• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 472,298 » Thành viên mưới nhất: PolyTrackk » Chủ đề: 483,507 » Bài viết: 539,484 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 810 thành viên online. » 2 Thành viên | 803 Khách Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13, ngoc789 Chủ đề mới nhất Decoding the Heart: Explo... Diễn đàn: TeeN NewS Bài viết mới nhất: PolyTrackk 31 giờ cách đây » Trả lời: 3 » Xem: 510 Máy bơm nước từ Hàn Quốc ... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: mayhong226 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 14 BTi Sportsbook & FABET: S... Diễn đàn: Bóng đá Bài viết mới nhất: yeugame11 2 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 13 Chọn thiết bị bảo hộ lao ... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: dungcudien 5 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 17 Tiêu chí lựa chọn giày bả... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: dungcudien 5 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 14 QUẢN LÝ DỮ LIỆU TẬP TRUNG... Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán Bài viết mới nhất: ngoc789 6 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 19 Tích hợp lấy hóa đơn điện... Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán Bài viết mới nhất: ngoc789 6 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 14 Phần mềm ERP ở Việt Nam Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán Bài viết mới nhất: ngoc789 7 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 15 LawnBySeason Water Effici... Diễn đàn: CLB Tình Nguyện Uhm.Vn Bài viết mới nhất: Jayden 7 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 20 Giá nâng mũi cấu trúc sụn... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: katty01 7 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 28

[Hài Kịch] 2014 Tấm Cám Vượt Thời Gian - Nhóm Kịch Thúy Nga [MKV 1080i - AC3 5.1] Đăng bởi: mrkell - 12-25-2013, 08:33 AM - Diễn đàn: Nhạc Việt - Không có trả lời Ðang Ký Account Free DOWNLOAD Hoạc Buy Account Rremium Ryushare Tại Đậy Để Tận Hưởng Những Tác Phẩm Điện Ảnh Hay Nhất=> CLICK HERE! Kick here để lựa chọn những tài khoản muốn nâng cấp ! Liên Hệ Mua Key Ryushare trục tiếp với mình qua Gmail bossnight3@gmail.com .Chúc mọi người vui ve.thanks all Link here [url][/url] http://ryushare.com/bea14def249/[Hai]TamCamvuotthoigian_ChiTai-ThuyNga(EncodedByncminhhdâ„¢).mkv   Bán container văn phòng, container cũ, container kho giá rẻ Đăng bởi: ChienHP1 - 12-25-2013, 08:30 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh - Không có trả lời Mua bán và Cho thuê Container văn phòng, container rỗng làm kho, container cũ giá rẻ tại: Hải Phòng, Hải Dương, Hà Nội, Quảng Ninh, Bắc Ninh, Bắc Giang, Thái Bình, Nam Định, Hưng Yên, Ninh Bình, Hà Nam, Vĩnh Phúc, Phú Thọ, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Lào Cai, Tuyên Quang, Bắc Kạn, Lạng Sơn, Điện Biên, Lai Châu, Hòa Bình, Sơn La, Hà Giang và toàn quốc. BÁN VÀ CHO THUÊ CONTAINER LÀM VĂN PHÒNG VÀ CONTAINER RỖNG LÀM KHO, CONTAINER CŨ GIÁ RẺ GIẢM GIÁ 5% CHO TẤT CẢ CÁC KHÁCH HÀNG MUA CONTAINER ĐẾN HẾT THÁNG 12/2013 Mua bán Container – Cho thuê Container - Sửa chữa container – Vận chuyển container hàng hóa giá rẻ Vận chuyển hàng hóa bằng container từ Hà Nội, Hải Phòng giá rẻ đi các tỉnh Công ty Hoàng Sơn Container Hà Nội chúng tôi chuyên cung cấp/ mua bán và cho thuê các loại Container Văn phòng , Container rỗng làm kho chứa hàng, Container lạnh các loại bảo đảm chất lượng với giá cả cạnh tranh. Nguyễn Đình Chiến – TP.Kinh Doanh, HOÀNG SƠN CONTAINER HÀ NỘI Mobile phone: 0122 526 0651 - 0904 559 655 Tel: 043 734 9936 Fax: 043 734 9937 Office: Số 3 ngách 28/57 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình, TP.Hà Nội Depot: Bãi 189, KCN Đình Vũ, P.