| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 471,022
» Thành viên mưới nhất: i7sdque473
» Chủ đề: 481,197
» Bài viết: 536,980
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 701 thành viên online. » 1 Thành viên | 695 Khách Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13
|
|
|
| Phối đồ với phụ kiện không thấm nước cho ngày mưa |
|
Đăng bởi: tomiluc - 07-30-2013, 01:06 PM - Diễn đàn: Tin tức - Xu hướng
- Không có trả lời
|
 |
Những phụ kiên được làm từ chất liệu không thấm nước chính là gợi ý lý tưởng cho phái đẹp mỗi khi xuống phố ngày mưa nhiều.
Trong tiết trời mưa nhiều, việc phải sử dụng quá nhiều phụ kiện sẽ làm bạn khó chịu. Tuy vậy, giày và túi vẫn là những phụ kiện bắt buộc phải có mỗi khi xuống phố, và việc chọn lựa sao cho chúng luôn giữ được sự sạch sẽ, bóng bẩy khi xung quanh toàn bùn đất chỉ trực bắn lên, là một nhiệm vụ khó nhằn.
Câu trả lời của chúng ta ở đây, bên cạnh những chiếc clutch, giày da trơn, da bóng quen thuộc thì chất liệu nhựa tổng hợp, PVC cũng là một lời giải đáp. Nếu như clutch có clutch PVC trong suốt, thì giày cũng có kiểu dáng với gót hoặc mũi giày transparent, giày metallic rất phù hợp để diện trong tiết trời nhiều mưa.
Hôm nay, hãy cùng chúng tôi tham khảo một vài bí quyết phối đồ rất đơn giản với những món phụ kiện ngày mưa này nhé.
Hầu hết, những đôi sandal đế thô thường được làm từ 2 chất liệu da và nhựa, trong đó toàn bộ phần đế là nhựa để không làm bạn cảm thấy nặng nề khi đi lại. Chính điều này đã khiến cho sandal đế thô trở thành món đồ cực thời trang cho những ngày đi mưa. Không bít kín toàn bộ chân, vẫn tôn chiều cao đáng kể, dễ hoạt động với phần đế chắc chắn và đặc biệt là không thấm nước, sandal đế thô chính là món phụ kiện đầu tiên bạn nên cho vào danh sách đồ đi mưa của mình.
Để phối đồ với sandal đế thô, bạn nên chọn các item đơn giản, nhẹ nhàng bởi tính chất của đôi sandal này khá thô kệch, to bản. Nếu là đồ ngắn, hãy chọn áo quần dáng rộng rãi để phần chân lộ ra của bạn trông có vẻ mảnh mai hơn. Còn nếu bạn có ý định phối sandal đế thô cùng quần dài hay váy thì hãy chọn những thiết kế ôm sát gọn gàng nhé!
Giày trong suốt
Những đôi giày với gót hoặc toàn bộ giày được làm từ chất liệu nhựa trong suốt là hiện đang là xu hướng được phái đẹp thế giới lăng xê nhiệt tình thời gian qua. Để phối đồ với món phụ kiện này, bạn hãy chọn cho mình những trang phục cá tính một chút, Quần âu hoặc váy trơn màu, họa tiết kẻ sọc, tông màu tối hoặc trung tính... Sự xuất hiện độc đáo của những chi tiết trong suốt trên đôi giày sẽ giúp tạo điểm nhấn vô cùng tinh tế và trendy cho bộ đồ đơn giản của bạn.
Phụ kiện metallic
Với những đôi giày metallic, bạn có thể thoải mái trong cách phối đồ bởi nhìn chúng thì kén chọn vậy thôi, chứ thật ra lại rất dễ kết hợp với các trang phục khác. Từ mạnh mẽ, cá tính với gam màu trầm và phong cách tối giản, cho tới cầu kỳ, sang trọng và duyên dáng với phong cách nữ tính, điệu đà - cả 2 khi được phối cùng giày metallic đều rất phù hợp. Bởi lẽ, với phong cách giản dị thì các trang phục sẽ đóng vai trò làm nền cho đôi giày nổi bật của bạn. Còn nếu bạn đã quyết "theo" phong cách trendy, sành điệu? Hãy để mọi trang phục, phụ kiện trên cơ thể bạn mang đậm một dấu ấn riêng của mình. Tuy nhiên, để tránh làm đen chân thì giày màu ánh bạc vẫn là lựa chọn sáng suốt nhất cho bạn.
Ngoài giày metallic thì túi/clutch metallic cũng là gợi ý hoàn hảo không kém cho những ngày mưa. Bởi item này vừa không thấm nước lại vừa trở thành điểm nhấn nổi bật cho tiết trời ảm đạm. Tuy nhiên vì phụ kiện này ở gần với trang phục nhất nên bạn hãy chú ý chọn quần áo chất liệu đơn giản, nhẹ nhàng thì càng tốt để không khiến mình trông quá nặng nề, "đồng bóng" nhé!
Túi nhựa
Những chiếc túi hay clutch chất liệu nhựa trong, đặc biệt là nhựa trong suốt đã tạo "cơn sốt" suốt từ mùa hè năm ngoái cho tới tận năm nay. Nhìn thì có vẻ "khó nhằn", nhưng những chiếc clutch này lại rất dễ phối đồ. Bạn có thể kết hợp chúng với hầu hết mọi trang phục và quần áo mà không sợ lệch tông. Tuy vậy, bởi kiểu dáng khá đơn giản, thế nên nó sẽ đẹp nhất khi được kết hợp cùng trang phục họa tiết màu sắc.
Nếu không phải là một tín đồ của màu sắc thì cũng đừng lo, túi trong suốt khi được phối cùng trang phục trơn màu trắng - đen cũng rất hợp. Bạn nên lựa chọn các trang phục với kiểu dáng cá tính, đơn giản một chút bởi khi kết hợp cùng nét trendy của clutch, tông màu trắng-đen và sự giản dị sẽ tạo nên sự hài hòa và sành điệu cho bạn.
Một bí quyết nữa khi đeo túi trong suốt, đó là bạn có thể cài cắm thêm một vài màu sắc chủ đạo trên bộ trang phục của mình vào clutch, bằng cách sử dụng ví hoặc phụ kiện mang tông màu đó. Bằng cách này, bộ đồ của bạn sẽ hài hòa, xuyên suốt và có thêm điểm nhấn.
![[Image: phoidovoiphukienkhongthamnuocngaymua-792dc.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/phoidovoiphukienkhongthamnuocngaymua-792dc.jpg)
|
|
|
| 5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc |
|
Đăng bởi: tomiluc - 07-30-2013, 01:03 PM - Diễn đàn: Chăm sóc Da
- Không có trả lời
|
 |
Hãy kết hợp các loại rau củ giúp trị mụn thành những món ăn nhẹ lành mạnh mà thơm ngon.
Súp táo hành tây
Có câu ngạn ngữ cổ nói rằng chỉ cần 1 quả táo mỗi ngày, bạn sẽ chẳng bao giờ cần đến bác sỹ nữa. Nhưng bạn có biết rằng táo cũng có thể giúp đánh bay mụn trứng cá? Táo có chứa pectin, một loại chất xơ hấp thụ độc tố và đẩy chúng ra khỏi ruột 1 cách nhanh chóng. Ngoài pectin, táo là một nguồn cung cấp dồi dào của vitamin P và các loại vitamin giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-5eb10.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-5eb10.jpg)
Súp táo khiến những nốt mụn đáng ghét nhanh chóng xẹp và biến mất.
Thành phần:
- 1 muỗng canh dầu hạt cải
- 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình, thái lát
- 1 cây tỏi tây nhỏ, băm nhuyễn
- 1/2 muỗng canh lá hương thảo tươi, xắt nhỏ
- 1/2 muỗng canh húng tây tươi
- 3 quả táo tươi, thái hạt lựu
- 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-7e667.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-7e667.jpg)
Món súp táo hành tây thanh mát, nhẹ nhàng cho làn da đẹp.
Cách làm:
- Đun nóng dầu. Thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.
- Đổ nước dùng rau vào và nấu sôi trên lửa vừa. Thêm táo, và giảm nhiệt xuống mức trung bình. Đun nhỏ lửa trong 10 phút và món súp đã hoàn thành.
Súp khoai lang gừng
Món súp hấp dẫn này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại mụn trứng cá. Khoai lang rất giàu beta-carotene và vitamin C, hành tây là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp khoáng chất crom chống mụn trứng cá, và gừng có đặc tính kháng viêm mạnh.
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-1d657.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-1d657.jpg)
Súp khoai lang gừng ngon ngọt bổ dưỡng, cực tốt cho làn da phụ nữ. Món ăn này không những giúp[FONT=Arial]trị mụn mà còn có thể giúp chị em giảm cân.[/FONT]
Thành phần:
- 1 muỗng canh dầu hạt cải
- 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình, xắt nhỏ
- 3 củ khoai lang cỡ lớn, gọt vỏ và cắt nhỏ
- 1 lát gừng tươi, cạo vỏ và băm nhỏ
- 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-d9263.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-d9263.jpg)
Món súp khoai lang gừng ngon lành cho ngày mưa rét.
Cách làm:
- Đun nóng dầu, thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.
- Đổ nước dùng và đun sôi trên lửa vừa. Thêm khoai lang, gừng, và giảm nhiệt đến mức trung bình. Đun nhỏ lửa cho đến khi khoai lang chín mềm.
- Cho súp vào máy sinh tố xay nhuyễn. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn ngay khi còn nóng.
Salad gà táo
Món ăn này là sự kết hợp giữa gà với những quả táo giòn và nho tươi cực kì ngon miệng. Nhưng món salad này không chỉ thơm ngon, nó còn bao gồm cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-d1c2c.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-d1c2c.jpg)
Món salad gà táo ngậy ngậy, thơm lừng nhờ hoa quả tươi.
Trái táo trong món salad này được cho là đặc biệt hiệu quả trong việc kiểm soát mụn trứng cá do nồng độ cao pectin. Pectin là một loại chất xơ hấp thụ độc tố và thải bỏ độc tố qua đại tràng.
Thành phần
- Thịt gà nấu chín, thái hạt lựu
- 1 chén nho, cắt đôi
- 1/2 chén cần tây, thái hạt lựu
- 3 muỗng canh hành tây, xắt nhỏ
- 1/2 chén táo tươi, thái hạt lựu
- 6 muỗng canh mayonnaise
- 2 muỗng cà phê nước cốt chanh
- Lá rau diếp
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-72f8f.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-72f8f.jpg)
Bổ sung nhiều rau và chất xơ nhờ món salad ngon lành giúp bạn tạm biệt mụn trứng cá.
Cách làm:
- Cho gà, nho, hành tây, cần tây, táo vào trong một bát lớn.
- Trong một chiếc bát nhỏ, trộn mayonnaise, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu. Đổ vào hỗn hợp thịt gà, trộn đều. Sắp xếp lá rau diếp trên đĩa và đổ salad thịt gà lên.
Salad hành tây cần tây
Rau cần tây có đến 90,5% là nước, giàu canxi, sắt, photpho… Cần tây còn chứa nhiều axit amin tự do, tinh dầu, các loại vitamin A, B, C vừa tăng cảm giác thèm ăn, vừa tốt cho não, làn da.
Chính vì cần tây có tính mát, vị ngọt, giàu chất xơ, khi vào cơ thể có thể kích thích và tăng cường hơn chức năng giải độc, đào thải chất độc tích tụ gây tổn thương ở bề mặt da, nên nếu biết cách dùng loại rau này, phụ nữ sẽ luôn có làn da đẹp, nhất là không bao giờ gặp nỗi muộn phiền về mụn trứng cá.
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-da091.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-da091.jpg)
Cần tây có công dụng [FONT=Arial]trị mụn số 1.[/FONT]
Thành phần:
- 2 củ hành tây
- Cần tây trắng
- Nước và muối
Nước xốt:
- Muối
- Dầu ô liu
- Nước ép từ 2 quả chanh
- Oregano
Cách làm:
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-a4d11.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-a4d11.jpg)
Chế biến cần tây thành món salad là cách đơn giản để có thể ăn ngon mà vẫn trị mụn.
- Cắt hành tây theo hình lưỡi liềm và cần tây theo miếng dài mỏng. Đổ nước và muối vào đun sôi rồi cho hành tây vào trụng trong 1 phút hoặc ít hơn.
- Để cho hành tây nguội và thêm cần tây vào
- Trộn dầu, muối, chanh và oregano.
Lưu ý:[FONT=Arial] hương vị cần tây thường rất nồng, do đó bạn tốt hơn nên chuẩn bị tâm lý vì 1 ít cần tây cũng có thể khiến bạn đôi chút khó chịu.[/FONT]
Salad bông cải xanh
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-8b350.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-8b350.jpg)
Bông cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ngon, giúp nuôi dưỡng làn da mái tóc phái đẹp.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều bông cải xanh mỗi ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Một bông cải xanh luộc sẽ có nhiều vitamin C hơn một quả cam và chứa lượng can-xi bằng một ly sữa. Không những thế, loại rau này còn là một trong những nguồn vitamin A dồi dào nhất và có khả năng đánh bay mụn. Cùng làm salad bông cải xanh đơn giản theo công thức dưới đây:
Thành phần:
- 1/2 chén rau diếp
- 1/2 chén bông cải xanh
- 1 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ
- 1 củ dưa chuột lớn
- 1 trái chanh
- 2 muỗng canh dầu ô liu
![[Image: 5monannhetrimuntuckhac-eeed6.jpg]](http://images.xinhxinh.com.vn//web/2013/07/30/5monannhetrimuntuckhac-eeed6.jpg)
Salad có nhiều loại rau xanh thơm ngon, bỗ dưỡng giúp[FONT=Arial] làm đẹp.[/FONT]
Cách làm:
- Rửa sạch rau, sau đó cắt rau diếp và đặt trong một chiếc đĩa lớn. Gọt vỏ của dưa chuột và cắt thành lát mỏng. Bây giờ thêm rau mùi tây băm nhỏ và bông cải xanh vào.
- Cuối cùng, trộn tất cả các thành phần, và thêm nước cốt chanh cùng dầu ô liu.
|
|
|
| Bi Rain quay trở lại sân khấu sau 2 năm thực hiện nghĩa vụ quân sự |
|
Đăng bởi: chamsocyeuthuong - 07-30-2013, 12:31 PM - Diễn đàn: [SaO]
- Không có trả lời
|
 |
Chàng hoàng tử Kpop điển trai Bi Rain sẽ chính thức trở lại với ánh đèn sân khấu sau 2 năm phục vụ quân đội với nhiều tai tiếng.
Ngày 10/7 vừa qua nam ca sĩ Bi Rain đã được xuất ngũ sau 21 tháng thực hiện nghĩa vụ quân sự bắt buộc. Gần 1000 fans và hơn 100 phóng viên đã có mặt để chào đón anh. Và để đáp lại tình cảm nồng nhiệt của người hâm mộ, Bi Rain sẽ tổ chức một buổi giao lưu với fans tại trường đại học Kyung Hee vào ngày 3/8. Tuy nhiên, theo Cube Entertainment - công ty quản lý của Bi Rain cho biết anh cần thêm thời gian để nghỉ ngơi trước khi bắt tay vào thực hiện những dự án âm nhạc mới.
Ngày 24/8, Bi Rain sẽ tham gia lễ hội âm nhạc Sonic Bang tại Muang Thong Thani, Bangkok. Chương trình còn quy tụ những ngôi sao lừng danh thế giới như Jason Mraz, Pitbull, nhóm nhạc hip hop Mỹ Far East Movement, và ban nhạc Hàn Epik High. Đến với lễ hội này, Bi Rain sẽ trình diễn lại những ca khúc đã từng gây sốt của mình trước đây như It’s Raining, Ranism, I’m coming…
Hơn 800 người hâm mộ đã đến doanh trại từ tối hôm trước để chờ đợi giờ khắc thần tượng Bi Rain được xuất ngũ.
|
|
|
| Khóa học internet marketing |
|
Đăng bởi: imconnet - 07-30-2013, 09:37 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán
- Không có trả lời
|
 |
[FONT="]TẠI SAO PHẢI INTERNET MARKETING ?[/FONT][FONT="]
Bạn đang có những sản phẩm chất lượng? Hay bạn đang có những dịch vụ tốt? Và bạn không biết cách nào để tiếp thị cũng như thêm khách hàng mới qua kênh Internet. Lời giải của chúng tôi là bạn HOÀN TOÀN CÓ THỂ khi bạn tham gia vào [/FONT]khoa hoc internet marketing uy tin[FONT="]của ONNET có thể giúp bạn đạt được mục đích trong một thời gian ngắn.[/FONT]
khoa hoc internet marketing ha noi[FONT="] Coaching [/FONT][FONT="]là chương trình chuyên sâu mang đến cho bạn. Nó được thiết kế với 10 modules chuyên nghiệp với sự hướng dẫn, kèm cặp tận tình của các chuyên gia. Hoàn thành khóa học, bạn hoàn toàn có thể tự tin bước vào lĩnh vực Internet Marketing như một chuyên gia thực sự. Ban sẽ được học các kỹ năng chuyên sâu về chiến lược, kỹ năng kinh doanh, tiếp thị và tạo hệ thống trên Internet.[/FONT]
[FONT="]Nội dung khóa [/FONT]hoc marketing online :
[FONT="]Module #1[/FONT][FONT="] : Nghiên cứu thị trường, xây dựng chiến lược kinh doanh trên Internet.[/FONT]
[FONT="]Module #2[/FONT][FONT="] : Xây dựng hệ thống website[/FONT]
[FONT="]Module #3[/FONT][FONT="]: SEO Copy Writing – Cách tối ưu bài viết để có thứ hạng cao trên Google[/FONT]
[FONT="]Module #4[/FONT][FONT="] : Email marketing – Tìm kiếm khách hàng mới & chăm sóc khách hàng cũ[/FONT]
[FONT="]Module #5[/FONT][FONT="]: Multimedia Marketing, Tiếp thị với nội dung số : Image marketing, slide marketing, audio marketing …[/FONT]
[FONT="]Module #6[/FONT][FONT="]: Facebook Marketing, phát triển cộng đồng, xây dựng thương hiệu.[/FONT]
[FONT="]Module #7[/FONT][FONT="] : Video Marketing với Youtube, cách thu hút hàng triệu lượt xem[/FONT]
[FONT="]Module #8[/FONT][FONT="] : Quảng cáo Google Adwords[/FONT]
[FONT="]Module #9[/FONT][FONT="] : Online Seeding, Đo lường hiệu quả hoạt động của website[/FONT]
|
|
|
| Căng da mặt bằng chỉ Art Lift tại Hàn Quốc |
|
Đăng bởi: khoabro - 07-30-2013, 09:23 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
 |
Art Lift là phương pháp dùng loại chỉ đặc biệt tự tiêu có nấc gai cấy vào trong da theo sơ đồ nhằm nâng cơ, căng và tái tạo da.
Căng da Art Lift là một kỹ thuật dùng những sợi chỉ tự tiêu có nấc gai cấy vào trong da theo sơ đồ. Chỉ cấy vào da sẽ giúp kéo cân cơ mặt, loại bỏ nếp nhăn, tạo khuôn mặt chữ V thon gọn, thanh tú. Bên cạnh đó, loại chỉ này sau khi cấy vào da sẽ kích thích sản xuất collagen, tái tạo tế bào mới trẻ khoẻ làm cho làn da căng mịn, trẻ trung.
Art Lift là phương pháp dùng loại chỉ đặc biệt tự tiêu có nấc gai cấy vào trong da theo sơ đồ nhằm nâng cơ, căng và tái tạo da
Hiện nay, Art Lift đã trở thành một phương pháp căng da tạo khuôn mặt chữ V phổ biến, được các chuyên gia cũng như trung tâm thẩm mỹ trên thế giới sử dụng vì có nhiều ưu điểm như: quy trình thực hiện đơn giản, an toàn và không xâm lấn.
Hiện nay, khuôn mặt chữ V thon gọn, thanh tú là “tiêu chuẩn vàng” của vẻ đẹp Á Đông
Nhằm mang đến cơ hội trải nghiệm làm đẹp đẳng cấp cao tại Hàn Quốc như mong muốn của nhiều khách hàng, Thẩm mỹ viện Xuân Trường sẽ là cầu nối để bạn tìm lại vẻ đẹp khuôn mặt thời xuân sắc, thon gọn, săn chắc hay đưa cuộc đời sang trang mới với khuôn mặt chữ V quyến rũ, hiện đại.
Tọa lạc tại Daegu - thành phố trực thuộc trung ương lớn thứ tư của Hàn Quốc, V Plastic Surgery là một trong những bệnh viện phẫu thuật thẩm mỹ lớn và uy tín của Hàn Quốc. Nơi đây hội tụ những chuyên gia cao cấp cùng với hệ thống cơ sở vật chất tiện nghi, hiện đại, hutmo, hutmobung, hutmokhongphauthuat, cangdamat, cập nhật liên tục các công nghệ thẩm mỹ mới hàng đầu thế giới.
Vào Thứ Bảy (ngày 17/8) và Chủ Nhật (ngày 18/8), V Plastic Surgery phối hợp tổ chức hội thảo quốc tế chuyên đề căng da mặt bằng chỉ Art Lift với sự tham gia của các chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng trên thế giới.
Một góc bệnh viện V Plastic Surgery
Chỉ đơn giản với bước gửi hình chụp chân dung đến email: tuvan@thammyxuantruong.com, ảnh của bạn được gửi đến V Plastic Surgery, các chuyên gia sẽ chuẩn đoán và trả về mức phí dịch vụ tương ứng, chi phí dao động từ 50 triệu đồng đến 100 triệu đồng (Mức chi phí này đã bao gồm: vé máy bay đến Hàn Quốc, dịch vụ đưa đón, ăn ở tại khách sạn sang trọng).
Để biết thêm chi tiết và đăng ký tham gia dịch vụ Căng da mặt Art Lift - tạo khuôn mặt chữ V tại Hàn Quốc, liên hệ:
Thẩm mỹ viện Xuân Trường:
46 Lê Thị Riêng, quận 1, TP HCM
Điện thoại: 0942123443
Website : http://www.thammyxuantruong.com
Facebook: http://www.facebook.com/tmvxuantruong
|
|
|
| 5 Bước để chuẩn bị cho một bài diễn thuyết nói trước công chúng. |
|
Đăng bởi: sky_dk - 07-30-2013, 08:50 AM - Diễn đàn: Kỹ Năng Khác
- Không có trả lời
|
 |
Trước khi tham gia vào một buổi diễn thuyết, hùng biện hay tranh biện về bất kỳ một vấn đề gì, bạn đều phải thực hiện một khối lượng lớn các công việc chuẩn bị.
90% thành công của bài diễn thuyết của bạn phụ thuộc vào thời gian, công sức mà bạn đã bỏ ra để chuẩn bị trước khi mọi việc chính thức bắt đầu.
Vậy chúng ta cần chuẩn bị những gì khi nói trước công chúng, trong một buổi thuyết trình, hãy cùng thử nghía qua vài gợi ý sau nhé.
Chuẩn bị cho bài diễn thuyết nói trước công chúng bước 1: lên kế hoạch
Thu thập thông tin
Phân tích người nghe
Thuyết phục người nghe
Bắt đầu bài diễn thuyết.
Chuẩn bị cho bài diễn thuyết nói trước công chúng bước 2: chuẩn bị
Liệt kê đề cương của bài diễn thuyết (lời dẫn, phần chính văn, lời kết)
Chuẩn bị chủ đề của bài diễn thuyết
Phải chuẩn bị nhanh chóng như thế nào (dành trong trường hợp bạn không có nhiều thời gian chuẩn bị cho bài diễn thuyết, khi đó bạn cần liệt kê từ 6 đến 8 câu hỏi, để phân phối thời cho mỗi câu hỏi, câu trả lời. Và cách làm này, giúp bạn hoàn toàn nắm được tiến độ của buổi thuyết trình nói trước công chúng.)
Chuẩn bị cho bài diễn thuyết nói trước công chúng bước 3: sử dụng công cụ tác động đến thị giác.
Lựa chọn phần cứng (thiết bị ngoại vi) như màn hình tinh thể lỏng, máy chiếu, bảng điện tử, âm thanh, mic…..
Lựa chọn phần mềm hỗ trợ trong việc tạo hiệu ứng âm thanh, hình ảnh.
Chuẩn bị cho bài diễn thuyết nói trước công chúng bước 4: tìm tư liệu để bài diễn thuyết thêm phong phú.
Kết nối các phần trong bài diễn thuyết nói trước công chúng như thế nào
Làm gì để tạo không khí vui vẻ cho buổi diễn thuyết nói trước công chúng như thế nào
Nắm vững nhịp độ của phần diễn thuyết như thế nào
Thuyết trình phần văn bản trong khi diễn thuyết như thế nào
Viết bản thảo cho bài diễn thuyết nói trước công chúng như thế nào
Chuẩn bị phát tài liệu cho người nghe như thế nào..
Chuẩn bị cho bài diễn thuyết nói trước công chúng bước 5: luyện tập cách trình bày
Luyện diễn thuyết.
Luyện phát âm
5 bước để có sự tự tin ( tưởng tượng đến thành công – học cách đối thoại với người nghe –tự nhủ thầm để trấn an mình – tập thư giãn – thư giãn trong suốt quá trình diễn thuyết)
Nguồn: 5 Bước để chuẩn bị cho một bài diễn thuyết nói trước công chúng.
|
|
|
| 5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc . |
|
Đăng bởi: gaconlonton1989 - 07-30-2013, 08:41 AM - Diễn đàn: Toàn diện
- Không có trả lời
|
 |
Súp táo hành tây trị mụn hiệu quả
Có câu ngạn ngữ cổ nói rằng chỉ cần 1 quả táo mỗi ngày, bạn sẽ chẳng bao giờ cần đến bác sỹ nữa. Nhưng bạn có biết rằng táo cũng có thể giúp đánh bay mụn trứng cá? Táo có chứa pectin, một loại chất xơ hấp thụ độc tố và đẩy chúng ra khỏi ruột 1 cách nhanh chóng. Ngoài pectin, táo là một nguồn cung cấp dồi dào của vitamin P và các loại vitamin giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
Súp táo khiến những nốt mụn đáng ghét nhanh chóng xẹp và biến mất.
Thành phần:
- 1 muỗng canh dầu hạt cải
- 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình, thái lát
- 1 cây tỏi tây nhỏ, băm nhuyễn
- 1/2 muỗng canh lá hương thảo tươi, xắt nhỏ
- 1/2 muỗng canh húng tây tươi
- 3 quả táo tươi, thái hạt lựu
- 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau
Món súp táo hành tây thanh mát, nhẹ nhàng cho làn da đẹp.
Cách làm:
- Đun nóng dầu. Thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.
- Đổ nước dùng rau vào và nấu sôi trên lửa vừa. Thêm táo, và giảm nhiệt xuống mức trung bình. Đun nhỏ lửa trong 10 phút và món súp đã hoàn thành.
Súp khoai lang gừng
Món súp hấp dẫn này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại mụn trứng cá. Khoai lang rất giàu beta-carotene và vitamin C, hành tây là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp khoáng chất crom chống mụn trứng cá, và gừng có đặc tính kháng viêm mạnh.
Súp khoai lang gừng ngon ngọt bổ dưỡng, cực tốt cho làn da phụ nữ. Món ăn này không những giúptrị mụn mà còn có thể giúp chị em giảm cân.
Thành phần:
- 1 muỗng canh dầu hạt cải
- 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình, xắt nhỏ
- 3 củ khoai lang cỡ lớn, gọt vỏ và cắt nhỏ
- 1 lát gừng tươi, cạo vỏ và băm nhỏ
- 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau
Món súp khoai lang gừng ngon lành cho ngày mưa rét.
Cách làm:
- Đun nóng dầu, thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.
- Đổ nước dùng và đun sôi trên lửa vừa. Thêm khoai lang, gừng, và giảm nhiệt đến mức trung bình. Đun nhỏ lửa cho đến khi khoai lang chín mềm.
- Cho súp vào máy sinh tố xay nhuyễn. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn ngay khi còn nóng.
Salad gà táo
Món ăn này là sự kết hợp giữa gà với những quả táo giòn và nho tươi cực kì ngon miệng. Nhưng món salad này không chỉ thơm ngon, nó còn bao gồm cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
Món salad gà táo ngậy ngậy, thơm lừng nhờ hoa quả tươi.
Trái táo trong món salad này được cho là đặc biệt hiệu quả trong việc kiểm soát mụn trứng cá do nồng độ cao pectin. Pectin là một loại chất xơ hấp thụ độc tố và thải bỏ độc tố qua đại tràng.
Thành phần
- Thịt gà nấu chín, thái hạt lựu
- 1 chén nho, cắt đôi
- 1/2 chén cần tây, thái hạt lựu
- 3 muỗng canh hành tây, xắt nhỏ
- 1/2 chén táo tươi, thái hạt lựu
- 6 muỗng canh mayonnaise
- 2 muỗng cà phê nước cốt chanh
- Lá rau diếp
Bổ sung nhiều rau và chất xơ nhờ món salad ngon lành giúp bạn tạm biệt mụn trứng cá.
Cách làm:
- Cho gà, nho, hành tây, cần tây, táo vào trong một bát lớn.
- Trong một chiếc bát nhỏ, trộn mayonnaise, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu. Đổ vào hỗn hợp thịt gà, trộn đều. Sắp xếp lá rau diếp trên đĩa và đổ salad thịt gà lên.
Salad hành tây cần tây
Rau cần tây có đến 90,5% là nước, giàu canxi, sắt, photpho… Cần tây còn chứa nhiều axit amin tự do, tinh dầu, các loại vitamin A, B, C vừa tăng cảm giác thèm ăn, vừa tốt cho não, làn da.
Chính vì cần tây có tính mát, vị ngọt, giàu chất xơ, khi vào cơ thể có thể kích thích và tăng cường hơn chức năng giải độc, đào thải chất độc tích tụ gây tổn thương ở bề mặt da, nên nếu biết cách dùng loại rau này, phụ nữ sẽ luôn có làn da đẹp, nhất là không bao giờ gặp nỗi muộn phiền về mụn trứng cá.
Cần tây có công dụng trị mụn số 1.
Thành phần:
- 2 củ hành tây
- Cần tây trắng
- Nước và muối
Nước xốt:
- Muối
- Dầu ô liu
- Nước ép từ 2 quả chanh
- Oregano
Cách làm:
Chế biến cần tây thành món salad là cách đơn giản để có thể ăn ngon mà vẫn trị mụn.
- Cắt hành tây theo hình lưỡi liềm và cần tây theo miếng dài mỏng. Đổ nước và muối vào đun sôi rồi cho hành tây vào trụng trong 1 phút hoặc ít hơn.
- Để cho hành tây nguội và thêm cần tây vào
- Trộn dầu, muối, chanh và oregano.
Lưu ý: hương vị cần tây thường rất nồng, do đó bạn tốt hơn nên chuẩn bị tâm lý vì 1 ít cần tây cũng có thể khiến bạn đôi chút khó chịu.
Salad bông cải xanh
Bông cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ngon, giúp nuôi dưỡng làn da mái tóc phái đẹp.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều bông cải xanh mỗi ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Một bông cải xanh luộc sẽ có nhiều vitamin C hơn một quả cam và chứa lượng can-xi bằng một ly sữa. Không những thế, loại rau này còn là một trong những nguồn vitamin A dồi dào nhất và có khả năng đánh bay mụn. Cùng làm salad bông cải xanh đơn giản theo công thức dưới đây:
Thành phần:
- 1/2 chén rau diếp
- 1/2 chén bông cải xanh
- 1 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ
- 1 củ dưa chuột lớn
- 1 trái chanh
- 2 muỗng canh dầu ô liu
Salad có nhiều loại rau xanh thơm ngon, bỗ dưỡng giúp làm đẹp.
Cách làm:
- Rửa sạch rau, sau đó cắt rau diếp và đặt trong một chiếc đĩa lớn. Gọt vỏ của dưa chuột và cắt thành lát mỏng. Bây giờ thêm rau mùi tây băm nhỏ và bông cải xanh vào.
- Cuối cùng, trộn tất cả các thành phần, và thêm nước cốt chanh cùng dầu ô liu.
|
|
|
|