| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,150
» Thành viên mưới nhất: g4astlm931
» Chủ đề: 483,229
» Bài viết: 539,181
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 624 thành viên online.
» 1 Thành viên | 618 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13
|
|
|
| Ống xoắn HDPE luồn cáp điện |
|
Đăng bởi: thanhtam86 - 08-30-2013, 02:39 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán
- Không có trả lời
|
 |
Mô tả sản phẩm:
Tên đầy đủ: Ống nhựa xoắn HDPE Thăng Long.
Nguyên liệu: HDPE
Đặc tính kỹ thuật của nguyên liệu:
http://i1233.photobucket.com/albums/ff38...1334308571">
Tiêu chuẩn sản xuất sản phẩm
- Sản phẩm ống nhựa xoắn HDPE Thăng Long sản xuất theo tiêu chuẩn KSC 8455:2005; TCVN 7997:2009.
Quy cách sản phẩm:
- Sản phẩm được đóng gói theo cuộn tiêu chuẩn.
- Trong ống có sẵn dây mồi luồn cáp bằng dây thép bọc nhựa PVC. Dây mồi dùng để mồi dây kéo cáp chuyên dụng.
Hiệu quả:
- Nhờ độ bền cao, khả năng luồn cáp dễ dàng nhờ có dây mồi, chiều dài liên tục có khả năng uốn lượn phù hợp theo địa hình ống nhựa xoắn Thăng Long dần thay thế ống thẳng và hào kỹ thuật truyền thống. Sản phẩm đem lại cho chủ đầu tư, nhà tư vấn, đơn vị thi công một giải pháp hữu hiệu và tiết kiệm chi phí.
Tài liệu tham khảo: http://www.mediafire.com/?qac92dpqpwews89
Thông tin liên hệ:
Ms Tâm – 0982 966 904 (Khu vực Tp.HCM)
Email: tbdien.sg@gmail.com
|
|
|
| Phương pháp để tự điều hòa kinh nguyệt |
|
Đăng bởi: nhungnb - 08-30-2013, 02:29 AM - Diễn đàn: Sức khỏe phụ nữ
- Không có trả lời
|
|
Rối loạn kinh nguyệt thường để lại nhiều phiền phức cho chị em trong đời sống và quan hệ vợ chồng Kinh nguyệt không đều cũng là biểu hiện của một số. Tuy nhiên có một số người bị rối loạn kinh nguyệt mà không phải do bệnh lý , những người này hoàn toàn có thể dùng các biện pháp để điều hòa kinh nguyệt.
1. Phụ nữ có máu tuần hoàn kém Những biểu hiện thường thấy trước kỳ kinh là đau chướng bụng, phần dưới bụng bị to lên và bị táo bón khi đến kỳ. Kinh có màu sẫm, dính và có thể xuất hiện cục máu, ra nhiều kinh và tăng nhiều từng ngày. Quá trình diễn ra trong khoảng hơn 1 tuần. Biện pháp: những phụ nữ nhóm này, để có thể tự điều hòa kinh nguyệt cho bản thân cần tích cực thể dục thể thao để máu lưu thông tốt hơn đặc biệt là ở vùng xương chậu, kiêng đồ lạnh, nên ăn những thực phẩm có tính nóng và đã nấu chín.
2. Nhóm người chịu lạnh kém Cảm giác lạnh và đau ở vùng bụng là những biểu hiện thường thấy ở nhóm người này, nếu bị nhiễm lạnh có thể đau bụng dữ dội. Những người này kỳ kinh thường đến chậm và kéo dài hơn 7 ngày. Biện pháp: việc luôn giữ ấm cho cơ thể, mặc áo kín đáo, đặc biệt là thời kỳ đèn đỏ cần phải thực hiện nghiêm túc mới có thể giúp điều hòa kinh nguyệt tốt hơn. Vì nếu phần dưới bị nhiễm lạnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Ăn uống những thực phẩm tính nóng, và ngâm chân trước khi đi ngủ sẽ giúp ích cho kinh nguyệt của bạn được ổn định hơn.
3. Phụ nữ làm việc nhiều và bị stress Những phụ nữ chịu áp lực từ cuộc sống hay công việc thường sẽ cáu gắt và tâm trạng bất ổn và bị đau ở vùng bụng trước thời kỳ kinh nguyệt. Đến giai đoạn có kinh thì ăn uống thất thường, dễ mọc mụn và táo bón. Hiện tượng đau bụng cũng mất dần đi. Đặc điểm là kinh có màu đỏ bình thường, có thể đến sớm hoặc muộn. Biện pháp: Với những người thì cảm xúc là vấn đề vô cùng quan trọng trong vấn đề điều hòa kinh nguyệt. Trong cuộc sống cần cố gắng kiềm chế cảm xúc, tạo cảm giác thư giãn cho bản thân, giảm bớt công việc. Nên ăn nhiều quýt và uống trà hòa nhài hoặc trà bạc hà. Nên đi bộ thư giãn vào buổi tối để tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.
4. Phụ nữ thiếu máu Người thiếu máu thường hay mệt mỏi và có cảm giác chóng mặt, dễ mất tập trung và hay bị đãng trí. Đến ngày thì vùng bụng thường có cảm giác đau nhẹ, ngoài ra vùng lưng cũng thấy bị mệt mỏi. Đặc điểm kinh có màu hồng nhạt, kinh ra ít và kỳ kinh rất ngắn. Thường kỳ kinh đến chậm, có khi hơn 40 ngày. Biện pháp: Ban ngày không nên để đầu óc hoạt động nhiều, cần ngủ nhiều. Ăn những thực phẩm bổ huyết như gan động vật….Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ để tạo cảm giác dễ ngủ.
5. Phụ nữ có thể trạng sức khỏe kém Những người thể trạng sức khỏe yếu vào thời kỳ đèn đỏ thì thường bị phù chân, mệt mỏi, đau lưng, chán ăn và dễ bị cảm. Tuy nhiên thì lại không bị đau bụng. Đặc điểm kinh có màu đỏ nhạt, nhiều ít thất thường. Chu kỳ ngắn, có thể đến chậm. Biện pháp: Không nên bỏ bữa, bữa sáng là quan trọng nhất và ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa. Hạn chế hoạt động mạnh. Uống trà sâm cao li và trà đỗ trọng sẽ tốt hơn cho việc điều hòa kinh nguyệt ở những người này. Như vậy, bạn hãy xem bản thân mình thuộc nhóm những phụ nữ có thể chất như thế nào để bản thân có thể tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết giúp cho việc điều hòa kinh nguyệt được tốt hơn
. Vòng kinh được điều hòa chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện mặt khác vứt bỏ được những phiền phức trong đời sống tình dục vợ chồng. Bệnh Viện đa khoa Hà Nội là một bệnh viện quy mô lớn,trang thiết bị hiện đại,với đội ngũ các bác sĩ chuyên nghiệp, phương pháp điều trị tiên tiến nhất trong lĩnh vực y tế hiện nay. - See more at:
|
|
|
|
| Vụ cháu bé tử vong bất thường ở trường mầm non: Có thể do sặc cháo |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 08-30-2013, 02:28 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
(TNO) Liên quan tới việc một cháu bé 12 tháng tuổi bị tử vong khi được bố mẹ đưa đi gửi tại Trường mầm non Thiên thần nhỏ, chiều 29.8, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an Q.Long Biên (Công an TP.Hà Nội) cho biết đã hoàn tất công tác khám nghiệm hiện trường, pháp y tử thi và đang chờ kết luận từ phía đơn vị nghiệm vụ.
Một cán bộ điều tra Công an Q.Long Biên cho hay kết quả pháp y tử thi sẽ cho biết đâu là nguyên nhân khiến cháu bé 12 tháng tuổi bị tử vong. Trong khi đó, theo thông tin sơ bộ ban đầu từ pháp y tử thi, trong khí quản, phế quản của cháu bé có dị vật, nhiều khả năng là sữa, cháo. Đây có thể là nguyên nhân khiến cháu Hương bị sặc, ngạt trong lúc ngủ và gây tử vong.
Liên quan tới vụ việc đau lòng kể trên, hiện Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an Q.Long Biên đã xác minh làm rõ: 10 giờ ngày 27.8, chị Đậu Thanh Thủy (34 tuổi, trú tại khu đô thị Việt Hưng, Q.Long Biên, TP.Hà Nội) có đưa con gái mình là cháu Trần Nhật Hương (12 tháng tuổi) tới gửi trông giữ tại trường mầm non tư thục Thiên thần nhỏ (số 9, BT6 của khu đô thị Việt Hưng).
![[Image: anhtrongbaiviet01239398.gif]](http://www.thanhnien.com.vn/Pictures20138/HAAN/anhtrongbaiviet01239398.gif)
Trường mầm non Thiên Thần Nhỏ - Ảnh: Hà An
Sau bữa ăn trưa, cháu Hương cùng các cháu khác được giáo viên trong trường cho đi ngủ. Tới khoảng 13 giờ 45 phút, các cô giáo trong lớp phát hiện môi cháu Hương tím tái khác thường nên đã hô hoán để mọi người tới sơ cứu và ngay sau đó cháu Hương được cán bộ, giáo viên trường mầm non đưa tới cấp cứu tại Bệnh viện Đức Giang.
Bác sĩ Nguyễn Đức Hanh, Phó trưởng khoa Khám bệnh của Bệnh viện Đức Giang là người trực tiếp nhận cấp cứu cho cháu Hương khẳng định, bệnh nhân Hương vào viện trong tình trạng chết lâm sàng.
Được biết, Trường mầm non tư thục Thiên thần nhỏ có 6 giáo viên và 3 lớp học.
Hà An - Nguyễn Tuấn
Nguồn: Tin tức
|
|
|
|
| Dấu hiệu để biết chàng yêu bạn thật lòng |
|
Đăng bởi: nhungnb - 08-30-2013, 02:24 AM - Diễn đàn: Con gái khi yêu
- Không có trả lời
|
|
Chàng hay ngắm nhìn bạn và tủm tỉm cười: Khi đó trong mắt chàng bạn là người đẹp nhất, đáng yêu nhất và chàng rất vui, rất hạnh phúc khi nghĩ đến cảnh được sánh bước cùng bạn sau này đấy.
Chàng thường xuyên gọi điện, nhắn tin cho bạn: Dù không có việc gì, dù để hỏi “cậu đã ăn cơm chưa”, “cậu đang làm gì đấy”, để nhắn nhủ “cậu ngủ sớm nhé”, dù không có gì để nói nhưng được nghe giọng nói của bạn, được đọc tin nhắn của bạn đã là một niềm hạnh phúc của chàng rồi. Nếu chàng yêu bạn thật lòng, trong một ngày, dù bận đến thế nào chàng cũng không thể không gọi điện hay nhắn tin cho bạn đâu nhé.
Chàng hay ngại ngùng trước bạn: Vì khi ở gần bạn chàng luôn có cảm giác hồi hộp, lo lắng sợ làm bạn buồn thế này, sợ bạn giận thế kia nên chàng cứ “luống ca luống cuống”, đôi khi nói không nên lời hay có những hành động thật “ngốc”.
Chàng luôn muốn đứng gần bạn trước đám đông: Vì chàng muốn chứng tỏ cho mọi người biết về tình cảm của chàng đối với bạn và cũng “nhắn nhủ” với các vệ tinh khác bên bạn rằng “tớ và cậu ấy là … của nhau đấy nhé”.'
Chàng luôn dành cho bạn “sự đặc biệt”: Trong các ngày lễ như 8/3, 20/10, valentine hoặc sinh nhật bạn, chàng luôn dành cho bạn những món quà ý nghĩa, đặc biệt mà chàng đẫ cất công chuẩn bị hàng tháng trời: Đó có thể là 1000 con hạc giấy lung linh hay 1000 ngôi sao tượng trưng cho những mong ước của bạn kèm theo 3 bông hồng đỏ thắm thay lời muốn nói “anh yêu em”; đó có thể là những vật trang trí góc học tập của bạn do chàng tự tay làm,….
Chàng luôn muốn giúp đỡ bạn, không muốn bạn vất vả: Đó có thể là hành động mang túi xách cho bạn, phô tô tài liệu cho bạn ôn thi, chở bạn trong suốt hành trình chuyến đi picnic,… chàng chỉ có “chăm chăm” vào bạn để tìm cơ hội giúp đỡ, thể hiện sự quan tâm với bạn mà thôi.
Khi bạn bị ốm phải nghỉ học: chàng không thể ngồi yên học được mà thỉnh thoảng 5 phút lại nhắn tin hỏi bạn thế nào rồi, đã đỡ chút nào chưa, hết buổi học chàng chạy như bay đến nhà thăm bạn và tình nguyện chép toàn bộ bài học còn thiếu để khi bạn hết bệnh là có bài học ngay.
Khi bạn giận dỗi: Dù không biết lý do, dù chàng không phải là người có lỗi nhưng chàng luôn tìm mọi cách để bạn nguôi giận bởi thật lòng chàng mong muôn bạn luôn tươi cười vui vẻ, hạnh phúc.
Chàng luôn mơ về hạnh phúc của “bức thư tình đầu tiên” với bạn: Vì chàng yêu bạn thật lòng nên chàng luôn mong muốn sẽ nắm chặt tay bạn đi đến hết con đường tình yêu và hạnh phúc trong tương lai, chính vì thế chàng luôn nỗ lực cố gắng, phấn đấu để hai bạn có một tương lai tốt hơn, để trở thành chỗ dựa vững chắc của bạn.
Chàng “luôn luôn lắng nghe, luôn luôn thấu hiểu bạn”: lắng nghe những tâm sự, chia se với bạn những vui buồn và thấu hiểu những suy nghĩ, sở thích của bạn bởi chàng đã cất công tìm hiểu về bạn từ lâu lắm rồi. Chàng luôn biết khi vào quán cà phê bạn sẽ chỉ uống sữa tươi chứ không uống cà phê vì nó khiến bạn mất ngủ, chàng biết bạn thích hoa lưu ly hơn hoa hồng, chàng biết những lúc buồn bạn chỉ muốn nhốt mình trong phòng và … cắt mọi liên lạc…. đôi khi chàng còn hiểu bạn hơn cả chính bản thân bạn đấy.
Và trên hết, chàng luôn dành cho bạn một tình cảm chân thành: Không màu mè, không phô trương, chàng luôn nghĩ, luôn nhớ đến bạn và luôn vì bạn. Cho dù chàng không nói với bạn rằng “anh yêu em” nhưng mọi hành động của chàng đều thể hiện điều đó.
Nếu “đằng ấy” của bạn có những biểu hiện tương tự như thế là chứng tỏ chàng yêu bạn thật lòng rồi đó. Hãy suy nghĩ cẩn thận, lựa chọn và quyết định để có một tình yêu đẹp bạn nhé và đây cũng là cẩm nang để bạn có thể nhận biết và tránh xa những anh chàng “họ Sở” không biết coi trọng giá trị của tình yêu chân chính.
|
|
|
|
| Nhạc Việt trong mắt tôi: ‘99% ca sĩ không đọc được nốt!’ |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 08-30-2013, 02:24 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
(TNO) Đó là thông tin mà nhạc sĩ Nguyễn Ngọc Thiện, tác giả của hàng loạt ca khúc được nhiều người biết đến chia sẻ cùng chúng tôi nhân diễn đàn 'Nhạc Việt trong mắt tôi' được Thanh Niên Online khởi xướng. Trong con mắt của nhạc sĩ Như khúc tình ca, Ơi cuộc sống mến thương..., từ thời ông đến thời nay, âm nhạc đã biến đổi hoàn toàn, với đầy những day dứt và trăn trở...
Nhạc sĩ sống bằng gì?
Nhâm nhi ly cà phê, nhạc sĩ Nguyễn Ngọc Thiện mở đầu trầm ngâm: 'Nếu ai hỏi ngày xưa nhạc sĩ sống bằng gì, thì xin thưa, chỉ có đài phát thanh trả tiền, chứ làm gì có chuyện in CD, làm liveshow... Ấy vậy mà cái thời gian khổ, hết chống Pháp rồi đến chống Mỹ, chúng ta lại có biết bao ca khúc hay và sống mãi với thời gian. Đến đây thì tôi nhất trí với nhạc sĩ Nguyễn Ánh 9, sáng tác âm nhạc trước hết là để thỏa mãn nhu cầu của mình, bạn bè mình chứ không bao giờ nghĩ viết nhạc để bán kiếm tiền'.
Ông kể thêm, khi ấy, mỗi nhạc sĩ phải có cái nghề chính để sống rồi mới sáng tác được. Người thì làm kinh tế, người đi làm báo, người thì làm bên lực lượng thanh niên xung phong.v.v
Tình hình khó khăn chung mà giống nhau đến nỗi, hai nhạc sĩ Xuân Hồng và Hoàng Hiệp bảo: “Tôi lo cho nền âm nhạc Việt Nam quá vì mấy em không chuyên tâm vô sáng tác. Các em sống bằng nghề khác, còn sáng tác chỉ để vui chơi”.
"Giờ thì những nhạc sĩ có tên tuổi đã có thể sống bằng nghề, dù thu nhập cũng không ổn định lắm. Tháng nào có ca sĩ đặt bài, mua bài thì coi như "trúng", không thì lại chờ đến hết quý có thêm tiền bản quyền", nhạc sĩ Nguyễn Ngọc Thiện chia sẻ.
Còn hiện nay, theo ông, nhạc sĩ trẻ đang "ăn nên làm ra" nhờ sáng tác hàng loạt theo đơn đặt hàng.
Nhạc sĩ Nguyễn Ngọc Thiện lắc đầu: "Để sáng tác được, tôi phải đi nhiều, hiểu nhiều, phải có sự đồng điệu, cảm thông. Viết theo kiểu đặt hàng như các nhạc sĩ trẻ hiện nay, chắc tôi không viết được. Tôi từng xuống xưởng may để viết ca khúc nhưng vì không ấn tượng và khó chịu với tiếng máy nổ nên rốt cuộc phải ra về tay không".
Theo ông, nhạc sĩ thường sáng tác theo hai khuynh hướng: Viết ca từ trước và ráp nhạc sau hoặc ngược lại.
"Ngày trước, nhạc sĩ thường bắt đầu bằng việc phổ thơ mà thơ thì như bạn biết rồi đấy, lời hay và ý đẹp. Những câu hát kiểu như “ước gì nhà mình chung vách” thời ấy đã bị chê là thô thiển. Còn bây giờ? Ca từ thô thiển hơn nhiều lần, thuộc "trường phái" văn nói như “hổng dám đâu”, “em sẽ là người ra đi”, “người ấy và tôi em chọn ai”... thì xuất hiện ngày càng nhiều trong thị trường âm nhạc của giới trẻ", ông nói.
Âm nhạc, từ "nghe" chuyển sang… "nhìn"
"Thời xưa, nhạc để “nghe” chiếm 90% còn nhạc “nhìn” ít lắm. Giờ thì đã thành dòng chủ yếu. Mỗi thời mỗi khác, cũng phải tùy thuộc vào khán giả mà sáng tác cho phù hợp", nhạc sĩ chia sẻ.
![[Image: haho6.JPG]](http://www.thanhnien.com.vn/Pictures20138/TANGBASEN/haho6.JPG)
Theo nhạc sĩ Nguyễn Ngọc Thiện, thị trường âm nhạc giải trí đương đại đang tràn ngập những ca sĩ xinh đẹp nhưng chỉ biết "múa" là chính - Ảnh chỉ mang tính minh hoạ: Pro-K
"Cũng thế mà sản sinh ra những ca sĩ xinh đẹp nhưng chỉ biết "múa" là chính và vì thế cũng “đẻ” ra những nhạc sĩ sáng tác những ca khúc như thế để kết hợp cho một xu hướng như thế. Họ viết nhạc không cần giai điệu đẹp. Có những bài, tôi nói thật, nếu không có dàn nhạc thì hát không được vì chuyển cung, chuyển điệu lung tung", nhạc sĩ lắc đầu cho biết.
Nhạc sĩ cũng không ngần ngại nhận xét: "Nói theo nhạc viện, ca sĩ thì phải đọc được nốt. Thế nhưng thời bây giờ, 99% ca sĩ không đọc được nốt. Kể cả những người xuất thân từ nhạc viện đôi khi cũng đọc không chuẩn xác. Người đọc nốt chuẩn nhất khi ra trường lại làm nghề... sửa đàn".
Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng không nên chỉ đem con mắt của người nghe nhạc tiền chiến mà phê phán những bài hát thuần túy chỉ có nhảy nhót. "Đã gọi đó là nhạc "nhìn" thì phải chấp nhận yếu tố "nhìn" tốt hơn yếu tố "nghe".
Nếu như ca sĩ ngày xưa đòi hỏi phải có chất giọng tốt để có thể hát mộc thì bây giờ công nghệ phát triển, những dụng cụ chỉnh, tăng âm... đã làm thay tất cả. Đó cũng là lí do mà theo nhạc sĩ Nguyễn Ngọc Thiện là "làm sản sinh nhiều ca sĩ".
Nhạc sĩ chia sẻ thêm: “Âm nhạc giải trí và âm nhạc nghệ thuật rất khó phân biệt rạch ròi. Thường thì bây giờ, nhắc đến giải trí người ta nghĩ đến cái gì đó xấu và bị chê bai nhưng thực tế tốt xấu là do tự thân nó. Giải trí mà chú tâm đến nghệ thuật, đến những ý nghĩa tốt đẹp trong cuộc sống thì vẫn là nghệ thuật. Nhưng ngược lại, nghệ thuật cũng vậy, phải có chất giải trí trong đó thì khán thính giả mới dễ dàng thưởng thức".
Thiên Hương - Diễm Út
Nguồn: Tin tức
|
|
|
|
| Phiên bản game Mario được cả thế giới ưa chuộng |
|
Đăng bởi: mylifenewday - 08-30-2013, 02:21 AM - Diễn đàn: Teen X-Game
- Không có trả lời
|
|
Super Mario 64 là một trò chơi platformer 3D. Nó lần đầu tiên được phát hành tại Nhật Bản vào ngày 23 tháng 6 năm 1996 và sau đó phát hành tại Mỹ vào ngày 26 Tháng Chín năm 1996, ở châu Âu Úc trên 01 Tháng ba 1997. Trò chơi này là một trong hai (ba tại Nhật Bản) trò chơi cho Nintendo 64, cùng với Pilotwings 64, giúp ổ đĩa bán hàng ban đầu của giao diện. Cho đến ngày nay, nó đã bán được gần hơn 11 triệu bản, và là bán Nintendo 64 trò chơi hay nhất mọi thời đại. Nó cũng là trò chơi phổ biến thứ hai trên Virtual Console của Wii, sau khi Super Mario Bros.
Super Mario 64 đã được ban đầu được phát triển cho hệ máy Super Famicom, (SNES bên ngoài của Nhật Bản), nhưng đã được chuyển đến Nintendo 64 sau khi giới hạn của hệ và thời đại của SNES đã bắt đầu đóng cửa. Mặc dù nó không phải là trò chơi platforming 3D đầu tiên nhưng nó đã cách mạng hóa thể loại, với nhiều trò chơi sớm theo công thức của nó sử dụng nó như là một loại chuẩn. Nó được chào đón rộng rãi và là một trong những trò chơi lớn nhất và quan trọng của tất cả các thời gian.
Một phiên bản làm lại của Super Mario 64 đã được phát hành cho hệ máy Nintendo DS được Super Mario 64 DS trong năm 2004. Bộ phim làm lại có sự khác biệt khác nhau từ các trò chơi ban đầu như Yoshi, Wario, và Luigi trở thành như nhân vật. Cũng có một phần tiếp theo được gọi là Super Mario 64 2 lên kế hoạch cho Nintendo 64DD, nhưng nó đã bị hủy bỏ do không thương mại của 64DD.
Tải phiên bản đình đám này tại : taigamemariomienphi.wordpress.com
|
|
|
|
| Giữ gìn bàn chân |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 08-30-2013, 02:18 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
Bàn chân được tạo để đi trên mặt phẳng mềm mại, tự nhiên. Đi lâu dài trên mặt phẳng cứng sẽ gây stress bất bình thường cho cấu trúc của chân.
Bề mặt tự nhiên sẽ thích nghi hơn với vòm bàn chân. Mang vớ dày thật sự cũng không đủ để ngăn ngừa hoặc chăm sóc bên trong và đường cong của lòng bàn chân. Muốn giúp phòng chống các cơn đau phổ biến ở gót chân hoặc đầu gối, bạn nên sử dụng băng thun cố định gối và gót, hoặc mang những kiểu giày có thiết kế theo cấu trúc của bàn chân nhằm giúp cho chân hoạt động tự nhiên nhất.
![[Image: ban-chan.jpg]](http://www.thanhnien.com.vn/Pictures20138/Thanh/3/ban-chan.jpg)
Ảnh: Shutterstock
Thường xuyên mang giầy búp bê hoặc dép kẹp có thể làm hư chân mặc dù có vẻ mềm mại và thoải mái. Về lâu dài, áp lực của bàn chân sẽ đè nặng lên ngón chân cái có dáng dấp to bè và các khớp ngón khác thì có nguy cơ co lại. Bởi khi mang dép kẹp bạn có khuynh hướng bám chặt làm cho ngón chân cái phải co thắt, chịu áp lực và nửa bàn chân trước phải làm việc trong khi chúng cần ở trong tư thế nghỉ ngơi.
Tăng hoặc thừa cân cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ làm hại bàn chân. Sức nặng đè trên bàn chân khi tập cũng có thể tạo ra stress và tăng nguy cơ các bệnh như viêm dây chằng hay viêm khớp. Mang giày quá chật hoặc để móng chân dài sẽ làm cho bàn chân mất dần tư thế tự nhiên và gây đau thốn, dồn máu, thậm chí sưng nề.
Để thư giãn bàn chân sau một ngày vất vả, chúng ta có thể tận hưởng bằng cách ngâm chân trong nước hãm ấm với các loại cây khô hay tươi như oải hương, mã tiên thảo, bạc hà có thêm một nắm muối hột. Trong trường hợp không có hoa tươi hay khô thì có thể sử dụng tinh dầu thiết yếu, mục đích ở đây là xoa dịu bàn chân mệt mỏi và sưng. Sau khi ngâm chân khoảng 20 phút, hãy gác chân tréo lên đầu gối và dùng khăn mềm lau khô, vừa làm mát xa ấn bóp nhẹ cho chân. Nắm bàn tay lại và lăn tròn các khớp ngón tay trên vòm bàn chân. Cuối cùng hai tay ôm lấy bàn chân và bóp mạnh. Xoa bóp từng ngón chân trước khi thoa kem dưỡng da.
Minh Quân
Nguồn: Ẩm thực
|
|
|
|
| Lợi ích tiềm ẩn của thực phẩm cay |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 08-30-2013, 02:05 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
(TNO) Ăn những thực phẩm cay thường khiến bạn hít hà nhưng chúng lại đem đến nhiều ích lợi cho sức khỏe.
Giảm cân
Theo hãng tin Times News Network (Ấn Độ) dẫn kết quả một nghiên cứu, ớt trái có chứa capsaicin, một hợp chất kích thích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm cân.
![[Image: ottrai.jpg]](http://www.thanhnien.com.vn/Pictures20138/CY/ottrai.jpg)
Ớt trái chứa nhiều dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Ngừa ung thư
Hợp chất capsaicin trong ớt trái cũng có khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư. Ngoài ra, ớt cũng có thể giúp chống bệnh cảm lạnh thông thường và ngừa đột quỵ cũng như bệnh béo phì.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Ớt trái cũng giúp giảm nguy cơ bị tim mạch khi giảm hàm lượng cholesterol xấu LDL. Capsaicin cũng được cho là giúp kháng viêm, yếu tố quan trọng trong các vấn đề về tim.
Hạ huyết áp
Một nghiên cứu chỉ ra rằng các hợp chất trong ớt trái có khả năng giảm huyết áp. Nó cũng kích thích các mạch máu thư giãn.
Làm giảm mức độ tức giận
Thức ăn cay được cho là thúc đẩy sản xuất serotonin, một loại hormone đem lại trạng thái tốt, từ đó giúp làm bớt cơn nóng giận, giảm trầm cảm.
Huỳnh Thiềm
Nguồn: Ẩm thực
|
|
|
|
| Hơn 8.000 phi công cảm tử Syria sẵn sàng ứng chiến |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 08-30-2013, 01:55 AM - Diễn đàn: TeeN NewS
- Không có trả lời
|
|
(TNO) Syria đã chuẩn bị hơn 8.000 phi công cảm tử để đối phó “những kẻ xâm lược” phương Tây, báo The Guardian đưa tin ngày 29.8.
Tờ báo dẫn lời một viên chức giấu tên của lực lượng phòng không Syria cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng quân đội do Tổng thống Bashar al-Assad kiểm soát sẽ cử 8.000 phi công cảm tử cất cánh nếu quân đội phương Tây tấn công nước này.
![[Image: syria.jpg]](http://www.thanhnien.com.vn/Pictures20138/Thanh/3/syria.jpg)
Binh lính Syria - Ảnh: Reuters
Theo ông, trong tuần này, 13 phi công đã ký cam kết thành lập một “đơn vị cảm tử” để tiêu diệt máy bay chiến đấu Mỹ. Hơn 8.000 binh sĩ của quân đội chính phủ đã tình nguyện chống cuộc xâm lược nước ngoài theo cách này, nguồn tin cho biết.
“Tôi đã sẵn sàng để đâm vào tàu sân bay Mỹ để ngăn chặn chúng tấn công Syria và nhân dân”, ông nhấn mạnh. Ông cho biết tinh thần chiến đấu của quân đội Syria hiện rất cao và “chưa hề từ bỏ hay mỏi mệt” trong cuộc chiến chống các phần tử khủng bố, cụm từ Damascus thường dùng để gọi lực lượng nổi dậy Syria.
Trùng Quang
Nguồn: Tin tức
|
|
|
|
|
![[Image: 48.jpg]](http://taigamejava.org/wp-content/uploads/2013/07/48.jpg)
![[Image: 471.jpg]](http://taigamejava.org/wp-content/uploads/2013/07/471.jpg)