Đông Hải 2, Hải An, TP.Hải Phòng   Khi thất tình bạn sẽ làm gì? Đăng bởi: thieuthuy2 - 12-25-2013, 08:16 AM - Diễn đàn: Giải trí - Không có trả lời Bạn đang yêu đương thắm thiết thì bỗng một ngày bầu trời nổi cơn giông tố. Người yêu bạn bỗng dưng tuyên bố…chia tay ! Ôi ! Tim bạn như vỡ tung ra, sấm sét cuồng nộ…vậy là sau bao ngày tháng “chim chuột” bạn bỗng rơi vào trạng thái thất tình. Bạn thuộc cung hoàng đạo nào? Bạn ứng xử như thế nào khi thất tình? Hãy đón xem clips Tình huống 12 cung hoàng đạo - khi các cung thất tình. http://cancanh.vn/bai-dang/Tinh-huong-12...at-tinh/18 Để xem nhiều clips vui nhộn,hài hước, hấp dấn hãy đến với cancanh.vn   Đại lý windows bản quyền giá rẻ nhất Đăng bởi: cindy123 - 12-25-2013, 08:10 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh - Không có trả lời DAILYTHEBKAV.COM chuyên cung cấp các phần mềm bản quyền chính hãng giá rẻ nhất tại hà nội. Hiện tại, chúng tôi đang có chương trình khuyến mãi cho win 7 bản quyền: Giá gốc: 2,400,000 VNĐ Giá khuyến mãi: 2,140,000 VNĐ Thông tin về tính năng của sản phẩm, các bạn có thể tham khảo tại đây. Quý khách hàng có bất kỳ góp ý hay thắc mắc gì xin vui lòng liên hệ với chúng tôi: ĐẠI LÝ THẺ BKAV PRO 2013 Biệt Thự A5 Ngõ 105/28 Doãn Kế Thiện – Cầu Giấy – Hà Nội Điện thoại: 0915.852.256 – Hotline: 0985.852.256 Hỗ trợ kỹ thuật : 1900561296 – 24/7 (Support Bkav)   Xua tan nỗi lo lắng khi trẻ tăng cân béo phì Đăng bởi: vthuyen221 - 12-25-2013, 08:06 AM - Diễn đàn: Ăn kiêng & Thể dục - Không có trả lời Mối lo lắng của các bậc cha mẹ hiện nay không phải là con suy dinh dưỡng, mà là bị thừa cân quá nhiều. Béo phì sẽ đi kèm với các bệnh như tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp. Béo phì ở trẻ nhỏ còn nguy hiểm hơn, vì ngoài các bệnh nêu trên, trẻ béo phì còn ngừng tăng trưởng sớm dễ dẫn tới những ảnh hưởng nặng nề về tâm lý ở trẻ như: tự ti, nhút nhát, kém hòa đồng... Trước tiên, cần đánh giá đúng thể trọng của trẻ. Để đánh giá thể trọng của trẻ thừa hay thiếu, có thể dựa vào chỉ số khối cơ thể (KCT) bằng cách lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao: KCT= trọng lượng/(chiều cao)2. Nếu KCT dưới 18: trọng lượng quá nhỏ; từ 18-20 là bình thường nhưng ở giới hạn dưới; từ 18,5-24,9 là bình thường; từ 25-29,9 là dư thể trọng bình thường; từ 30-34,9 là béo vừa phải; từ 35-39,9 là béo phì nặng; vượt quá 40 là béo phì ở mức báo động đỏ. Khi thấy chỉ số KCT của con mình ở mức 25, bạn cần áp dụng ngay các biện pháp giảm cân khoa học. Các biện pháp đó là: Thay đổi chế độ dinh dưỡng Trước tiên, bạn cần giảm tới mức tối đa đồ ngọt và béo trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ. Việc này rất khó, vì hầu hết trẻ thừa cân đều thích món ăn ngọt và béo. Bạn hãy hạn chế dần. Thay bánh, kẹo bằng trái cây có độ ngọt như dưa hấu, xoài... Thay mỡ bằng dầu thực vật. Cứ kiên trì như thế, trẻ sẽ thích nghi dần. Đây cũng là cách giảm béo an toàn mà các bậc phụ huynh nên chú ý. [align=center][align=center] Cách chế biến món ăn cũng phải thay đổi. Nên dùng các món luộc, hấp, hoặc nướng hơn là rán, xào. Khuyến khích trẻ dùng nhiều rau và trái cây, vì rau và trái cây ít năng lượng, đặc biệt lại giàu chất xơ có tác dụng chống béo phì rất tốt (chất xơ thực phẩm trong quá trình tiêu hóa sẽ hút nước nở ra làm cho các chất dinh dưỡng từ từ qua thành ruột để thấm dần vào máu, vì vậy hàm lượng đường trong máu chỉ tăng vừa mức và được duy trì chứ không tăng quá cao nên không bị cơ thể chuyển lượng đường thừa ấy thành mỡ để dự trữ các mô mỡ gây béo phì). Giữa các bữa ăn nếu trẻ đói, có thể cho ăn trái cây ít năng lượng như dứa, roi. Riêng với protein thì không được giảm. Protein không chuyển hóa thành mỡ, nó tham gia xây dựng tế bào cấu tạo nên các mô và bù đắp liên tục lượng protein bị tiêu hao trong cơ thể. Nếu thiếu protein cơ bắp sẽ nhão, thiếu máu. Bởi vậy, các thức ăn giàu protein (tôm, cá, thịt nạc, trứng...) có thể ăn bình thường. Hãy nghiêm khắc với con bằng cách nói cho chúng hiểu về tác hại của chứng béo phì, tác hại của các món ăn "nguy hiểm" đó. Tuy nghiêm khắc, nhưng đừng biến việc ăn kiêng thành cực hình đối với trẻ. Thỉnh thoảng nên nới lỏng cho trẻ thư giãn với món ngọt mà chúng thích. Hãy cho trẻ dần dần hiểu ra tầm quan trọng của việc ăn kiêng để lấy lại sự cân bằng trọng lượng. Tuyệt đối không thực hiện cách giảm cân bằng việc bắt trẻ nhịn ăn hoặc ăn quá ít, vì như vậy, trẻ sẽ mỏi mệt, luôn buồn ngủ, học hành kém đi, sức đề kháng của cơ thể giảm sút và do đó sẽ dễ bị bệnh tật. Đối với các trẻ trên 10 tuổi, năng lượng cần thiết mỗi ngày là khoảng 1.000-1.300 calo. Nếu con bạn ở mức quá béo, việc ăn kiêng bắt buộc phải có sự tư vấn của bác sĩ để tránh tình trạng sụt cân quá nhanh, hay hạ đường huyết ở trẻ. Khuyến khích trẻ vận động và tập luyện thể thao Động viên trẻ tập thể dục thể thao hằng ngày bằng cách cả gia đình cùng tập luyện. Như thế, trẻ sẽ thấy mình không bị lạc lõng và hưng phấn hơn, kết quả sẽ khả quan hơn. Nếu không có thời gian tập cùng trẻ, bạn hãy cho trẻ tham gia vào các câu lạc bộ thể thao để trẻ có môi trường tập luyện nghiêm túc. Đừng bao giờ để trẻ bỏ dở bài tập giữa chừng. Nếu thấy trẻ nản chí, hãy "hâm nóng" tinh thần bằng cách bạn hãy tham gia tập cùng trẻ, rủ bạn bè của trẻ tập cùng. Cha mẹ phải luôn luôn nói cho trẻ thấy vai trò quan trọng của việc tập luyện để có được một thân hình đẹp. [align=center][align=center] Ngoài tập thể thao, hãy khuyến khích trẻ tham gia các trò chơi ngoài trời. Đây cũng là một cách tập luyện rất hữu ích, lại phù hợp với tâm lý của trẻ. Là cách chữa bệnh béo phì cho trẻ đạt hiệu quả nhất. Hạn chế xem tivi Tivi, các trò chơi điện tử... là bạn đồng minh của béo phì. Theo một số nghiên cứu, trong khi xem tivi, sự trao đổi chất giảm đáng kể. Hãy tách trẻ ra khỏi màn hình tivi bằng cách yêu cầu trẻ giúp đỡ bạn làm việc nhà, vui đùa với em hay vật nuôi... Ngủ đủ giấc Ngủ ít cũng gây béo phì làm giảm tiêu mỡ (quá trình này diễn ra mạnh nhất vào ban đêm khi ngủ). Hãy để trẻ ngủ ít nhất 9-10 giờ đồng hồ mỗi ngày. Nên cho trẻ đi ngủ sớm và thức dậy sớm, sẽ có lợi cho sức khỏe hơn Động viên và khích lệ trẻ Hãy động viên trẻ một cách hợp lý về chiến dịch giảm cân của trẻ. Sự động viên kịp thời sẽ giúp trẻ tự tin hơn. Tuyệt đối không được chế nhạo hình thức của trẻ như một phương pháp "kích tướng", vì làm như thế trẻ sẽ thấy xấu hổ, tủi thân. Thực tế là không ít trẻ do bị chế nhạo quá nhiều đã ì ra và trở nên bất cần hơn.   Thiên thần nội y hé lộ "chiến lược" tỏa sáng tại VS Show 2013 Đăng bởi: tomiluc - 12-25-2013, 07:56 AM - Diễn đàn: Tin tức - Xu hướng - Không có trả lời Đằng sau thân hình hoàn hảo tại Victoria's Secret Show 2013 là một quá trình tập luyện, ăn kiêng bền bỉ của các chân dài. Victoria's Secret Show 2013 tiếp tục để lại những ấn tượng khó phai trong lòng những tín đồ yêu cái đẹp, đặc biệt là với những người hâm mộ trung thành của các thiên thần nội y nóng bỏng. Trong vòng 1 tiếng diễn ra, Victoria's Secret Show 2013 quả thực là một bữa tiệc hoàn hảo của sự kết hợp giữa [FONT=Arial][FONT=Arial]thời trang[/FONT], âm nhạc và người đẹp. Trong đó, các chân dài của VS luôn có một sức hấp dẫn mạnh mẽ không chỉ tới đấng mày râu mà cả phái đẹp cũng phải thèm thuồng cơ thể hoàn mỹ của họ. Ngắm nhìn những cơ thể đẹp, hoàn hảo đến từng milimet, cô gái nào cũng thầm ao ước có được một vóc dáng như vậy thế nhưng tất cả không phải bỗng dưng mà có, tự nhiên mà thành. Đằng sau cơ thể đẹp là cả một quá trình tập luyện, ăn uống vô cùng khắt khe và quyết liệt của các chân dài không chỉ 3 tuần trước show diễn mà còn xuyên suốt cả năm trời.[/FONT] Hãy cùng lắng nghe những tâm sự của các thiên thần nội y về bí kíp giúp họ sở hữu vóc dáng "đáng thèm" để chuẩn bị cho Victoria's Secret Show 2013: Adriana Lima, 32 tuổi, đến từ Brazil Bạn đã làm người mẫu cho Victoria's Secret được 13 năm. Vậy so với thời điểm đó thì thân hình của bạn có thay đổi nhiều không? Vâng, tôi bắt đầu làm việc cho VS khi mới 18 tuổi và bây giờ đã bước sang tuổi 32. Vì đã có 2 con nhỏ nên tất nhiên cơ thể tôi cũng có thay đổi nhiều chứ. Sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm hơn vì thế tôi phải xem xét cẩn thận những gì ăn vào cơ thể để duy trì cân nặng. Adriana Lima Năm ngoái, bạn đã tham dự VS Show chỉ sau 8 tuần sinh em bé. Có phải bạn đã phải tập luyện rất khắc nghiệt để chuẩn bị cho show diễn này không? Vì phải chăm sóc 2 con nhỏ nên quả thực tôi không có nhiều thời gian để tập thể thao. Nhiều người cứ nghĩ rằng chắc hẳn tôi đã phải tập luyện rất chăm chỉ mới có thể lấy lại được vóc dáng hoàn hảo chỉ sau 8 tuần sinh em bé nhưng thực tế thì với tôi con cái vẫn là ưu tiên số 1. Vậy, bạn có thể tiết lộ bí mật hiện tại để có được vóc dáng hoàn hảo trên sàn diễn? Tôi đi boxing 2 tuần một lần. Hoạt động này rất tốt cho cơ thể và đầu óc, boxing sẽ giúp duy trì cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Đây là một thử thách, nhưng tôi thích thử thách này. Mỗi lần đi du lịch, tôi luôn mang theo mình một chiếc dây nhảy. Chồng tôi và tôi cũng thường xuyên đạp xe đạp cùng nhau, xung quanh Miami, nơi mà chúng tôi đang sống. Chế độ ăn kiêng mà bạn áp dụng trong suốt thời gian chuẩn bị cho VS Show 2013 là gì? 3 tuần trước khi show diễn diễn ra tôi rất cận trọng với những gì mình ăn. Khi bạn làm việc căng thẳng, bạn cần phải nạp rất nhiều protein và carbon và xem xét khẩu phần hợp lý nhất. Với bữa sáng, tôi thường ăn lòng trắng trứng bác lên với bông cải xanh, rau chân vịt và bột yến mạch. Buổi trưa, tôi ăn cá nướng với rau luộc và nước tương. Sau đó ăn thêm một ít thịt nạc và rau xanh cho bữa tối. Nếu trong ngày cảm thấy đói, tôi sẽ ăn nhẹ với cà rốt, cần tây, quả việt quất và quả mâm xôi. Karlie Kloss, 21 tuổi, đến từ Mỹ Karlie Kloss Bạn đã chuẩn bị cơ thể cho show diễn như thế nào? Tôi làm tất cả những gì mình cảm thấy thoải mái nhất. Tôi tập thể thao quanh năm nhưng thực sự tăng cường tập luyện vài tuần trước khi show diễn diễn ra. Xe đạp tập spinning là bí kíp tập luyện của bạn? Tôi thường đến SoulCycle ( một trung tâm nổi tiếng chuyên luyện đua xe đạp) để tập luyện. Mỗi lần tập mồ hôi vã ra như tắm. Nếu tập luyện cật lực chắc chắn bạn sẽ có được thân hình thanh mảnh. Tôi luôn muốn mình trông thật khỏe mạnh và sexy. Sui He, 24 tuổi , đến từ Trung Quốc Vũ khí tập luyện của bạn trước show diễn là gì vậy? Tôi thường tập gym tại trung tâm Nike Training Club. Mỗi khi đi xa , không có huấn luyện viên trực tiếp, tôi thường đẩy tạ hoặc tập cardio (bao gồm các bài tập không cần dụng cụ như đi bộ, chạy bô, đạp xe...). Rất may mắn là cơ thể của tôi không thay đổi quá nhiều do chế độ ăn. Tôi chỉ cần tập thể thao hàng ngày để duy trì vẻ khỏe mạnh và gợi cảm hơn. Người mẫu Sui He Cara Delevingne, 21 tuổi, đến từ Anh Chào Delevingne, bạn có mất nhiều thời gian để chuẩn bị cho VS Show 2013 không? Thứ duy nhất tôi đã chuẩn bị cho show diễn này là mang theo mình một ít thịt xông khói. Đây chính là năng lượng giúp tôi trụ vững trong suốt thời gian diễn ra show. Bạn đã có một năm đáng kinh ngạc. Vậy bạn đã chăm sóc hình ảnh như thế nào để có được sự "ăn khách" này? Tôi đã tập luyện rất nhiều. Tôi liên tục tập luyện, tập luyện và tập luyện cho tới khi cơ thể mệt rã rời. Điều này là không tốt nhưng tôi không biết khi nào thì phải dừng lại bởi khi là một người mẫu bạn sẽ phải liên tục tiến lên phía trước và không có thời gian để nhận ra rằng mình cần phải chậm lại. Viết nhạc là một trong những cách giúp tôi thư giãn. Tôi đang dần học cách chăm sóc bản thân và tìm sự cân bằng. Vậy giáng sinh này bạn có tự thưởng cho mình một kỳ nghỉ không? Có chứ, tôi sẽ đi nghỉ trong những ngày nay. Tôi sẽ không tiết lộ bí mật địa điểm đâu nhưng chắc chắn là sẽ rất nhiều niềm vui. Tôi đã có 9 ngày nghỉ hè trong thời gian sinh nhật lần thứ 21 của mình và tôi thực sự trân trọng quãng thời gian đó. Martha Hunt, 24 tuổi, đến từ Mỹ Trong quá trình chuẩn bị cho VS Show có khi nào bạn được rảnh rỗi không? Hầu như không có một tuần nào để nghỉ ngơi. Tôi luôn luôn phải tập luyện như một cái máy. Đặc biệt là trong 3 tuần trước show diễn, tôi đều phải tập luyện mỗi ngày. Tôi tập yoga rất nhiều và cũng cố gắng tập đạp xe tập nhiều hơn. Nhưng bài tập yêu thích nhất của tôi là tập trên máy Megaformer, loại máy này giống như một bài tập pilate nhưng nó rất có tác dụng với vòng 3. Một lớp tập Magaformer của tôi thường kéo dài 15 phút nhưng sau một thời gian ngắn tập luyện, vòng 3 đã cải thiện rất đáng kể. Hiện tại, vòng 3 của tôi giống như một chiếc giá, bạn có thể đặt bất kỳ thứ gì lên đó. Có phải bí kíp giữ dáng cho VS Show của bạn là bông cải xanh và cà rốt? Tôi rất lưu ý đến chế độ ăn và thường ăn nhiều protein và rau xanh. Tất cả đều không qua chế biến, chỉ cần rửa sạch và ăn sống. Tôi ăn bất cứ thứ gì mình thích mỗi khi nghỉ ngơi miễn là cố gắng tấp luyện để giải phóng lượng calo trong cơ thể. Barbara Fialho, 25 tuổi, Brazil Từ một người mẫu bình thường, sau đó lại vươn lên là một chân dài của VS. Chắc hẳn công việc này đã khiến cơ thể bạn thay đổi rất nhiều? Tôi bắt đầu làm việc với VS từ năm ngoái và tất nhiên tôi phải thay đổi chế độ ăn và các bài tập của mình. Là một người mẫu của VS có nghĩa là tôi mặc lên mình rất nhiều thiết kế nội y và bikini vì thế chắc chắn phải không ngừng tập luyện để có được cơ thể hoàn hảo nhất. Vậy chế độ "ma thuật" của bạn là gì? Tôi chạy 8km 3 lần/ tuần và chơi boxing. Tôi không ép cơ thể đến kiệt sức. Mỗi khi có thời gian rảnh, tôi chỉ cho pháp mình tập luyện quá giới hạn một chút xíu để bù đắp lại khoảng thời gian mình đi du lịch hoặc đi diễn show không có thời gian tập luyện. Chế độ ăn được ưu tiên hàng đầu của bạn là gì? Một bữa sáng tốt rất tốt cho sự trao đổi chất. Tôi thường ăn bánh sừng trâu vào buổi sáng. Sau đó buổi trưa ăn nhẹ với rau, cá hoặc thịt gà. Buổi tối thậm chí còn ăn ít hơn, có thể là một ít salad cải xoăn kèm protein hoặc soup. Erin Heatherton, 24 tuổi, Mỹ Bắt đầu từ khi nào bạn bắt đầu tập trung tập luyện cho VS Show? Một vài tuần trước show diễn, trong đầu tôi chỉ có VS Show. Biết rằng cơ thể của mình hoàn toàn được phô diễn dưới lớp nội y mỏng manh nên tôi quyết "nói không" với món tráng miệng, bữa ăn nhiều chất hay bất cứ thứ gì không tốt cho cơ thể. VS Show là động lực khiến tôi đến phòng gym hăng say hơn. Hình như trên cơ thể của bạn không có một khiếm khuyết nào? Ồ, thực ra tôi không ưng ý với vòng 3 của mình lắm. 3 tuần trước show diễn, thậm chí tôi phải tập luyện cho vòng 3 24h/ ngày. Tôi tham gia một lớp múa bale, hoạt động này rất tốt cho vòng 3. Một vài tuần sau show diễn, tôi còn không biết vòng 3 của mình trông như thế nào nữa nhưng mỗi ngày trước show diễn, tôi liên tục ngắm nhìn nó và tự hỏi :"Mình phải làm gì bây giờ?"   Màu tím - sắc màu chủ đạo mới của mùa lễ hội Đăng bởi: tomiluc - 12-25-2013, 07:54 AM - Diễn đàn: Địa điểm đi chơi - Không có trả lời Màu tím đang thực sự tạo nên một xu thế mới, chinh phục mọi ngóc ngách đời sống bằng sắc màu đầy quyền uy. Hài hòa giữa cổ điển và hiện đại, giữa nhẹ nhàng và nổi bật, giữa trẻ trung và sang trọng, màu tím sẽ là sự lựa chọn cực kỳ độc đáo cho mùa lễ hội năm nay. Sắc tím - thăng hoa cùng thời đại Vượt ra khỏi những ý nghĩa truyền thống về sự thủy chung, sang trọng mang hơi hướng hoàng gia, màu tím ngày nay, nhờ vào những sự kết hợp mới mẻ và sáng tạo không ngừng của con người, đã trở thành gam màu hiện đại, đại diện cho một phong cách sống độc đáo và vô cùng thời thượng. Đối với các tín đồ thời trang, chỉ cần một sự biến tấu khéo léo và đôi chút sáng tạo, dù bạn thích sự trẻ trung, nổi bật hay cổ điển, quý phái - sắc tím đều có thể giúp bạn tạo nên một phong cách độc đáo cho riêng mình. Màu tím biến hóa trong thời trang: thanh lịch - ấn tượng - sang trọng - cổ điển Màu tím còn được áp dụng nhiều trong trong thiết kế nội thất. Nhà cửa màu tím tạo nên một không khí sang trọng, hiện đại và cá tính cho người ở. Màu tím tiếp tục thể hiện sắc thái tao nhã và sang trọng ở các bữa tiệc và sự kiện, đặc biệt là lễ cưới. Đám cưới lấy màu trắng và tím làm màu chủ đạo. Táo bạo mang sắc tím đến với mùa Giáng sinh Với những cảm xúc và phong cách đặc biệt, màu tím càng được trông đợi sẽ tạo nên nhiều điều mới lạ hơn nữa với những ý tưởng sáng tạo. Các nước châu Âu đã đem màu tím đến với lễ hội Giáng sinh từ rất lâu. Mùa Giáng sinh tưởng chừng như đã quá quen thuộc với hai gam màu đỏ và xanh lá, vậy mà khi giáng sinh được trang hoàng màu tím, nó không hề làm mất đi không khí tưng bừng của mùa lễ hội mà còn mang đến một diện mạo mới lạ và độc đáo. Giáng sinh Tím - Purple Christmas rất được ưa chuộng ở phương Tây. Không những đường phố và các tụ điểm. Mà kể cả bàn tiệc trong gia đình cũng được trang trí màu tím. Có thể nói, gam màu tím là sự giao thoa giữa truyền thống và hiện đại, mang đến cho ta những cảm xúc vừa dịu dàng vừa rạo rực mạnh mẽ. Hãy thử tưởng tượng, bạn vô tình lạc chân vào một vương quốc của lễ hội Giáng sinh ngập tràn sắc tím, nhìn ngắm những cây thông Noel được trang hoàng bởi những hạt châu và dây ruy băng màu tím ấn tượng, bao phủ bởi ánh đèn tím rực rỡ chắc chắn sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên, thích thú và không muốn rời chân. Một điều bất ngờ cho bạn đó là, vương quốc Giáng sinh tím này không chỉ có trong tưởng tượng, mà sẽ thực sự xuất hiện tại Việt Nam. Đó là một lễ hội và là một trải nghiệm vô cùng độc đáo, táo bạo và hấp dẫn dành cho các bạn trẻ đấy. Cùng chờ đợi để khám phá những bí mật sắp được bật mí về lễ hội Giáng sinh Tím - Purple Christmas vào những ngày sắp tới. Tư liệu: Intergration   Hình ảnh ông già noel tặng quà cho trẻ em năm 2013 Đăng bởi: linktest - 12-25-2013, 07:53 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh - Không có trả lời Hình ảnh ông già noel tặng quà cho trẻ em năm 2013 mà mình sưu tầm được hình ảnh đẹp nhất mà bạn có thể lựa chọn tặng cho người thân nhân dịp giáng sinh về. Qua đó mình mún gửi lời chúc một mùa giáng sinh an lành cho tất cả mọi người và chào đón một năm mới sẽ đến với nhiều thành công trong cuộc sống [TABLE="class: tr-caption-container, align: center"] [TR] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD="class: tr-caption"]Hình ảnh ông già noel 2013 [/TD] [/TR] [/TABLE] [TABLE="class: tr-caption-container, align: center"] [TR] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD="class: tr-caption"]Hình ảnh ông già noel 2013 [/TD] [/TR] [/TABLE] [TABLE="class: tr-caption-container, align: center"] [TR] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD="class: tr-caption"]Hình ảnh ông già noel 2013 [/TD] [/TR] [/TABLE] [TABLE="class: tr-caption-container, align: center"] [TR] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD="class: tr-caption"]Hình ảnh ông già noel 2013 [/TD] [/TR] [/TABLE] [TABLE="class: tr-caption-container, align: center"] [TR] [TD] [/TD] [/TR] [TR] [TD="class: tr-caption"]Hình ảnh ông già noel 2013 [/TD] [/TR] [/TABLE] Link gốc : http://www.sccviet.com.vn/2013/12/hinh-a...o-tre.html ong gia noel   in catalogue nhanh giá rẻ Đăng bởi: inphongbi - 12-25-2013, 07:46 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh - Không có trả lời Liên hệ để được tư vấn trực tiếp và nhận báo giá: Name : Ms Huệ Mobile: 0906.296.008 Mail : minhhue@vlhanoi.com.vn Trong thời đại bùng nổ kinh tế một công cụ không thể thiếu với mọi đơn vị kinh doanh, sản xuất, thương mại và dịch vụ chính là catalogue. Catalogue đã trở thành một món đồ “trang sức”, một vũ khí tiếp thị hiệu quả của các hoạt động phát triển kinh doanh. Catalogue trở thành phương tiện quảng cáo tập hợp những thông tin chi tiết giúp doanh nghiệp hệ thống một cách đầy đủ và gửi tới khách hàng những thông điệp trực tiếp đầy hiệu quả. Catalogue rất quan trọng trong kế hoạch của những nhà marketing chuyên nghiệp. Chính vì vậy, việc in catalogue và chọn lựa công ty in catalogue chất lượng cao luôn được các doanh nghiệp quan tâm. Công ty in ấn chuyên nghiệp V&L Hà Nội hiểu được nhu cầu cần thiết đó của Quý doanh nghiệp và đã luôn nỗ lực phát triển nhằm mang tới dịch vụ in ấn catalogue chất lượng tốt nhất, in catalogue nhanh sẽ luôn làm hài lòng Quý khách hàng. In catalogue chuyên nghiệp với V&L Hà Nội để thành công ngay hôm nay. Liên hệ ngay để luôn thấy hài lòng! CÔNG TY CỔ PHẦN V&L HÀ NỘI Trụ sở chính : 277 Khuất Duy Tiến - Nhân Chính - Thanh Xuân - Hà Nội Điện thoại : (+84)-4668 32 888 Chi nhánh Hà Nội Địa chỉ: Tầng 6 - Tòa nhà 164 - Nguyễn Tuân - Nhân Chính - Thanh Xuân - Hà Nội Điện thoại : +84-435690008 - +84-435690164 | Fax: +84-435690016 Chi nhánh Thanh Hóa Địa chỉ: Số 07 - Phố Bà Triệu 3 - Phường Trường Thi - Tp. Thanh Hóa Điện thoại : 0373 256 206 Chi nhánh Hải Dương Địa chỉ: Số 4 - Phố Vũ Hựu - Phường Thanh Bình - Tp. Hải Dương Điện thoại: 0932 314 008 Hotline: 0919 383 595 Email: contact@vlhanoi.com Website: http://vlhanoi.com | http://vlhanoi.com.vn | http://vlhanoi.vn   4 quán bánh rán ‘trứ danh’ ở Hà Nội Đăng bởi: coavu - 12-25-2013, 07:46 AM - Diễn đàn: Địa chỉ Quán ăn -Nơi uống - Không có trả lời Bánh rán – món ăn quen thuộc có mặt ở mọi phố phường, nhưng nổi tiếng và đắt khách thì chẳng đâu "qua mặt" được 4 tiệm lâu năm dưới đây. Bánh rán Lý Quốc Sư Nằm ở phố Trung tâm, quán bánh rán, bánh gối Lý Quốc Sư hàng chục năm nay luôn luôn đông khách. Nói món ăn ở đây “ngon hiếm có” thì không phải. Bánh rán, bánh gối hay nước chấm để đánh giá đều chỉ ở mức “được được”, không quá điểm 7. Không gian ăn uống hay chuyện vệ sinh sạch sẽ cũng chẳng được đánh giá cao. Chưa kể, so với nhiều quán vỉa hè, giá ở đây không hề rẻ - 7.000 đồng/chiếc bánh rán và 9.000 đồng/chiếc bánh gối. Tuy bánh khá to, nhân thịt đầy đặn, nhưng để lót dạ buổi chiều, 2 người ăn khỏe cũng phải mất gần 100 nghìn đồng cả đồ uống. Tuy nhiên, quán cũng nhiều ưu điểm như nằm ở phố trung tâm, tác