• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 472,300 » Thành viên mưới nhất: FactSERP » Chủ đề: 483,521 » Bài viết: 539,498 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 1116 thành viên online. » 3 Thành viên | 1108 Khách Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13, ErvinSmith, FactSERP Chủ đề mới nhất Thuốc trừ sâu hoạt chất E... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: nana01 44 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 6 Re: Diễn đàn: CLB Tình Nguyện Uhm.Vn Bài viết mới nhất: albertnakali 51 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 11 Thuốc trừ sâu sinh học Em... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: nana01 52 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 3 Thuốc trừ sâu có hoạt chấ... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: nana01 59 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 6 Kem xóa nếp nhăn vùng trá... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: mimi01 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 10 Cách chọn giày bảo hộ lao... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: dungcudien 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 9 Giảm nếp nhăn vùng trán h... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: mimi01 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 9 Cách làm hết nhăn da trán... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: mimi01 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 7 Cung cấp van an toàn shin... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: truongeriko123 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 11 Chuyên gia da liễu chia s... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: mimi01 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 8

Du lịch Praha (Séc) - Stockholm (Thuỵ Điển) - Helsinky (Phần Lan) 5 ngày Đăng bởi: ngocuongnganh - 03-29-2013, 06:52 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán - Không có trả lời Ngày 1: Prague - Stockholm Buổi trưa khởi hành từ Prague tới sân bay Arlanda, Stockholm. Nhận phòng khách sạn. Buổi chiều tham quan thành phố. Ăn tối. Qua đêm tại khách sạn. Ngày 2: Stockholm Ăn sáng. Tham quan thành phố Stockholm - thành phố được nằm giữa hồ và biển Baltic Mäleren, trên 14 đảo lớn và nhiều đảo nhỏ, được mệnh danh là "thành phố Venice của miền Bắc", cũng là khu trung tâm kinh tế và công nghiệp chính của Thuỵ Điển, City Hall -Tòa nhà Quốc Hội, nhà thờ Storkyrkan , bảo tàng tàu thuỷ Vasa, Công viên quốc gia thành phố trên đảo Djurgarden, các cửa hàng dọc trên Hötorget đến Gamla Stan, Drottninggatan. Buổi tối có thể tham gia các khu vui chơi giải trí tại Skalochvälkommenu, club, bar, cafe,... Nhận phòng khách sạn. Ăn tối. Qua đêm tai khách sạn. Ngày 3: Stockholm Ăn sáng. Đi tàu tới lâu đài cung điện hoàng gia Drottningholm - cung điện mùa hè của Versailles. Trở lại Stockholm. Lên tàu tới Helsinki, nghỉ đêm và buổi tối trên tàu (vòng quanh chùm đảo Åland). Ngày 4: Helsinki Ăn sáng trên tàu. Xuống tàu tại Helsinki. Tham quan thành phố Helsinki - thành phố cảng lớn nhất của Phần Lan: Olympic Stadium, Finlandia Hall, tượng đài Sibeliův, nhà thờ đá Temppeliaukio, quảng trường Senate Square với nhà thờ, Dinh tổng thống, nhà thờ phái Uspenski, cảng mua sắm. Ăn tối. Nghỉ đêm tại khách sạn. Ngày 5: Helsinki Ăn sáng tại khách sạn. Đi tàu vòng quanh thành phố. Buổi chiều ra sân bay về Prague. để tham gia các tour này bạn có thể liên hệ anhviettourist.com hoặc liên hệ 08 35 268 112   Chữa bệnh bằng nấm linh chi Đăng bởi: giadung2 - 03-29-2013, 06:18 AM - Diễn đàn: Mẹo-bài thuốc chữa bệnh - Trả lời (1) Việc dùng nấm như một “món ăn, bài thuốc” để phòng chống bệnh tật, giữ gìn sức khỏe ngày càng trở nên phổ biến. Các loại nấm như linh chi, đông trùng hạ thảo, vân chi, hầu thủ… ngày càng có nhiều người biết đến và sử dụng ThS Cổ Đức Trọng, Trung tâm Nghiên cứu Linh chi và Nấm dược liệu TPHCM, cho biết ngoài những loại nấm vừa kể, mới đây còn có thêm nấm thượng hoàng (Phellinus linteus). Nhiều nghiên cứu cho thấy nấm thượng hoàng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống ung thư nên đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều nhà sinh dược học. “Việt hóa” nấm thượng hoàng Nấm thượng hoàng hay còn gọi hoàng sơn (SangHwang) là tên chỉ các loài gần nhau trong chi Phellinus, họ Hymenochaetaceae, bao gồm các loài phellinus linteus, P. igniarius, P. baumii, P.robustus, P. pinii, P. hartigii… được sử dụng từ rất lâu trong y học cổ truyền Trung Quốc. Dạng dùng là nấu nước uống. Các loại nấm trong chi Phellinus này đang được các nhà nấm học thế giới quan tâm vì đặc tính chống khối u rất mạnh. Theo phân tích của Trung tâm Nghiên cứu Ung thư quốc gia Tokyo (Nhật Bản), thử nghiệm trên chuột cho thấy tác dụng chống khối u của dịch chiết nước nóng của một số loài nấm như sau: nấm cổ linh chi (Ganoderma applanatum), tỉ lệ ức chế khối u là 64,9%; nấm vân chi (Coriolus versicolor), tỉ lệ ức chế 77,5%; nấm thượng hoàng (loại Phellinus igniarius), tỉ lệ ức chế 87,4%; nấm thượng hoàng (loại Phellinus linteus), tỉ lệ ức chế 96,7%; nấm bào ngư xám (Pleurotus ostreatus), tỉ lệ ức chế 75,3%; nấm hương (đông cô, Lentinus edodes), tỉ lệ ức chế 80,7%; nấm mỡ (Agaricus bisporus), tỉ lệ ức chế 2,7%; nấm mèo mỏng (Auricularia auricula-judae ), tỉ lệ ức chế 42,6%... Kết quả này cho thấy tác dụng chống khối u của P. linteus là rất tốt so với các loài nấm mèo, nấm mỡ, nấm cổ linh chi… Việc sử dụng các loài nấm trong chi Phellinus cho đến nay chủ yếu vẫn là thu hái hoang dại. Việt Nam có khá nhiều loài Phellinus mọc hoang. Để có thể trồng đại trà loài nấm có giá trị này, sau một thời gian nghiên cứu thử nghiệm, nhóm nghiên cứu của ThS Cổ Đức Trọng đã thành công việc trồng nấm thượng hoàng trên cơ sở sưu tầm nguồn giống mọc hoang tại TPHCM. Hiện chỉ có 4 nước trồng được loài nấm này là Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản, Thái Lan và nay có thêm Việt Nam. “Bí quyết” chọn nấm linh chi Nhóm nghiên cứu của PGS-TS Trương Thị Đẹp, Trung tâm Khoa học và Công nghệ dược Sapharcen (Trường ĐH Y Dược TPHCM), cũng vừa hoàn tất một nghiên cứu khác rất đáng chú ý về nấm linh chi. Đề tài nghiên cứu này sẽ giúp người sử dụng có cơ sở nhận biết, phân biệt được các chủng loại nấm linh chi (tránh nhầm lẫn khi sử dụng). PGS-TS Trương Thị Đẹp cho biết tại thị trường dược ở TPHCM hiện có bán nhiều chủng loại nấm với tên “nấm linh chi”. Sự nhầm lẫn giữa các chủng loại nấm này có nhiều nguyên nhân như do hình dạng của các nấm rất giống nhau, chưa xác định được tên khoa học và nguồn gốc của nấm. Theo PGS-TS Trương Thị Đẹp, có thể dựa vào một số đặc điểm sau để xác định nguồn gốc nấm linh chi: Nấm linh chi của Hàn Quốc thường có hình dạng tròn méo, ít khi có hình quả thận, màu mặt dưới mũ là vàng chanh, có vết trầy trắng, đường kính khoảng 17 cm, nặng khoảng 200 g; nấm cứng chắc, ấn mạnh vào mặt trên thấy cứng như gỗ. Nấm linh chi của Trung Quốc thường là hình quả thận, màu mặt dưới mũ là vàng nâu hay vàng xám, có vết trầy màu nâu đất, đường kính nhỏ hơn một chút (khoảng 16 cm) và nhẹ hơn nhiều (chỉ khoảng 50 g), nấm xốp, ấn mạnh vào mặt trên thấy mềm và lõm xuống. Nấm linh chi chủng của Việt Nam có một số đặc điểm giống nấm của Trung Quốc như có hình dạng quả thận, mặt dưới mũ là vàng xám, vết trầy màu nâu đất, nấm xốp, khi ấn mạnh vào mặt trên thấy mềm và lõm xuống; chi tiết khác biệt so với nấm Trung Quốc là đường kính chỉ khoảng 15 cm, khá nhẹ cân (chỉ khoảng 29 g). Riêng linh chi chủng của Nhật trồng tại Việt Nam cũng có hình quả thận, màu mặt dưới mũ là vàng chanh, vết trầy trắng, nấm cứng chắc như nấm của Hàn Quốc (ấn mạnh vào mặt trên thấy cứng như gỗ), chi tiết phân biệt là nấm này có đường kính khá nhỏ (11 cm) và nhẹ (khoảng 28 g). Ngoài ra, để phân biệt các loài nấm linh chi một cách chính xác nhất phải nhờ đến phòng thí nghiệm thực hiện thêm sắc ký đồ HPLC.   [Big Update] Phiên bản mới với Trang bị đồng hành ,các tính năng đặc sắc Kiếm Thế X Đăng bởi: motsach - 03-29-2013, 06:09 AM - Diễn đàn: Games Online - Trả lời (5) [INDENT]Quý nhân sĩ thân mến, BQT Kiếm Thế X sau những ngày làm việc ko ngừng nghỉ đến nay đã mang lại được thành quả ngoài mong đợi. Đó là việc update phiên bản mới cuối tháng 3 với rất nhiều tinh năng mới lạ, hấp dẫn, hứa hẹn mang lại cho Kiếm Thế X những nét vô cùng độc đáo. Quý nhân sĩ vui lòng cập nhật bản pach mới nhất trên trang chủ để có thể trải nghiệm đầy đủ những cái mới,lạ trong bản Big Update lần này. - Với những nhân sĩ đã và đang chơi Kiếm Thế X các bạn chỉ cần download : Patch - Mini (New Version) - Các nhân sĩ chưa có client Kiếm Thế X, hoặc đang dùng Client Kiếm Thế VNG 4.08 trở lên vui lòng download Patch Full. I. Nói ko với dis, lag, die trang chủ, sai pass nhân vật: - Với update lần này BQT cam kết mang lại sân chơi tốt nhất cho các bạn, khắc phục hoàn toàn những lỗi như dis, lag hay tình trạng die trang chủ, sai pass nhân vật vốn đã làm phiền lòng quý nhân sĩ trong khoảng thời gian qua. II.Fix Lỗi Âm Nội Công: - Như chúng ta đã biết việc giới hạn nội công ko được vượt quá 33000 mana đã gây ra ko ít khó khăn cho các nhân sĩ yêu mến những môn phái đánh nội đã từng vang danh 1 thời như ma nhẫn, võ khí, cái bang rồng.... BQT đã dày công nghiên cứu phương án để khắc phục tình trạng này nhằm đảm bảo cho quý nhân sĩ được thỏa lòng trải nghiệm thế giới võ lâm với nhân vật mơ ước. - Big upate mới nhất này các phái nội công không còn lo ngại về việc bị giới hạn nội công nữa, các bạn đã có thể tăng điểm nội công đến ko giới hạn, tiếp tục gắn bó với môn phái nội công yêu thích của mình. Điều này cũng hứa hẹn sẽ mang lại cho server sự cân đối hơn khi những phái nội công gần như biến mất do chuyển sinh lên cao bi giới hạn. III. Ra mắt hệ thống trang bị pet: - Đã từ lâu trong thiên hạ đồn đại về trang bị đồng hành, và độ khủng của những con pet VIP đã làm nên biết bao chiến thắng cho các anh hùng thời loạn. Và nay để thỏa nguyện của quý nhân sĩ, BQT đã tìm tòi và quyết định đưa rabản update mới nhất có trang bị pet. - Trang bị pet hứa hẹn sẽ là điểm sáng cho toàn thể giới võ lâm, mang lại cho chúng ta vô vàn điều thú vị. IV: Đồng bộ với bản client Kiếm Thế VNG: -Từ trước tới h khi các bạn chơi Kiếm Thế X các bạn đã phải tải bản client của Kiếm thế X mới có thể chơi được, nhưng giờ đây các bạn không còn phải lo việc tải bản client Kiếm Thế X từ đầu,thoải mái chơi không cẩn tải lại client -Các bạn có thể chỉ cần tải path full Kiếm thế X, và coppy vào thư mục kiếm thế là có thể chơi được Kiếm Thế X -bản path full các bạn có thể tải ở đây:http://kiemthex.com/download.php -Hướng dẫn updatte path Kiếm Thế X:http://kiemthex.com/viewNews.php?newsid=287&type=1 -Hướng dẫn ở auto Pk Kiếm Thế X:http://forum.kiemthex.com/showthread.php?214 -Hướng dẫn ưu đãi nhận set trang bị pet cấp 1:http://forum.kiemthex.com/showthread.php?212 BQT Hy vọng rằng với update lần này quý nhân sĩ sẽ có được nhiều trải nghiệm hơn với các tính năng mới lạ, độc đáo. Chúc quý nhân sĩ vui vẻ. BQT Kiếm Thế X kính báo! [/INDENT] [INDENT] [I][I][I][/I][/I][/I] BQT Kiêm Thế X Trang Chủ: http://kiemthex.com/ Diễn Đàn: http://forum.kiemthex.com/ FanPage: http://www.facebook.com/pages/Ki%E1%...349472?fref=ts [I]Hotline hỗ trợ: hotline.kiemthex [I][/I][/I] [/INDENT]   Cần Bán Đất ở tại TP Mới Bình Dương Giá Chỉ 250tr Mặt Tiền Đường Nhựa Đăng bởi: cogaibinhduong - 03-29-2013, 06:04 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán - Không có trả lời Bán đất nền thành phố mới Bình Dương, ngay trung tâm cửa ngõ thành phố mới, liền kề trường ĐH Quốc Tế Miền Đông, nhà thi đầu Bình Dương Vị trí: - Ngay trung tâm cửa ngõ vào thành phố mới bình dương - Liền kề trường ĐH Quốc Tế Miền Đông cách khoảng 700m. - Ngay đường Võ Văn Kiệt (đường tạo lực 6) Tiện ích - Cơ sở hạ tầng nhà nước đã hoàn thiện: đường nhựa 20m điện chạy trước nhà,nước đầy đủ. - Gần trung tâm hành chính thành phố mới Bình Dương. - ngay trung tâm văn hóa Phường Định Hòa - Gần trường học mẫu giáo,cấp 1, cấp 2, bệnh viện, chợ bưng cầu. DT: 6 x 18m, 5 x 22m, ..., nhiều hướng khác nhau. Đất cao ráo, dân cư đông. Pháp Lý: - Sổ đỏ từng nền, sang tên ngay. Pháp lý minh bạch rõ ràng, ký hợp đồng tại phòng công chứng bình dương, giá chỉ chỉ từ 250tr ( bao sang tên ). Liên hệ ngay để xem và lựa chọ vị trí đẹp Liên hệ Sáng – 0937300379 hoặc 0942729736   IWIN game Việt cho người Việt Đăng bởi: nh0x_crazy - 03-29-2013, 05:26 AM - Diễn đàn: Games Online - Trả lời (1) Dow iwin phien ban moi nhất: soạn iw2013 gửi 8040 Bạn thích tiến lên, bài cào, xì dách, ... ??? Nhưng không có người hay chỗ để chơi thì IWIN sẽ giúp bạn có những thời gian thư giản với những trò chơi bạn muốn Đặc biệt bạn còn có thể đấu trí với hơn 10 triệu game thủ khác trên cả nước chỉ với 500đ Giao diện Dow game iwin Thao tác chơi đơn giản và quen thuộc như bạn đang chơi bài thực sự. Hình ảnh trong game được thiết kế tỉ mỉ và đẹp mắt.   Cận cảnh Sharp SH930W - Smartphone fullHD giá tốt Đăng bởi: hantt.163 - 03-29-2013, 05:00 AM - Diễn đàn: Tin công nghệ - Trả lời (1) Về Việt Nam với giá 11 triệu đồng, Sharp SH930W sẽ là smartphone sở hữu màn hình fullHD có giá phải chăng nhất thời điểm hiện tại. Được biết đến là hãng sản xuất điện thoại nội địa của Nhật với các sản phẩm smartphone độc đáo, liên tục cho ra mắt các smartphone mới của mình tại quốc gia này. Sản phẩm Sharp SH930W mới đây đã chính thức được phân phối tại Việt Nam, theo như cửa hàng điện thoại CellphoneS TPHCM thì Sharp SH930W có giá bán khoảng 11 triệu đồng và sẽ là một smartphone màn hình fullHD hấp dẫn. Vỏ hộp của thiết bị. Sở hữu màn hình cảm ứng 5 inch độ phân giải 1080x1920 pixel, mật độ điểm ảnh 441PPI, Sharp SH930W có thông số khá tương đồng với chiếc HTC Droid DNA. Bên trong smartphone này là chip xử lý lõi kép Qualcomm Snapdragon S4 MSM8260 tốc độ 1,5GHz, GPU Adreno 225 và 32GB dung lượng bộ nhớ. Sharp SH930W hỗ trợ khe cắm thẻ nhớ microSD mở rộng và pin dung lượng 2.100 mAh. Điểm mạnh của SH930W là màn hình IGZO cho hình ảnh màu sắc đẹp mắt, ngoài ra smartphone này còn được trang bị camera sau độ phân giải 8MP cùng đèn flash LED, camera trước độ phân giải 2MP đồng thời là hệ điều hành Android 4.1 Jelly Bean được cài đặt mặc định. Smartphone này chỉ sở hữu kết nối 3G chứ không có kết nối 4G/LTE giống với đa số các smartphone hiện tại. Dưới đây là một số hình ảnh về Sharp SH930W. Phụ kiện đi kèm bao gồm cáp kết nối, đầu sạc, tai nghe, miếng dán và khăn lau màn hình. Có thể nói Sharp SH930W là smartphone màn hình fullHD có giá rẻ nhất thời điểm hiện tại. Đỉnh máy sở hữu phím nguồn, jack cắm tai nghe 3,5mm và micro chống ồn. Đuôi máy có cổng kết nối USB cùng micro đàm thoại. Cạnh phải máy không sở hữu phím bấm vật lý nào. Trong khi đó cạnh trái máy có phím tăng giảm âm lượng cùng phím tắt chụp hình. Mặt sau máy là camera 8MP, đèn flash LED cùng loa ngoài được thiết kế độc đáo. Tháo nắp lưng người dùng có thể thay pin, thẻ nhớ mở rộng microSD cũng như Sim, pin của Sharp SH930W có dung lượng 2.100 mAh. Smartphone này có giá 11 triệu đồng và sẽ là một smartphone màn hình fullHD giá phải chăng. (kenh14)   4 loại nước ép giảm cân thần tốc Đăng bởi: giadung2 - 03-29-2013, 05:00 AM - Diễn đàn: Toàn diện - Không có trả lời Dưới đây là những loại nước ép hoa quả giúp giảm béo nhanh, thải độc và làm đẹp da. Việc lựa chọn phương án nhịn ăn với niềm tin rằng lượng thức ăn giảm đi tỷ lệ thuận với số cân nặng nhích dần xuống. Nhưng kết quả không như bạn muốn, thậm chí còn dẫn đến căn bệnh đau dạ dày, lão hóa da, huyết áp thấp... Thay vì chịu đựng sự tấn công của việc thèm ăn, sao bạn không thử chủ động khống chế cơn đói bằng cách bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng những loại trái cây hỗ trợ đắc lực cho “cuộc chiến” giảm cân? Nước ép rau củ quả không chỉ cung cấp vitamin, chất xơ, thải độc giúp giảm cân nhanh mà còn bổ sung vitamin làm đẹp da. Tác dụng của nước ép rau quả: Đa số chúng ta quá bận rộn với nhiều việc nên thời gian ăn uống trở nên eo hẹp, bạn ăn vội ăn vàng và không hấp thụ được hết lượng dưỡng chất có trong thực phẩm, dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng và là nguyên nhân cơ bản của chứng thèm ăn. Lúc này, một cốc nước ép rau quả có thể giúp bạn. Chúng mang theo nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… và quan trọng là thẩm thấu nhanh qua thành tế bào, được hấp thụ ngay lập tức, bổ sung năng lượng kịp thời trước khi dạ dày “lên tiếng”. Bên cạnh đó, càng ăn nhiều rau quả, cơ thể bạn càng không phải nặng nhọc với lượng chất béo dư thừa do quá trình chế biến (chiên xào, đồ ăn nhanh… ) Đồng thời, vị tươi ngọt từ rau quả thiên nhiên còn giúp bạn tái sinh những gai vị giác đã bị bào mòn bởi quá nhiều dầu mỡ và phụ gia. Một khi đã bắt đầu yêu thích những cốc nước ép rau quả, chẳng mấy chốc bạn sẽ có thói quen ăn uống lành mạnh và cân nặng chỉ còn là chuyện nhỏ. Một số loại nước ép giúp bạn giảm béo nhanh nhất, đẹp da và tăng sức đề kháng: 1. Nước ép bí đỏ và sữa tươi Công dụng: Bí đỏ được biết đến như một loại trái giàu vitamin, hàm lượng sắt, muối khoáng, cũng như các acid hữu cơ rất tốt cho cơ thể. Trong khi đó, sữa tươi với nhiều canxi và protein sẽ làm tăng khả năng đốt cháy chất béo nhưng vẫn đảm bảo duy trì mật độ xương và sự săn chắc của cơ, giúp việc giảm khẩu phần ăn không dẫn đến tình trạng mất sức, yếu cơ. Bí đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất không chỉ đẹp da, giữ dáng mà còn tốt cho não bộ. Cách làm: 200 – 300gr nước ép bí đỏ (không gọt vỏ, rửa sạch, luộc chín) pha với 150 – 180 ml sữa tươi/ngày sẽ giúp bạn cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu tốt các dưỡng chất, tránh tích lũy chất béo, cho bạn cơ thể thon gọn, khỏe mạnh. 2. Nước ép táo và lê Công dụng: Táo đỏ chứa nhiều đường, pectin và vitamin C giúp thúc đẩy tiêu hóa. Còn lê có thể cung cấp phần lớn lượng đường tự nhiên, dễ hấp thu cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhanh chóng loại bỏ các độc tố, làm sạch cơ thể. Ngoài nước ép táo, bạn có thể dùng dấm táo để giảm cân. Cách làm: Dùng 1 quả táo và 1 quả lê ép lấy nước, uống 2 lần mỗi ngày trong vòng 1 tuần. Bạn sẽ thấy ngay tác dụng thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nếu uống trước bữa ăn nửa tiếng, bạn có thể giảm được ham muốn thèm ăn, điều này rất tốt cho việc giảm cân. 3. Nước ép dưa leo và chanh Công dụng: Đầu tiên, dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nước ép dưa leo và chanh có mùi thơm rất dễ chịu, uống trước khi ăn sẽ tốt cho chiến dịch giảm cân hơn. Cách làm: Ép lấy nước 1 quả dưa leo, vắt thêm vào đó ½ trái chanh. Bạn có thể uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần để cảm nhận được sự thay đổi năng lượng và phục hồi chức năng trao đổi chất trong cơ thể. 4. Nước ép bưởi và chanh Công dụng: Trong 100 gr bưởi chỉ chứa không đến 1 gr chất béo và 57 kcal, cộng với ưu điểm giàu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, và những enzyme tuyệt vời để đốt cháy chất béo, bưởi trở thành loại trái cây được chị em phụ nữ ưa chuộng. Chanh và bưởi có tính axit, bạn cần pha chế thật đúng để tránh làm hại dạ dày. Cách làm: Bạn có thể ép lấy nước 1 quả chanh, 2 quả bưởi (chọn bưởi ngọt hay chua thì tùy khẩu vị của bạn nhưng bưởi chua có tác dụng giảm cân rõ rệt hơn), bảo quản trong tủ lạnh và uống 2 lần/ ngày. Lưu ý: Không nên uống khi dạ dày đang cồn cào, tốt nhất là uống sau khi đã dung nạp một ít tinh bột (cơm, bánh mì…) Lưu ý khi uống nước ép rau quả. Uống bao nhiêu là đủ? Mỗi ngày bạn chỉ cần 200ml nước ép rau quả là đủ cho cơ thể hấp thụ những dưỡng chất có ích và các vitamin. Đối với những loại nước ép đậm đặc (nguyên chất, không pha thêm nước, sữa tươi, vừa mới ép xong), thì chỉ nên uống 100ml. Uống vào thời điểm nào? Nếu uống trước bữa ăn chính 1 tiếng, nước ép rau quả sẽ giúp bạn không cần phải ăn vặt thêm và cắt bớt 200gr calories từ tổng năng lượng của bữa ăn chính mà bạn hấp thụ được. Trữ nước ép rau quả trong tủ lạnh được bao lâu? Dù cho bạn có để nước ép vào hộp đậy kín nắp, thì 24 giờ vẫn là thời gian tối đa nếu bạn muốn thưởng thức trọn vẹn hương vị và dưỡng chất của nước ép rau quả. Nhưng tốt nhất là bạn nên uống ngay sau khi ép. Nước ép rau quả là một loại thực phẩm thiên nhiên hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn, nhưng không phải là toàn bộ lượng thực phẩm bạn dung nạp trong suốt thời kỳ đó. Vì thế, bên cạnh những loại nước ép rau quả, bạn vẫn tiếp tục duy trì thực đơn ăn uống chính của mình. Mục đích quan trọng của nước ép rau quả là giúp bạn thích thú với việc hấp thu những dưỡng chất tự nhiên và tạo ra thói quen ăn uống lành mạnh một cách lâu dài. Theo Eva   Cho em nhớ anh thêm chút nữa… Đăng bởi: giatour - 03-29-2013, 04:53 AM - Diễn đàn: Quân Sư Tình Yêu - Trả lời (2) Cho em được nhớ những giọt nước mắt cô độc của màn đêm, nhớ nhiều thêm nữa những cơn mưa buồn chạy dọc tình yêu của hai đứa… Nhớ những vô tâm, những hẫng hụt, những oán trách... Cho em được nhớ anh thêm lần nữa, chỉ nốt lần này nữa thôi… Cho em được nhớ mùi hương thoang thoảng trên áo anh, cái mùi hương lúc còn yêu em vẫn thường hay tựa đầu vào và hít đầy một lần thở, rồi xuýt xoa rằng “anh thơm quá” và nghe tiếng anh cười thật hiền Cho em được nhớ quán café quen thuộc của chúng ta, nhớ trà sữa của em và cacao nóng của anh. Em ngồi sát gần bên nghe anh kể chuyện cuộc sống, rồi kể chuyện yêu em Cho em được nhớ làn hơi nóng từ cốc café bốc lên, bảng lảng rồi đặc quánh trong không gian chỉ mỗi hai người… Cái lạnh ngoài kia chẳng thể đong đếm được ngọt ngào ở đây, vị đắng café kia chẳng đủ sức làm tan vị yêu trên môi anh đang ngọt… Cho em được nhớ những chiều nắng muộn lang thang phố phường cùng anh… Những ngược xuôi, ngang dọc của cuộc đời bỗng chốc thành bình yên; chẳng còn mệt mỏi cũng chẳng còn đọng một chút bộn bề… Thành phố lên đèn cũng là lúc em tựa vào vai anh yên ả, nghe anh hát tình ca, nghe nhịp yêu thênh thang khắp chốn… Rồi nghe tim mình lỡ đi trật nhịp, em yêu anh nhiều lắm, anh biết không? Cho em được nhớ nụ hôn đầu vụng về trước con sóng của biển khơi… Được nhớ đôi môi anh trên môi em hiền dịu… Cho em được nhớ cái ngại ngùng của cái ôm đầu tiên, nhớ cái bẽn lẽn của cái nắm tay đầu tiên, nhớ tiếng yêu đầu tiên…Và nhớ lời chia tay sau cuối… Cho em được nhớ những ngày… nhớ anh… Nhớ những ngày trong trái tim chỉ mang một hình bóng. Nhớ cái quặn đau khi nghe một bài hát, nhớ những tin nhắn dang dở chẳng thể gửi bao giờ… Cho em được nhớ những sáng mùa đông tay lần sâu trong túi áo xuống phố một mình. Nhớ những hi vọng mong manh khi tìm về xưa cũ, phố qua phố, người bước qua nhau… Cho em được nhớ những giọt nước mắt cô độc của màn đêm, nhớ nhiều thêm nữa những cơn mưa buồn chạy dọc tình yêu của hai đứa… Nhớ những vô tâm, những hẫng hụt, những oán trách …Nhớ cả những cách xa và những lần trở lại, và giờ đây đi mãi không về Cho em nhớ hết, được không anh ? Em sẽ gói kỉ niệm đi xa, để anh nơi kia chẳng cần bận tâm về quá khứ… Em sẽ nặng lòng về những điều đã mất, để anh chẳng phải một phút dằn vặt về những thứ đã qua… Em sẽ nhớ giùm anh, để trái tim anh thảnh thơi với cuộc sống mới – cuộc sống không vướng bận bởi người con gái đã cố hết sức nhưng chẳng thể giữ nổi anh… Em sẽ khóc giùm anh, để đôi mắt anh ráo hoảnh với hiện tại. Đừng để nước mắt ước át về những điều đã là của ngày hôm qua… Yêu thương ngày xưa đã chết, anh hãy xóa hết đi, để mình em luyến tiếc, chỉ mình em thôi ! Em sẽ đau cho anh, và sẽ thương tổn cho anh, trái tim anh sẽ vẹn nguyên, sẽ không hằn một vết xước… Thế anh nhé, hãy để lại cho em những điều anh không muốn giữ… Và cho em, được nhớ anh thêm chút nữa, chỉ một chút nữa thôi… em sẽ quên anh mà !   Phát hiện ứng dụng “độc” nhìn xuyên quần áo Đăng bởi: truongvu1401 - 03-29-2013, 04:52 AM - Diễn đàn: Thủ thuật tin học - Hướng dẫn về máy tính - Không có trả lời Bộ phận Phản ứng bảo mật của Symantec mới đây đã phát hiện một ứng dụng độc hại có tên gọi Android.Uracto, để lừa phỉnh mọi người về khả năng có thể nhìn xuyên thấu quần áo. Ứng dụng này gửi đi những tin nhắn rác tới các số điện thoại lưu trữ trong danh bạ của một thiết bị di động. Người nhận sẽ dễ dàng bị lừa phỉnh bởi vì tin nhắn rác này mời gọi họ tải về một ứng dụng từ một người mà họ quen biết thay vì nó được gửi tới từ một người lạ. Trang web mà liên kết trong tin nhắn đó chuyển hướng người dùng tới (được hiển thị như hình bên dưới) sẽ giới thiệu về một ứng dụng được gọi là “Tia hồng ngoại” (Infrared X-Ray), cho phép người dùng nhìn xuyên thấu quần áo của người khác khi họ xem qua camera của thiết bị và tất nhiên nó cũng cho phép họ chụp hình lại. Ứng dụng nhìn xuyên thấu không hoạt động, nhưng khi vận hành ứng dụng, những chi tiết về thông tin liên lạc được lưu trữ trong danh bạ của thiết bị sẽ được tải lên một máy chủ được định trước. Symantec đã tiến hành nghiên cứu kỹ hơn và phát hiện ra có tới 10 ứng dụng tương tự được phát triển bởi cùng một nhóm tội phạm lừa đảo. Các máy chủ lưu trữ tên miền của các website lừa đảo được đặt tại Singapore và tại bang Georgia, nước Mỹ. Symantec khuyến cáo người dùng cần cẩn trọng không nhấp chuột vào các liên kết có trong các tin nhắn SMS hay email mà không rõ người gửi, hoặc trong các bức thư đáng ngờ được gửi từ người quen biết. Ngoài ra, bạn nên chỉ tải những ứng dụng từ các nhà cung cấp uy tín. Để tránh những mối đe dọa kiểu này, người dùng có thể cài đặt ứng dụng bảo mật như Norton Mobile Security hay Symantec Mobile Security.   Thực đơn cho người muốn giảm cân hiệu quả nhanh Đăng bởi: giadung - 03-29-2013, 04:43 AM - Diễn đàn: Toàn diện - Không có trả lời Thực đơn cho người muốn giảm cân hiệu quả nhanh Một thực đơn lành mạnh để giảm cân nhanh bao gồm các loại thực phẩm chưa qua chế biến chủ yếu là từ tất cả các nhóm thực phẩm chính. Thực phẩm mà bạn thích là một yếu tố quan trọng của việc tạo ra một thực đơn lành mạnh để giảm cân. Nếu bạn không thưởng thức bữa ăn của bạn, nó sẽ là một điều vô nghĩa cho cuộc sống và nó sẽ rất khó khăn để kế hoạch của bạn và đáp ứng các mục tiêu giảm cân mà bạn đã đề ra. Thực hiện theo chiến lược cụ thể để xây dựng kế hoạch giảm cân của riêng bạn mà trong đó nó đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn và đồng thời giúp bạn giảm được cân nặng. 1. Các yếu tố cơ bản của thực đơn giảm cân : - Viện Y học khuyến cáo làm cho 45 - 65% lượng calo thực đơn hàng ngày của bạn đến từ carbohydrate, 10 - 35% đến từ protein, 20 – 35% đến từ chất béo. Một thực đơn lành mạnh để giảm cân phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc, protein nạc và sữa không có chất béo. Mỗi bữa ăn cũng nên bao gồm một lượng nhỏ chất béo không bão hòa giúp chức năng hỗ trợ cơ thể. - Calorie nhu cầu: giảm cân nhanh nghĩa là tiêu thụ ít calo hơn bạn đốt cháy. Tuy nhiên một thực đơn giảm cân với quá ít calo có thể gây phản tác dụng. Nếu bạn ăn quá ít, cơ thể bạn có thể bù đắp bằng cách làm chậm lại quá trình hấp thụ và bảo tồn năng lượng để tồn tại, có nghĩa là bạn rất khó để giảm cân. Một thực đơn giảm cân rất ít calo có thể làm cho bạn bị thiếu chất dinh dưỡng và thiếu năng lượng. Medline Plus khuyến cáo phụ nữ tiêu thụ tối thiểu 1.200 calo mỗi ngày và nam giới không ít hơn 1.500 calo mỗi ngày. 2. Một thực đơn giảm cân lý tưởng: Một thực đơn lành mạnh để giảm cân nên có ít nhất ba bữa ăn chính và một hoặc hai bữa ăn nhẹ trước 6h tối. Ăn uống đều đặn có thể giúp bạn giữ cho sự thèm ăn của bạn dưới sự kiểm soát và giảm ham muốn các loại thức ăn mà bạn vẫn thích ăn trước đây. - Bữa ăn sáng: Một thực đơn lành mạnh có thể bao gồm bột yến mạch với sữa không béo, quả mọng và 1 muỗng canh các loại hạt, lòng trắng trứng, nước cam hoặc trái cây tươi, sữa chua không béo và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu là phụ nữa có thể dùng sản phẩm Soy Protein của tập đoàn Unicity vì đây là một loại đạm đậu nành ngoài việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho một buổi sáng nó còn giúp săn chắc vòng 1, vòng 3 của chị em. Nếu có điều kiện nên dùng thêm sản phẩm giảm cân viên giảm cân 3x trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa và quản lý cân nặng tốt hơn. - Bữa ăn trưa và chiều: cá nướng, tôm nướng kết hợp với các loại rau sống ; thịt gà và các loại rau nhiều màu sắc, các loại đậu, dầu ô liu; bột yến mạch và đào; sa-lát đậu lăng và súp lơ ; sa-lát cá hồi nướng và dưa chuột. Một ly sữa không béo ở bên để giúp đáp ứng nhu cầu canxi. - Vào những lúc ăn nhẹ: ăn các loại trái cây tươi như chuối, bắp nướng, cà chua, các loại hạt nướng, phô mai ít chất béo. Theo diedaneva Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng