| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,093
» Thành viên mưới nhất: regaisyjww
» Chủ đề: 483,047
» Bài viết: 538,979
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 1136 thành viên online.
» 2 Thành viên | 1129 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13
|
|
|
| Ngụy biện của tôi về Facebook |
|
Đăng bởi: rubiru - 06-23-2013, 10:22 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
 |
[size=medium]Tham khảo
My Quibble With Facebook
Why sharing our thoughts and feelings renders them less special.
Published on May 11, 2012 by Sonja Lyubomirsky, Ph.D. in How of Happiness
Tại sao chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta làm chúng trở nên kém đặc biệt hơn
Cuối cùng tôi đã nhận ra lý do tại sao tôi không thích dùng Facebook. Đó không phải là những lí do rõ ràng: Không phải cách con người lẫn lộn giữa lòng tự trọng và sự tôn trọng với số lượng “bạn bè” và “lượt like” của họ hoặc những người gửi ảnh có xu hướng “dãn nhãn” cho bản thân họ. Nó thậm chí không phải là sự ngớ ngẩn của những thông báo của hầu hết mọi người (nói thật, trừ khi bạn là bạn rất thân của tôi, tôi không quan tâm đến chuyến cắm trại vào cuối tuần của bạn).
Lý do tôi hầu như không có được niềm vui nào với Facebook đó là nó tầm thường hóa những người bạn của chúng ta, những thành viên gia đình, những người quen và đồng nghiệp của chúng ta. Nó làm cho những con người độc nhất có những phẩm chất kích thích sự tò mò được giữ kín và biến họ thành người bình thường, tầm thường và đôi lúc thậm chí là tẻ nhạt.
1 trong những “người bạn” Facebook của tôi là 1 đồng nghiệp tôi thực sự thích. Tôi chỉ gặp được anh ấy tại những hội nghị - 1 năm 1 lần – và tôi luôn thấy nó là điều thú vị khi có cơ hội dành thời gian với anh ấy. Anh ấy thú vị, hài hước và 1 chút bí ẩn, khó hiểu. Mỗi lần tôi gặp anh, tôi nhìn thấy 1 chút xíu của khía cạnh khác biệt ở anh, và lúc nào cũng khám phá được điều gì đó mới lạ. Nhưng trên Facebook, anh ấy chỉ là 1 anh chàng bình thường. Đó không phải vì những thông báo trên Facebook của anh là nhảm nhí hoặc gây bực bội – đôi lúc chúng thật dễ thương hoặc kích thích suy ngẫm. Nhưng, có lẽ do tiết lộ quá nhiều về bản thân anh, anh trở thành 1 Joe bình thường. Trong 1 cuộc trò chuyện ngoài đời, lời tự thú của anh vì xúc động bởi chiến công mới nhất của con trai anh có thể là 1 khoảnh khắc đánh nhớ hoặc đặc biệt, nhưng lời tự thú tương tự trên Facebook làm anh không khác biệt so với 5.6 tỷ phụ huynh trên thế giới. Khi chúng ta cô đọng thành 2 dòng và đăng lên Facebook cho cả thế giới xem thì những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta không còn quá đặc biệt nữa.
Nguồn: PsychologyToday
|
|
|
| Cải thiện kỹ năng IELTS Writing với VUS |
|
Đăng bởi: Exciter - 06-23-2013, 09:27 AM - Diễn đàn: Ngoại ngữ
- Không có trả lời
|
|
Để cải thiện kỹ năng viết, cách tốt nhất là bạn nên luyện tập thường xuyên mỗi ngày để trau dồi kỹ năng này. Nếu tham gia khóa IELTS ở VUS, bạn sẽ được các thầy cô hướng dẫn luyện viết qua các chủ đề thường gặp của bài thi IELTS, đồng thời được các thầy cô chỉnh sửa kịp thời những lỗi bạn thường mắc phải như về ngữ pháp, cấu trúc, từ vựng, sử dụng từ sai ngữ cảnh…
Các bạn có thể tham khảo một số lưu ý sau cho phần thi viết:
- Ngữ pháp: Nắm vững các quy tắc ngữ pháp, chính tả, dấu chấm câu… Bạn cần đầu tư nhiều thời gian để có nền tảng cơ bản này, giúp bạn có được kỹ năng viết chính xác, mượt mà, dễ hiểu, và tạo động lực quá trình viết.
- Bám sát ý tưởng chính của bài viết: Trước khi bạn bắt đầu viết, hãy viết 1 hoặc 2 câu để xác định những gì bạn muốn nói đến trong suốt bài viết. Đó là ý chính của cả bài viết và sau đó là các ý phụ hỗ trợ. Các ý trong bài viết cần đơn giản, mạch lạc, rõ ràng để đảm bảo người đọc hiểu được ý nghĩa của bài viết.
- Kiểm tra và chỉnh sửa bài viết: Ban cần kiểm tra lại và tinh chỉnh cho mượt mà, lưu loát bài viết. Nhớ đánh dấu lại các sửa đổi này bằng bút hightline để bạn rút kinh nghiệm trong bài tập tiếp theo. Nếu thầy cô đã chỉnh sửa cho bạn, ban nên ghi chép đầy đủ để tránh những lặp lại lỗi đó, giúp cải thiện kỹ năng viết của bạn.
- Hỗ Trợ: Tập thói quen sử dụng từ điển để hiểu hết nghĩa và cách sử dụng từ ngữ
- Xây dựng Thói Quen Tra Từ: Có rất nhiều bài viết tốt, bài báo, bài luận hay, trên Internet được chia theo chủ đề, bạn hãy download về, dịch và tra cứu từ khóa mới. Luyện tập viết về các chủ đề đó hoặc những chủ đề bạn yêu thích.
|
|
|
|
| Mua bán đồ cũ,đồ thanh lý tại chợ đồ cũ thưởng thưởng |
|
Đăng bởi: docuthanhly - 06-23-2013, 08:27 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh
- Không có trả lời
|
|
Chợ đồ cũ Thưởng Thưởng chuyên :
Thanh lý đồ nội thất ,đồ gia dụng,đồ điện tử,đồ điện lạnh.
Mua bán thanh lý tất cả các mặt hàng
Dịch vụ vận chuyển hàng hóa
Chợ đồ cũ được biết đến là nơi bày bán đồ cũ,đồ thanh lý và tất cả các mặt hàng thiết yếu khác.Mọi đối tượng khách hàng đến đây đều muốn tìm cho mình những món đồ cũ ưng ý rất với giá rẻ hơn so với thị trường để tiết kiệm chi phí cho thời điểm kinh tế khó khăn này.
Chợ đồ cũ có rất nhiều món đồ từ vài nghìn đồng đến vài trăm triệu đồng như những cái bát ,cái đũa,xong nồi,ấm nước,đến bàn ghế gỗ thịt ,bàn ghế cafe ,bàn ghế trường gỗ gụ,xập,tủ trè gỗ ghụ gỗ xưa..hay đến có cả đồ cổ và đồ giả cổ như hươu đồng,lu đồng ,chân đèn dầu.Và các sản phẩm điện lạnh như tủ lạnh,tủ mát,tủ đông .Ngoài ra có các đồ điện gia dụng như quạt điện ,quạt tràn,lò vi sóng,bếp lẩu,đèn ngủ.Nói chung là nhiều thứ lắm tôi chưa thể kể hết được.Phải thăm quan chợ ,mua đồ mới thấy hết được sự phong phú và đa dạng của nó .
Theo như được biết Chợ đồ cũ mới hoạt động được hơn 3 năm nay nhưng sự đa dạng về mặt hàng của nó đã thu hút nhiều khách hàng đến với chợ mua hoặc bán đồ. Ngoài ra chợ đồ cũ còn có dịch vụ vẩn chuyển đồ với giá rẻ hơn thị trường phục vụ khách hàng
đưa hàng hóa đúng địa điểm ,đúng thời gian uy tín.Để phát triển ngành kinh doanh của mình chợ còn phát triển dịch vụ trang web
thanhlydocu.vn docu24h.com để đưa thông tin và dich vụ sản phẩm của mình gần với người dùng hơn.
Trung tâm chợ đầu mối Bắc Thăng Long,Đông Anh ,Hà Nội --Chợ đồ cũ Lớn nhất Miền Bắc --Chuyên mua bán thanh lý đồ cũ.
SDT:0439518242 0985818227
Liên hệ :Nguyễn Văn Thưởng
|
|
|
|
| 12 game offline giải trí nhẹ nhàng cho điện thoại cảm ứng android tải miễn phí |
|
Đăng bởi: atilama - 06-23-2013, 07:27 AM - Diễn đàn: Games Offline
- Không có trả lời
|
|
1.Lines 98 cho iphone
là trò chơi xếp bóng miễn phí trên điện thoại Android của bạn. Mục đích là sắp xếp các quả bóng cùng màu thành đường thẳng.
Khu vực chơi là một hình vuông 9×9, có những quả bóng màu sắc khác nhau xuất hiện thường xuyên. Nhiệm vụ của bạn là xếp các quả bóng cùng màu thành một đường thẳng (5 quản bóng hoặc nhiều hơn).
![[Image: Lines-98-3.jpg]](http://img1.dowload.vn/Data/image/2011/12/09/Lines-98-3.jpg)
Lines 98 3 Game Lines 98 full
Người chơi có thể di chuyển bóng, nếu có đường đi (liên kết các ô trống theo chiều dọc và ngang) giữa vị trí hiện tại của quả bóng và đích đến mong muốn.
Khi sắp xếp trên một dòng có đủ 5 quả bóng cùng màu hoặc nhiều hơn (ngang, dọc hoặc chéo) nó sẽ biến mất.
Một số tính năng chính:
- Hình ảnh động, tuyệt đẹp.
- Tự động lưu trước khi thoát.
- Có thể undo lại 1 bước.
- Có thể thay đổi tốc độ của quả bóng
Dowload game line 98 miễn phí
2. Game Vice City - Cướp Đường Phố
![[Image: 85_game-vice-city.gif]](http://vogame.net/gameAndroid/imggameofflineandroid/85_game-vice-city.gif)
Grand Theft Auto: Vice City là game phiêu lưu hành động được phát hành vào năm 2002 bởi hãng Rockstar North ở Anh và được phát hành bởi Rockstar. Games Vice City lấy cảm hứng từ thành phố Miami của Mỹ năm1986, câu chuyện xoay quanh Tommy Vercetti, một tay mafia vừa mới ra tù. Sau một phi vụ giao dịch ma túy thất bại, Tommy phải truy tìm kẻ chịu trách nhiệm, đồng thời xây dựng một đế chế tội phạm cho riêng mình.
![[Image: 13_game-vice-city.jpg]](http://vogame.net/images/up/13_game-vice-city.jpg)
Game Vice city trên điện thoại
![[Image: a0_tai-game-vice-city.jpg]](http://vogame.net/images/up/a0_tai-game-vice-city.jpg)
dowload game vice city miễn phí tại đây
================================
3.Game Pikachu 2013
Như chúng ta đã biết game Pikachu là trò chơi trí tuệ, từ phiên bản PC cho đến phiên bản trên điện thoại và lần lượt các phiên bản ra sau này được thay đổi kiểu chơi hay hình ảnh nhưng tất cả đều có chung 1 đặc điểm là mọi game Pikachu đều được số lượng người chơi đông đảo.
![[Image: d7_pikachu.jpg]](http://taiaz.com/hinhnen/image/d7_pikachu.jpg)
Tải game Pikachu về máy
![[Image: 0f_pikachu1.jpg]](http://taiaz.com/hinhnen/image/0f_pikachu1.jpg)
game Pikachu cho android .
Hướng dẫn : bạn hãy tìm những hình con thú giống nhau và được nối với nhau không quá 3 đường thẳng và cứ như thế cho tới khi mở được hết hình pikachu , thật tuyệt vời phải không nao ?
dowload game pikachu miễn phí
================================
4. game PlantvsZombies
Hãy sẵn sàng để trồng cây trong trò chơi nổi tiếng của PopCap, Plants vs. Zombie trên thiết bị Android của mình. Nhiệm vụ của bạn là bảo vệ ngôi nhà (não của bạn). Một đám zombie xấu xí đã xâm nhập vào ngôi nhà của bạn, và cách bảo vệ duy nhất là một kho vũ khí gồm 49 loại cây để hạ gục zombie. Sử dụng cây bắn đậu Hà Lan, bom anh đào, tường hạt và nhiều loại cây khác để làm chậm, gây nhầm lẫn, làm suy yếu 26 loại zombie trước khi chúng tiếp cận ngôi nhà của bạn.
![[Image: 07_PvZ_cover.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/07_PvZ_cover.jpg)
Tải game PlantvsZombies
![[Image: 5b_plz.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/5b_plz.jpg)
Game PlantvsZombies cho android
dowload game PlantvsZombies
5. game Devil Ninja cho Android
![[Image: 35_Devil-Ninja-2-3.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/35_Devil-Ninja-2-3.jpg)
Tải game Devil Ninja
Cách chơi game :
- Khi vượn qua những chướng ngại vật, đặc biệt là vách đá kích đúp để nhảy cao hơn.
- Giết kẻ thù và thu thập các quả bóng năng lượng để tăng sức mạnh
- Thu thập được nhiều bóng năng lượng hơn với sự kết hợp combo kill đẹp mắt.
- Nhiều loại vũ khí đặc sắc: Kiếm, phi tiêu, bất khả chiến bại với phi tiêu cỡ lớn, rồng lửa,…
![[Image: b8_game-devil-ninja.jpg]](http://vogame.net/images/up/b8_game-devil-ninja.jpg)
Tải game Devil Ninja cho Android
dowload Devil Ninja miễn phí
================================
6 Game Counter Strike
![[Image: 6b_Counterstrike.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/6b_Counterstrike.jpg)
Trong Counter Strike, người chơi chọn 1 trong 2 đội Counter-Terrorist và Terrorist. Mỗi đội có 5 đơn vị (thay vì 4 như những phiên bản cổ điển khác). Bên CT, ngoài 4 đơn vị cũ là Seal Team 6 (DEVGRU), GSG-9, SAS, GIGN ra còn có thêm SPETSNAZ của Nga, còn bên khủng bố có thêm Midwest Militia, một tổ chức vũ trang ở miền Tây Hoa Kỳ.
![[Image: 3b_Counterstrike1.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/3b_Counterstrike1.jpg)
Tải game Counterstrike
Phần AI được chỉnh sửa của Bot bao gồm tốc độ phản ứng và kỹ năng bắn. Ngoài ra Bot còn có khả năng nhặt những loại vũ khí mạnh hơn, hoạt động theo nhóm… Bạn cứ thử làm cướp và thủ trên nhà xem, cảnh sát sẽ đi thành nhóm chia các hướng tấn công
Nếu bạn là Fan CF , CS thì bạn nên thử ngay kẻo nguội , chời trên android không khác gì trên windows , chúng tôi cam kết không hay không lấy tiền 
Tải Game Counterstrike cho android
================================
7.Game Kim Cương Cho Android
.
![[Image: c4_kimcuong.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/c4_kimcuong.jpg)
Tải game kim cương
- Có 3 chế độ chơi cho các bạn lựa chọn: QUEST – CLASSIC – TIME
- Mỗi chế độ chơi có 30 level để các bạn chinh phục
- Mỗi một level có một giao diện hình nền khác nhau.
- Sắp xếp tiếu thiểu 3 viên kim cương cùng màu trên 1 hàng ngang or 1 hàng dọc để ghi điểm, khi số điểm bằng với số điểm của hệ thống yêu cầu các bạn sẽ lên 1 level mới, một màn chơi mới. Ở level càng cao độ khó của game càng tăng.
![[Image: 76_kimcuong.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/76_kimcuong.jpg)
Tải và cài đặt game kim cương cho android miễn phí
- Game được thiết kế tối ưu cho các dòng máy hỗ trợ HD có thể tải và cài đặt.
Dowload game kim cương android miễn phí
================================
8.Talking Tom Cat
![[Image: 99_Talking-Tom-Cat-2-3.jpg]](http://vogame.net/images/up/99_Talking-Tom-Cat-2-3.jpg)
là ứng dụng giải trí hấp dẫn cho điện thoại đang sốt trong thời gian gần đây. Tom là một chú mèo ngộ nghĩnh và rất đáng yêu, Tom có khả năng nhắc lại mọi điều bạn nói với một giọng vui nhộn và độc đáo. Và bạn hoàn toàn có thể quay lại video rồi up lên các mạng xã hội nổi tiếng để có thể chia sẻ với bạn bè!
Bạn có thể đùa giỡn với tôm cả ngày cũng được. Chỉ riêng tạo hình của chú mèo Tom này thôi cũng cảm thấy đáng yêu rồi. Ngoài chức năng nhái lại giọng nói của bạn một cách hài hước. Bạn còn có thể làm những việc khác như véo má, vuốt bụng, sờ eo, hay chỉ đơn giản không làm gì và chú mèo lăn ra ngủ.
Tải Talking Tom Cat
================================
9. Game Đào Vàng
Game đào vàng kinh điển nay đã có mặt trên Android. Bạn sẽ vào vai một “ông già gân” ôm mộng làm giàu giữa vùng Alaska hoang dã. Tuy nhiên chặng đường thành đại gia còn rất dài với nhiều hiểm nguy.
42 Dao vang 3 Game Đào Vàng
![[Image: 42_Dao-vang-3.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/42_Dao-vang-3.jpg)
Tải game Đào Vàng
Nhiệm vụ của “ông già gân” là sử dụng chiếc ngoàm và ròng rọc để khai thác vàng và các báu vật khác từ lòng đất. Chiếc ngoàm sẽ đu đưa qua lại. Nhấp vào lòng đất để hạ thiết bị. Khi ngoàm đã chụp được món đồ nào đó nó sẽ tự động kéo lên
dowload game đào vàng
================================
10. [Game 18+]Kamasutra 3D HD Full - Nghệ thuật phòng the
(18+) Kamasutra 3D HD là một ứng dụng tuyệt vời, giúp bạn cải thiện cũng như là thử những kỹ thuật mới, nâng cao chất lượng "phòng the". Tất cả các vị trí đều có thể dễ dàng phóng to hay thay đổi góc nhìn, giúp bạn nhanh chóng nắm bắt được các tư thế.
![[Image: kamasutra-3d-hd-full-1.jpg]](http://www.mobiapk.com/anh-game/kamasutra-3d-hd-full-1.jpg)
(18+) Kamasutra 3D HD
![[Image: kamasutra-3d-hd-full-2.jpg]](http://www.mobiapk.com/anh-game/kamasutra-3d-hd-full-2.jpg)
với đủ 360 tư thế làm tình được thể hiện trong game sẽ giúp bạn có cái nhìn lạc quan hơn về nghệ thuật
Kamasutra một bí kíp phòng the của ấn độ cổ xưa
![[Image: kamasutra-3d-hd-full-3.jpg]](http://www.mobiapk.com/anh-game/kamasutra-3d-hd-full-3.jpg)
dowload game kamasutra 3d miễn phí
-------------------------
11.Game cho android Câu cá 3d
![[Image: cau-ca-3d-3.jpg]](http://www.xgameandroid.com/anh-game/cau-ca-3d-3.jpg)
Đây là phiên bản đầy đủ của Big Sport Fishing – một game câu cá tuyệt vời. Thưởng thức khung cảnh tuyệt đẹp với đồ họa 3D kèm theo hiệu ứng dung đem lại cảm giác chân thực như bạn đang ở đó vậy.
Game Câu cá 3D một game giải trí rất thú vị cho các bạn có sở thích đi câu cá nhưng không có điều kiện.Đặc biệt game Câu cá 3D đã có phiên bản miễn phí cho Android do vậy các bạn hãy Tải game Câu cá 3D Apk cho Android ngay hôm nay để cùng câu cá với bạn bè nhé
![[Image: cau-ca-3d-1.jpg]](http://www.xgameandroid.com/anh-game/cau-ca-3d-1.jpg)
Câu cá 3d game android
Bạn có thú vui đi câu cá bạn muốn câu được những chú cá mập thật to ,vậy thì hãy tải game này về để thử độ sát cá của bạn đến đâu nhé ! “Câu cá thư giãn ngay trên điện thoại của bạn^^”.
Tải game câu cá 3d cho android
12
![[Image: 0a_banbong2.jpg]](http://taiaz.com/game/anh-tai-game/0a_banbong2.jpg)
Tải game bắn bóng Bubble Dash cho Android
Bạn sẽ hài lòng với niềm vui mà Bubble Dash – Bubble Shooter v1.0 - Bắn bong bóng cao cấp mang lại. Hãy đến và cảm nhận sự hấp dẫn của trò chơi bắn bóng này ngay bây giờ! Bạn sẽ tha hồ được bắn những trái bóng và nhìn chúng nổ thật đã mắt. Nếu điện thoại của bạn có hệ điều hành hỗ trợ Android, hãy nhanh tay tải ngay trò chơi này về máy để chơi và giải trí nhé!
dowload game bắn bóng
|
|
|
|
| 4 cách để làm tăng hoạt động serotonin của bạn |
|
Đăng bởi: rubiru - 06-23-2013, 01:33 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
|
Tham khảo
Boosting Your Serotonin Activity
4 ways to boost your serotonin!
Published on November 17, 2011 by Alex Korb, Ph.D. in PreFrontal Nudity
Serotonin là phân tử của sức mạnh ý chí, của sự trì hoãn sự hài lòng. Hoạt động serotonin bị suy giảm có thể dẫn đến việc mất khả năng đề ra và hành động theo kế hoạch. Điều đó có nghĩa là bạn gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc, cảm thấy hơi buồn chán hoặc dễ dàng cáu giận, hoặc không thể kiểm soát được cơn bốc đồng của bạn. Nếu bạn nhìn thấy điều đó ở bản thân, hoặc ở bạn bè, nó có thể có nghĩa là hoạt động serotonin bị suy giảm. Trong bài này tôi sẽ giải thích 4 cách làm tăng hoạt động serotonin mà bạn không cần đến gặp bác sỹ hoặc mua thuốc.
Nếu hoạt động serotonin thấp của bạn đang làm bạn cảm thấy quá vội vàng để đọc xong bài này thì tôi sẽ chỉ làm bạn mất hứng thú ở đây và nói cho bạn 4 ý chính. 4 cách để làm tăng hoạt động serotonin là ánh sáng mặt trời, mát xa, tập thể dục và nhớ lại những sự kiện vui vẻ.
Thêm nữa, nếu hoạt động serotonin thấp là vấn đề, thì những hoạt động dưới đây có thể là chưa đủ. Bạn có thể cần thêm thứ khác (trị liệu tâm lý, thuốc chống trầm cảm...). Nó có thể phụ thuộc vào yếu tố di truyền, những kinh nghiệm thời quá khứ và hoàn cảnh sống hiện tại.
1.Ánh sáng mặt trời
Sự tiến hóa của con người xảy ra phần lớn là ở thế giới bên ngoài. Con người nhận ánh sáng từ mặt trời, và ánh sáng mặt trời có 3 lợi ích so với những dạng ánh sáng khác. Nó có tia cực tím (UV), nó sáng hơn nhiều so với ánh sáng nhân tạo và xuất hiện ở thời điểm thích hợp.
UV thường mang tiếng xấu, vì quá nhiều UV có thể dẫn đến ung thư da. Nhưng UV quan trọng vì ánh sáng UV được hấp thụ qua da của bạn tạo ra vitamin D. Vitamin D đóng nhiều vai trò trong cơ thể bạn, bao gồm thúc đẩy việc sản xuất serotonin. Nếu bạn không nhận đủ vitamin D từ mặt trời thì hãy uống thêm sữa. Sữa được bổ sung vitamin D vì chính phủ lo lắng rằng mọi người dành quá nhiều thời gian ở trong nhà.
Ánh sáng mặt trời xuyên qua mắt bạn cũng làm tăng hoạt động serotonin (nó không nhất thiết là cần bị ung thư da để trở nên hạnh phúc). Bạn có thể nghĩ rằng ánh sáng trong phòng bạn là sáng, nhưng điều đó chỉ là do mắt bạn giỏi điều chỉnh trước ánh sáng của môi trường xung quanh. Trong thực tế, cường độ của ánh sáng vào 1 ngày nhiều nắng là cao hơn 100 lần cường độ ánh sáng của văn phòng.
Các thực nghiệm ở chuột cho thấy tỷ lệ sản xuất serotonin bởi não liên quan trực tiếp đến khoảng thời gian của ánh sáng mặt trời sáng chói. Và nhận được ánh sáng mặt trời có thể có những tác dụng tương tự như thuốc chống trầm cảm.
2.Mát xa
Nhiều nghiên cứu chứng minh những lợi ích của mát xa trong việc gia tăng serotonin. 1 nghiên cứu về mát xa được thực hiện trên những phụ nữ mang thai bị trầm cảm. Sự trầm cảm ở người mẹ đặc biệt đáng quan tâm vì trầm cảm của họ có thể ảnh hưởng đến hoạt động của những chất dẫn truyền thần kinh khác nhau, bao gồm serotonin ở đứa bé.
Các phụ nữ đó được mát xa 2 lần 1 tuần từ chồng của họ trong 4 tháng, và mức độ serotonin của họ đã tăng lên khoảng 30%.
Nghiên cứu khác xem xét về mát xa đối với những em bé của các bà mẹ bị trầm cảm. Họ đã mát xa cho những bé từ 1-3 tháng tuổi 2 lần 1 tuần trong 15 phút trong vòng 6 tuần. Serotonin của các bé nhảy lên 34%. Nghiên cứu khác cho thấy mát xa giúp người bị chứng đau nửa đầu tăng serotonin và giảm cơn đau đầu. Phụ nữ đang bị ung thư vú cũng được thấy có sự gia tăng serotonin lớn từ việc mát xa.
Mát xa làm tăng serotonin, điều đó sẽ cải thiện tâm trạng của bạn.
3.Tập thể dục
Trong nhiều nghiên cứu, tập thể dục cho thấy sự gia tăng việc sản xuất và phóng thích serotonin. Cụ thể, tập erobic, chạy và đạp xe có nhiều khả năng làm tăng serotonin nhất.
Điều thú vị là, nếu bạn cố gắng tập thể dục quá nhiều, hoặc cảm thấy bị buộc phải tập thể dục thì nó có thể không có tác dụng. Thừa nhận rằng bạn đang lựa chọn để tập thể dục làm thay đổi tác động hóa học thần kinh. Điều đó có thể là kết quả của những bản năng cổ xưa của bạn – sự khác biệt giữa việc chạy vì bạn đang săn đuổi 1 thứ gì đó và chạy vì thứ gì đó đang săn đuổi bạn.
Hãy làm cho việc tập thể dục là 1 phần thiết yếu của lề thói hằng ngày của bạn. Vấn đề lớn nhất với tập thể dục là khi con người cảm thấy không thích tập thì họ không tập. Nhưng đôi khi lý do họ không thích tập là vì hoạt động serotonin của họ thấp, và họ chọn ngồi xem TV hoặc ăn vặt. Vì vậy, điều quan trọng là chống lại cảm giác của bạn lúc đó và nhắc bản thân điều gì quan trọng đối với bạn.
4.Nhớ lại những sự kiện vui vẻ
Đây là cách đơn giản nhất. Tất cả những gì bạn cần làm là nhớ lại những sự kiện tích cực từng xảy đến trong cuộc sống của bạn. Hành động đơn giản này làm tăng việc sản xuất serotonin ở vùng đai trước của vỏ não. Nghiên cứu tương tự phát hiện thấy việc nhớ lại những sự kiện buồn làm giảm việc sản xuất serotonin ở vùng đai trước vỏ não. Do đó, nhớ lại những sự kiện tích cực có 2 tác dụng: nó trực tiếp làm tăng serotonin, và cũng khiến bạn không nghĩ về những sự kiện tiêu cực.
Nhưng đôi lúc khi bạn đang buồn thì thật khó để tập trung, hoặc nhớ lại những lúc vui vẻ. 1 trong những vấn đề lớn nhất trong trầm cảm đó là con người không thể nhớ lại lúc họ vui vẻ và chỉ nhớ những lúc họ buồn. Nếu bạn gặp khó khăn để nhớ lại những sự kiện vui vẻ, hãy nói chuyện với 1 người bạn cũ, hoặc xem những tấm ảnh, hoặc đọc nhật kí của bạn (hoặc của người khác).
Tóm lại, thực hiện tất cả những hoạt động đó sẽ làm tăng hoạt động serotonin của bạn. Nhưng điều không may là những người có lẽ cần nó nhất lại không thể đọc xong bài này. Hoặc họ chưa bao giờ biết đến bài này. Vì vậy, nếu bạn đang đọc bài này thì hệ thống serotonin của bạn không quá tệ. Và xin vui lòng chia sẻ thông tin này đến 1 ai dó có thể sử dụng nó.
Nguồn: PsychologyToday
|
|
|
|
| Vlogger Huyme “chia tay” Thủy Top vì vật chất trong MV mới của Tiên Cookie |
|
Đăng bởi: chamsocyeuthuong - 06-22-2013, 11:55 PM - Diễn đàn: Tin tức - Thảo luận âm nhạc
- Không có trả lời
|
|
Trong MV “Sau tất cả” của Tiên Cookie, Vlogger Huyme vào vai chàng trai yêu say đắm Thủy Top nhưng vì chàng không thể cho nàng một cuộc sống đầy đủ nên họ phải chia tay trong đau khổ.
Được biết đến với vai trò nhạc sĩ chuyên sáng tác cho những ngôi sao đang hot như Bích Phương, Noo Phước Thịnh, Quốc Thiên Idol, Bảo Thy…tên tuổi của Tiên Cookie đã thực sự thu hút được một lượng fan teen khổng lồ. Sau những thành công đó, Tiên Cookie quyết định cho ra mắt một MV riêng của mình có tên “Sau tất cả”.
Hình ảnh Tiên Cookie trong MV "Sau tất cả" vẫn đậm chất Tomboy
“Sau tất cả” mang đậm chất Pop R&B, với ngôn từ khá bình dị, nhưng lại chứa chan cảm xúc. Bài hát là lời tư sự của chàng trai dành cho cô gái mà mình yêu tha thiết, nhưng vì anh nhận ra mình không thể cho cô một cuộc sống vật chất đầy đủ nên đành để cho người yêu ra đi. Với những cảnh quay đẹp mắt, và diễn xuất ăn ý của hai gương mặt đang làm mưa làm gió là Vlogger Huyme (Thành Phạm) và Thủy Top (Huỳnh Minh Thủy) trong vai đôi tình nhân gặp nhiều trắc trở, “Sau tất cả” của Tiên Cookie đã dành được nhiều tình cảm từ cộng đồng mạng ngay từ khi vừa ra mắt trên các trang nhạc online.
MV có sự tham gia của Vlogger Huyme và Thủy Top
|
|
|
|
| Website Học Tiếng Nhật Rất Hữu Ích,Các Bạn Tham Khảo Nhé... |
|
Đăng bởi: cxttuan - 06-22-2013, 06:56 PM - Diễn đàn: Tiếng Nhật
- Không có trả lời
|
|
Hiện tại mình đang rất muốn học tiếng nhật,mình đã tìm hiểu rất nhiều website tự học tiếng nhật online. Mình đang theo học website Lớp học tiếng nhật ,mình thấy website rất hữu ích cho những bạn nào có niềm đam mê học tiếng nhật như mình,nên mình muốn chia sẻ với các bạn. Web có đầy đủ tài liệu học dành cho mọi đối tượng từ những bài học vỡ lòng,sơ cấp,trung cấp, và cao cấp. Đặc biệt ,bạn có thể học 50 bài giáo trình minna no nihongo với đầy đủ các mục : từ vựng,ngữ pháp,luyện đọc,hội thoại.luyện nghe,bài tập,hán tự và sau mỗi bài học sẽ có phần kiểm tra tổng thể. Ngoài ra,bạn còn có thể học,làm bải tập và ôn thi theo năng lực N5,N4,N3,N2,N1 Bạn nào có nhu cầu học tiếng nhật và đam mê về môn học này hãy dành chút thời gian tìm hiểu về Web,mình tin các bạn sẽ rất thoải mái và thích thú học với Lớp học tiếng nhật Chúc các bạn thành công!!!
|
|
|
|
| balo máy ảnh chuyên dụng crumpler và balo laptop the north face cho thế hệ công nghệ mới |
|
Đăng bởi: saigonbalo - 06-22-2013, 02:28 PM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán
- Không có trả lời
|
|
balo máy ảnh chuyên dụng crumpler và balo laptop the north face cho thế hệ công nghệ và giới trẻ ngày này
trong những chuyến đi xa, một chiếc balo chuyên dụng sẽ là một hành trang tốt nhất cho bạn.
chúng tôi xin giới thiệu những sản phẩm balo thenorthface-túi xách thenorthface hàng hiệu tốt nhất và thời trang nhất năm 2013
Balo the north face là một trong những chiếc balo laptop được đánh giá hàng đầu. Nó thuộc dòng balo du lịch laptop,với kết cấu nhỏ gọn chất liệu nhẹ bền mang đến cảm giác thoải mái cho nhiều người khi phải mang theo mình một lượng lớn đồ dùng và một chiếc máy tính quá khổ.
Nói đến balo máy ảnh chúng ta có thể biết đến dòng sản phẩm balo crumpler chuyên dụng cho máy ảnh,với thiết kế gọn gàng riêng biệt,nó là một chiếc balo hạng sang để có thể đặt những chiếc camera chuyên nghiệp
ĐT:0932506060
yahoonlinebalo
Gmail:websitebalohanghieu@gmail.com
|
|
|
|
|
![[Image: fruitninja1.jpg]](http://taigamemobi.net/games/game_images/fruitninja1.jpg)
![[Image: fruitninja2.jpg]](http://taigamemobi.net/games/game_images/fruitninja2.jpg)
![[Image: fruitninja3.jpg]](http://taigamemobi.net/games/game_images/fruitninja3.jpg)
![[Image: 32ce831b-723f-4d3f-b8e0-0e7e8c605a97.jpg]](http://media6.tiin.vn/media01/5057f4976ee02/2013/06/19/32ce831b-723f-4d3f-b8e0-0e7e8c605a97.jpg)
![[Image: b569182a-0553-4272-b63e-d47f49dcb6ec.jpg]](http://media6.tiin.vn/media01/5057f4976ee02/2013/06/19/b569182a-0553-4272-b63e-d47f49dcb6ec.jpg)
![[Image: f7717312-fcf3-46ae-ac44-55fcee6de763.jpg]](http://media6.tiin.vn/media01/5057f4976ee02/2013/06/19/f7717312-fcf3-46ae-ac44-55fcee6de763.jpg)