưa được hồi phục, tuyệt đối cấm quan hệ vợ chồng, chỉ sau khi chúng trở lại bình thường mới có thể sinh hoạt tình dục. Đối với đẻ thường, do toàn bộ cơ thể và tử cung từng bước phục hồi trạng thái trước khi mang thai, cần khoảng 6 đến 8 tuần, vì vậy trong thời kì sau đẻ không nên quan hệ tình dục.Kiêng sinh hoạt tình dục trong khoảng thời gian 8 tuần sau khi sinh, ngoài ra cần phải xem xét tình trạng hồi phục thể lực của sản phụ và khí hư đã hết hẳn hay chưa. Nếu thấy sức khoẻ chưa tốt và sản dịch vẫn còn thì vẫn nên kiêng sinh hoạt tình dục, không được quá nóng vội. Chỉ nên quan hệ tình dục sau khi sản phụ đã hoàn toàn khoẻ mạnh và bộ phận đã trở lại trạng thái bình thường.Nếu sau khi đẻ âm hộ phải bị khâu và cổ tử cung hoặc trong thời kỳ sau khi đẻ có triệu chứng viêm nhiễm, sốt, ra máu, các bộ phận của bộ máy sinh dục như tử cung, âm đạo, âm hộ phục hồi tương đối chậm thì nên kiêng quan hệ tình dục.Nói chung, sản phụ phải dùng phooc xep và phải khâu thì nên đợi vết thương kín miệng, lành sẹo, khoảng 70 ngày sau khi sinh mới khôi phục quan hệ tình dục. Đối với những người đẻ mổ, tốt nhất sau 3 tháng mới nên quan hệ tình dục. Còn những người bị ốm, viêm nhiễm trong tử cung thì nên đợi sau khi lành bệnh, nguyên khí dồi dào mới nên quan hệ tình dục.
5. Không nên ăn loại thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu
Cơ thể sản phụ bị tiêu hao nhiều năng lượng, nằm nghỉ ngơi nhiều, lại phải cho con bú, lúc này các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chua, cay không dễ tiêu hóa, cũng dễ bị táo bón hoặc ảnh hưởng đến việc tiết sữa, hoặc qua sữa gây ra các bệnh mẩn ngứa, tiêu chảy cho trẻ. Thói quen cho sản phụ uống đường đỏ, trứng gà, canh gà hầm, canh cá, cháo kê…đều rất tốt. Nếu dùng kèm một lượng rau, quả thích hợp, như thế càng có lợi cho việc phục hồi sức khỏe cho sản phụ và cho con bú.
6. Luôn giữ cho bộ phận sinh dục sạch sẽ
Giữ gìn bộ phận sinh dục được sạch sẽ có thể phòng tránh viêm nhiễm. Điều này vô cùng quan trọng đối với sản phụ. Sản phụ ra mồi hôi nhiều, bộ phận sinh dục lại tiết ra khí hư vì vậy cần phải chú ý vệ sinh sạch sẽ. Sau khi đại, tiểu tiện cần dùng giấy sạch lau từ trước ra sau, trong vòng 4 tuần sau khi sinh, không được tắm bồn. Có thể dùng nước sạch hoặc thuốc sát trùng để rửa bộ phận sinh dục ngoài, mỗi ngày 2 đến 3 lần. Băng vệ sinh phải thay thường xuyên, luôn giữ cho bộ phận sinh dục khô ráo, sạch sẽ.Nếu phát hiện vết thương ở bộ phận sinh dục có dấu hiệu viêm nhiễm như sưng tấy, đau đớn…cần kịp thời đến bác sĩ để xử lý, đồng thời sử dụng thuốc kháng sinh thích hợp để chữa trị. Quần lót nên thay thường xuyên, quần áo mặc nên vừa vặn, mềm mại. Khi sinh nở vào mùa hè, càng cần phải xóa bỏ quan niệm cũ, cần mở cửa cho thoáng gió, giảm nhiệt độ chống nóng bức. Vết khâu trước khi tháo chỉ nên giữ gìn sạch sẽ, sau khi đại tiểu tiện chớ nên khử trùng.
7. Không nên bó bụng sau khi đẻ
Một số sản phụ sau khi sinh con, liền quần chặt từ hông đến bụng, đến cúi lưng cũng rất khó khăn. Khi có thể xuống giường đi lại, liền thay ngay bằng quần bó sát thân, hi vọng làm như vậy có thể khiến hình thể trở lại ngày xưa.Trong điều kiện bình thường, các cơ quan sinh sản trong hõm xương chậu của phụ nữ được các dây chằng và các cơ quan hỗ trợ ở đáy chậu giữ chúng ở vị trí bình thường. Trong thời kì mang thai, cùng với sự phát triển của thai nhi, các hệ thống trong cơ thể mẹ đều nảy sinh hàng loạt những thay đổi mang tính thích nghi. Hệ thống cơ quan sinh sản có sự thay đổi nhiều nhất, nhất là tử cung, thể tích và trọng lượng của nó lần lượt tăng khoảng 18 và 20 lần so với trước khi mang thai, các dây chằng cố định ở tử cung tương ứng cũng mềm và kéo dài ra.Sau khi sinh, tử cung bắt đầu hồi phục, trong khoảng 10 ngày có thể hạ xuống vào xương chậu, nhưng phải cần 6 tuần mới trở lại kích thước ban đầu. Mà những dây chằng cố định ở tử cung do kéo dài quá mức trong thời kỳ mang thai nên có phần lỏng lẻo so với lúc trước khi mang thai. Tổ chức hỗ trợ âm đạo và đáy chậu do phải căng ra quá mức khi sinh nở và bị tổn thương, khiến tính đàn hồi của chúng giảm xuống, không thể phục hồi hoàn toàn trạng thái như ban đầu, bị ảnh hưởng do tử cung phình to khi mang thai, thành bụng sau khi sinh rất lỏng lẻo, khoảng 6-8 tuần mới có thể dần hồi phục.Tình hình trên cho thấy, bó bụng trong thời kì sau khi sinh thông thường, không những không trợ giúp cho trạng thái khôi phục khẩn trương thành bụng, ngược lại làm tăng sức ép ở bụng, và làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản, dẫn đến tử cung rũ xuống, tử cung nghiêng gập mạnh về sau, thành trước và sau âm đạo phình ra…Do vị trí cơ quan sinh sản thay đổi, khiến lưu thông máu trong khoang chậu không thông suốt, các đề kháng giảm, dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa như viêm khoang chậu, viêm phụ kiện, hội chứng tụ máu trong khoang chậu…ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của sản phụ.
Để biết nhiều hơn hãy đến với bobbymart
|
|
|
|
| Dịch Vụ Chuyển đồ văn phòng rẻ nhất QuẬn Hai Bà Trưng-0902231133-dịch vụ tận nhà |
|
Đăng bởi: huybinhtx - 03-25-2014, 03:24 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
Dịch Vụ Chuyển đồ văn phòng rẻ nhất QuẬn Hai Bà Trưng-0902231133-dịch vụ tận nhà
BỐC XẾP VẬN CHUYỂN NHÀ ,VĂN PHÒNG ,KHO XƯỞNG NHANH NHÂT
HOTLINE: 0902.23.1133
chuyển văn phòng và chuyển nhà ở trọn gói đến chỗ mới được nhanh chóng, thuận tiện và an toàn.
1. Phương trâm: Chuyên nghiệp,giá rẻ, Cẩn thận và uy tín với từng khách hàng
2. Các dịch vụ cung cấp
bao gồm:
·Dịch vụ vận chuyển giá rẻ
· Dịch vụ chuyển văn phòng trọn gói
·Dịch vụ chuyển nhà trọn gói
· dịch vụ Taxi tải chuyển nhà các loại
3. Cách thức của Dịch vụ chuyển nhà
·Bước 1: Khảo sát nơi cần chuyển văn phòng hoặc chuyển nhà
· Bước 2: Tiến hành ký kết hợp đồng dịch vụ chuyển văn phòng với khách hàng
·Bước 3: Cam kết hoàn thành theo đúng tiến độ của hợp đồng đã ký: “dịch vụ vận chuyển”, “dịch vụ chuyển văn phòng trọn gói”, dịch vụ “chuyển nhà trọn gói”
· Bước 4: Điều xe taxi tải đến địa chỉ khách hàng cần chuyển văn phòng. Các loại xe sẽ điều đến phù hợp với yêu cầu của khách hàng – 5 tạ, 1 tấn, 1.25tấn, 1.8 tấn
Bước 5: Tháo lắp, Bốc dỡ, đóng gói và chuyển gia xe (với dịch vụ chuyển văn phòng trọn gói hoặc dịch vụ chuyển nhà trọn gói)
·Bước 6: Chuyển văn phòng hoặc chuyển nhà đến địa chỉ yêu cầu của khách hàng.
· Bước 7: Hoàn thiện việc Chuyển văn phòng hoặc Chuyển nhà (vận chuyển, tháo lắp với dịch vận chuyển nhà trọn gói hoặc dịch vụ chuyển văn phòng trọn gói.
· Bước 8: Nghiệm thu, thanh quyết toán hợp đồng với khách hàng chuyển văn phòng, chuyển nhà
4. Vì sao nên chọn dichvuchuyenNha.
· Chuyên nghiệp: 100% nhân viên tham gia dịch vụ vận chuyển được đào tạo bài bản về quy trình làm việc, văn hóa giao tiếp cũng như các chuyên môn cần thiết về kỹ thuật.
· Cẩn thận: Chúng tôi luôn hiểu được tầm quan trọng của việc bảo quản các thiết bị, đồ đạc của quý khách trong quá trình vận chuyển. Các thiết bị đóng gói thích hợp luôn được sử dụng ngoài ra chúng tôi luôn cam kết bồi thường với các thiệt hại gây ra khi quý khách sử dụng dịch vụ vận chuyển của chúng tôi.
Uy tín: Uy tính với khách hàng luôn được đặt lên hàng đầu để không chỉ đảm bảo về thời gian mà còn cả chất lượng dịch vụ mang lại trong suốt quá trình quý khách sử dụng dịch vụ vận
hãy liên hệ với chúng tôi khi quý khách có nhu cầu
CALL: 0902.23.1133 MR Vĩnh
PHỤC VỤ CHUYÊN NGHIỆP VÀ CHUYÊN NGHIỆP LÀ PHƯƠNG CHÂM CỦA CHÚNG TÔI
|
|
|
|
| Thư giãn cùng game kim cương |
|
Đăng bởi: kunkun-vy - 03-25-2014, 03:19 AM - Diễn đàn: Điện thoại di động
- Không có trả lời
|
|
Game xếp hình kim cương là trò chơi xếp hình đơn giản trong vòng 5 phút, các bạn sẽ sử dụng chuột để di chuyển các viên kim cương sao cho có 3 viên hoặc nhiều hơn xếp thành một hàng ngang, hoặc dọc để ghi được điểm. Các bạn càng di chuyển viên kim cương nhanh thì số điểm đạt được trong game càng cao. Vì vậy các bạn hãy có gắng quan sát và di chuyển những viên kim cương thật nhanh để ghi được nhiều điểm nhé!
Game kim cương là game đã xuất hiện từ rất lâu, nhưng nó vẫn còn hấp dẫn đối với nhiều người bởi đơn giản và thú vị của nó. Đặt biệt với thời gian trong game ngắn, nên game kim cương rất thích hợp cho việc giải trí nhẹ nhàng trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ trưa tại văn phòng.Các bạn hãy nhanh chóng tải game kim cương về điện thoại để cùng thư giãn với game thú vị này nhé.
|
|
|
|
| Nhắn tin thoại cực nhanh với phần mềm zalo chat |
|
Đăng bởi: kunkun-vy - 03-25-2014, 03:14 AM - Diễn đàn: Điện thoại di động
- Không có trả lời
|
|
Zalo là phần mềm nhắn tin miễn phí cho điện thoại di động. Với Zalo Chat bạn có thể nhắn tin miễn phí qua gprs/3g trên máy Java, Android, Iphone .. Kết bạn qua mạng, tham gia các trò chơi và trò chuyện online theo nhóm cùng bạn bè. tai chat zalo về máy bạn không cần phải đăng ký gì hết, chỉ cần đăng nhập bằng số điện thoại của mình và trò chuyện cùng bạn bè cực nhanh và thú vị.
Tại Sao nên Tải chat zalo?
Tính năng của phần mềm zalo này là bạn có thể nhắn tin thoại với tốc độ gửi tin nhắn cực nhanh, thể hiện cảm xúc với các icon cực kì kute và xinh xắn, cùng trò chuyện nhóm bạn bè, gửi ảnh cho nhau, gửi file cho nhau. Tải chat zalo về máy sẽ giúp bạn nhắn tin bằng giọng nói, tạo và tham gia các nhóm trò chuyện, chia sẻ thông tin với bạn bè, đồng nghiệp và gia đình một cách thuận tiện.
Ngoài ra Zalo bạn còn có thể sử dụng dịch vụ định vị để tìm và kết nối các bạn bè xung quanh đang sử dụng Zalo Chat, cùng chơi game vẽ hình đoán chữ trí tuệ, các biểu tượng cảm xúc giúp bạn có thể vừa trò chuyện vừa thể hiện mọi cảm xúc của mình qua bộ sưu tập biểu tượng cảm xúc khá độc đáo.
|
|
|
|
| Không nên uống nhiều nước khi ăn |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 03-25-2014, 03:14 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
Uống nước trong khi ăn cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày và khiến nồng độ insulin biến động đáng kể, cảnh báo được đăng tải trên trang Healthmeup.
Uống nước trong bữa ăn không phải là thời gian tốt nhất để làm dịu cơn khát, tiến sĩ - bác sĩ Shonali Sabherwal của Ấn Độ cho biết. Ông giải thích thêm, đối với những người gặp vấn đề về tiêu hóa, dạ dày có sở trường đặc biệt để nhận biết khi nào cần dung nạp thức ăn, từ đó nhanh chóng tiết ra các dịch tiêu hóa. Nếu vừa ăn vừa uống cùng lúc thì bạn đã vô tình làm loãng dịch tiêu hóa tiết ra để tiêu hóa thức ăn, dẫn đến hệ quả làm hỏng các chất dinh dưỡng của thực phẩm.
![[Image: uongnuoc.jpg]](http://saigonamthuc.thanhnien.com.vn/Pictures201403/NgocLinh/uongnuoc.jpg)
Vừa ăn vừa uống rất dễ dẫn đến hiện tượng trào ngược a xít dạ dày và ợ nóng - Ảnh: Shuttertsock
Hơn nữa, bác sĩ Sabherwal còn cảnh báo vừa ăn vừa uống rất dễ dẫn đến hiện tượng trào ngược a xít dạ dày và ợ nóng. Không chỉ vậy, uống nước trong bữa ăn còn có thể khiến nồng độ insulin tăng đột biến, nếu như bạn tiêu thụ thực phẩm có chỉ số glycemic cao. Khi insulin tăng cao trong máu, khả năng cơ thể lưu trữ chất béo càng nhiều, từ đó gây ra những hệ lụy đáng tiếc cho sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nhấm nháp một vài ngụm nước trong bữa ăn không ảnh hưởng gì nhiều, nhưng uống một hoặc hai ly có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Theo các chuyên gia, thời gian tốt nhất để uống là trước khi ăn hoặc hai giờ sau bữa ăn để các chất dinh dưỡng được hấp thu một cách hiệu quả.
Bác sĩ Sabherwal gợi ý một số cách để hạn chế nạp nhiều nước trong khi ăn: Hãy chắc chắn thực phẩm không quá mặn để không làm trầm trọng thêm cơn khát và kích hoạt nhu cầu uống nhiều nước. Tránh ăn nhanh bởi ăn hối hả dễ mắc nghẹn và cần uống nhiều nước để đẩy thức ăn xuống dạ dày. Nhai kỹ thức ăn cũng là cách giúp hạn chế việc uống nhiều nước bởi trong khi nhai kỹ, dịch tiêu hóa (enzyme) tiết ra nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.
Hạ Yên
Nguồn: Ẩm thực
|
|
|
|
|
![[Image: 13394896923_6951162243.jpg]](https://farm8.staticflickr.com/7362/13394896923_6951162243.jpg)
![[Image: 13395140224_d9455b49a8_c.jpg]](https://farm3.staticflickr.com/2855/13395140224_d9455b49a8_c.jpg)
![[Image: 13395153354_976ea9f958_c.jpg]](https://farm4.staticflickr.com/3806/13395153354_976ea9f958_c.jpg)
![[Image: 13394937903_d72d6ffb20_c.jpg]](https://farm8.staticflickr.com/7102/13394937903_d72d6ffb20_c.jpg)
![[Image: 13394951733_ef013d0b67_c.jpg]](https://farm4.staticflickr.com/3779/13394951733_ef013d0b67_c.jpg)
![[Image: tai-game-1-4.jpg]](http://taigamemienphi.edu.vn/wp-content/uploads/2013/06/tai-game-1-4.jpg)
![[Image: tai+chat+zalo.jpg]](http://4.bp.blogspot.com/-AvscXWG6xXA/UsQtrjIR44I/AAAAAAAAAFk/aQrNIcCyO84/s320/tai+chat+zalo.jpg)