• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 472,340 » Thành viên mưới nhất: JKVMarisol » Chủ đề: 483,699 » Bài viết: 539,693 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 1535 thành viên online. » 2 Thành viên | 1529 Khách Applebot, Baidu, Bing, Google, carleast13, ErvinSmith Chủ đề mới nhất If you're tired of browsi... Diễn đàn: Văn hóa & Xã hội Bài viết mới nhất: ErvinSmith 11 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 3 .... Diễn đàn: Góp ý - Trợ giúp kỹ thuật Bài viết mới nhất: ErvinSmith 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 11 Nâng mũi không đau 6d sur... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: katty01 2 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 15 Je passe beaucoup de temp... Diễn đàn: Góp ý - Trợ giúp kỹ thuật Bài viết mới nhất: ErvinSmith 5 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 13 Check niyo yung "Promos" ... Diễn đàn: Club - Câu Lạc Bộ Bài viết mới nhất: ErvinSmith 6 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 13 Hoy en día, puedes trabaj... Diễn đàn: Club - Câu Lạc Bộ Bài viết mới nhất: ErvinSmith 6 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 10 Chi phí đầu tư đèn led ph... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 8 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 20 Đèn led pha trong đời sốn... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 8 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 12 Chi phí bảo dưỡng đèn led... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 9 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 11 Sâm và thảo dược: cách dù... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: tendaw 9 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 25

5 loại thực phẩm khiến bạn dễ bị đau đầu Đăng bởi: tomiluc - 03-02-2013, 04:32 AM - Diễn đàn: Ăn kiêng & Thể dục - Không có trả lời Một chế độ ăn uống bất hợp lí cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu mà bạn phải chịu đựng hàng ngày. Hầu hết mọi người trong chúng ta đều đã bị đau đầu. Trên thực tế, đau đầu là một triệu chứng chứ không phải là một căn bệnh. Đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân như: sốt rét, huyết áp bất thường, rối loạn thị giác, ngộ độc, cảm, nhiễm trùng, trấn thương, suy nhược thần kinh, mệt mỏi…Một chế độ ăn uống bất hợp lí cũng có thể là yếu tố gây ra đau đầu. Sau đây là những thực phẩm bạn hãy tránh xa khi đang gặp rắc rối bởi các cơn đau đầu gây ra. Pho mát Tyramine là một hợp chất monoamine được tìm thấy trong các loại thực phẩm đã được ủ lên men như kimchi, dưa chua, thịt muối.... Mức độ cao của tyramines cũng có thể được tìm thấy trong thực phẩm hư hỏng. Trong pho mát cũng chứa một lượng tyramine vô cùng dồi dào. Quan trọng hơn hết, tyramine là thủ phạm của chứng đau đầu. Nếu bạn thích ăn bánh mì kẹp thịt thì hãy cẩn thận với món phomat kèm trong bánh. Ảnh minh họa Bột ngọt ( mỳ chính) Cách đây 50 năm, các nhà dinh dưỡng đã nhận thấy những triệu chứng không tốt do bột ngọt gây nên. Bột ngọt có thể gây ra những tổn thương não, dùng bột ngọt lâu dài có thể làm giảm tỉ lệ huyết sắc tố, giảm bạch cầu (tức giảm yếu sự đề kháng của cơ thể) v.v.... Các thí nghiệm trên chuột, bò và khỉ cho uống bột ngọt cho thấy bột ngọt dùng liều cao đã phá hủy các tế bào thần kinh của những sinh vật này. Nhận biết được sự bất lợi cho sức khỏe của loại gia vị này, các bà nội trợ hãy hạn chế sử dụng mì chính để tránh được các cơn nhức đầu xảy ra với các thành viên trong nhà nhé. Rượu bia Chất cồn trong bia rượu có khả năng hút nước khá cao – đó là nguyên nhân khi bạn uống rượu bia bạn thường xuyên đi tiểu. Mỗi lần bạn đi vệ sinh trong lúc uống rượu bia, tình trạng mất nước trong cơ thể sẽ tăng lên. Tình trạng thiếu nước sẽ khiến lượng máu lưu thông tới não giảm làm cho bạn thấy khát nước, tim đập nhanh, đau đầu, choáng váng… Do đó, trước khi uống rượu bia, bạn có thể ngăn ngừa cơn đau đầu do rượu bia gây ra bằng cách uống một cốc nước đầy và ăn một chút gì đó trước khi “ nhậu” với bạn bè. Thức ăn đóng hộp Xúc xích, thịt nguội, dăm bông và nhiều món ăn chế biến sẵn, đóng hộp khác thường được sản xuất với chất nitrit. Đây là chất cần thiết để tăng sự bảo quản trong hộp kín. Tuy vậy, nitric có trong thực phẩm chế biến sẵn có tác dụng không tốt cho hệ thần kinh của cơ thể bởi chất này có thể làm giãn mạch máu và kích thích cơn đau đầu. Café Café có tác dụng kích thích hệ thần kinh và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Uống quá nhiều café sẽ hình thành thói quen và bạn sẽ dễ dàng bị nghiện loại thức uống này. Hệ thần kinh của bạn khi ấy sẽ phụ thuộc vào café, nếu không được đáp ứng đầy đủ, bạn sẽ bị đau nửa đầu. Vì thế, bạn hãy sử dụng café một cách điều hòa. Mỗi ngày chỉ nên thưởng thức một tách café là đủ.   Thói quen ăn uống của mẹ bầu tác động tới khẩu vị của bé Đăng bởi: tomiluc - 03-02-2013, 04:24 AM - Diễn đàn: Thai nghén - Không có trả lời Những thực phẩm bạn ăn trong thời kỳ mang thai không chỉ tác động tới sự phát triển não bộ mà còn ảnh hưởng đến khẩu vị của bé sau này.Theo tờ Silence Daily cho biết, trên thực tế, khi chưa chào đời, các bé đã có thể cảm nhận được hương vị của những loại thực phẩm mà mẹ ăn. Lúc còn ở trong bụng, các bé sẽ được tiếp xúc với những mùi vị của thực phẩm người mẹ ăn thông qua nước ối. Đặc biệt ở ba tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ hấp thụ lượng nước ối lớn nhằm đáp ứng quá trình phát triển cũng như hoàn thiện hệ thống các giác quan. Những thực phẩm mẹ bầu lựa chọn khi mang thai sẽ có ảnh hưởng (tích cực hoặc tiêu cực) tới cảm giác cũng như loại thức ăn yêu thích của con trẻ trong tương lai. Nghiên cứu đã được tiến hành ở chuột trước khi áp dụng trên cơ thể người. Và Trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học môi trường (Barcelona, Tây Ban Nha) trong một kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều khoai tây trong quá trình mang thai đã ảnh hưởng tới sự lựa chọn thực phẩm của bé khi chào đời. Đứa trẻ khi lớn lên không muốn ăn thậm chí rất ghét các món ăn liên quan đến khoai tây. Bên cạnh đó, trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, thức ăn của mẹ cũng sẽ tác động tới sự hình thành khẩu vị của các bé. Tuy nhiên nghiên cứu chưa đưa ra được kết luận chính xác về việc thói quen đó sẽ kéo dài trong bao lâu. Mẹ bầu nên tạo cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi. (Ảnh minh họa) Nhưng dù chưa biết chắc chắn thói quen ăn uống ảnh hưởng từ mẹ sẽ kéo dài bao lâu, nghiên cứu này đã nêu bật tầm quan trọng trong việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh ở các mẹ bầu. Bởi lẽ, chưa bàn tới khẩu vị ăn uống, những thực phẩm mẹ bầu ăn khi mang thai sẽ quyết định tình trạng sức khỏe của thai nhi và cả mẹ bầu. Vì thế, mẹ bầu nên tạo cho mình thói quen ăn uống hợp lý khi mang thai đến khi kết thúc thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, thậm chí ngay từ khi lên kế hoạch sinh con. Vậy loại thực phẩm nào mẹ bầu nên ăn trong thai kỳ? - Các loại đậu: Đậu xanh hay đậu đen là thực phẩm tuyệt vời chứa các chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và protein rất cần trong thời kỳ bầu bí. - Trứng: Trong thành phần của trứng chứa hàm lượng cao protein và chline có tác động tích cực tới sự phát triển trí não của thai nhi cũng như giảm thiểu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh. - Khoai lang: Tuy là thực phẩm giá rẻ, khoai lang chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, kali, vitamin C, vitamin A, sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển mắt, xương và da của thai nhi cũng như giúp mẹ bầu chống cúm và ngừa cảm lạnh. - Thịt nạc: Khi mang thai, nhu cầu bổ sung protetin ở mẹ rất lớn để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Vì vậy mẹ bầu cần chú ý ăn các loại thịt nạc (bò, lợn, gà) giúp bé thai nhi khỏe mạnh. - Cá: Ăn cá rất tốt cho sự phát triển và hoàn thiện hệ thần kinh ở bé cũng như có tác dụng bổ huyết, nhanh có sữa non khi sinh. - Rau củ quả chứa nhiều vitamin C: Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa và tăng khả năng hấp thụ sắt ở mẹ bầu.   Cơm gà lạ miệng đổi món cuối tuần Đăng bởi: tomiluc - 03-02-2013, 04:20 AM - Diễn đàn: Ẩm Thực - Không có trả lời Với món này, tất cả công đoạn chuẩn bị, thực hiện và hoàn thành chỉ trong vòng 1 tiếng đồng hồ là có những đĩa cơm gà hấp dẫn cho cả nhà rồi! Nguyên liệu cho 4 phần ăn: - 2 - 3 củ khoai tây - 1 con gà hoặc 6 - 7 cái đùi gà - Nước tương nhạt (light soy sauce), nước tương mặn (dark soy sauce) - Hoa hồi 4 cái - Táo mèo khô 20 cái - 1 khúc quế cỡ 5cm - Đường - Rượu trắng - Tiêu hạt 40 hạt - 1 củ gừng nhỏ Bước 1: Gừng cắt lát mỏng. Cho hoa hồi, táo mèo và tiêu vào trong 1 túi vải nhỏ. Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Bước 2: Cho gà vào nồi, cho nước vừa ngập mặt thịt, đun sôi, khi sôi hớt bọt trên mặt. Buớc 3: Thêm quế, gừng và túi gia vị khô vào. Bước 4: Hòa 4 muỗng canh nước tương nhạt, 4 muỗng canh nước tương mặn, 4 muỗng canh đường cho tan hết đường thì trút vào nồi thịt gà. Đậy nắp và đun 40 phút. Bước 5: Khoai tây cắt miếng lớn. Chiên khoai tây chín vàng và để ráo. Bước 6: Sau khi đun gà được 40 phút, cho khoai tây vào nấu cùng them 3 phút nữa thì tắt bếp. Xới cơm ra đĩa, múc gà và khoai tây bày lên đĩa, ăn nóng. Gà là món khoái khẩu nhất của nhà mình vì thế mình hay tìm những cách làm cho món gà luôn mới và không bị ngán. Như món cơm gà này, tất cả công đoạn chuẩn bị, thực hiện và hoàn thành trong vòng 1 tiếng đồng hồ là có những đĩa cơm gà hấp dẫn cho cả nhà rồi. Món này nhận được sự hưởng ứng rất nhiệt tình của các thành viên trong gia đình mình, không mất nhiều thời gian để hoàn thành bữa cơm với nguyên liệu quen nhưng khi ăn thì lạ miệng và ngon. Chúc các bạn thành công và ngon miệng!   Street style đa dạng và đẳng cấp tại Tuần lễ thời trang Milan Đăng bởi: tomiluc - 03-02-2013, 04:00 AM - Diễn đàn: Tin tức - Xu hướng - Không có trả lời Tuần lễ thời trang Milan đã kết thúc nhưng dư âm về những đường phố ngập tràn xu hướng thời thượng vẫn còn vương vất. Tuần lễ thời trang Milan đã kết thúc với ấn tượng tốt đẹp và đa sắc của những xu hướng độc đáo nhất mà bạn có thể nghĩ đến. Trong thời tiết lạnh ẩm ướt, có tuyết rơi và cả nắng ấm cho những ngày nhiệt độ lên cao, những tín đồ thời trang tại Milan có cơ hội "phô diễn" toàn bộ những bộ cánh sành điệu, hợp thời nhất của mình, từ các món đồ được thêu gấm, phủ lông cho đến phối màu sắc rực rỡ cùng color block... Màu sắc và họa tiết chính là những điểm nhấn nổi bật của Milan tuần vừa qua. Họa tiết bàn cờ vẫn chưa "hạ nhiệt" tại Ý. Lông thú chính là 1 cách lấy ấn tượng nhanh chóng tuyệt đối. Họa tiết thổ cẩm được đính cườm thêu hạt sặc sỡ. Hình ảnh có xu hướng hoài cổ từ những phong cách "đẫm mùi thơ" của Milan với áo măng tô bigsized, váy suông và 1 chiếc túi đeo chéo đơn giản, giày pump màu khối. Họa tiết houndstooth vẫn chưa hạ nhiệt trong suốt một quãng thời gian dài. Phối hợp áo vest họa tiết này cùng quần màu vàng mustard cùng kiểu tóc up-do cách điệu khiến quý cô này trở nên sang trọng và lịch lãm vô cùng. Hiện đại và phá cách là những gì mà bạn có thể miêu tả về cô gái này: Từ kiểu tóc pixie tẩy trắng đến chiếc váy diềm xanh thanh nhã hay đôi bốt da lộn thigh-high. Một kiểu kết hợp trang phục thường thấy cho những cô nàng yêu thích cả phong cách menswear lẫn trường phái preppy hoài cổ. Điều quan trọng là bạn nắm bắt được cách phối hợp màu sắc giữa các trang phục với nhau. Skinny jeans, một áo khoác da lộn lót bông dày dặn cùng màu sắc trendy đỏ burgundy. Một chiếc túi đeo chéo hay clutch thời thượng đã đủ hoàn thiện vẻ ngoài của bạn rồi. Sự phối hợp hài hòa giữa màu xanh denim – màu đen của chiếc quần palazzo – màu đỏ mượt mà của chiếc túi Lady Dior sành điệu đã biến cô gái trở thành 1 fashionista đáng yêu vô cùng. Khi bạn sở hữu một chiều cao kha khá, việc phối hợp những món đồ có độ dài như quần palazzo, áo măng tô sẽ trở nên dễ dàng và giúp bạn tôn lên vóc dáng của mình. Thêm thắt các phụ kiện như khăn ống, găng tay, clutch ra sao hoàn toàn phụ thuộc vào các khối màu sắc họa tiết sẵn có. Trắng luôn là một gam màu trung tính tuyệt vời dễ dàng kết hợp với những phụ kiện, phục trang khác nhau. Với áo sơ mi, chân jupe thêu trắng, cô gái này đã phối cùng áo khoác dáng dài in họa tiết da báo chất vô cùng. Chiếc túi Hermes Birkin xanh coban nổi bật đã giúp bộ trang phục dạng suit cách điệu và áo khoác tone màu camel của cô gái này trở nên hoàn hảo. Ngọt ngào và nữ tính khi cô nàng này đã lựa chọn cho mình 1 chiếc jupe in hoa nhí ở phần diềm, áo top kẻ ngang không tuổi cùng áo choàng vàng pastel xinh xắn. Và hãy cùng chúng tôi dạo thêm một vòng Milan để ngắm lại lần nữa những bóng hồng trên phố nhé.   Trái Tim Hoa Hồng - 34 tập (DVD|AVI) Đăng bởi: mrkell - 03-02-2013, 03:43 AM - Diễn đàn: Tình Cảm - Không có trả lời Bảo Ngọc và Minh Châu là 2 chị em họ cô bác với nhau.. Gia đình không may rơi vào cảnh khánh kiệt, khi cha Bảo Ngọc làm ăn thất bại. bệnh nặng và sớm qua đờiđể lại Bảo Kim và Nảo Ngọc cho 1 người vợ khắc khổ. Bảo Ngọc không đẹp sắc sảo, không học giỏi nhưng tính tình vui vẻ, nhiệt tình, tốt bụng, thường giúp đỡ, bênh vực những ai yếu thế hơn. Trái lại, Minh Châu có cha mẹ khá giả hơn nên sống trong nhung lụa, tiện nghi đầy đủ. Vốn xin đẹp, lại học giỏi và được nuông chiều, Minh Châu tính tình kêu cang8va2 thích gì phải chiếm lấy cho bằng được. Học cùng trường đại học kinh tế, nhưng họ lại tách ra và chơi với 2 nhóm bạn khác nhau. Bảo Ngọc chơi với dân tỉnh lẻ hoặc nhà nghèo, còn Minh Châu chỉ chọn chơi với con nhà giàu, có xe và điện thoại di động đẳng cấp, rủng rỉnh tiền bạc nhầm đáp ứng những cuộc vui. Trong nhóm bạn của Bảo Ngọc có Chuyên "cận" vui tính và đẹp trai. Vì Chuyên sống giản dị, bình dân, ăn mặc xuề xòa nên không ai nghĩ anh là con trai cưng của 1 đại gia buôn bán thảo duoc75quy1 hiếm ở 1 thành phố gần Saigon. Chuyên "cận" rất quý mến Bảo Ngọc và thân tình với cô. Tuy nhiên, Chuyên lại bị sắc đẹp của Minh Châu hút hốn nên hay nhờ vã Bảo Ngọc giúp làm thân vớ cô em họ. Đau đớn thay! Minh Châu lại chà đạp lên tình cảm đầu đời của Chuyên, khiên anh chàng thất tình muốn quị ngã. Trong những lúc khốn khổ về tinh thần, Bảo Ngọc luôn bên cạnh an ủi động viên và Chuyên "cận" bổng nhận ra: tình yêu đích thực của mình chính là Bảo Ngọc... Khi Chuyên "cận" tỏ tình với Bảo Ngọc, cọ đã ngỡ là đùa giởn. Đến khi nhận thấy chàng "bốn mắt" yêu thậ lòng, thì trái tim Bảo Ngọc cũng bắt đầu rung động. Mối tình của Bảo Ngọc và Chuyên "cận" được nhóm bạn Hòa, Thoa, Sương ... ủng hộ bao nhiêu thì bị nhóm của Minh Châu cười cợt, phá đám ... bấy nhiêu. Diễn viên: Lương Thế Thành, Thúy Diễm, Diệp Bảo Ngọc, Hà Trí Quang, Thành Đạt, Hà Ngọc Hiếu, Trịnh Kim Chi, Thiên Hương, Huỳnh Anh Tuấn, Ngọc Tưởng, Thủy Cúc, Quang Khải, Thiên Thủy, Bích Vân, Minh Nguyệt, Bích Duyên… Download Ðang Ký Account Free DOWNLOAD Hoạc Buy Account Rremium Ryushare Tại Đậy Để Tận Hưởng Những Tác Phẩm Điện Ảnh Hay Nhất=> CLICK HERE! http://pastebin.com/vZwsHxht   Bữa trưa làm tôm xào dọc mùng Đăng bởi: mecubin - 03-02-2013, 03:12 AM - Diễn đàn: Món Khác - Không có trả lời [INDENT] Trưa nay bạn nhớ làm món ngon này nhé! Nguyên liệu: Tôm : 200 g Dọc mùng: 3 cây Cà rốt Hành hoa Gia vị. Cách làm: Tôm bóc sạch vỏ, bỏ đầu, đuôi, bỏ chỉ lưng, ướp với chút gia vị, hạt tiêu, ớt cùng hành củ khô băm nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, thái mỏng, rộng khoảng 2 cm. Dọc mùng tước vỏ, thái vát, rồi bóp kỹ với muối sau đó, rửa sạch qua nước lạnh, vắt thật khô. Phi thơm hành củ khô. Cho tôm vào xào, đến khi chuyển hết sang màu đỏ trút ra đĩa. Tiếp tục cho cà rốt vào chảo, đảo qua 1 lát rồi cho dọc mùng vào đảo cùng, nêm chút gia vị Khi cà rốt gần chín bạn hãy cho tôm vào, nêm lại gia vị, để 1 lúc trên bếp cho các nguyên liệu thật thấm, quyện vào nhau rồi bắc ra rắc hành hoa, mùi. Chúc các bạn thành công và ngon miệng! [/INDENT]   Bước Ngoặc Cuộc Đời - 20 Tâp USLT Đăng bởi: mrkell - 03-02-2013, 03:11 AM - Diễn đàn: Tình Cảm - Không có trả lời Genre: Period drama, family affairs Producer: Leung Choi Yuen (Ghost Writer, 7 Days In Life, King Maker) Episodes: 20 Cast: Sunny Chan Sonija Kwok Raymond Wong Lin Xiawei KK Cheung Katy Kung Evergreen Mak Vivien Yeo Cilla Kung Eric Lee Ching Ho Wai Patrick Tang Law Lok Lam Tracy Ip Sammy Sum Matt Yeung Matthew Ko Download Ðang Ký Account Free DOWNLOAD Hoạc Buy Account Rremium Ryushare Tại Đậy Để Tận Hưởng Những Tác Phẩm Điện Ảnh Hay Nhất=> CLICK HERE! HDTV.avi And MKV 720P http://pastebin.com/vZwsHxht   Bạn học kỹ năng giao tiếp ở đâu? Đăng bởi: sky_dk - 03-02-2013, 03:09 AM - Diễn đàn: Kỹ Năng Khác - Không có trả lời Do nhu cầu của mọi người, những năm gần đây, các lớp học kỹ năng giao tiếp mở ra rất nhiều, đặc biệt ở các thành phố lớn như Hà Nội, tp. Hồ Chí Minh… Bạn là người rụt rè trong giao tiếp, bạn muốn cải thiện kỹ năng này và phải đứng giữa muôn trùng lưa chọn vì trung tâm nào cũng hứa hẹn sự thay đổi nơi bạn, đem lại cho bạn nhiều lợi ích, ưu đãi…Hãy dừng lại một chút, suy nghĩ một chút nhé: bạn đi học vì điều gì? Vì muốn thực sự thay đổi bản thân hay chỉ chạy theo trào lưu? Hay chỉ đơn giản là lo cho công việc sau này? Và bạn nghĩ phương pháp nào phù hợp với bạn? Đừng nhìn vào những lời quảng cáo của các trung tâm: hãy nhìn vào những phương pháp họ cung cấp và xem phương pháp nào phù hợp với mình nhất. Đa số các bạn đều nghĩ rằng, học giao tiếp là cần phải thực hành nhiều, học trực tiếp tại lớp để có cơ hội tiếp xúc với nhiều người, làm quen ngay tại lớp học thì mới nâng cao khả năng giao tiếp của mình. Thực tế, điều đó đúng nhưng chưa đủ. Rất nhiều bạn có tâm lý quá e ngại, rụt rè, nên khi học trực tiếp tại lớp, các bạn vẫn chỉ im lặng nghe giảng viên trình bày, rồi cũng thực hành với sự miễn cưỡng, xấu hổ…Rồi sau khi học, mọi chuyện lại đâu vào đấy. Bạn biết đi xe máy không? Đi xe máy rất dễ: chỉ cần ngồi lên yên xe và thao tác một vài bước nhỏ, bạn đã có thể điều khiển chiếc xe của mình. Hoặc bạn đã từng học các lớp hướng dẫn cách đi xe máy, bạn nghĩ đi xe máy rất dễ dàng. Nhưng tại sao bạn vẫn bị ngã xe máy vì một số bất cẩn? Nếu bạn chỉ đọc hướng dẫn mà không lái xe nhiều lần, khi lái thực bạn sẽ rất cứng tay, và gặp những đoạn đường như ổ gà, lầy lội bạn không biết phải xử lý sao và dễ ngã. Ngược lại, nếu bạn đi xe máy nhiều mà không học luật, nên vươt bên trái hay bên phải, đi xe khi chạy qua các vòng xuyến thì ưu tiên như thế nào…bạn sẽ rất dễ gặp tai nạn vì không hiểu luật giao thông. Việc học kỹ năng giao tiếp cũng vậy: bạn phải lựa chọn một nền tảng kiến thức giao tiếp tốt và tìm cho mình môi trường thực hành phù hợp để thường xuyên thực hành. Học giao tiếp ở đâu? Như đã nói ở đầu bài viết, bạn nên chọn trung tâm có phương pháp đào tạo với mình. Bạn thích họp nhóm, team bulding, hãy tìm những lớp học với mô hình làm việc tập thể, học với 5-7 người thành một đội. Bạn thích kiểu lắng nghe diễn giả, hãy đăng ký các cuộc hội thảo của các diễn giả nổi tiếng…Và hơn hết, hãy chuẩn bị cho mình tâm lý là các lớp học này đều chỉ cung cấp cho bạn kỹ năng cơ bản khi bạn giao tiếp và tạo điều kiện cho bạn thực hành trong một thời gian ngắn thôi. Bản thân bạn phải ghi nhớ và cố gắng áp dụng các kiến thức đó vào việc thực hành và thực hành càng nhiều, với nhiều đối tượng và ở nhiều môi trường càng tốt. Như đi phỏng vấn, bạn sẽ được các chuyên gia khuyên là nên như thế này, thế kia, nhưng chắc hẳn lần phỏng vấn đầu tiên bạn không tránh khỏi lúng túng, hồi hộp. Sau khi đi phỏng vấn khoảng 3 lần, bạn sẽ trở nên dạn dĩ và không còn e ngại nữa. Dĩ nhiên, phải nhớ làm theo những lời khuyên của những người có kinh nghiệm đi trước Môi trường thực hành cho kỹ năng giao tiếp rất phong phú, có thể là ngay trong gia đình bạn, trên lớp học, nơi làm việc, siêu thị, khi bạn mua hàng, trong công viên, mặc cả khi đi chợ…Bạn càng luyện tập khả năng giao tiếp của mình ở nhiều môi trường, bạn càng trở nên dạn dĩ, tự tin hơn và khéo léo hơn trong giao tiếp. Kỹ năng giao tiếp là một lĩnh vực thuộc đời sống hàng ngày, do vậy hãy cố gắng rèn luyện mọi lúc mọi nơi và luôn nỗ lực nhé! Chúc bạn thành công! Nguồn: Bạn học kỹ năng giao tiếp ở đâu?   Món ngon dễ làm: Làm nem chua cực dễ Đăng bởi: mecubin - 03-02-2013, 03:02 AM - Diễn đàn: Ẩm Thực - Không có trả lời Nem chua là món ngon dễ làm bạn nhé. Đây là món nhậu tuyệt vời cho ông xã đấy! Nguyên liệu: 1 kg thịt heo nạc băm nhỏ hoặc xay nhuyễn bằng máy cho kĩ 1 muỗng canh nước mắm 1 muỗng cà phê hạt tiêu 1 muỗng cà phê ớt 1 muỗng canh tỏi bóc vỏ cắt lát mỏng Giấy bóng bọc 2 gói bột trộn nem Lá răm Gia vị Lá chuối 100 g bì lợn thái nhỏ mỏng dài. Cách làm: Món này cũng có thể biến tấu thành món nem chua rán, lạ và thơm hơn. Trong một tô trộn, kết hợp thịt heo, nước mắm, hạt tiêu, ớt, bì lợn và một nửa số tỏi, trộn đều chúng với nhau cho ngấm gia vị. Cho thêm bột trộn nem vào trộn đều. Cắt một miếng giấy bóng để bọc nem, đặt vào giữa một ít lá răm và tỏi ớt. Sau đó, thêm hỗn hợp thịt vào, dàn đều và cuộn chặt lại cho tròn hoặc theo hình dạng mà bạn mong muốn và gấp các cạnh lại để không bị rơi ra. Chuẩn bị lá chuối gói: cắt bỏ phần cuống lá chuối, hơ qua lửa hoặc cho vào nước ấm cho lá chuối không bị rách và dai hơn. Lau lá chuối sạch sau đó quấn một ít khăn giấy xung quanh nem chua, tiếp theo quấn lá chuối vào theo hai chiều ngang dọc để chặt. Dùng lạt buộc chặt lại và nén vào trong hộp để chúng chặt hơn. Để trong vòng 24-48 giờ trước khi ăn. Có thể bảo quản trong vòng 1 tuần. Chúc bạn thành công và ngon miệng!   Gunny Lật Gà tìm … Răng Sún!! Đăng bởi: lacai@ - 03-02-2013, 02:59 AM - Diễn đàn: Games Online - Không có trả lời Gunner thân mến! Bánh Tét, bánh chưng, các thể loại kẹo mứt đã xử lý xong, và giờ ta cùng tập thể thao với 18 chú gà tìm lại “dáng xưa” thôi nào! Lật gà là có quà! Tham gia ngay để có cơ hội nhận được những vật phẩm “khủng bố” như vũ khí truyền thuyết, châu báu các loại, ,… và phần thưởng đặc biệt lần này là: SET TRANG TRÍ CHỈ SỐ RĂNG SÚN Công kích: 7 Phòng thủ: 7 May mắn: 7 Nhanh nhẹn: 7 Vũ khí WOW – Nỏ Thần[/b] Thuộc tính [WOW-Nỏ Thần] Chỉ số (điểm) ( 0) ( 10) ( 12) Góc độ 20 ~ 55 Sát thương 225 Công kích 188 226 293 Phòng thủ 25 30 39 Nhanh nhẹn 180 216 281 May mắn 25 30 39 LẬT GÀ RA HÀNG XỊN[/b] Thời gian bắt đầu từ: 00:00 ngày 01/03/2013[/b] Thời gian kết thúc: 23:59 ngày 04/03/2013[/b] Làm thế nào để tham gia "Lật Gà" đây? Lật Gà Ra Hàng Xịn sẽ xuất hiện tại giao diện chính của Gunny Online khi mới vào Game. Nằm trên cùng góc bên phải màn hình với tên Rương Gà. Khi Click vào Rương, các Gunner sẽ được dẫn ngay tới giao diện của 18 chú gà với 18 vật phẩm được hiển thị phía trong. Nếu bạn cảm thấy số vật phẩm hầu hết giá trị có thể tiến hành lật, hoặc không có thể tạo mới để thay đổi phần thưởng. Khi tiến hành lật, 18 chú gà sẽ tự động hoán đổi vị trí và … quay mông về trước. Mỗi lần lật bạn có thể lật 1 lúc 5 chú Gà và số lần mở rương không bị giới hạn. Mỗi lần mở Rương các bạn sẽ bị trừ phí theo mức độ tăng dần từ 1-5. Sau khi mở lật xong 5 chú Gà, rương sẽ tự động làm mới lại toàn bộ Gà và bạn tiếp tục mở 5 lần nữa với mức phí tăng dần từ 1-5 như đã nói trên. Ngay khi lật trúng vật phẩm, đồ sẽ được đưa thẳng về túi đồ của bạn. Nếu túi đồ đã đầy vật phẩm sẽ được gửi đính kèm vào hòm thư cá nhân. Ngoài ra, các Gunner cũng sẽ có 5 lần nhìn xuyên thấu. Khi chọn chức năng Nhìn Xuyên Thấu các bạn sẽ biết được bên trong con Gà đó có gì và quyết định mở hay không. Chỉ có thể nhìn xuyên thấu 1 lần/gà và mất một mức phí nhất định. Mức phí sẽ tăng dần theo số lần sử dụng từ 1-5 giống như trên. Chi phí lật và nhìn xuyên thấu như sau: Số lần lật Chi phí lật (Xu) Chi phí nhìn xuyên thấu (Xu) Lần thứ 1 50 25 Lần thứ 2 75 30 Lần thứ 3 100 35 Lần thứ 4 150 40 Lần thứ 5 250 45 Chúc các bạn may mắn và nhận được hàng xịn khi tham gia Lật Gà nhé! Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng