| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 471,212
» Thành viên mưới nhất: o6kqzog945
» Chủ đề: 481,397
» Bài viết: 537,205
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 1853 thành viên online.
» 1 Thành viên | 1847 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13
|
|
|
| Bộ Nội vụ kiểm tra ’chạy’ công chức, HN thi lãnh đạo |
|
Đăng bởi: blackberry99 - 12-26-2012, 04:17 AM - Diễn đàn: Thế Giới Đó Đây
- Không có trả lời
|
 |
Thông tin về việc “chạy” công chức cả trăm triệu đồng được nêu ra tại phiên họp của HĐND TP Hà Nội đã khiến dư luận rất hoang mang. Dù Hà Nội đã lập các đoàn kiểm tra nhưng đến bây giơ vẫn chưa có báo cáo kết quả lên Bộ Nội vụ.
Chiều 25/12, Thứ trưởng Bộ Nội vụ Trần Anh Tuấn cho biết ông chưa nhận được báo cáo của UBND TP Hà Nội về công tác tuyển dụng công chức của thành phố.
Trước đó, sau khi thông tin về việc “chạy” công chức cả trăm triệu đồng được nêu ra tại phiên họp của HĐND TP Hà Nội, Bộ Nội vụ đã có công văn yêu cầu UBND TP Hà Nội có báo cáo với nội dung này, thời hạn được ấn định là trước ngày 25/12. Tuy nhiên, đến ngày 25/12 vẫn chưa có báo cáo nào được gửi lên Bộ.
Ông Tuấn cũng cho biết, Bộ Nội vụ đã giao Vụ Công chức, viên chức phối hợp với thanh tra bộ và Vụ Pháp chế tổ chức một nhóm công tác đến kiểm tra ngay việc tổ chức công tác tuyển dụng công chức đang được thực hiện ở TP Hà Nội. Qua đó xác minh thông tin và nắm tình hình báo cáo bộ trưởng Bộ Nội vụ.
![[Image: images1167807_thi_cong_chuc___phunutoday_2.jpg]](http://phunutoday.vn/dataimages/201212/original/images1167807_thi_cong_chuc___phunutoday_2.jpg)
UBND TP Hà Nội chưa có báo cáo về công tác tuyển dụng
công chức của thành phố.
Ông Nguyễn Đình Hoa, chánh văn phòng Sở Nội vụ Hà Nội, xác nhận sở chưa có báo cáo gửi Bộ Nội vụ. Theo ông Hoa, hiện Sở Nội vụ đã thành lập ba đoàn thanh tra xem xét lại quy trình thi tuyển công chức tại 29 quận huyện. “Việc thanh tra mới vừa thực hiện, dự kiến phải sang tuần mới có kết quả. Sau khi thanh tra xong, sở sẽ tổng hợp kết quả thanh tra của ba đoàn, hoàn tất báo cáo gửi Bộ Nội vụ” - ông Hoa cho biết.
Cũng theo ông Hoa, từ ngày 26/12 các nhóm công tác của Bộ Nội vụ sẽ bắt đầu đến các quận huyện kiểm tra việc tổ chức thi tuyển dụng công chức.
Trong khi những thông tin về việc thanh tra kiểm tra 'chạy' công chức ở Hà Nội vẫn chưa có kết quả, con số hơn 100 triệu đồng khiến người dân hoang mang về tính công bằng của cuộc thi thì UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch cải cách hành chính năm 2013.
Theo đó, Thành phố giao Sở Nội vụ xây dựng và triển khai thực hiện đề án “Thí điểm thi tuyển một số chức danh lãnh đạo ở cơ quan hành chính, đơn vị sự nghiệp thuộc thành phố” trong quý II-2013.
![[Image: images1167806_thi_cong_chuc___phunutoday.jpg]](http://phunutoday.vn/dataimages/201212/original/images1167806_thi_cong_chuc___phunutoday.jpg)
Hà Nôi sẽ thí điểm tổ chức thi tuyển một số chức danh lãnh đạo. (Ảnh minh họa)
Liên quan nội dung xây dựng và nâng cao chất lượng đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức, thành phố cũng chỉ đạo Sở Nội vụ thực hiện hàng loạt đề án như “Thi nâng ngạch theo nguyên tắc cạnh tranh” áp dụng thống nhất từ năm 2013 trở đi; “Nghiên cứu xây dựng một số khung năng lực đối với chức danh lãnh đạo, quản lý (từ cấp phòng trở xuống) tại các cơ quan hành chính, đơn vị sự nghiệp”.
Mục đích các đề án này nhằm tạo bước chuyển biến mạnh mẽ về kỷ luật, kỷ cương và ý thức, trách nhiệm phục vụ nhân dân của cán bộ, công chức, viên chức, trước hết là cán bộ lãnh đạo, quản lý các cấp.
Nguyệt An (Theo TPO, TTO)
Nguồn : Phunutoday
|
|
|
| Sự thật về bộ óc Ngọc Trinh |
|
Đăng bởi: blackberry99 - 12-26-2012, 03:47 AM - Diễn đàn: [SaO]
- Không có trả lời
|
|
Sau 2 năm bước chân vào showbiz, Ngọc Trinh đã có nhà lầu, xe hơi, làm chủ spa, có thương hiệu thời trang riêng. Thử hỏi trong làng showbiz Việt, mấy ai được như "nữ hoàng đồ lót"?
Nhìn vẻ ngoài ngây thơ và đọc những dòng tâm sự “thật như đếm” của Ngọc Trinh như “Yêu tôi tốn kém lắm chứ bộ”, và “Yêu mà không có tiền thì cạp đất mà ăn à?”, "Điều giỏi nhất của tôi là ngoan", nhiều người không khỏi nghi ngại về trí thông minh của người đẹp này… Nhiều người cho rằng Ngọc Trinh óc ngắn, ngu ngơ, thực dụng, sống bám... Ấy nhưng, cô nàng có người yêu tài giỏi bao bọc, điều mà hàng trăm cô gái tự coi mình "chân không ngắn, óc thì tương đối dài" không có được. Vì nàng thật.
Cứ thử nhìn mà xem, trong số những chân dài đình đám showbiz Việt, mấy ai thật được như Ngọc Trinh. Nàng nói, "không tiền thì cạp đất mà ăn à?". Dư luận phẫn nộ vì nàng thực dụng, ơ hay, cử bình tâm vắt tay lên trán mà nghĩ xem, nàng nói có phải không? Ở đâu thì không dám nói chứ ở cái đất Việt buổi nhiễu nhương, con đuổi mẹ, đuổi cha, anh chị em đánh cãi chửi nhau vì tiền vì lợi này, Ngọc Trinh đã nói thật, thật 100%. Nàng nói lên cái sự thật mà chẳng ai dám thừa nhận. Kẻ viết bài này xin bạo gan nói rằng, không ít trong số những kẻ ném đá Ngọc Trinh là đang ghen tỵ với nàng, hoặc phải gào lên phản đối để chứng tỏ mình không như thế.
![[Image: images1167694_Ngoc_Trinh__Phunutoday.vn.jpg]](http://phunutoday.vn/dataimages/201212/original/images1167694_Ngoc_Trinh__Phunutoday.vn.jpg)
Ngọc Trinh óc dài hàng km
Nàng nói, "yêu tôi tốn kém lắm chứ bộ". Hẳn nhiên là thế rồi. Cái xã hội này còn xa lạ gì với những cô nàng dắt người yêu vào trung tâm thương mại, đòi mua cái túi đôi giày. Các cô nghĩ rằng, món quà nhỏ thì là tình cảm, còn những chiếc túi hàng chục ngàn đô của Ngọc Trinh thì là "đào mỏ"? Xin thưa là không. Động cơ tặng quà và đòi quà như nhau cả thôi. Điểm khác nho nhỏ là các cô thua Ngọc Trinh ở "thương hiệu". Cứ đẹp và nổi như nàng đi, hẳn các cô sẽ chỉ thấy hài lòng với món quà xa xỉ tương tự như nàng.
Và kìa, nàng nói, "Điều giỏi nhất của tôi là ngoan". Nhiều kiều nữ hẳn phải chạy dài để học được cái ngoan của nàng. Hãy nghe nàng nói tiếp, "Tôi phụ thuộc và cảm thấy thoải mái, thấy mình may mắn hơn những phụ nữ khác vì có được người đàn ông thương mình và lo lắng cho mình. Mọi thứ có số hết. Khi chị giỏi, chị sẽ không gặp được những người đàn ông lo lắng cho mình”.
Đàn ông không bao giờ thích yêu một người con gái thông minh hơn mình. Ngọc Trinh hiểu điều đó: "Đàn bà đẹp và thông minh là tốt. Nhưng không thông minh cũng chẳng sao. Tôi thích đàn bà đẹp và ngoan thôi. Và tôi ước tôi cứ ngoan hoài như vậy, đừng hư. Giỏi hay không giỏi, với tôi không quan trọng".
Ngọc Trinh cũng biết được tâm lý đàn ông luôn thích nhìn những người phụ nữ đẹp, vì thế mà: "Lúc nào xuất hiện ngoài đường cũng phải đẹp, lộng lẫy. Thậm chí lên giường đi ngủ cũng phải đẹp, thơm tho. Tôi thoa kem thật ngọt ngào, thật thơm và đặc biệt là không bao giờ được phép lôi thôi trước mặt anh ấy".
Hai năm bước chân vào showbiz Ngọc Trinh đã trở thành gương mặt nổi tiếng. Ngọc Trinh thu về những hợp đồng quảng cáo đồ lót béo bở, đi chụp hình đi dự tiệc với giá gần 2.000 USD.
Trong 2 năm Ngọc Trinh đã có mọi điều mà các cô gái thường ao ước. 22 tuổi cô có nhà lầu xe hơi, làm chủ spa, một thương hiệu thời trang riêng của mình. Ngọc Trinh còn lo được nhà cho bố, cho mẹ và lo công ăn việc làm, tạo được thu nhập ổn định cho 3 anh chị em ổn định hàng tháng.
Sự ngu ngơ giúp nàng kiếm bộn tiền. Ca sĩ Đức Tuấn đã phải hết lời khen ngợi: "Tôi thấy mọi người chê Trinh, bảo Trinh ngây ngô rồi đủ thứ. Nhưng riêng tôi, tôi lại thấy cô ấy thật là thông minh.
Còn đạo diễn Dũng Khùng thì nói: "Tôi đã đọc bài phỏng vấn Ngọc Trinh, tôi nghĩ Ngọc Trinh là cô gái ngoan. Phóng viên hỏi gì cô ấy đều trả lời thì ngoan quá còn gì".
Thậm chí ca sỹ hải ngoại Thúy Khanh cũng phải bái phục: "Mà ai nói Ngọc Trinh khờ chứ tôi thấy cô ấy đâu có ngu dại mà là người "đại khôn", làm PR giỏi quá ấy chứ".
Và khi đã có tất cả những gì nàng muốn, nàng hùng hồn tuyên bố: "Tiền tôi có được bằng sức lực, sự thông minh của mình". Ai "óc dài" thì cãi lại nàng đi?
Độc Bắc Lưu
Nguồn : Phunutoday
|
|
|
|
| Cách Chọn Rèm cửa phong thuỷ |
|
Đăng bởi: cuarem - 12-26-2012, 03:21 AM - Diễn đàn: Thiết kế thời trang
- Không có trả lời
|
|
Cửa mở ở hướng Nam, Tây Nam hay Đông Nam sẽ thích hợp cho rèm màu đỏ
Nếu cửa chính hoặc cửa sổ trông về hướng Nam, Tây Nam hay Đông Nam, nên chọn gam đỏ hoặc cam cho rèm. Rèm được buông theo dạng khối vuông vức nhưng mềm mại, không nên nhún bèo theo hình bán nguyệt.
Rèm cửa màu xanh hợp với cửa mở ở hướng Đông và Đông Nam
Trường hợp cửa chính mở về phía Đông hay Đông Nam, bạn nên chọn loại có tông màu xanh hoặc nâu để buông rủ tự nhiên
Rèm cửa màu trắng hoặc xám sẽ hợp với cửa mở ở hướng Tây và Tây Bắc
Hãy sử dụng rèm cửa màu trắng hoặc xám cho cửa mở ở hướng Tây và Tây Bắc. Ngoài ra, hướng Tây thuộc hành Kim, chọn rèm có dạng bèo hay thắt nơ sẽ tạo độ vòng, điều này càng tăng thêm vượng khí cho căn phòng.
Cửa mở ở hướng Bắc nên trang trí rèm màu xanh, vì hướng này hành sinh vượng là Thủy
Trường hợp cửa mở ra hướng Bắc, nên trang trí với rèm màu xanh, vì ở hướng này, hành sinh vượng là Thủy. Và càng hợp hơn với những kiểu rèm có những nếp gấp li, nó gợi hình ảnh sông nước sẽ càng làm tăng khí tốt cho căn nh
|
|
|
|
| 100 cầu thủ hay nhất thế giới 2012 : Đoán xem những ai? |
|
Đăng bởi: kurozu - 12-26-2012, 03:11 AM - Diễn đàn: Bóng đá
- Không có trả lời
|
|
(BET.XOMTUI.VN) Tờ Guardian, Anh vừa công bố danh sách 100 cầu thủ xuất sắc nhất thế giới năm 2012, và không có gì ngạc nhiên khi Lionel Messi là cái tên nằm ở vị trí số 1.
Choáng với nội y xuyên thấu cực sốc của thiên thần Victoria Secret
Siêu mẫu lộ ảnh khỏa thân nóng bỏng của "hàng thải" Inter
"Nữ hoàng đồ lót" tung ảnh hot chào Noel
11 chuyên gia bóng đá uy tín được Ban biên tập Guardian đưa ra yêu cầu lập một danh sách 30 cầu thủ, theo họ là xuất sắc nhất hiện tại và xếp hạng theo quan điểm, đánh giá của từng người. Các cầu thủ có tên sẽ được chấm điểm bởi thứ tự xếp hạng của từng chuyên gia: người được chọn là số 1 sẽ được 30 điểm, số 2 được 29 điểm và cứ thế trừ dần 1 điểm theo từng vị trí đến cầu thủ thứ 30.
Ian Prior, phụ trách mảng thể thao của tờ báo đặt trụ sở tại London giải thích: "Biên soạn một danh sách như vậy đòi hỏi sự tự tin nhất định. Không phải tất cả đều đồng tình với bản danh sách, nhưng nó được lập ra bởi các cây viết thể thao và các nhà phân tích hàng đầu, những người không chỉ theo sát bóng đá Anh mà toàn cầu".
Và theo bản danh sách được công bố trên Guardian, Lionel Messi là số 1, và Cristiano Ronaldo ở ngay phía dưới, số 2. Kết quả này được Ian Prior giải thích: "Chỉ có cái tên duy nhất và 1 vị trí duy nhất được tất cả 11 chuyên gia nhất trí; số 1 thế giới là Lionel Messi. Tại sao chúng tôi không thể lựa chọn anh ấy?".
Xavi, Andres Iniesta, Zlatan Ibrahimovic, Radamel Falcao, Robin van Persie, Andrea Pirlo, Yaya Toure và Edinson Cavani là những cái tên còn lại thuộc top 10.
![[Image: Graphic.jpg]](http://bongdaplus.vn/Uploaded/HienVD/2012_12_25/Graphic.jpg)
Premier League đóng góp nhiều cầu thủ nhất trong top 100 của Guardian
Trong bản danh sách của Guardian, có 4 cầu thủ người Anh góp mặt là Ashley Cole (thứ 30), Wayne Rooney (31), Joe Hart (65) và John Terry (86). Bất chấp chỉ có một vài cầu thủ mang quốc tịch Anh trong top 100, nhưng Premier League là giải đấu đóng góp nhiều hảo thủ nhất với 27 người, theo sau là La Liga với 23.
Barcelona là CLB có nhiều cầu thủ góp mặt nhất với 12 người, tiếp theo lần lượt là Bayern và Real Madrid khi mỗi đội đóng góp 10 cầu thủ. Chelsea và Man City mỗi đội có 8 cầu thủ.
Tuổi trung bình của các cầu thủ trong danh sách là 26. Stephan El Shaarawy, 20 tuổi, là cầu thủ trẻ nhất trong top 100, trong khi Javier Zanetti "lão làng" nhất khi đã 39 tuổi.
Nếu bạn quan tâm đến vị trí nào được bầu chọn nhiều nhất trong bản danh sách của Guardian, thì đây là câu trả lời: có 36 cầu thủ đá tiền vệ, 29 cầu thủ tấn công và 19 hậu vệ.
10 cầu thủ đứng đầu trong danh sách Top 100 của Guardian
STT
Tên Vị trí CLB Quốc tịch Tuổi
1
Lionel Messi Tấn công Barcelona Argentina 25
2
Cris Ronaldo Tấn công Real Madrid BDN 27
3
Xavi Tiền vệ Barcelona TBN 32
4
Iniesta Tiền vệ Barcelona TBN 28
5
Ibrahimovic Tấn công PSG Thụy Điển 31
6
Falcao Tấn công Atl Madrid Colombia 26
7
RvPersie Tấn công Man Utd Hà Lan 29
8
Andrea Pirlo Tiền vệ Juventus Italia 33
9
Yaya Toure Tiền vệ Man City Bờ Biển Ngà 27
10
Edinson Cavani Tấn công Napoli Uruguay 25
Theo Bet.xomtui.vn
dự đoán bóng đá du doan bong da bóng đá cá cược bóng đá
|
|
|
|
| Game đánh bài online đây các bạn - Rất hấp dẫn nhé. |
|
Đăng bởi: micaepro - 12-26-2012, 02:41 AM - Diễn đàn: Games Online
- Không có trả lời
|
|
game đánh bài, gồm tien len mien nam và danh bai phom.
Sau này sẽ mở thêm nhiều game mới cho các bạn.
Tien len mien nam .Bài Tiến Lên rất phổ biến hiện nay ở các nước trong đó có Việt Nam, tuy nhiên Ai là người đầu tiên nghĩ ra cách chơi này, và khi nào thì quả thật hiện chưa có nghiên cứu nào đề cập tới; chỉ biết rằng trò chơi này rộ lên vào khoảng những năm 80 của thế kỷ 20
Để chơi đầu tiên chúng ta chuẩn bị một bộ bài Tây (ở miền Bắc còn gọi là tú lơ khơ hoặc bộ tú)
Bai phom online trong seri bài viết chia sẻ về kinh nghiệm chơi bài dân gian, http://www.52la.vn cùng thảo luận với các bạn về tư duy, chiến thuật và những điều bất kỳ ai cũng cần quan tâm khi ngồi vào bàn với những cây bài trên tay. Bắt đầu bằng "bộ môn" Tá lả (phỏm), trước tiên cần định nghĩa rằng Tá lả mới là tên chính thức trong văn hóa chơi bài tây của dân gian ta từ xưa đến nay. Phỏm chỉ là một khái niệm trong trò chơi và tất nhiên, dù gọi bằng Tá lả hay Phỏm thì đây cũng là một trò chơi rất quen thuộc với mọi thế hệ người Việt. Những lý do để Tá lả có sức sống mạnh mẽ bao năm qua có thể kể đến: Tá lả là một trò chơi dân gian đơn giản, không khó, nhưng để đạt được cảnh giới “Thần bài” bạn cần phải vận dụng đủ những chiêu trò bằng một trí tư duy phán đoán nhanh nhạy, nghệ thuật bắt tâm lý cộng thêm sự may mắn. Chơi http://www.52la.vn, thu thập GOLD để đổi quà là một mục đích đủ lớn lao để bạn đăng nhập vào game Tá lả, ngay từ bây giờ!
|
|
|
|
| 12 Guns là Gmo bắn súng hoàn toàn mới của MC Corp |
|
Đăng bởi: mannuva - 12-26-2012, 02:16 AM - Diễn đàn: Games Offline
- Không có trả lời
|
|
Vừa qua, trong buổi offline, NPH MCCorp đã bất ngờ chia sẻ về một dự án mới của mình. Đó chính là game bắn súng mới mang tên 12 Guns.
Theo tiết lộ từ NPH, đây là một game bắn súng dưới hình thức tương tự như Gunny và Gunbound trên mobile. Tuy nhiên, 12Guns sẽ được bổ sung những đặc điểm vô cùng độc đáo, riêng biệt gắn liền với nội dung Chiêm Tinh và Hoàng Đạo, đồng thời hoàn thiện và tối ưu hóa về tính năng, khiến game thủ không thể rời mắt khỏi màn hình điện thoại.
Hiện tại, tựa game này đã ra mắt trang chủ tại địa chỉ: . Dự kiến trò chơi này sẽ ra mắt game thủ vào tháng 1/2013.
Ngoài ra, sau thời gian chuẩn bị công phu, Minh Châu Corp và Mật ngữ 12 Chòm Sao đã phối hợp tổ chức event 12 X’Boom cho hơn 400 người tham dự tại TP. Hồ Chí Minh. Mặc dù chương trình bắt đầu lúc 19 giờ nhưng trước đấy 30 phút, cả khan phòng đã chật nhích người, BTC phải huy động toàn bộ ghế ngồi để đáp ứng lượng người ồ ạt tiến về Blue Star bar.
Một tin vui hơn với cộng đồng game thủ và người yêu thích Hoàng Đạo, được sự đồng thuận của hai bên, nhiều sự kiện offline lớn hơn, công phu hơn nữa sẽ được tổ chức khắp 3 miền. Tại chương trình, 2 đơn vị MCCorp và Mật ngữ 12 chòm sao đã công bố những sản phẩm mới nhất của mình cũng như những dự án hợp tác trong thời gian sắp tới nhằm phục vụ thành viên và cộng đồng. Cụ thể hơn, về phía Mật Ngữ 12 Chòm Sao, những ấn phẩm mới về Hoàng Đạo, Chiêm Tinh sẽ ra mắt trong thời gian gần nhất. Dưới đây là một số hình ảnh về buổi offline này:
|
|
|
|
| Làm gì để tránh khó chịu trước ngày đèn đỏ? |
|
Đăng bởi: ChiTam2209 - 12-26-2012, 02:10 AM - Diễn đàn: Sức khỏe phụ nữ
- Không có trả lời
|
|
Sức Khỏe Và Đời Sống - Hầu hết phụ nữ đều từng trải qua sự khó chịu như đau đầu, bụng trướng, mất ngủ, đau tức ngực, hay cáu kỉnh... trước những ngày đặc biệt mà khoa học gọi đó là hội chứng tiền kinh nguyệt.
Theo bác sĩ Thanh Tú, sở dĩ phụ nữ phải chịu rất nhiều sự khó chịu trước “ngày ấy” là do mất cân bằng các hoóc môn estrogen, prolactin, ad-renal và thyroit. Sự mất cân bằng này dẫn đến những thay đổi về thể chất, tâm trạng và cách ứng xử. Những biểu hiện khó chịu này sẽ mất đi một vài ngày sau đó. Đây không phải là bệnh nên bạn không cần tìm cách chữa. Tuy nhiên, bạn nên tìm cách để giảm tối đa những khó chịu mà hội chứng này đem đến.
Có rất nhiều phương pháp giúp bạn vượt qua những “ngày ấy” một cách dễ dàng, chẳng hạn tập thể dục, bổ sung chất dinh dưỡng, dược thảo. Trong một vài trường hợp, nếu các triệu chứng quá nặng, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, bạn có thể báo với bác sĩ để được dùng liệu pháp hoóc môn thay thế.
Trong tất cả các phương pháp kể trên, bạn nên quan tâm hàng đầu đến chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, ít chất béo; bổ sung thêm protein, chất xơ và hydratcarbon phức hợp; dùng ít muối, đường, cafein và rượu, bia sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. Những phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt, khi được bổ sung thêm hydratcarbon, sữa, natri, sắt, kẽm và giảm mangan sẽ thấy dễ chịu hơn. Những người bị hội chứng này thường có mức thiamin, riboflavin và vitamin B6 thấp hơn, điều đó có nghĩa, họ cần ăn thêm gạo lức, các loại bánh bột mì đen nếu muốn thoải mái và sảng khoái suốt cả tháng.
Bạn cần đặc biệt chú ý bổ sung các vitamin như A, E... và các chất vi lượng như kẽm, magiê... Thiếu kẽm có thể dẫn đến hạn chế tiết progesteron, endorphin và các chất morphin tự nhiên khác, khiến cho triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt trở nên gay gắt hơn. Thiếu magiê cũng là một nguyên nhân của hội chứng tiền kinh nguyệt. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin A từ thực phẩm. Các thực phẩm giàu vitamin A và betacaroten là mơ, khoai lang, súp lơ xanh, cà rốt, xoài, đào, bí ngô, dưa hấu. Riêng việc bổ sung vitamin E - thuốc bổ trợ để làm giảm các triệu chứng căng thẳng, đau đầu, mệt mỏi, trầm cảm, vitamin B6 - một chất lợi tiểu tự nhiên giúp làm giảm sự trướng bụng và các triệu chứng khác của hội chứng trước kỳ kinh... bạn cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc.
Ngoài ra, để giảm khó chịu trong những “ngày ấy”, bạn cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để giúp ổn định mức đường huyết, từ đó giảm các triệu chứng khó chịu như đau đầu, chóng mặt. Tập thể dục thường xuyên. Thể dục thể thao không chỉ làm dịu stress mà còn làm bạn mất đi tâm trạng bực dọc, làm cơ bắp rắn chắc hơn, làm bạn hoạt bát hơn. Chườm nóng, xoa bóp, châm cứu... cũng có thể áp dụng để điều trị hội chứng này.
Làm gì để tránh khó chịu trước ngày đèn đỏ?
|
|
|
|
| 10 quy tắc giúp bạn đọc sách hiệu quả |
|
Đăng bởi: sky_dk - 12-26-2012, 02:09 AM - Diễn đàn: Kỹ Năng Khác
- Không có trả lời
|
|
Ngày nay, khi mà kiến thức được đăng tải rộng rãi khắp các kênh phương tiện thông tin đại chúng trên internet thì văn hoá đọc sách và kỹ năng đọc sách cần phải đặc biệt chú trọng hơn. Giới trẻ ngày nay rất ít khi chịu bỏ tiền ra mua sách. Số bỏ tiền ra mua sách thì lại biết cách đọc sách hiệu quả. Hãy xem 10 bí quyết sau đây của DeltaViet có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng đọc sách- 1 trong những kỹ năng mềm quan trọng cho bất cứ ai:
- Quy tắc 1: Không đọc lùi lại. Dù là bài viết về khoa học kỹ thuật khó đến đâu cũng chỉ đọc một lần. Không được chuyển động mắt trở lại những dòng, trang đã đọc. Chỉ khi đã đọc xong và suy nghĩ về những điều đã đọc nếu có khúc mắc gì, mới có thể đọc lại bài nếu như thật sự cần thiết nhé.
-Quy tắc 2: Đọc và hiểu theo khối thuật toán tích hợp. Phải thường xuyên nhớ lại nội dung của từng khối kiến thức. Trong quá trình đọc, hãy tìm cách trả lời những câu hỏi tiêu chuẩn đề ra cho mỗi khối của thuật toán thường là đầu khối hay cuối khối.
- Quy tắc 3: Không đọc phát thành tiếng. Đọc mà phát âm chính là kẻ thù độc nhất vô nhị của việc đọc nhanh. Hãy thực hiện các bài tập và gõ nhịp để nhịn phát âm thành tiếng, đừng để âm thanh vụt ra khỏi cổ họng nhé. Khi thấy tốc độ đọc bị giảm cần phải luyện lại để có thể cải thiện tốc độ đọc.
- Quy tắc 4: Chuyển động mắt theo chiều thẳng đứng khi đọc tránh chuyển động theo chiều ziczac. Khi đọc, mắt di chuyển theo chiều thẳng đứng từ trên xuống dưới, theo dòng tưởng tượng ở ngay giữa trang giấy. Hãy tập phát triển thói quen nhìn ngoại vi. Hãy đọc báo có cột hẹp trước, rồi đọc sách sau đó, sơ bộ vạch đường ở giữa trang bằng bút chì sau đó là bút hết mực. Phấn đấu đọc một trang chỉ trong 10 – 15 giây, cố hiểu được nội dung chung chung. Tuỳ mức độ thành thục trong việc di chuyển mắt mà chuyển sang đọc hiểu cả trang sách chỉ trong 30 giây.
- Quy tắc 5: Tập trung tư tưởng cao độ khi đọc sách. Tập trung chính là chất xúc tác của quá trình đọc sách. Đọc nhanh lại càng đòi hỏi tập trung trí não với cường độ cực cao hơn để tư duy và nắm bắt vấn đề nhanh hơn.
![[Image: 10-quy-tac-giup-ban-doc-sach-nhanh-va-hieu-qua-hon.jpg]](https://lh4.googleusercontent.com/-eaZsMiMpcgQ/UKX0ZU_duQI/AAAAAAAAB_o/QMxJbjPfJP8/s800/10-quy-tac-giup-ban-doc-sach-nhanh-va-hieu-qua-hon.jpg)
- Quy tắc 7: Áp dụng các cách nhớ chủ yếu mà bạn biết trong khi đọc. Mục đích của việc đọc sách để nhớ thông tin. Nhớ cái gì là tuỳ theo mục đích đọc cần thiết của mình và chỉ nên nhớ những gì hiểu được chứ đừng nhớ những thứ linh tinh, vô bổ không cần thiết. Không cần nhớ từng câu, từng chữ nhưng phải nhớ đại ý và thông điệp của tác giả cuốn sách.
- Quy tắc 8: Đọc với tốc độ biến đổi theo mức độ. Biết đọc với các tốc độ khác nhau cũng rất quan trọng cho việc đọc hiểu và chọn lọc xử lý thông tin. Có chỗ chỉ cần đọc lướt qua nhanh, song có trang thì nên đọc chậm lại để hiểu được thực chất vấn đề là gì. Hãy biết chọn cách đọc cần thiết, đúng lúc và đúng chỗ cho từng đoạn nội dung.
- Quy tắc 9: Phải thường xuyên luyện tập, củng cố không ngừng thói quen đọc sách mỗi ngày.
- Quy tắc 10: Đặt tiêu chuẩn đọc mỗi ngày 2 tờ báo, 1 tờ tạp chí và khoảng 50 đến 70 trang sách sau đó nâng lên nhiều hơn.Làm được 10 điều như vậy, sau một thời gian ngắn chắc chắn bạn sẽ là người đọc sách báo nhanh hơn và hiệu quả hơn rất nhiều người và kiến thức bạn tiếp nhận được cũng sẽ nhiều hơn. Chúc bạn thành công!
Hanhtrinhdelta.edu.vn ( Nguồn ************** )
NGUỒN 10 QUY TẮC GIÚP BẠN ĐỌC SÁCH HIỆU QUẢ
|
|
|
|
| Viêm Cổ Tử Cung có nguy hiểm không? VCTC có nghĩa là gì? |
|
Đăng bởi: yhanoi999 - 12-26-2012, 01:59 AM - Diễn đàn: Sức khỏe phụ nữ
- Không có trả lời
|
|
Các mẹ ơi, ngày 11/7 em đi khám ở bv C, bác sĩ bảo bị viêm đỏ. Em đã đặt thuốc được 10 ngày theo chỉ định của bác sĩ.
Hôm nay đến bác sĩ khám lại, thì bác sĩ vẫn bảo là bị viêm, lại là viêm cổ tử cung cơ. Em lo quá, không biết chữa cái bệnh này có lâu không và bao giờ thì mới sinh con được. Các mẹ có ai có kinh nghiệm gì mách em với nhé.
Viêm cổ tử cung, thực chất là viêm cổ tử cung lộ tuyến là do viêm nhiễm từ âm đạo lên (do lậu hay các vi khuẩn khác) làm viêm phần cổ tử cung. Quá trình viêm lâu ngày sẽ dẫn đến phá huỷ lớp niêm mạc cổ tử cung. Tổ chức tuyến ở phía trong lớp niêm mạc mọc lấn ra ngoài gây ra lộ tuyến cổ tử cung.
Viêm cổ tử cung lộ tuyến cần phải điều trị vì lâu dài thành ung thư hoá, viêm dày sẽ gây khó xoá mở cổ tử cung khi đẻ cho thai ra ngoài. Ngoài ra còn gây khó chịu trong sinh hoạt như ra nhu dịch, khí hư, hôi...K cổ tử cung có thể di căn đến các tạng dẫn đến tử vong. Bạn nên điều trị tích cực khi có chẩn đoán là viêm cổ tử cung lộ tuyến. Có các cách điều trị như: đặt thuốc, áp lạnh, đốt điện các tuyến cổ tử cung...Việc điều trị hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến khả năng có con sau này.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG HÀ
ĐỊA CHỈ : 244 LÊ THANH NGHỊ - HAI BÀ TRƯNG - HÀ NỘI
SĐT : (04) 626 5 3666
WEBSITE :hongha999.com
|
|
|
|
| Cách mới chữa u xơ tử cung |
|
Đăng bởi: yhanoi999 - 12-26-2012, 01:57 AM - Diễn đàn: Sức khỏe phụ nữ
- Không có trả lời
|
|
Là một trong những căn bệnh phổ biến nhất ở phụ nữ, u xơ tử cung là căn bệnh hết sức đau đớn và khiến cho người bệnh bị chảy máu. Ngay cả việc chữa trị cũng không đơn giản tí nào: người ta phải mất mấy tuần mới có thể hồi phục được. Nhưng nay, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra phương pháp chữa trị mới đơn giản hơn nhiều.
Từ trước đến nay, u xơ tử cung chủ yếu được chữa trị bằng phẫu thuật cắt toàn bộ tử cung hoặc dùng nhiệt để phá huỷ khối u. Cả hai phương pháp này đều khiến cho bệnh nhân phải mất hàng tuần mới hồi phục được. Ngoài ra, người ta còn dùng kỹ thuật cắt nguồn máu tới khối u bằng cách lồng dây vào mạch máu.
Phương pháp mới, đang được thử nghiệm tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ ở Boston (Mỹ), hoàn toàn không cần đến dao kéo: bác sĩ sử dụng phương pháp hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) để chùm sóng siêu âm từ bên ngoài cơ thể và phá huỷ khối u. Bác sĩ Elizabeth Steward nói: "Chúng tôi nhận thấy rằng sau khi chữa trị, bệnh nhân cần rất ít thuốc giảm đau. Họ có thể về nhà ngay trong ngày. Sau vài ngày, họ đã có thể trở lại làm việc.
Joanne Goudeau là một nhà hải dương học thuộc Viện Woods Hole tại mũi Cod bị u xơ tử cung. Cô cho biết: "Không giống như nhiều người khác, công việc của tôi không phải là thứ có thể gọi người làm thay được". Đây chính là lý do tại sao cô lại chọn phương pháp chữa trị mới ít tốn thời gian hơn. Cô nói: "Công việc và cuộc sống của tôi không cho phép tôi nghỉ ngơi hay nhàn rỗi". Cách đây vài tuần, người ta đã điều trị cho Goudeau trong thời gian 3 tiếng. Ngày hôm sau, cô trở lại làm việc và 2 ngày sau đó, cô đã có thể cưỡi ngựa. Cô nói: "Tôi đã hoàn toàn bình phục. Ngay bây giờ, tôi có thể làm bất cứ việc gì tôi muốn."
Hiện nay, phương pháp chữa trị này đang trong giai đoạn thử nghiệm. Bác sĩ vẫn chưa biết chắc hiệu quả sẽ ra sao: không chỉ là chuyện bỏ khối u đi mà còn ngăn không cho chúng tái phát. Nếu kỹ thuật mới có hiệu quả lâu dài, nó có thể sẽ đánh dấu bước phát triển lớn trong việc chữa trị một trong những căn bệnh phổ biến nhất ở phụ nữ.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG HÀ
ĐỊA CHỈ : 244 LÊ THANH NGHỊ - HAI BÀ TRƯNG - HÀ NỘI
SĐT : (04) 626 5 3666
WEBSITE :hongha999.com
|
|
|
|
|
![[Image: Messi626okeee.jpg?maxwidth=580]](http://bongdaplus.vn/Uploaded/HienVD/2012_12_25/Messi626okeee.jpg?maxwidth=580)