| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 6314 thành viên online.
» 1 Thành viên | 6308 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13
|
|
|
| Xử lý tóc khô, giòn |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-18-2013, 02:37 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Tóc
- Không có trả lời
|
 |
Do tác động của hóa chất, sau khi uốn duỗi, tóc trở nên khô, gãy và mất sức sống. Các chuyên gia về tóc ở Ấn Độ chia sẻ những bí quyết chăm sóc các kiểu tóc này trên Indiatimes.
Đối với tóc phồng
Rụng tóc là hiện tượng phổ biến với những người có kiểu tóc này. Muốn hạn chế, nên chọn sản phẩm chăm sóc đặc trị chứa nhiều dưỡng chất và làm ẩm tận bên trong lõi tóc, giúp tóc có độ bóng. Ngoài ra, đừng quên sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu. Sau khi gội, không dùng khăn vò tóc, vì sẽ làm tóc khô, rối; cũng không dùng tay vuốt hết nước sẽ làm tóc không còn độ xoăn. Chỉ nên dùng khăn mềm thấm nhẹ hoặc để tóc khô tự nhiên. Đắp mặt nạ cho tóc nửa tháng một lần. Tinh dầu hoa oải hương, dầu ô liu, trứng gà, lô hội... là những loại mặt nạ thiên nhiên rất hữu ích cho loại tóc này.
Đối với tóc duỗi
Điều đầu tiên cần làm là tránh gội đầu trong vòng 48 tiếng sau khi ép duỗi. Qua được khoảng thời gian đó, bạn có thể làm sạch đầu nhưng tuyệt đối nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh. Lưu ý luôn sử dụng nước ấm khi gội và tránh xa nước nóng, cũng như các loại dầu gội chứa lưu huỳnh. Gội xong, dùng khăn bông thấm, chải đầu rồi để khô tự nhiên. Nếu nhận thấy tóc khô, xơ sau một thời gian duỗi, mỗi tuần nên hấp dầu một lần để cân bằng độ ẩm cho tóc. Với tóc bị khô, xơ nghiêm trọng, nên chọn hấp lạnh thay vì hấp nóng.
Đối với tóc lọn
Sau khi uốn, trong 4 tuần đầu, nên ủ lạnh 1 lần/tuần, mỗi lần từ 5-10 phút nhằm cân bằng độ ẩm tự nhiên của tóc, đồng thời hạn chế tác động gây khô của nhiệt và hóa chất. Tiếp đến, sử dụng dầu gội và dầu xả chứa nhiều chất dưỡng ẩm dành riêng cho tóc uốn vì nếu dùng dầu thông thường, chẳng bao lâu sau, những lọn tóc sẽ thẳng tuột ra và không còn giữ được nét đẹp ban đầu. Lược dày là kẻ thù của tóc setting hay uốn lọn. Một chiếc lược có răng thưa là gợi ý tuyệt vời cho những mái tóc dạng này.
Thỉnh thoảng, dùng dầu dừa, dầu ô liu hoặc trộn dầu thực vật và lòng đỏ trứng gà ủ tóc từ 30-45 phút để tăng cường độ ẩm cho tóc. Hạn chế tối đa việc sử dụng máy sấy cũng như chà xát tóc vào khăn bông. Hãy để tóc khô tự nhiên; tập thói quen dùng ngón tay xoắn tóc còn ẩm để tạo ra những lọn tóc bồng bềnh.
Hạ Yên
Nguồn: http://www.thanhnien.com.vn/pages/201304...-gion.aspx
|
|
|
| Việc xử nhẹ sự cố “vỡ” Vinh sẽ tạo tiền lệ xấu? |
|
Đăng bởi: hieu008 - 04-18-2013, 02:31 AM - Diễn đàn: Bóng đá
- Không có trả lời
|
|
Cũng cần phải nhắc lại, đây không phải là lần đầu tiên sân Vinh xảy ra sự cố. Từ năm 1996 đến 2003, sân Vinh không ít lần bị vỡ sân, khi lượng khán giả luôn chật kín. Năm 2008, Sân Vinh tiếp tục bị vỡ. Lần này là cuộc “đại chiến” bằng gậy gộc giữa CĐV Sông Lam Nghệ An (SLNA) và Thể Công. Còn nhớ khi đó, do có hiềm khích từ trước, nên ngay sau khi trận đấu kết thúc, CĐV SLNA ùa vào từ cổng số 12, tấn công các CĐV Thể Công bằng gậy làm nhiều người bị thương, trong đó có một trường hợp bị gãy tay.
Chưa hết, trên đường về, xe chở hội CĐV Thể Công tiếp tục bị ném vỡ kính, BTC sân phải nhờ đến lực lượng công an mới đưa được CĐV đội khách ra về. Sau trận đấu đó, sân Vinh đã bị treo 2 trận.
Cũng ở mùa giải 2008, CĐV SLNA và Hải Phòng đã tạo ra một đấu kinh hoàng nhất trong lịch sử bóng đá Việt Nam. Bắt đầu từ hành động đốt pháo sáng của CĐV đất Cảng, đã châm ngòi cho sự quá khích của CĐV chủ nhà. Ngay khi trận đấu kết thúc, các CĐV SLNA đã ra bên ngoài SVĐ và dùng đá ném tới tấp vào khu vực khán đán C-nơi các CĐV Hải Phòng đang đứng.
Để tránh “cơn mưa gạch”, các CĐV Hải Phòng đã buộc phải tháo chạy xuống sân, nhưng cũng không thoát được màn “truy kích” của holigan xứ Nghệ. Hậu quả là hai bên đã có một màn ẩu đả kinh hoàng, máu nhiều CĐV đã đổ. Chưa hết, trên đường về nhà, xe của CĐV Hải Phòng do quá hoảng loạn đã đâm ngay vào một CĐV Nghệ An trên đường Đào Tấn (nằm ngay bên cạnh SVĐ) làm CĐV đó bị chết.
|
|
|
|
| Sao Việt bắt tay đổi timeline Facebook làm từ thiện |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-18-2013, 02:29 AM - Diễn đàn: [SaO]
- Không có trả lời
|
|
(iHay) Nhiều ngày nay, Facebook của nhiều nghệ sĩ đã đồng loạt thay đổi giao diện có nội dung kêu gọi khán giả nhắn tin gây quỹ giúp trẻ em nghèo bất hạnh.
Hoạt động thiết thực này nằm trong Chiến dịch nhắn tin 1404 do Quỹ Hiểu về trái tim phát động, đã nhận được sự hưởng ứng tham gia của rất nhiều sao Việt.
Nghệ sĩ Kim Xuân, MC Thanh Bạch, Giám khảo Vietnam's Next Top Model Xuân Lan, diễn viên Nhan Phúc Vinh, Dương Cẩm Ly, Diễm My 9x, Tâm Tít, MC Tùng Leo, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung, Hoa hậu Đặng Thu Thảo, Hoa hậu Trương Hồ Phương Nga… là những người đầu tiên tham gia chiến dịch ý nghĩa này.
Nhiều nghệ sĩ như: danh hài Hoài Linh, diễn viên - MC Quyền Linh, MC Trấn Thành, ca sĩ Thảo Trang, diễn viên Đại Nghĩa, MC Vũ Mạnh Cường… cũng đang vận động fan tham gia chương trình.
Cùng xem một số giao diện Facebook của sao trong chiến dịch ý nghĩa này:
![[Image: saoViet2.jpg]](http://ihay.thanhnien.com.vn/Pictures20134/MNguyet/12/saoViet2.jpg)
Nhan Phúc Vinh nhiệt tình hưởng ứng
Diễm My 9X
![[Image: saoViet.jpg]](http://ihay.thanhnien.com.vn/Pictures20134/MNguyet/12/saoViet.jpg)
Hình ảnh trên trang cá nhân của hoa hậu Đặng Thu Thảo
Chiến dịch nhắn tin này kéo dài từ ngày 14.4 đến hết ngày 20.4. Mỗi tin nhắn theo cú pháp "HVTT" gửi về tổng đài 1404 sẽ đóng góp cho Quỹ Hiểu về trái tim 8.000 đồng. Toàn bộ số tiền quyên góp được sẽ sử dụng để triển khai tài trợ kinh phí phẫu thuật tim cho trẻ em nghèo tại tất cả các tỉnh, thành trên cả nước, với sự giám sát và kiểm tra của KPMG - một trong những công ty kiểm toán hàng đầu thế giới.
Chỉ tính riêng trong 3 tháng đầu năm 2013, từ tổng đài 1404 và chương trình "Ngẫu hứng cùng sao" (phát sóng lúc 21 giờ 30 tối thứ bảy hằng tuần trên HTV7), Quỹ Hiểu về trái tim đã nhận được 83.230 tin nhắn của khán giả. Với số tiền này, Quỹ đã phẫu thuật thành công, mang lại nhịp tim mới cho 11 em nhỏ bị bệnh tim bẩm sinh.
Tuy nhiên theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm Việt Nam có hơn 10.000 trẻ vừa sinh ra bị bệnh tim bẩm sinh. Trong đó, có 50% số trẻ bị bệnh tim bẩm sinh rất nặng nhưng số trẻ được phẫu thuật chỉ là 5.000 vì chi phí cho phẫu thuật bệnh tim rất cao so với khả năng kinh tế của bệnh nhân (khoảng 30 - 130 triệu đồng/ca). Chính vì vậy, việc các nghệ sĩ đồng lòng tham gia Chiến dịch 1404 là việc làm thiết thực, đầy ý nghĩa.
Nguồn: http://ihay.thanhnien.com.vn/pages/20130...thien.aspx
|
|
|
|
| Lý Nhã Kỳ: "Hàng hiệu chỉ là nô lệ phục vụ cho tôi" |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-18-2013, 02:27 AM - Diễn đàn: [SaO]
- Không có trả lời
|
|
(iHay) Khoác lên người những bộ trang phục trị giá hàng ngàn USD, sở hữu một bộ sưu tập khổng lồ với hàng trăm đôi giày, túi xách, trang phục... thú chơi hàng hiệu của Lý Nhã Kỳ khiến nhiều người choáng ngợp.
![[Image: hanghieu1.JPG]](http://www.thanhnien.com.vn/Pictures20134/PhuongThanh/hanghieu1.JPG)
Năm ngoái, tại Đêm hội chân dài, Lý Nhã Kỳ gây choáng khi xuất hiện với vòng cổ và bông tai làm bằng kim cương đen, nhẫn, đồng hồ đeo tay hàng hiệu và túi xách cũng được đính vàng 18k, cộng lại tất cả cũng có giá hơn 10 tỉ đồng.
Mới đây, người đẹp này tiếp tục gây xôn xao dư luận với việc đặt một phòng riêng ở khách sạn Park Hyatt sang trọng để thử chiếc váy trị giá 100.000 USD (hơn 2 tỉ đồng).
Lý Nhã Kỳ với những phụ kiện có giá hơn 10 tỉ trong Đêm hội chân dài - Ảnh: Lý Võ Phú Hưng
Chia sẻ với iHay.vn về thói quen mua sắm hàng hiệu của mình, Lý Nhã Kỳ cho biết: “Tôi thường mua ở Hồng Kông và rất tin tưởng ở những nơi bán hàng cho Kỳ. Ở đó, tôi thường xuyên trở thành khách VIP. Vì cũng không có nhiều thời gian chọn lựa nên khi có đồ mới họ thường mail và gửi mẫu luôn cho Kỳ. Khi có dịp đi công tác ở Hồng Kông, Kỳ sẽ ghé thử và lấy luôn. Thường, những đồ hiệu của Kỳ, đa phần Kỳ đều yêu cầu chỉnh sửa đôi chút cho vừa với vóc dáng của Kỳ hoặc đôi khi có chi tiết nào quá rườm rà Kỳ cũng yêu cầu được cắt đi”.
Kỳ không muốn lấy quần áo, trang sức hay gì đó để cho mọi người thấy mình giàu có hay đại gia. Chẳng qua vì nhu cầu thông tin độc giả, các báo đã tìm hiểu từ nhiều nguồn để có thông tin đến bạn đọc
Lý Nhã Kỳ
Lý Nhã Kỳ luôn khẳng định: "Hàng hiệu chỉ là nô lệ để phục vụ cho tôi". Thú chơi hàng hiệu của Lý Nhã Kỳ, theo cô, không nằm ở giá tiền của bộ đồ mà nằm ở chỗ đó là bộ trang phục mà cô thích, thấy đẹp thì sẽ sẵn sàng chi tiền để sở hữu được nó. Đặc biệt khi đó là những bộ trang phục của các hãng thời trang danh tiếng thế giới.
Theo Lý Nhã Kỳ, những bộ đồ mà cô mặc như của Chanel không phải bán để cho tất cả mọi người mà ai muốn mua thì phải đến để thử chứ không được gửi số đo. Khi hoàn thành xong, khách hàng phải sang Pháp thử, nếu đẹp thì mới được mua.
Cũng như "chiếc váy 2 tỉ" gần đây. Theo tiết lộ của cựu đại sứ du lịch, chiếc váy này là một trong những số ít trang phục dành cho những khách hàng đặc biệt của Chanel trên toàn thế giới và số người được sở hữu rất giới hạn. Người đẹp đã đặt mua khi tham dự tuần lễ thời trang Paris hồi đầu năm và vô cùng hãnh diện khi vượt qua nhiều đơn đặt hàng khác để có được vinh dự này.
Chiếc váy này được đích thân bà Pascale Cadaux - Giám đốc Quản lý dự án Quốc tế của hãng Chanel cùng trợ lý bay từ Paris (Pháp) đến TP.HCM để giúp Lý Nhã Kỳ... thử váy.
"Tôi chỉ muốn chia sẻ với mọi người cách hiểu về khái niệm đồ hiệu là thế nào và khi nào thì nên mặc những bộ đồ đó. Chúng ta cũng nên có một thuật ngữ mới về thời trang dành cho những người yêu thích thời trang thực sự", Lý Nhã Kỳ chia sẻ.
Nếu như Lý Nhã Kỳ là đại diện nổi bật của nữ nghệ sĩ thì ở phái nam, Đàm Vĩnh Hưng cũng chịu chơi không kém. Anh từng thừa nhận "chơi hàng hiệu không đơn giản, bởi nó phản ánh kiến thức, gu thẩm mỹ và chứng minh "người chơi" có sức mạnh về tài chính và cả sự thức thời".
Hiện tại, bộ sưu tập giày, trang phục và phụ kiện của Đàm Vĩnh Hưng có thể xem là shop thời trang hàng hiệu thu nhỏ với hơn 1.000 bộ quần áo, thắt lưng, khăn choàng cổ... của các nhãn hàng nổi tiếng thế giới.
Nam ca sĩ này cũng từng gây sốc khi tuyên bố: “Louis Vuitton ra cái gì thì tôi có cái đó. Vì sao tôi lại thích đồ Louis? Vì hãng này đắt và không bao giờ sale".
Sưu tập hàng hiệu là một thú chơi nhưng dùng hàng hiệu để khoe mẽ cũng trở thành "thương hiệu" của một số "sao" Việt và gây ra nhiều dư luận trái chiều.
Nói về việc dùng hàng hiệu của các "sao", nữ ca sĩ Mỹ Lệ từng thẳng thắn phát biểu rằng: "Thương hiệu đã là đẳng cấp rồi. Ai có nhu cầu sử dụng thương hiệu để tôn đẳng cấp lên là quá tốt. Nhưng đẳng cấp một con người không nằm ở hàng hiệu. Như Lý Nhã Kỳ đi, cô ấy suốt ngày diện đồ hiệu và đắp lên người mấy tỉ nhưng đẳng cấp ở đâu?".
Nguồn: http://ihay.thanhnien.com.vn/pages/20130...o-toi.aspx
|
|
|
|
| Hội thảo "Kỹ năng giao tiếp trong kỷ nguyên số" |
|
Đăng bởi: cleverads133 - 04-18-2013, 02:26 AM - Diễn đàn: Tin công nghệ
- Không có trả lời
|
|
*THAM GIA HỘI THẢO NÀY, BẠN SẼ CÓ CƠ HỘI:
• Lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm và thảo luận về kỹ năng giao tiếp trong thời đại công nghệ số cùng khách mời đặc biệt
• Cơ hội thực tập và cơ hôi việc làm của CleverAds
*THÔNG TIN VỀ KHÁCH MỜI - ANH NGUYỄN KHÁNH TRÌNH:
- Giám đốc CleverAds, tốt nghiệp đại học Bách Khoa Hà Nội khoa công nghệ thông tin và Master tại Singapore
- Ngày 24/11/2011, CleverAds chính thức ký kết với Google để trở thành Google Premier SMB Partner - Đối tác cao cấp chính thức đầu tiên của Google tại Việt Nam từ ngày 1/1/2012
Thông tin thêm, vui lòng truy cập website: http://cleverads.vn/home/
*LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐĂNG KÍ:
Điền vào mẫu đăng kí: (https://docs.google.com/a/rmit.edu.vn/fo...ested=true)
*CHƯƠNG TRÌNH CÓ 100 CHỖ VÀ SẼ DÀNH CHO NHỮNG BẠN ĐĂNG KÍ TRƯỚC*
Khi bạn đăng kí, bạn sẽ nhận được emai xác nhận từ Marketing Club
Hãy thường xuyên ghé thăm Facebook của chúng tôi để cập nhật những tin mới nhất về sự kiện:
https://www.facebook.com/CleverJobs
https://www.facebook.com/rmit.hanoi.marketingclub
Mọi thắc mắc xin liên hệ đường dây nóng:
Mr. Viet Anh: 0166 9312 413
Ms. Tu Anh: 098 7788 356
|
|
|
|
| Phát tán mã độc sau vụ đánh bom Boston |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-18-2013, 02:22 AM - Diễn đàn: Tin công nghệ
- Không có trả lời
|
|
(TNO) Ngày 17.4, hãng bảo mật Kaspersky đưa ra cảnh báo về việc tin tặc phát tán mã độc nhân vụ đánh bom kinh hoàng ở Boston (Mỹ).
Theo đó, các chuyên gia bảo mật vừa nhận được email chứa các liên kết dẫn về những địa chỉ độc hại như “news.html”. Những trang này chứa các clip của YouTube về vụ đánh bom. Sau 60 giây xem video clip, sẽ xuất hiện một liên kết khác dẫn đến tập tin thực thi chứa mã độc có tên gọi "Trojan-PSW.Win32.Tepfer.*".
![[Image: email1.jpg]](http://www.thanhnien.com.vn/Pictures20134/LUAN/5/email1.jpg)
Nội dung email được gửi đi nhân sự kiện đánh bom kinh hoàng ở Boston (Mỹ)
...và tập tin thực thi có chứa mã độc sau khi xem xong video clip - Ảnh: Kaspersky
Nếu người dùng tải tập tin đó về máy tính, mã độc sẽ được kích hoạt. Khi này, máy tính bị nhiễm sẽ cố gắng kết nối với địa chỉ IP của máy chủ tại Ukraine, Argentina và Đài Loan và các dữ liệu trên máy tính sẽ không còn được an toàn.
Các chuyên gia bảo mật cho biết, cách thức tin tặc lan truyền mã độc bằng các sự kiện nổi bật trên thế giới đã không còn xa lạ.
Vào cuối tháng 5.2011, tin tặc đã lợi dụng tin tức về đám cưới của Hoàng gia Anh và cái chết của trùm khủng bố Osama bin Laden để phát tán thư rác chứa các mã độc.
Thành Luân
Nguồn: http://www.thanhnien.com.vn/pages/201304...oston.aspx
|
|
|
|
| Tân Tam Quốc - Three Kingdoms 2010 84Tap FFVN |
|
Đăng bởi: mrkell - 04-18-2013, 02:12 AM - Diễn đàn: Hành động
- Không có trả lời
|
|
![[Image: tantamquoc2010.jpg]](http://img28.imageshack.us/img28/2089/tantamquoc2010.jpg)
Chế tác: Dương Hiểu Minh
Đạo diễn: Cao Hy Hy
Biên kịch: Chu Tô Tiến
Số tập: 95
Dự kiến phát hành: năm 2010
Kinh phí thực hiện: 90 triệu nhân dân tệ
Diễn viên chính:
Trần Kiến Bân - Tào Tháo
Vu Hòa Vĩ - Lưu Bị
Trần Hảo - Điêu Thuyền
Triệu Kha - Tiểu Kiều
Ân Đào - Đại Kiều
Lục Nghị - Gia Cát Lượng
Huỳnh Duy Đức - Chu Du
Lâm Tâm Như - Tôn Thượng Hương
Hầu Dũng - Lỗ Túc
Hà Nhuận Đông - Lữ Bố
Nghê Đại Hồng - Tư Mã Ý
Vu Quang Vinh - Quan Vũ
Nhiếp Viễn -Triệu Vân
Nội dung:
"Tân Tam Quốc" lấy bối cảnh cuối đời Đông Hán đầy rối ren, hỗn loạn. Đổng Trác vùng lên thâu tóm quyền hành khiến quần hùng cát cứ chia Trung Quốc thành ba nước Ngụy – Thục – Ngô, cho đến khi nhà Tấn thống nhất lại thành một.
Đường dây chính của phim xoay quanh sự hình thành và phát triển theo thế chân vạc giữa 3 nước Ngụy – Thục – Ngô suốt hơn một thế kỷ với các nhân vật chủ đạo như Gia Cát Lượng, Tào Tháo, Lưu Bị, Tôn Quyền, Chu Du, Tư Mã Ý…
Đây là tác phẩm truyền hình thứ 2, chuyển thể từ tiểu thuyết "Tam quốc diễn nghĩa" và quyển "Sử ký Tam Quốc". Phiên bản mới nhất này đặc biệt khai thác thành công những khía cạnh rất con người. Những cuộc chiến tài trí, mâu thuẫn nội bộ, những mối tình nổi tiếng hay câu nói bất hủ của các nhân vật… được thể hiện rõ nét và đan cài khéo léo.
Những khung hình mãn nhãn, dạt dào cảm xúc cùng với mạch phim nhanh, dàn diễn viên trẻ trung hơn và một số chi tiết mới mẻ đã khiến Tân Tam Quốc trở thành tâm điểm thu hút sự chú ý của dư luận. Dù tạo nên những tranh cãi trái chiều, nhưng Tân Tam Quốc vẫn là tác phẩm hấp dẫn nhất không chỉ tại Trung Quốc hay các màn ảnh Hoa ngữ mà lan rộng khắp châu Á.
Download
Ðang Ký Account Free DOWNLOAD Hoạc Buy Account Rremium Ryushare Tại Đậy Để Tận Hưởng Những Tác Phẩm Điện Ảnh Hay Nhất=> CLICK HERE!
* Hướng dẫn Anh Chị mua mới hoặc gia hạn account premium bằng Paypal or Webmoney. Xin liên hệ Email : bossnight3@gmail.com * Hoac yahoo bossnight_club@yahoo.com
Link down http://pastebin.com/sx2HwJsy
Tăng tốc độ download bằng cách mua tai khoản trả phí Mời mọi người mua tại đia chỉ để ủng hộ minhKich here
Thanks all .
Để đăng ký và mua tài khoản pre Các bạn thực hiên các bước như sau
BƯỚC 1 Register tài khoản từ địa chỉ trên
BƯỚC 2 Sau khi đăng ký song các bạn login usname và pass vào. Để nâng cấp tài khoản lên pre các bạn chọn mục RENEW PREMUIM và lụa chọn thời gian muốn úp.
BƯỚC 3: Chon link cân download và tận hương những bộ phim hay nhất.
Chúc các bạn vui vẻ
|
|
|
|
| Cách Chữa Trị Bệnh Tiểu Đường |
|
Đăng bởi: aquagroupvn - 04-18-2013, 02:10 AM - Diễn đàn: Mẹo-bài thuốc chữa bệnh
- Không có trả lời
|
|
CÁCH CHỮA TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Bệnh tiểu đường, còn gọi là đái tháo đường, là một bệnh mãn tính gây bởi sự thiếu hụt tương đối hoặc tuyệt đối insulin, dẫn đến tăng đường huyết và gây ra các rối loạn chuyển hóa gluxit, lipid, protid… Cách chữa trị bệnh tiểu đường bao gồm: chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thể lực, dùng thuốc đúng chỉ định, kiểm soát đường huyết và tái khám định kỳ.
Cách chữa trị bệnh tiểu đường bằng chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn hợp lý có thể giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt hơn
- Nguyên tắc cơ bản về chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường là: hạn chế gluxit (chất bột đường) để tránh làm tăng đường huyết sau ăn và hạn chế vừa phải chất béo, nhất là các chất béo bão hòa để không bị rối loạn chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Chế độ ăn của người bệnh phải xây dựng sao cho đảm bảo được lượng đường trong máu ổn định, quan trọng hơn là phải điều chỉnh giờ giấc, số lượng thức ăn trong các bữa ăn, số lượng bữa chính và phụ phải hợp lý, điều độ.
- Bữa ăn phải đảm bảo được nhu cầu về năng lượng, tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng phải hợp lý (15 -20% protein, 25 – 30% lipid, 50 – 60% gluxit), tuy nhiên người tiểu đường có thể giảm bớt lượng gluxit, tăng cường thêm protein để vẫn đảm bảo nhu cầu năng lượng và hạn chế tăng đường huyết sau ăn.
- Người bị tiểu đường nên chia nhỏ thành 5- 6 bữa ăn trong ngày, ăn đa dạng, tăng cường chất bột đường phức hợp có nhiều chất xơ như ngũ cốc, các loại hạt, trái cây chưa chế biến, bổ sung các vi chất như kẽm, crôm, mangan, magiê, vitamin nhóm B, C, E… Nên ăn nhiều rau quả, bổ sung các chất béo không bão hòa như omega 3, 6, 9 có trong cá, dầu ăn thực vật…
- Người bị bệnh tiểu đường nên giảm ăn các thực phẩm chế biến ở nhiệt độ cao như xào, chiên, đặc biệt là chiên giòn vì chứa nhiều chất béo bão hòa, các đồ ăn ngọt như đường, mía, sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép, mứt, chè…
- Người bị tiểu đường nên hạn chế ăn mặn, hạn chế uống rượu, hút thuốc…
Cách chữa trị bệnh tiểu đường bằng chế độ vận động hợp lý: Vận động thể lực rất tốt cho sức khỏe, nó cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường.
- Vận động thể lực giúp giảm và kiểm soát đường huyết tốt hơn, cải thiện tuần hoạn ngoại vi của toàn bộ cơ thể, giảm cân do béo phì, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Bệnh nhân tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập để có thể chọn được môn thể thao phù hợp nhất. Đặc biệt với những bệnh nhân có các biến chứng về tim mạch, mắt, bàn chân, thận… cần được tư vấn chi tiết và cụ thể về thời gian luyện tập, cách thức luyện tập của các bác sĩ chuyên khoa và bác sĩ tim mạch.
- Ưu tiên chọn các môn thể thao yêu thích, nhưng phải phù hợp, tiện lợi để có thể duy trì tập luyện lâu dài.
- Cần luyện tập tăng dần, duy trì thường xuyên, tối thiểu 20 – 30 phút/ngày, tập đều đặn không bỏ giữa chừng.
- Theo dõi đường huyết trước và sau khi luyện tập, chú ý tránh bị hạ đường huyết quá mức. Không luyện tập khi đường huyết lúc đói > 14mmol/l và xét nghiệm nước tiểu có ceton niệu (+). ....xem thêm
|
|
|
|
| Diệp Vấn - 20 Tâp USLT. |
|
Đăng bởi: mrkell - 04-18-2013, 01:54 AM - Diễn đàn: Hành động
- Không có trả lời
|
|
![[Image: 59697731.jpg]](http://img811.imageshack.us/img811/8034/59697731.jpg)
Details
Chinese title: 葉問
English title: Ip Man
Genre: Period Martial Arts
Episodes: 20
Broadcast network: TVB International
Broadcast period: 2012
Air time: 11th March, 2013 onwards
Synopsis
The Grand Master Ip Man was born in a time of turbulence. He spends his lifetime chasing after the realm of martial arts. His upbringing and experiences would transform him into a legend. From Foshan to Guangzhou to Hong Kong, he meets, one-by-one, the people who will have the most influence on his life, including a revolutionist, his first teacher and his Wing Chun master.
Suffering injuries from competition after competition, it is not only Ip Man’s blood that is spilled, but also the tears of his childhood marriage partner. Ip Man’s senior is petty-minded and in love with Ip Man’s fiancé. He frequently causes problems for Ip Man, even accusing him of being a murderer. As Ip Man escapes to Hong Kong, he meets his third master. Ip Man’s martial arts greatly improve from learning different forms of Wing Chun. During his time in Hong Kong, he conceals his identity, yet he still becomes involved in a fight at the docks. Fortunately, he has the help of his friend and a girl working at the docks. Although he walks the fine line between life and death every day, the difficult situation inspires his inner sense of heroism and righteousness, pushing Ip Man back on the fighting stage in Foshan…
Download
* Hướng dẫn Anh Chị mua mới hoặc gia hạn account premium bằng Paypal or Webmoney. Xin liên hệ Email : bossnight3@gmail.com * Hoac yahoo bossnight_club@yahoo.com
Link down http://pastebin.com/PMhabTKX
|
|
|
|
|
![[Image: 562010_188204434660724_1164225286_n.jpg]](http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/562010_188204434660724_1164225286_n.jpg)
![[Image: PhuongTrinh5.jpg]](http://ihay.thanhnien.com.vn/Pictures20134/MNguyet/12/PhuongTrinh5.jpg)
![[Image: PhuongTrinh6.jpg]](http://ihay.thanhnien.com.vn/Pictures20134/MNguyet/12/PhuongTrinh6.jpg)