phong phục vụ nhanh, chuyên nghiệp, bán đắt hàng nhưng vẫn chiều khách, lại là quán nhiều năm tuổi có tiếng nên cứ nhờ “hiệu ứng đám đông” nơi đây vẫn mãi duy trì được phong độ. Người Hà Nội cũng vì thế mà theo thói quen, thèm bánh rán, bánh gối thì nghĩ ngay đến phố Lý Quốc Sư. Bánh rán xếp số Lạc Long Quân Quán bánh rán này cũng lâu đời và tiếng tăm không kém. Trước đây, quán nằm ở phố Thụy Khuê đoạn gần chợ Bưởi. Sau này vì nhiều lí do, phải “sơ tán” đến ngõ 242 đường Lạc Long Quân. Tuy nhiên, địa điểm mới, chỗ ngồi thoáng đãng nằm ngay trước cổng một ngôi miếu, có chỗ để xe thoải mái lại khiến quán càng buôn may bán đắt. Hạn chế duy nhất của quán là xa trung tâm, khó tiện đường cho các “dân chơi” nên thường chỉ những bạn trẻ và dân cư quanh đường Lạc Long Quân mới hay tìm đến. Song với lượng khách quen vậy thôi mà nơi này cũng phải xếp số thì mới bảo đảm không khí ăn uống trật tự, “an toàn”. Đến đây mỗi người sẽ được phát cho một chiếc vé có ghi số thứ tự. Bao giờ chủ quán đọc đến số thì bạn mới được “lĩnh bánh”. Bánh không bao giờ làm sẵn. Có 3-4 người luôn tay nhồi nhân, nặn bánh, thả vào chảo chiên liên tục. Người ăn đông đúc, vòng trong vòng ngoài nên quán phải có đến 4 chiếc chảo lớn rán bánh cùng một lúc. Chiếc bánh to, nhân mộc nhĩ với thịt nhưng thịt lại để nguyên miếng thái mỏng, cho vào bánh tạo thành những cuộn thịt dài dai. Khách ăn có phần cảm thấy yên tâm rằng mình được ăn đúng thịt heo ngon lành chứ không phải “loại ôi thiu đã băm nhỏ tẩm ướp mắm muối chẳng biết đằng nào mà lần”. Vẫn là nước mắm chấm chua ngọt nhưng không pha loãng để ngoài mà sền sệt, cay cay đổ trực tiếp vào bát bánh đã được cắt miếng. Không rau sống, chỉ bỏ thêm đu đủ xanh vào nữa là thành một suất. Quán bán theo bát 2 chiếc, 3 chiếc tùy khách gọi. Ăn như vậy gọn gàng mà bảo đảm nóng hổi, ngon miệng. Bánh rán ở đây có lẽ là tươi mới và khác kiểu nhất. Bánh ngon giá lại rẻ - 6.000 đồng/chiếc rất to nên quán này xứng đáng trở thành tiệm “trứ danh” và xếp hàng của đất Hà Thành. Bánh rán "mi nhon" Ô Quan Chưởng Chỉ thuần túy là bánh rán ngọt, bán cho khách mua mang đi nhưng bánh rán Ô Quan Chưởng cũng rất nổi tiếng ở Hà Nội. Bánh rán ngọt ở đây vẫn là loại bánh tròn tròn với nhân đậu xanh bên trong, vỏ bột chiên bọc bên ngoài và có phủ ít vừng rang thơm thơm. Ở mọi nơi, bánh rán ngọt thường bán 5.000 - 6.000 đồng/chiếc, to cỡ miệng cốc uống nước nhưng bánh rán Ô Quan Chưởng thì khác, rất "mi nhon", chỉ nhỉnh hơn viên bánh trôi tí ti. Bánh nhỏ, 1.000 đồng/chiếc khách "ăn đùa" cũng hết cả chục, nên đến đây người ta mua 5-7 chục chiếc là chuyện thường. Ưu điểm của bánh rán Ô Quan Chưởng là bột ngon, chiếc bánh giòn bên ngoài, bên trong vẫn mềm, để ráo ít ngấm mỡ, để nguội thì không sợ cứng. Nhân đậu xanh bùi ngọt vừa phải, khách ăn không bị ngấy. Tất nhiên, bánh rán ngon ngọt cũng chỉ đơn giản vậy thôi nhưng có lẽ nhờ vị trí đẹp ở phố cổ nên bánh rán Ô Quan Chưởng mới thành "thương hiệu" như thế. Bánh rán lúc lắc Lý Nam Đế Cửa hàng Gia Trịnh trong ngõ 16A Lý Nam Đế cũng là nơi "trứ danh" với món bánh rán lúc lắc. Bánh rán ở đây cũng chỉ là loại bánh ngọt, nhỏ cỡ bằng quả bóng bàn. Nhân đậu xanh tròn xoe bên trong tách rời hẳn với vỏ, có thể lắc qua lắc lại như chiếc xúc xắc của trẻ nhỏ, bởi vậy mới gọi là bánh rán lúc lắc. Bánh rán lúc lắc Lý Nam Đế được phủ vừng gần như kín bên ngoài, nhờ thế chiếc bánh ăn thơm hơn hẳn mọi nơi. Bánh ngon, kích cỡ lại nhỏ xinh nên khách phải ăn 5-7 chiếc mới hết thèm. Giá bánh chỉ 2.000 đồng/chiếc, dù nằm trong ngõ, nhưng rất nhiều khách tìm đến mua về cho người người thân và bạn bè. Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng