| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 471,019
» Thành viên mưới nhất: jun88usorg
» Chủ đề: 481,192
» Bài viết: 536,975
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 893 thành viên online.
» 1 Thành viên | 888 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Yandex, yeugame11
|
|
|
| Lĩnh 18 năm tù vì bắt cóc người ngay tại tòa án |
|
Đăng bởi: maybomtangap - 09-19-2013, 02:17 AM - Diễn đàn: Hình Sự
- Không có trả lời
|
 |
Ngày 17.9, TAND TP.Hà Nội mở phiên tòa xét xử bị cáo Tạ Quang Phú (34 tuổi, trú tại phường Văn Miếu, quận Đống Đa, Hà Nội) về tội danh cướp tài sản. Điểm đáng chú ý là Phú và một số đối tượng khác dám xông vào TAND Hà Nội để bắt giữ người trái phép.
Theo cáo trạng, năm 2010, Phạm Thị Xuân (46 tuổi, trú tại quận Lê Chân, Hải Phòng) cho Vũ Đức Nam (35 tuổi, quận Ba Đình, Hà Nội) vay tổng cộng hơn 7,8 tỉ đồng. Sau nhiều lần đòi, Nam không trả mà cho Xuân xem giấy biên nhận việc chuyển tiền cho chị Vũ Thị Thanh Thương (37 tuổi, trú tại phường Vĩnh Hưng, quận Hoàng Mai, Hà Nội). Sau khi gán nợ của Xuân sang cho chị Thương, Nam đã bỏ trốn.
![[Image: taitoa-b3d39.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/F5PTk2fd0dyFcSMai7us/Image/2013/09/taitoa-b3d39.jpg)
Ngày 7.12.2010, Xuân gửi đơn tố cáo Nam lừa đảo, chiếm đoạt tiền vay của mình. Ngày 31.12.2010, giữa Nam và Xuân thoả thuận việc trả nợ, sau một tuần, Nam sẽ thanh toán 1 tỉ đồng, còn lại hàng tháng trả 200 triệu đồng và chịu lãi suất theo ngân hàng.
Sáng 19.4.2011, TAND Hà Nội mở phiên xử Dương Hoài Châu về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản. Trong vụ án này, chị Vũ Thị Thanh Thương là một trong những những người có quyền lợi và nghĩa vụ liên quan.
Biết vậy, Xuân đến tìm Nam tại phiên tòa để đòi tiền. Khi vào phòng xử, không thấy có Nam, chỉ thấy chị Thương, Xuân nảy sinh ý định bắt giữ chị Thương để buộc gia đình nạn nhân mang tiền đến trả.
Trong khi phiên tòa tạm nghỉ, Xuân gặp và bàn với Kính, Chiến về việc bắt cóc chị Thương để ép chị Thương và Nam trả nợ. Xuân gọi điện thoại cho Nguyễn Thế Hùng (34 tuổi, phường Ngọc Lâm, quận Long Biên, Hà Nội), Nguyễn Việt Anh, Tạ Quang Phú và nhờ đi “bắt” Thương đang ở tòa án để đòi tiền. Sau đó, cả nhóm ép chị Thương lên xe ôtô đưa sang một quán karaoke ở quận Long Biên.
Tại đây, bọn chúng đã dùng vũ lực, dùng vỏ chai bia, búa đinh đánh vào đầu gối, khuỷu tay và người chị Thương để ép chồng chị Thương mang 1 tỉ đồng đến cho chúng. Khi đang nhận tiền từ chồng nạn nhân, Xuân bị bắt quả tang. Hành vi của nhóm bắt giữ người trái phép bị lật tẩy. Ngay sau đó, Phú bỏ trốn.
Ngày 21.3.2013, TAND TP.Hà Nội mở phiên xử vụ bắt giữ người trái phép này và tuyên phạt các bị cáo có liên quan mức án từ 5 đến 18 năm tù. Ngày 5.12.2012, Phú bị bắt giữ theo lệnh truy nã.
Tại phiên xét xử ngày 17.9, Phú khai chỉ tham gia bắt giữ chị Thương đưa vào quán karaoke, không đánh, bắt ép nạn nhân viết giấy nợ. Tuy nhiên, lời khai của các bị cáo trong phiên xử trước cho thấy, Phú cùng đồng bọn dùng chai bia, búa đinh đánh nạn nhân. HĐXX nhận định bị cáo có nhân thân xấu, 2 tiền án tội lừa đảo chiếm đoạt tài sản và mua bán trái phép chất ma tuý cùng 2 tiền sự, khai báo không thành khẩn nên tuyên phạt y 18 năm tù.
|
|
|
| Công an vào cuộc vụ giang hồ Long “vàng” bị tạt axit |
|
Đăng bởi: maybomtangap - 09-19-2013, 02:15 AM - Diễn đàn: Hình Sự
- Không có trả lời
|
|
Ngày 18/9, Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về trật tự xã hội (PC45), Công an TPHCM cho biết, vẫn đang phối hợp cùng công an quận 1, điều tra, truy xét hung thủ gây ra vụ tạt a xít kinh hoàng giữa trung tâm thành phố vào tối 16/9.
Nạn nhân là ông Ngô Văn Long (tên thường gọi là Long “vàng”, 51 tuổi, trú phường Phạm Đình Hổ, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội, tạm trú đường Ký Con, phường Nguyễn Thái Bình, quận 1, TPHCM. Được biết Long “vàng” là 1 đại ca có số má trong thế giới ngầm đất Bắc trước đây.
Trước đó, khoảng 19h tối 16/9, Long “vàng” điều khiển siêu xe Bentley 5 chỗ biển số 51A – 059.95 đến quán ăn ở số 11 đường Hàm Nghi, phường Nguyễn Thái Bình, quận 1 gặp các chiến hữu.
![[Image: anh-1-b97f3.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/yFccccccccccccu7FISh/Image/2013/09/anh-1-b97f3.jpg)
Khi Long “vàng” vừa dừng xe, anh Nguyễn Văn Hùng (24 tuổi, trú quận 12, là bảo vệ của quán) tiến đến mở cửa cho khách xuống. Bất ngờ có 2 thanh niên đi trên 1 xe gắn máy chờ đến tạt can axit vào thẳng mặt Long “vàng” rồi rồ ga tẩu thoát. Long “vàng” ôm mặt quằn quại dưới đất, còn anh Hùng cũng bị axit dính vào người, gây thương tích.
![[Image: anh-2-b97f3.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/yFccccccccccccu7FISh/Image/2013/09/anh-2-b97f3.jpg)
Sau khi xảy ra vụ việc, mọi người đã nhanh chóng đưa Long “vàng” vào bệnh viện Chợ Rẫy TPHCM cấp cứu, anh Hùng bị thương nhẹ nên được đưa vào bệnh viện Đa khoa Sài Gòn gần đó cấp cứu. Theo các y bác sĩ khoa bỏng bệnh viện Chợ Rẫy TPHCM thì Long “vàng” nhập viện trong tình trạng bị bỏng ở phần mặt, không nguy hiểm đến tính mạng. Đến chiều 18/9, Long “vàng” đã làm thủ tục xuất viện để ra Hà Nội tiếp tục điều trị.
Theo một số nhân chứng tại quán nhậu thì đêm xảy ra vụ việc họ thấy 2 đối tượng gây án đi trên xe gắn máy hiệu Wave màu đỏ, không rõ biển số. Được biết Long “vàng” là 1 đại ca có số má trong thế giới ngầm đất Bắc trước đây. Long “vàng” đã từng có 2 tiền án liên quan đến hoạt động cờ bạc và cố ý gây thương tích.
Hiện vụ việc đang được mở rộng điều tra.
|
|
|
|
| Quá Khứ - Hiện Tại - Tương Lai |
|
Đăng bởi: huan.pbs - 09-19-2013, 02:05 AM - Diễn đàn: Tâm lí & Tình Cảm
- Không có trả lời
|
|
Quá khứ là tiếng thở dài tiếc nuối
Có ai không tiếc nuối những gì đã qua? Có ai không nhớ về những kỷ niệm, những hồi ức, dẫu cho nó buồn hay vui, tiếng cười hay nước mắt?
Chúng ta ... đôi khi muốn những hạt bụi thời gian phủ lấp đi những quá khứ không vui, những hồi ức không đẹp ... Chúng ta muốn quên nhưng càng cố quên lại càng nhớ!!! Tôi từng nhiều lần ước rằng ... giá như mình được quay lại, có thể mình sẽ làm khác, có thể mình sẽ hành động khác và có thể mình sẽ sống khác ... Thế nhưng, bây giờ chỉ còn là những tiếng thở dài, thở dài tiếc nuối!
Quá khứ đã trôi qua, có níu kéo cũng không được, có tìm quên cũng khó khăn ... thôi thì cất nó vào ngăn của ký ức, đặt những điều không vui xuống tận cùng đáy suy nghĩ, đặt những điều ta vui, ta hài lòng lên phía trên và hãy tiếp tục sống với hiện tại ... chỉ thi thoảng nhớ lại, ta sẽ bắt gặp trước tiên là những niềm vui, sống lại với những kỷ niệm đẹp và biết đâu, ta sẽ không kịp nhớ đến những nỗi buồn thì ta lại phải sống tiếp tục với hiện tại. Đó chỉ là một cách để né tránh ... nhưng thực tế của cuộc sống luôn khiến ta phải nhớ về những điều không muốn nhớ ... Vì thế, mình hãy học cách biết lạc quan trong những nỗi buồn, biết đứng lên từ những thất bại, biết hy vọng từ trong chính sự thất vọng ... !!!
Hiện tại là hành trình
Con đường cuộc sống do mỗi người tự lựa chọn.
Tôi luôn nghĩ đến hình ảnh tất cả chúng ta cùng đang bước đi trên một con đường nhưng sau đó có một vài người sẽ rẽ vào những lối rẽ khác, hay có người đứng sững lại, họ không cùng tôi đi tiếp nữa. Hay như hình ảnh của một chuyến tầu, tôi không biết những người bạn của tôi sẽ xuống ga nào, có những người tôi thương mến lại không cùng đồng hành với tôi ...
Cuộc sống là thế! Gặp gỡ và chia ly, có khi là chia ly trong niềm vui, vui vì quyết định đúng đắn, vui vì tin rằng sẽ có ngày gặp lại trong niềm vui của sự thành công ... Nhưng cũng có khi chia ly trong sự nuối tiếc, bất lực khi nhìn thấy những người bạn đang đi trên một con đường ghồ ghề, đầy bất trắc ... buồn khi thấy sự lựa chọn sai lầm nhưng không sao khuyên được.
Tôi sợ lắm giây phút khi chỉ còn lại một mình trên con đường rộng lớn thênh thang, đôi bàn tay lạc lõng, đôi chân bước đi trong vô định ... tôi sợ cái cảm giác không tìm thấy phương hướng và không biết rẽ theo ngả rẽ nào. Vì thế ... tôi cần lắm những đôi bàn tay nắm lấy nhau để cùng chia sẻ, những người bạn cùng tiến bước, cùng đồng hành ... Hành trang tôi mang theo trong cuộc đời này là tình thân bạn bè, sự ấm áp của gia đình, của người tôi thương yêu ... tất cả sẽ mang lại sự cảm thông trong những lúc tôi cảm thấy chới với nhất.
Tương lai là những ánh bình minh
Sự lạc quan, niềm hy vọng luôn không thể thiếu trong suy nghĩ của mỗi người.
Chúng ta ... hãy sống ngày hôm qua và ngày hôm nay thật đầy đủ ý nghĩa, sống hết mình, yêu hết mình ... để rồi ngày mai của chúng ta sẽ chỉ là những niềm vui, niềm hạnh phúc ... để chúng ta luôn khao khát tìm kiếm sự tươi mới hơn, đẹp đẽ hơn, hạnh phúc hơn ... để chúng ta không còn những luyến tiếc của những ngày đã qua.
Có những người chỉ sống vì quá khứ, có những người sống chỉ biết hiện tại và cũng có những người sống chỉ nhìn vào tương lai! Thế thì quá khứ, hiện tại và tương lai ... quãng thời gian nào là quan trọng nhất?
Câu trả lời của tôi là hiện tại !!! Vì sao ư? Vì ...
Nếu bạn biết sống tốt ở hiện tại thì tương lai bạn sẽ không phải quay đầu nhìn lại những tiếc nuối trong quá khứ ... Nếu bạn biết sống tốt ở hiện tại thì cuộc sống của bạn sẽ không có những hồi ức buồn trong quá khứ nữa ... Bạn đã sống tốt ở hiện tại thì ngày mai khi bạn nhìn lại chính mình ở trong cuộc sống của ngày hôm qua, của quá khứ ... thì tất cả những kỷ niệm của mọi chuyện đã xảy ra chỉ có niềm vui, hạnh phúc ... điều đó sẽ làm cho cảm xúc của bạn thăng hoa, luôn khao khát hướng đến những ngày mai đẹp đẽ hơn, hạnh phúc hơn ...
Và tôi cũng luôn tin tưởng rằng, điểm dừng chân cuối cùng của cuộc sống thì tất cả chúng ta sẽ gặp lại nhau, giống như một chuyến tầu ... rồi sẽ dừng ở nhà ga trung tâm, khi đó ... mỗi một người trong chúng ta sẽ nhận ra rằng ... những cảm xúc yêu thương, những kỷ niệm đẹp ... của những ngày qua trong cuộc sống chúng ta, ít nhiều phần nào giúp ích cho hành trình của nhau và làm cho hành trang cuộc sống ngày càng phong phú hơn.
Viết dành tặng cho tất cả những người bạn của tôi, cho những người chưa quen biết ... và cho tất cả những người bạn đang sắp có sự lựa chọn và thay đổi cho cuộc sống. Tôi cầu chúc những điều tốt đẹp nhất, may mắn nhất và hạnh phúc nhất ... đến với mọi người, đến với những người chưa quen ... đến với những người bạn của tôi và đến với những người tôi thương yêu !!!
|
|
|
|
| Thiên long: NHÂN THẦN CHIẾN OPEN 10h00 thứ 7 ngày 21/9/2013 |
|
Đăng bởi: langtu01 - 09-19-2013, 02:04 AM - Diễn đàn: Games Online
- Không có trả lời
|
|
CHÍNH THỨC OPEN 10h00 THỨ7 NGÀY 21/9/2013
--------------
[VIDEO]http://www.youtube.com/watch?v=ixUUGfmXdsM&feature=youtu.be[/VIDEO][align=center]
THÔNG TIN WEB:
Trang chủ: http://nhanthanchien.com (nhanthanchien.com)
Diễn Đàn: diendan.nhanthanchien.com
Link Download Game: nhanthanchien.com/download
THÔNG TIN SERVER:
- Max level: 130
- EXP: x 300
- DROP: x 60
- Hệ thống chống DDos 100%
- Hình thức: Tự săn đồ trong game
Nhân dịp ra mắt phiên bản game Thiên Long: Nhân Thần Chiến đúng vào ngày: Tết Trung Thu.
BQT Thiên Long Bát Bộ - Nhân Thần Chiến sẽ mở Phụ bản Đón Rằm Trung Thu.
[align=center] ![[Image: 4971.jpg]](http://photo.ssc.vn/images/4971.jpg)
Các Sự Kiện được khởi động nhận dịp Máy chủ mới Nhân Thần Chiến ra mắt:
1. Sự Kiện Đua Top Level Đoạt Trùng Lâu Giới Chỉ
2. Sự Kiện rước đèn Đón Trùng Thu cùng Nhân Thần Chiến.
3. Sự Kiện Đua Top Tài Phú 2 Tuần đầu tiền / mỗi tuần trao giải một lần
4. Tặng 100% Mệnh giá thẻ khi Donate từ ….. trên toàn máy chủ.
5. Sự kiện Chiến Trường Tống Liêu, Bang Hội Đại Chiến,…..
6. Sự kiện hoạt động thường niên: Săn kỳ vật đổi quà, mảnh ghép bí mật nhận coin…..
Giới thiệu về Phụ Bản Trung Thu của Nhân thần chiến:
+ Khi tham gia phụ bản các bằng hữu sẽ có cơ hội săn đc Hộp Quà trong đó có những vật phẩm trân quý trong Nhân Thần Chiến: Ngọc 6, Nguyên liệu cường hóa thần khí cấp 102, Các nguyên liệu chế đồ, Dung luyện thần khí và nhiều vật phẩm quan trọng khác ...
Đua Top Thập Đại Cao Thủ Đoạt Trùng Lâu Giới :
Tất cả mọi người đều có thể tham gia và giải thường như sau:
+ Vị cao thủ đầu tiên đạt mốc Level 110 của máy chủ Thiên Nhân Thần Chiến sẽ nhận được phần thưởng là một chiếc: Trùng Lâu Giới Chỉ + 400.000 ĐMP
+ Người về vị trí thứ 2 sẽ nhận được phần thưởng là 400.000 ĐMP + 250.000 Điểm Tặng
+ Người về vị trí thứ 3 sẽ nhận được phần thưởng là 300.000 ĐMP + 200.000 Điểm Tặng
+ Người về vị trí thứ 4 sẽ nhận được phần thưởng là 200.000 ĐMP + 150.000 Điểm Tặng
+ Người về vị trí thứ 5 sẽ nhận được phần thưởng là 100.000 ĐMP + 100.000 Điểm Tặng
+ Người về vị trí thứ 6 đến 10 sẽ nhận được phần thưởng là 100.000 ĐMP + 50.000 Điểm Tặng
Chúc toàn thể bằng hữu tham gia đua Top vui vẻ gặp nhiều may mắn.
Sau đây là một vài tính năng nổi bật cũng như đặc trưng của Nhân Thần Chiến:
+ Server : Cày Cuốc Kinh Nghiệm Luyện Cấp X5
+ Trang chủ và Diễn đàn được thiết kế đẹp mắt chuyên nghiệp mang tông mầu chủ đạo của Logo Nhân Thần Chiến
+ Server Hoạt động ổn định Anti DDOS
+ Hệ thống cầy cuốc phong phú đa dạng các vật phẩm
+ Hệ Thống Thần Khí
+ YQ Skill hoạt động 99% Cân bằng các phái cao
+ Thú Cưỡi mới + Thú cưỡi môn phái cực đẹp.
+ Full Pet Mới - 12 Skill
+ Đầy đủ Long Văn , Võ Hồn , ( Full Skill )
+ Đục Lỗ và khảm ngọc thú cưỡi
+ Thời trang môn phái cấp 1 2 cực mạnh + Pet mới ảo hóa VIP
+ Nhuộm màu thời trang .
+ Siêu Cấp Skill PET
+ Nhiều Phụ bản mới từ trung quốc ( Thiếu Thất Sơn, Thập Nhị Sát Tinh, Ân oán Tứ Tuyệt Trang, Lâu Lan Tầm Bảo, Phiễu Miêu Phong )
Hệ Thống Shop Donate Của Server:
+ Hỗ trợ tân thủ nhận ngay Level 15 + Set đồ tân thủ.
+ Ngọc 5, CCHTP, Thời trang môn phái, Thú cưới có Op, Nguyên liệu làm thần khí, Dung luyện thần phù: Drop tại các phụ bản Phiêu Miêu Phong, Thiếu Thất Sơn, Tứ Tuyệt Trang, Lâu Lan Tầm Bảo.
+ Server Donate ngọc 6
+ Miễn phí toàn bộ ngọc 4
+ Ngọc 5 có thể Kiếm được dễ dàng khi đi Phụ Bản ( Ác tặc, Ác bá, PMP Lâu Lan Tầm Bảo... ) ngọc 5 có thể hợp được lên ngọc 6
Khi server open sẽ kết hợp với phần thưởng event nho nhỏ giành cho tân thủ mới vào game, đó là sự kiện Fapage. Các bạn có khoảng thời gian like và share link quảng cảo server cùng facebook của Nhân Thần Chiến sẽ nhận được coin trong tài khoản khi open beta. Mỗi một người phải like 5 lượt và share 10 lượt sẽ nhận được 7000 Coin trong tài khoản. Lưu ý! Khi like và share hình ảnh xong các bạn phải chụp ảnh lại và đăng lên diễn đàn của Nhân Thần Chiến để chúng tôi cập nhật thông tin trao thưởng.
Chát trực tuyến Hỗ trợ giải đáp thắc mắc: Quanlynhanthanchien@yahoo.com
Thời Gian Hỗ trợ: Từ 9h sáng đến 17h Chiều từ thứ 2 đến thứ 7.
|
|
|
|
| Mặt nạ trị nám cho bà bầu |
|
Đăng bởi: bichnguyetspa.com - 09-19-2013, 02:00 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Da
- Không có trả lời
|
|
TRỊ NÁM DA
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi về nội tiết, sự thay đổi này thường để lại những “điển tích” nặng nề trên da bằng những vết sạm nám thiếu thẩm mỹ.
Đa phần những vết nám sẽ biến mất sau khi sinh nhưng không thể phủ nhận: stress, mệt mỏi là tâm lý chung của nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. (Tri nam da)Tưởng như vô hại nhưng những biểu hiện này sẽ khiến vết nám càng trở nên đậm màu hơn.
Để mẹ bầu luôn đẹp và tự tin, xin chia sẻ với các mẹ những bí kíp khắc phục nám rất hiệu quả và lành tính từ các nguyên liệu thiên nhiên sau:
Mặt nạ cà chua: đối với mặt nạ này, các mẹ bầu hãy lấy một quả cà chua và nghiền nát hoặc thái lát mỏng để đắp lên vùng da nám trong vòng 15-20 phút. Và nhớ rửa lại mặt bằng nước sạch khi kết thúc nhé các mẹ.
![[Image: mat-na-ca-chua.jpg]](http://bichnguyetspa.com/wp-content/uploads/2013/03/mat-na-ca-chua.jpg)
Mặt nạ cà chua giúp trị nám da hiệu quả
Mặt nạ dứa: Cũng là một loại trái cây để loại bỏ sắc tố nám rất tốt. Điều các mẹ bầu cần làm đó là lấy một trái dứa và gọt vỏ, dùng một miếng dứa cho vào máy xay, trộn với một ly nước. Sau khi đã lọc bỏ bã, các mẹ có thể dùng nước dứa cho vào lọ và để tủ lạnh dùng dần trong vài ngày. Mỗi ngày hãy thoa nước dứa lên vùng bị nám thường xuyên. Việc làm này không chỉ làm mờ nám mà lỗ chân lông cũng nhờ đó mà được thu nhỏ lại.
![[Image: mat-na-dua-tri-nam-da.jpg]](http://bichnguyetspa.com/wp-content/uploads/2013/03/mat-na-dua-tri-nam-da.jpg)
Mặt nạ dứa trị nám da
Mặt nạ nha đam: không chỉ loại bỏ nám mà nha đam còn giúp làn da của mẹ bầu thêm sáng, mịn và giảm mụn nữa đấy. Khi vo gạo, các mẹ bầu hãy giữ lại nước cốt, để một lúc và chắt lấy phần lắng ở dưới, trộn đều cùng một chút nhựa bên trong lá nha đam thành một hỗn hợp đắp mặt khoảng 30 phút trước giờ đi ngủ. Kiên trì áp dụng phương pháp này các mẹ sẽ thấy thực sự bất ngờ với làn da của mình.
![[Image: nha-dam-tri-nam-cam.jpg]](http://bichnguyetspa.com/wp-content/uploads/2013/03/nha-dam-tri-nam-cam.jpg)
Mặt nạ nha đam trị nám da
Ngoài ra các mẹ bầu cũng nên áp dụng một chế độ ăn uống bổ sung nhiều dưỡng chất, đặc biệt là các vitamin: A, C, E có trong cà rốt, bí ngô, cam, đu đủ, gấc… và luôn giữ một tinh thần vui vẻ, thoải mái để lấy lại sự cân bằng này.
Nguồn: http://bichnguyetspa.com/tri-nam-da.html
|
|
|
|
| Cà phê kéo dài tuổi thọ người trung niên |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 09-19-2013, 01:32 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
Những trung niên uống ba ly cà phê mỗi ngày có thể kéo dài cuộc sống, theo nghiên cứu từ Viện Ung thư Quốc gia của Mỹ.
![[Image: shutterstock_cafe-b.jpg]](http://saigonamthuc.thanhnien.com.vn/Pictures20132/NgocLinh/shutterstock_cafe-b.jpg)
Cà phê kéo dài tuổi thọ người trung niên
Uống hai hoặc ba tách cà phê mỗi ngày làm giảm nguy cơ chết sớm từ 10 đến 15%, do giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan tim, đường hô hấp, đột quỵ, chấn thương, tai nạn, tiểu đường thậm chí nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn sẽ phản tác dụng.
Theo Phương Nga
Nguồn: Ẩm thực
|
|
|
|
| "Bí quyết" ăn khuya không lên cân |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 09-19-2013, 01:28 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
Việc béo phì không phụ thuộc vào thời điểm ăn mà phụ thuộc vào loại thức ăn và lượng thức ăn tiêu thụ.
Theo Dailyhealthpost, đầu tiên hãy làm theo quy luật đơn giản, loại trừ tất cả đồ ngọt, kẹo, đường hay thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ ra khỏi thực đơn bởi chúng không có lợi khi bạn muốn lấp đầy bao tử vào lúc nửa đêm. Trong khi đó, một số thực phẩm sau sẽ giúp bạn ăn khuya mà không sợ lên cân.
![[Image: an_khuya_TB.jpg]](http://saigonamthuc.thanhnien.com.vn/Pictures20133/Tan_Nhan/an_khuya_TB.jpg)
Ăn khuya đúng cách sẽ giúp bạn tránh béo phì - Ảnh: Shutterstock
Nước. Thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây đói, uống một cốc nước để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể và làm dịu cảm giác đói bụng. Tuyệt đối không uống cà phê hay các loại thức uống khác có chứa caffeine vì nó sẽ làm bạn mất ngủ, mà mất ngủ thì bao tử sẽ “sôi sùng sục”.
Trứng gà. Đây là gợi ý hay vì trứng không làm tăng cân mà trái lại có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho hệ thần kinh. Tuy nhiên, cần lưu ý cách chế biến mới có thể đem lại hiệu quả tối đa. Ưu tiên dùng trứng luộc hay canh trứng cà chua thay vì chiên, rán. Khi ăn trứng chưa được nấu chín, các vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể, nhất là vào ban đêm, lúc nhiệt độ giảm, từ đó gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
Sữa. Sữa cung cấp tryptophan, thành phần có nhiệm vụ tăng cường sản xuất serotonin - chất gây buồn ngủ tự nhiên trong cơ thể. Một cốc sữa ấm vào ban đêm sẽ làm dịu đi cảm giác cồn cào trong bụng (vì chứa nhiều protein, khoáng chất, vitamin D, canxi); hơn nữa còn có tác dụng ru ngủ rất hiệu quả.
Trái cây và rau củ. Khi cơn đói bắt đầu hành hạ lúc nửa đêm, hãy nghĩ ngay đến trái cây và những loại rau củ có trong tủ lạnh. Rau củ chứa nhiều nước, khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể.
Các loại hạt. Nếu bạn có thói quen ăn khuya, hãy tích trữ trong tủ lạnh một số loại hạt như: hạnh nhân, điều, đậu phộng… Chúng rất giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ khiến bạn no lâu hơn. Ngoài ra, chúng còn điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy sản xuất serotonin, một loại hormone kìm hãm sự thèm ăn.
Hạ Yên
Nguồn: Ẩm thực
|
|
|
|
| Thực phẩm thay thế thịt đỏ |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 09-19-2013, 01:25 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
Một nghiên cứu mới đây được xuất bản trên chuyên san Nature Medicine tiết lộ ăn quá nhiều thịt đỏ tăng rủi ro mắc bệnh tim, khiến không ít người lo lắng, đặc biệt là người thiếu chất sắt.
Để giúp chúng ta bổ sung chất sắt không phải nhờ thịt đỏ, chuyên gia dinh dưỡng Lisa Guy giới thiệu những loại thực phẩm sau đây, theo trang news của Úc.
Thịt đỏ không phải là cách duy nhất để bổ sung chất sắt vào chế độ ăn. Một số loại thực phẩm cũng giàu chất sắt không kém, đó là thịt gà, cá và trứng.
Nếu bạn đang ăn chay, có thể lấy chất sắt từ bánh mì ngũ cốc hoặc ngũ cốc (mầm lúa mì), đậu lăng, các loại đậu, các loại hạt, các loại quả hạch, rau lá xanh (rau chân vịt và bông cải xoăn) và quả mơ sấy.
![[Image: chanvit-b.jpg]](http://saigonamthuc.thanhnien.com.vn/Pictures20134/NgocLinh/chanvit-b.jpg)
Rau chân vịt
![[Image: caixoan-b.jpg]](http://saigonamthuc.thanhnien.com.vn/Pictures20134/NgocLinh/caixoan-b.jpg)
và cải xoăn giàu sắt giúp thay thế thịt đỏ - Ảnh: Shutterstock
Chất sắt được hấp thụ dễ dàng hơn là nguồn thực phẩm có nguồn gốc động vật. Những người ăn chay nên bổ sung đều đặn nguồn chất sắt từ rau quả để đáp ứng đủ nhu cầu về chất sắt cho cơ thể.
Bằng việc thêm thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn có thể giúp tăng thêm cơ hội cho cơ thể hấp thụ chất sắt. Thử uống nước cam với các loại đậu nướng và trứng với bánh mì nướng, thêm trái cây vào bữa ăn sáng là ngũ cốc, hoặc kết hợp nước xốt cà chua với rau quả và mì ống từ ngũ cốc.
Nếu bạn đang thiếu hụt chất sắt, cũng nên bổ sung thêm thuốc sắt hằng ngày.
Nguyễn Đan
Nguồn: Ẩm thực
|
|
|
|
| Ăn uống giúp ngủ ngon |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 09-19-2013, 01:21 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng và tinh thần tỉnh táo nếu có một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Để làm được điều này, cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng bằng cách tăng cường tiêu thụ các loại trái cây, rau và một số thảo mộc.
![[Image: ngungond.jpg]](http://saigonamthuc.thanhnien.com.vn/Pictures20139/NgocLinh/ngungond.jpg)
Cải xoăn, nước ép anh đào, trà hoa cúc đều giúp ngủ ngon - Ảnh: Shutterstock
Nước ép anh đào. Uống nước ép anh đào vào buổi sáng được chứng minh hỗ trợ rất nhiều cho giấc ngủ. Anh đào chứa một lượng lớn melatonin có thể giúp điều hòa giấc ngủ. Theo nhiều nghiên cứu, những người thiếu hụt lượng melatonin thường cảm thấy liên tục mệt mỏi và khó yên giấc vào ban đêm. Không chỉ xay nước để uống, ăn nguyên trái anh đào cũng mang lại lợi ích tương tự.
Khoai lang. Không chỉ chứa lượng lớn protein, khoai lang còn là nguồn cung cấp ka li - chất có tác dụng thư giãn cơ bắp cũng như giúp giấc ngủ được sâu hơn. Điều cần lưu ý là phần lớn các chất dinh dưỡng nằm ở vỏ khoai lang, do đó ăn cả vỏ và ruột để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Chuối. Đây là loại trái cây chứa nhiều ka li và đặc biệt là nguồn bổ sung vitamin B6 lành mạnh. Vitamin B6 là một trong những thành phần tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc sản xuất melatonin. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng melatonin sẽ khắc phục được chứng mất ngủ mãn tính.
Cải xoăn. Lâu nay, nhiều người vẫn nghĩ can xi chỉ có trong các sản phẩm sữa, nhưng ít ai biết rằng cải xoăn và các loại rau có màu xanh thẫm như: cải xanh, rau bina, súp lơ xanh... cũng chứa lượng lớn can xi. Theo Healthierfoods, một nghiên cứu khoa học gần đây đã phát hiện những người bị thiếu ngủ thường do thiếu can xi. Do đó, ăn rau có màu xanh mỗi ngày là cách tuyệt vời giúp tăng nồng độ can xi trong cơ thể.
Đậu tương. Đây là thực phẩm tuyệt vời cung cấp nhiều chất cần thiết như carbohydrate, protein, chất xơ và nhiều vitamin cho cơ thể. Theo một nghiên cứu vừa thực hiện mới đây, đậu tương còn có tác dụng giảm các triệu chứng mất ngủ ở thời kỳ mãn kinh, bởi nó chứa các thành phần tương tự như estrogen có thể giúp ngăn ngừa cơn nóng bừng vào ban đêm - một tác nhân phá vỡ giấc ngủ.
Hoa cúc. Là loại thảo mộc tự nhiên đã được sử dụng nhiều năm qua để điều trị các vấn đề về sức khỏe - từ đau dạ dày đến thiếu ngủ. Uống trà hoa cúc không chỉ giúp làm dịu và thư giãn cơ thể mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc điều hòa giấc ngủ.
Hạ Yên
Nguồn: Ẩm thực
|
|
|
|
|
![[Image: 9962.png]](http://photo.ssc.vn/images/9962.png)
![[Image: 520TRUNG1.jpg]](http://photo.ssc.vn/images/520TRUNG1.jpg)
![[Image: 909a.png]](http://photo.ssc.vn/images/909a.png)
![[Image: 193b.png]](http://photo.ssc.vn/images/193b.png)
![[Image: 991c.png]](http://photo.ssc.vn/images/991c.png)
![[Image: 642shop.png]](http://photo.ssc.vn/images/642shop.png)
![[Image: 526gi.gif]](http://photo.ssc.vn/images/526gi.gif)