| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 1241 thành viên online.
» 2 Thành viên | 1235 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Google, carleast13, dungcudien
|
|
|
| 3 tư thế bà bầu nên tránh? |
|
Đăng bởi: tuvansuckhoe365 - 12-02-2013, 09:37 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
 |
Nằm ngủ ở tư thế nào để không gây cảm giác khó chịu cho cơ thể và đảm bảo an toàn cho thai nhi?
1. Những tư thế ngủ bà bầu nên tránh
Tránh nằm ngửa
Ở 3 tháng giữa của thai kỳ, thai phụ không nên nằm ngửa vì tư thế nằm này sẽ làm tăng áp lực xuống phía sau của tử cung, làm giảm lượng máu dồn đến động mạnh chủ. Do đó, tử cung sẽ bị thiếu máu gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của bào thai trong bụng.
Hơn nữa, tư thế nằm ngửa cũng khiến cho các chất độc hại khó được đào thải ra ngoài cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngoài ra, thai phụ có thể gặp phải các triệu chứng đau thắt ngực, chóng mặt, tụt huyết áp, gây ngạt thai nhi và thậm chí tử vong.
Nằm nghiêng về bên phải
Trước khi chào đời, thai nhi thường có xu hướng quay sang bên phải, nếu thai phụ cũng nằm nghiêng sang phải thì tử cung cũng nghiêng sang bên phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung.
Vì vậy việc nằm nghiêng sang trái có thể cải thiện tình trạng trên và giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy.
Nằm sấp hoặc gục xuống bàn
Khi đi làm, vì mệt mỏi nên nhiều bà bầu hay có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút. Tuy nhiên ít người biết rằng, tư thế ngủ này sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi trong bụng.
Khi nằm sấp khiến chức năng hô hấp của phổi sẽ bị giảm, cơ thể sẽ thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong bụng, từ đó dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu oxy.
Vì vậy các mẹ bầu làm văn phòng cần hết sức lưu ý, hãy tìm cho mình một chiếc gối đặt sau ghế để có thể ngả lưng mỗi khi mệt mỏi.
![[Image: ba_bu_khong_nen.jpg]](http://www.cachchuabenh.net/images/news/ba_bu_khong_nen.jpg)
2. Vậy nằm ngủ như nào là tốt nhất?
Theo lời khuyên của các bác sĩ, tốt nhất là các bà bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái vì những lý do sau:
- Nằm nghiêng trái bạn sẽ không gây ra bất cứ lực ép nào cho tim khiến tim hoạt động được bình thường.
- Nằm về bên trái giúp các bà bầu cũng dễ ngồi dậy và lực ép xuống vùng xương chậu khi trở mình cũng không quá nhiều.
- Nằm về bên trái còn giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho thai nhi.
- Giúp làm giãn tĩnh mạch chân để ngăn ngừa sự hình thành căn bệnh trĩ.
Nguồn Tổng hợp
Trên đây là một số thông tin tham khảo về sức khỏe sinh sản. Để biết thêm thông tin về sức khỏe, tâm lý các bạn hãy gọi điện đến tổng đài chăm sóc sức khỏe trực tuyến 19008908 hoặc 19008909 để nhận được sự hỗ trợ trực tiếp từ các chuyên gia.
[B][B][B][B]Tin liên quan:[/B][/B][/B][/B]
Nguồn cachchuabenh.net
|
|
|
| Quang Đại Next Top Model tung hình cực chất sau khi rời khỏi cuộc thi |
|
Đăng bởi: namtinh - 12-02-2013, 09:29 AM - Diễn đàn: [SaO]
- Không có trả lời
|
|
QUANG ĐẠI NEXT TOP MODEL TUNG HÌNH CỰC CHẤT SAU KHI RỜI KHỎI CUỘC THI
Sau khi rời khỏi Vietnam’s Next Top Model vì phong độ không ổn định ở tập 9. Quang Đại chàng trai có gương mặt điển trai, cùng khả năng ăn nói hoạt náo tại nhà chung đã ngay lập tức tung ra một bộ ảnh mới với phong cách biến hóa đa dạng, chứng tỏ sự trưởng thành của anh.
Tại cuộc thi Next Top Model vừa qua, ngay từ những tập đầu tiên Quang Đại đã được dự đoán là một trong những thí sinh tiềm năng ngoại hình bắt mắt và ứng xử thông minh. Trong tập thứ 2 của chương trình, nhờ sự diễn xuất tự nhiên, anh đã trở thành thí sinh xuất sắc có tấm hình hậu trường đẹp nhất. Thời gian ở nhà chung Quang Đại cũng dần bộc lộ được tố chất người mẫu của mình, anh nói chuyện có duyên, xử lý yêu cầu của BGK khá thông minh. Dù chỉ đi với chương trình đến tập 9, nhưng Quang Đại đã xây dựng được hình ảnh một chàng trai đáng yêu, năng động, trẻ trung, và đặc biệt yêu thích những thử thách mạo hiểm trong lòng khán giả yếu mến anh. Và theo nhưng Quang Đại chia sẻ: “Những gì làm được ở Singapore Fashion Week cho tôi cảm xúc mãnh liệt, và có thêm nhiều động lực để phấn đấu hơn trong nghề người mẫu, dù bây giờ đã rời khỏi cuộc thi”.
Bộ ảnh vừa tung ra đã minh chứng cho sự tiến bộ trong phong cách tạo dáng và biểu cảm gương mặt của Quang Đại. Có lẽ thời gian học tập tại chương trình Vietnam’s Next Top Model đã khiến cho anh chàng thêm tự tin và trưởng thành hơn.
Hãy cùng nhĩn ngắm bộ ảnh mới nhất của Quang Đại
Producer: Tran Minh Dung
Make up & Hair: Milano Trí
Photographed by Nick Nguyễn
Photo Assistant: Bé Tí Tử Tế
Assistant: Truong Minh Hoang
Retouch: Jenny Lê
Model: Trần Quang Đại
Costume: Maschio SS 2014
|
|
|
|
| Cắt mí mắt công nghệ Hàn Quốc đẹp tự nhiên |
|
Đăng bởi: hoanghaiyen1000 - 12-02-2013, 09:21 AM - Diễn đàn: Làm đẹp
- Không có trả lời
|
|
Cắt mắt hai mí là phương pháp đơn giản và nhanh chóng nhất giúp bạn sở hữu một đôi mắt đẹp, long lanh và quyến rũ.
Một đôi mắt nhỏ, mí mặt sụp…chính là nguyên nhân khiến cho nhiều cô nàng cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp với bên ngoài, đặc biệt là các bạn nữ đang trong tuổi gậy thì. Để có thể khắc phụ vấn đề này, phương pháp cắt mắt hai mí đơn giản, an toàn và tiện lợi sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin cho bản thân.
Theo quan niệm của người phương Đông, những người sỡ hữu đôi mắt một mí, nhỏ…thường không gây được thiện cảm với mọi người trong quá trình giao tiếp. Và với công nghệ làm đẹp phát triển như hiện nay thì việc cải thiện tình hình trên là điều hoàn toàn có thể. Công nghệ cắt mắt hai mí là một trong những phương pháp khá phổ biến hiện nay.
Một số thao tác ban đầu trước khi tiến hành cắt mí
Cắt mắt hai mí là một trong những dịch vụ được khách hàng khá ưa chuộng tại Thẩm mỹ viện Đông Á. Với đội ngũ chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu cùng các trang thiết bị hiện đại, Đông Á đã nhanh chóng khẳng định được chất lượng cũng như uy tín của mình qua các dịch vụ làm đẹp, đặc biệt là cắt mắt hai mí và bấm mí mắt
Đó được coi là kỹ thuật giúp tạo nếp gấp của mí mắt trên cũng như loại bỏ phần da chùng và bọng mỡ thừa nhờ tia Laser hiện đại và tiến hành khâu chỉ thẩm mỹ mắt theo đường của mí mắt hết sức an toàn và hiệu quả. Tất cả mọi công đoạn đều chỉ tiến hành chưa đầy 1 tiếng.
Kỹ thuật cắt mắt hai mí tại thẩm mỹ viện Đông Á đã được Bộ y tế cấp phép hoạt động
Phương pháp này khá đơn giản, hơn nữa lại chỉ là tiểu phẫu nên không gây đau đớn, tổn thương mắt ( giác mạc, kết mạc hay thị lực) cũng như không để lại sẹo hay tổn thưởng tới những vùng da, khu vực xung quanh vùng mắt. Đặc biệt, kỹ thuật cắt mắt hai mí tại Thẩm mỹ viện Đông Á đã được chính Bộ Y tế cấp phép hoạt động đồng thời kiểm tra độ an toàn, hiệu quả cua nỏ thông qua đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ mặt hàng đầu trực tiếp tiến hành.
Sau khi tiến hành xong cắt mắt hai mí, ban hoàn toàn có thể tự tin với đôi mắt to tròn, tự nhiên và long lanh của mình. Bạn cũng có thể thoải mái thực hiện các công việc sinh hoạt hàng ngày mà không cần lưu ý hay ‘kiêng’ bất cứ điều gì. Cùng trải nghiệm và chắc chắn bạn sẽ hài lòng với quyết định dám thay đổi, dám tỏa sáng của chính mình.
>>> [url=""http://thammymat.net/chi-phi-bam-mi-han-quoc-la-bao-nhieu.html]Chi phí bấm mí hàn quốc[/url] bao nhiêu?
Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
Địa chỉ 212, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
|
|
|
|
| Mất bao lâu thì có thể thụ thai? |
|
Đăng bởi: tuvansuckhoe365 - 12-02-2013, 09:20 AM - Diễn đàn: Tư vấn Sức khoẻ, Giới Tính
- Không có trả lời
|
|
Các cặp vợ chồng mới cưới đang dự định có thai thường thắc mắc không biết sau bao lâu họ mới thụ thai thành công. Câu hỏi này thực sự không có lời giải đáp chính xác. Không ai có thể nói chính xác cho bạn thời gian nhất định để thụ thai thành công do có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến vấn đề này và cũng có không ít cách đẩy nhanh tốc độ thụ thai.
Mất bao lâu để thụ thai?
Theo thống kê của các nhà nghiên cứu, đa số các cặp đôi sẽ thụ thai thành công sau 3 tháng lên kế hoạch. Tuy nhiên thời gian này sẽ kéo dài hơn do những tác nhân bên ngoài như tuổi tác, môi trường nghề nghiệp, các thói quen xấu của vợ chồng ảnh hưởng tới.
Dưới đây là số liệu thống kê về thời gian thụ thai của các cặp vợ chồng:
- 35% cặp vợ chồng thụ thai ngay trong chu kỳ đầu tiên (khoảng 1 tháng)
- 59 % cặp vợ chồng thụ thai trong vòng ba chu kỳ (khoảng 3 tháng)
- 80% cặp vợ chồng có thai trong vòng sáu chu kỳ (khoảng 6 tháng)
- 85% cặp vợ chồng có thai trong vòng 12 chu kỳ (khoảng 1 năm)
- 91% cặp vợ chồng có thai trong vòng 36 chu kỳ (khoảng 3 năm)
- 93 - 95% cặp vợ chồng có thai trong vòng 48 chu kỳ (khoảng 4 năm)
Nguyên nhân khiến thời gian mang thai của bạn kéo dài hơn
Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của chị em:
-Tuổi tác
- Chế độ ăn uống
- Lối sống
- Cân nặng
- Bệnh mãn tính
- Sức khỏe sinh sản kém
- Tiền sử gia đình
- Tần suất quan hệ tình dục
Thông thường, nếu bạn đang cố gắng thụ thai trong suốt 1 năm mà chưa có kết quả thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ và tìm kiếm nguyên nhân. Nếu đã qua tuổi 35, bạn cần tìm đến sự giúp đỡ của bác sỹ sớm hơn (trong vòng 6 tháng) nếu không thấy dấu hiệu có thai.
Làm thế nào để cải thiện cơ hội mang thai?
- Vợ chồng bạn cần đảm bảo rằng tần suất quan hệ tình dục vẫn đều đặn. Nếu bạn đang muốn nhanh có thai, hãy nhớ là quan hệ đủ 3 lần/tuần để tăng cơ hội thụ thai nhé.
- Nên quan hệ trong thời gian trứng rụng: Bạn cần nắm được thời gian trứng rụng mỗi chu kỳ của mình. Thông thường, thời gian giao hợp lý tưởng nhất là từ ngày 14-16 của chu kỳ nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày. Thời gian này có thể chênh lệch nếu bạn không có chu kỳ đều đặn. Nếu bạn không xác định được thời gian trứng rụng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc sử dụng dụng cụ dự đoán ngày trứng rụng. -Tìm hiểu những vị trí quan hệ nhanh có thai: Hai bạn cần có hiểu biết về những vị trí làm ‘chuyện ấy’ để nhanh có thai nhất. Những vị trí quan hệ tình dục này cũng góp phần lớn tăng cơ hội thụ thai của bạn.
- Cải thiện chế độ ăn uống: Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng vô sinh không giải thích được ở nữ giới là “ rối loạn chức năng rụng trứng” – một vấn đề gắn liền với tình trạng rụng trứng ở nữ giới.
Nguyên tắc ăn uống giúp tăng khả năng sinh sản là:
+ Ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn (như dầu oliu) và ít các loại thực phẩm nướng, đồ ăn nhanh.
+ Tăng cường hấp thu protein thực vật (như đậu nành) đồng thời giảm đạm động vật (như các loại thịt màu đỏ)
+ Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao, lượng đường thấp – như hạt ngũ cốc, rau, và một số trái cây, trong khi giảm lượng carbohydrates và đường tinh chế.
Nguồn tổng hợp
Chú ý: Trên đây là một số thông tin về sức khỏe sinh sản. Để biết thêm thông tin về sức khỏe, tâm lý các bạn hãy gọi điện tới tổng đài chăm sóc sức khỏe trực tuyến 19008908 hoặc 19008909 để nhận được sự hỗ trợ trực tiếp từ các chuyên gia.[B][B][B][B]Tin liên quan:[/B][/B][/B][/B]
Nguồn cachchuabenh.net
|
|
|
|
| Dịch thuật hồ sơ du học nhanh, rẻ, giao nhận tận nơi tại hà nội và sài gòn. |
|
Đăng bởi: congchunghanoi - 12-02-2013, 09:14 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
Bạn đang cần dịch thuật công chứng gấp hồ sơ cá nhân để hoàn tất thủ tục làm VISA
Bạn đang muốn có brochure chuyên nghiệp với song ngữ Việt – Anh
Bạn cần tìm nơi dịch gấp những hợp đồng kinh tế, những tài liệu chuyên ngành yêu cầu mức độ chính xác cao để làm việc với khách hàng và những yêu cầu biên phiên dịch khó khăn nhất ….
Hãy liên hệ với chúng tôi – công ty dịch thuật PTI với đội ngũ nhân viên biên phiên dịch tốt nghiệp chuyên ngành ngoại ngữ, kinh nghiệm dồi dào và chuyên nghiệp, chúng tôi cam kết sẽ đem đến cho quý khách hàng những bản dịch chất lượng nhất, đảm bảo tính pháp lý trên trường quốc tế. Cho dù quý khách hàng đang ở bất kỳ vị trí nào, nếu có nhu cầu, chỉ cần nhấc máy, chúng tôi sẽ đến nhận tài liệu tận nơi và hoàn trả hồ sơ dịch thuật đúng thời hạn.
Gọi nhanh cho chúng tôi theo số (04) 3558.0681, (08) 3559.2624 hoặc hotline 0912.580.444 , 0983.279.417 để nhận được bảng giá tốt nhất.
Địa chỉ web site : congchunghanoi.vn và ptitranslation.com.vn
|
|
|
|
| Lấy anh em dám không tập 15, 16 |
|
Đăng bởi: levelvn01 - 12-02-2013, 08:51 AM - Diễn đàn: Thế giới Film
- Không có trả lời
|
|
Lay anh em dam khong tap 15 tiếp tục xoáy vào mối quan hệ tay ba phức tạp của Mi Rae (Yoon Eun Hye) – Kim Shin (Lee Dong Gun) và Se Ju (Jung Yong Hwa). Sau khi không biết lựa chọn ai giữa 2 người đàn ông và quyết định tiếp tục hẹn hò với cả 2 người, cô nàng Mi Rae trong tập này đã khiến cả 2 anh chàng phải "điên đảo" vì mình.
Lay anh em dam khong tap 16 - Về mối quan hệ với Se Ju, Mi Rae có vẻ ngày càng khiến chàng công tử ẩn thân tỏ ra quan tâm, thích thú. Khi họ ở bên cạnh nhau, cả hai không ngừng trao cho nhau những nụ cười tình tứ. Không may Kim Shin cũng chứng kiến những hình ảnh này và anh chàng lộ rõ vẻ không vui.
|
|
|
|
| Phân phối Hạt Chia uy tín chất lượng |
|
Đăng bởi: thaoduocthegioi - 12-02-2013, 08:50 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
Phân phối Hạt Chia trên Toàn Quốc
Hạt Chia (Biland) - Siêu thực phẩm giàu Omega 3
- Hạt Chia (thảo dược Biland) có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae (cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như húng quế, bạc hà)
- Phát triển ở Nam Mỹ. Cây Chia phát triển tốt nhất 15 độ so với đường xích đạo và ngày nay được trồng trên những vĩ độ này tại Úc và Nam Mỹ.
- Hạt chia (thảo dược Biland) nhỏ, thon dài kích thước khoảng 2x1,5mm, láng, bóng, màu xám với nền trắng có những vệt đen nhiều hay ít
- Có 2 loại hạt chia đen và trắng. Hạt chia trắng có một hương vị khá trung hòa, hạt chia màu đen có phần nổi bậc hơn. Tuy nhiên, màu của hạt không liên quan đến phẩm chất dinh dưỡng trong hạt, nhưng có thể ảnh hưởng màu sắc thức ăn.
Thành phần dinh dưỡng (tính trên 100g)
- Omega-3: 20.34g
- Omega-6: 6.66g
- Protein: 20.4g
Hạt Chia (thảo dược Biland) - Siêu thực phẩm cho người giảm cân /ăn kiêng
BILAND có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn nhờ:
- Tính háo nước và trương nở cao: Khi vào ống tiêu hóa, BILAND sẽ hấp thu nước và trương nở thành khối gel lớn, lấp đầy bao tử, gây cảm giác no ảo, đồng thời làm chậm tốc độ tiêu hóa và hấp thu carbohydrate tại đây. Điều này làm cho cơ thể không còn cảm giác đói và không thèm ăn trong thời gian dài.
- Giàu dinh dưỡng: Với thành phần chứa đến 44% carbohydrate (trong đó có 50% là chất xơ), 16% protein, 41% chất béo (phần lớn là axit alpha-linolenic (ALA) - một axit béo Omega 3), hàm lượng canxi cao gấp 5 lần so với sữa, kali cao gấp 2 lần so với chuối, chất chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với quả việt quất,... BILAND thực sự là "siêu thực phẩm thiên nhiên", cung cấp đầy đủ năng lượng hoạt động cho cơ thể.
Người đang giảm cân hoặc ăn kiêng khi dùng BILAND sẽ không phải lo sợ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra Hạt Chia (thảo dược Biland) còn có các công dụng khác:
- Tốt cho tim mạch: Hạt Chia (thảo dược Biland) được khuyến khích sử dụng cho người rối loạn lipit máu, mỡ máu cao và người có bệnh tim mạch, nhờ thành phần Omega 3 có thể chuyển hóa thành EPA (là một thành phần tốt cho hệ tim mạch giúp hạ cholesterol, chống đột quỵ, hạ huyết áp, phòng bệnh tim mạch...) BILAND sẽ giúp cho bạn có một trái tim thật sự khỏe mạnh.
- Ổn định đường huyết
- Tăng cường năng lượng cho người chơi thể thao
- Làm đẹp da & tóc
- Bổ mắt
- Tăng cường khả năng hoạt động của não
Đối tượng sử dụng:
- Người bị bệnh tim mạch, tiểu đường
- Người yêu thể thao, thích vận động
- Người bị viêm khớp, thấp khớp
- Người thừa cân, béo phì, cholesterol cao (cao mỡ máu)
- Trẻ em, người già cần bổ sung Omega-3
Thông Tin Nhà Phân Phối:
Công ty CP Thảo Dược Thế Giới
1435 Nguyễn Văn Linh, PMH, P. Tân Phong, Q7 Tp HCM
Điện thoại đặt hàng 24/24: 0907.015.895
Bác sĩ tư vấn 24/24: 0915.464.181
Ngoài ra Công Ty Thảo Dược Thế Giới còn đang phân phối các sản phẩm sức khỏe khác:
- Thảo dược Ovata (Psyllium): tốt cho hệ tiêu hóa, giải quyết hiệu quả các triệu chứng táo bón kinh niên, táo bón sau khi sinh, rối loạn tiêu hóa (hội chứng ruột kích thích), trĩ..
- Thảo dược Methi (Nasulin): ổn định đường huyết, hạ cholesterol.
- Thảo dược Cery: Trị gout, viêm khớp, thấp khớp, thoái hóa khớp.
- Thảo dược Nava: trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
- Thảo dược Secco: Tăng cường sinh lý cho cả 2 giới, trị yếu sinh lý, liệt dương.
- Nhung hươu New Zealand: bồi bổ sức khỏe, bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực.
|
|
|
|
| 10 bí quyết chăm sóc da hàng đầu |
|
Đăng bởi: sonic20 - 12-02-2013, 08:45 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Da
- Không có trả lời
|
|
(Da.Imedeen)-Mặc dù ngày nay chúng ta biết nhiều về tác hại của ánh nắng và ung thư da nhưng thật đáng ngạc nhiên khi rất ít người biết đến cách chống nắng. Trong thực tế, một nghiên cứu của Viện da liễu Hoa Kỳ cho thấy chỉ 1/3 những người được khảo sát biết những điều cơ bản về chống nắng. Dưới đây là một số điều bạn nên và không nên làm:
KHÔNG NÊN
Phụ thuộc vào các thiết bị tránh nắng
Bạn hẹn bạn bè ăn trưa và chọn bạn dưới mái hiên hay dưới dù. Tốt đấy- nhưng ánh nắng vẫn phản chiếu từ mặt đường và bên tường.
Không quan tâm đến thời tiết: Mây, sương và sương mù cũng không chống được tia UV xuyên qua. Da thường bị cháy nắng thường vào những ngày sương mù. Gió và nhiệt độ đánh lừa chúng ta; ta thấy lạnh nhưng mặt trời lại sáng chói. Thoa kem chống nắng khi ra ngời dù thời tiết thế nào đi nữa. Chú ý vào khoảng thời gian trong ngày: Lên kế hoạch các hoạt động ngoài trời trước 10h sáng và trước 2h chiều để tránh mặt trời giữa trưa.
Quên mất vùng nguy hiểm: Không phải tình cờ mà ung thư da lại xảy ra ở những chỗ lạ lùng như ngón chân, môi, tay, sau tai, ngực, cổ và da đầu. Những chỗ này tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời nhưng lại không được bảo vệ.
Phụ thuộc vào lớp quần áo: Hầu hết các loại vải dùng trong quần áo tắm lại không che được tia mặt trời. Chúng có thể bảo vệ lớp trang điểm nhưng không bảo vệ da của bạn. Vậy nên phải dùng thêm kem chống nắng.
NÊN:
Quên việc tắm nắng đi. Có thêm vài màu trên da không bảo vệ bạn khỏi tác hại và ung thư da đâu.
Đọc kỹ nhãn mác. Đọc cẩn thận nhãn trên kem chống nắng. Tìm các sản phẩm có khoáng chất kẽm và titanium bảo vệ bạn khỏi tia nắng. Cẩn thận với oxybenzone, thành phần phổ biến trong ¾ các loại kem chống nắng. Oxybenzone gây hại cho da bằng việc hấp thụ tia cực tím. Đảm bảo rằng kem chống nắng được dán nhãn “Broad spectrum” hay kem chống cả tia UV A và UV B. Chi số SPF khoảng 30 hoặc cao hơn là đủ.
Chuẩn bị trước: Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài.
Nhớ quy luật 1 giờ: Đó là thời gian tác dụng của kem chống nắng. Thoa lại kem mỗi giờ dù bạn đang đổ mồ hôi, đang bơi lội hay đang nghỉ ngơi.
Cảnh giác về làn da của mình. Khi bạn thấy nốt ruồi hay đốm bất thường trên da, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Có nhiều dấu hiệu điển hình của khối u ác tính bạn có thể kiểm tra thử: hình dạng không đều, đường viền vỏ sò hay răng cưa, kích thước lớn (lớn hơn cục tẩy chì) và phát triển nhanh.
|
|
|
|
|
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_10.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_10.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_11.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_11.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_1.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_1.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_3.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_3.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_4.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_4.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_5.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_5.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_6.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_6.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_7.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_7.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_8.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_8.jpg)
![[Image: quang_dai_next_top_model_02122013_9.jpg]](http://www.vietnamnexttopmodel.com/images/news_2013/quang_dai_next_top_model_02122013_9.jpg)
![[Image: thai_thai.jpg]](http://www.cachchuabenh.net/images/news/thai_thai.jpg)
![[Image: kFpYM.jpg]](http://image.sangame.net/images/2013/10/23/kFpYM.jpg)
![[Image: kEdTc.jpg]](http://image.sangame.net/images/2013/10/23/kEdTc.jpg)
![[Image: ban-balo-laptop-1.jpg]](http://balohanghieu.com/upload/news/ban-balo-laptop-1.jpg)
![[Image: Monsac-nylon-and-leather-backpack.png]](http://balohanghieu.com/upload/Products/large/Monsac-nylon-and-leather-backpack.png)
![[Image: fc03-0dce0.jpg]](http://tving.vn/wp-content/uploads/2013/11/fc03-0dce0.jpg)
![[Image: fc05-0dce0.jpg]](http://tving.vn/wp-content/uploads/2013/11/fc05-0dce0.jpg)
![[Image: 10-bi-quyet-cham-soc-da-hang-dau.jpg]](http://depkhoenews.com/media/wysiwyg/10-bi-quyet-cham-soc-da-hang-dau.jpg)