| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 473,471
» Thành viên mưới nhất: m7zecva279
» Chủ đề: 486,754
» Bài viết: 542,970
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 2546 thành viên online.
» 2 Thành viên | 2540 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Google, carleast13, uyenuyen01
|
|
|
| Thưởng thức phở chua Lạng Sơn ở Sài Gòn |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-16-2013, 08:57 AM - Diễn đàn: Địa chỉ Quán ăn -Nơi uống
- Không có trả lời
|
 |
Tương tự như món phở khô Gia Lai, chỉ 2 chữ "phở chua" thôi đã gợi nên bao thắc mắc trong lòng thực khách rồi. Không phổ biến như món phở khô của phố núi, nhưng phở chua xứ Lạng lại có mặt sớm hơn rất nhiều. Nhắc đến món ăn độc đáo này, người Sài Gòn lại nghĩ đến cái quán nhỏ xíu nằm ở gần chợ Bàn Cờ (quận 03). Địa chỉ ghi là đường Nguyễn Thiện Thuật, nhưng tiện nhất thì bạn có thể chạy thẳng vào con hẻm 82 của đường Bàn Cờ.
Khác với cọng phở khô vốn được trụng chín qua nước sôi, cọng bánh phở chua Lạng Sơn hoàn toàn là bánh nguội. Bên dưới lớp bánh phở hấp dẫn đó là một "hỗn hợp rau" bao gồm dưa leo, rau muống và một chút húng quế, còn bên trên là thịt gà xé, tim, bao tử và lưỡi heo luộc. Đó là chưa kể các món ăn kèm cũng thú vị không kém như hành phi, đậu phộng, đu đủ dòn xắt miếng... Nhưng cái độc đáo của món phở này lại chính là phần sốt tạo nên cái "chua" như trong chính tên gọi của nó. Khá khác biệt so với nguyên bản vốn sử dụng nước sốt làm từ dấm đường và cà phua xào với các loại gia vị, phở chua khi du nhập vào Sài Gòn sử dụng nước sốt me. Tô phở dọn ra nghi ngút khói cùng một chén nước dùng thơm lừng và nghi ngút khói, nhưng như lời người đã nhiệt tình chỉ dẫn, chỉ nên ăn sau khi đã "no nê" với tô phở chua.
Ăn phở chua đúng cách, khác với phở khô hay phở bò nguyên bản là phải nêm nếm với chanh, tương đen tương đỏ, tiêu hay tỏi... thì với phở chua bạn chỉ cần thêm duy nhất món tốp mỡ sa tế. Hao hao bánh ướt Nguyễn Cư Trinh với chai tương ớt đỏ rực như một "nhận diện" thú vị từ đằng xa, thì ở quán phở chua là những tô tốp mỡ chuyển từ bàn này sang bàn kia khi đã dùng xong. Món ăn kèm này thật ra không cay mà chỉ the the, vừa đủ để khi bạn trộn lên cùng với bánh phở, nước sốt me, thịt và các loại rau thì có thể cảm nhận đầy đủ cái giòn giòn của tốp mỡ, vị chua dịu của nước sốt cùng cái ngọt từ thịt gà. Khá khác biệt so với nguyên bản xứ Lạng hay những phiên bản trên phố Nhà Chung, Đội Cấn ở Hà Nội mà tôi có dịp thưởng thức qua, nhưng với những ai lần đầu thử qua thì chắc chắn sẽ để lại một ấn tượng khó quên.
Quán còn có một món hiếm thấy ở Sài Gòn là bánh giò chan nước thịt. Bánh giò nóng bóc ra trên dĩa, chan nước mắm chua ngọt kèm theo chút thịt bằm với nấm mèo. Phủ lên trên là hành phi và những cọng ngò. Nếu đã cất công đến đây ăn phở chua, bạn không thể không gọi món bánh giò "có 1 không 2" này.
Một điểm đến thú vị để thưởng thức những món ăn hiếm thấy ở Sài Gòn. Sẽ còn bất ngờ hơn nếu bạn biết rằng, những món ngon độc đáo này đã được bán tại đây từ những năm 50 của thế kỷ trước.
Tân Nhân
Phở chua Lạng Sơn
Địa chỉ: 242/101 Nguyễn Thiện Thuật, phường 03, quận 03
(cũng có thể quẹo vào hẻm 82 Bàn Cờ)
Mở cửa: từ 3h30 chiều cho đến 7h30 tối
Giá: Phở chua (35.000đ/tô), bánh giò (17.000đ/cái), cháo sườn (25.000đ/tô)
|
|
|
| Hủ tiếu sa tế ngon ở Sài Gòn |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-16-2013, 08:55 AM - Diễn đàn: Địa chỉ Quán ăn -Nơi uống
- Không có trả lời
|
|
Hủ tiếu sa tế có lẽ khó tìm thấy hơn các món hủ tiếu khác, phần vì đây là một đặc sản của người Tiều, chỉ được lưu truyền trong cộng đồng này nên không phải ai nấu cũng được. Có người cho rằng đây là một kỳ công của nghề nấu hủ tiếu Sài Gòn, bởi lẽ do chính người Hoa ở đây sáng tạo ra chứ không thể tìm thấy món này ở bất cứ nơi nào khác trên thế giới. Mà hình như điều này cũng đúng, vì ở Hồng Kông, Đài Loan hay Singapore, Malaysia hầu như không tìm thấy món hủ tiếu độc đáo này.
Không rõ ai là người đầu tiên sáng tạo ra món hủ tiếu sa tế. Có tài liệu thì cho rằng một người Triều Châu trong Chợ Lớn đã chế ra món ăn độc đáo này và mở tiệm đầu tiên trên đường Triệu Quang Phục, quận 05. Có người dựa trên lập luận "sa tế của Chà" mà cho rằng đây là kiểu ăn của người Chà Và lai trộn với kiểu ăn người Minh Hương Chợ Lớn. Cũng nói thêm về chữ "Chà Và", đây là cách đọc trại từ chữ "Java" (hòn đảo lớn của Indonesia), cũng là để chỉ những người đến từ đảo Java, về sau này dùng để gọi tất cả những người có màu da ngâm ngâm như Chà Bom bay (Bombay, Ấn Ðộ), Chà Ma ní (Manila, Phillipines)....
Mà chắc không tô hủ tiếu nào lại độc đáo như hủ tiếu sa tế, khi mà có đến gần 20 gia vị khác nhau như tỏi, hành tím, gừng, sả, đại hồi, tiểu hồi, quế, ớt khô, ớt bột, đậu phộng, mè rang… Đặc biệt là mùi vị thanh dịu mà không kém phần nồng nàn, mang đủ vị cay, chua, béo, mặn, ngọt độc đáo mà có lẽ rất khó tìm thấy ở các món hủ tiếu khác. Khi món này được bưng ra, chắc chắn bạn sẽ bị cuốn hút bởi mùi thơm hòa quyện của sa tế cay cay và đậu phộng béo ngậy.
Hủ tiếu sa tế ở Sài Gòn đa phần tập trung ở quận 05, khu Dương Đình Nghệ - Hàn Hải Nguyên ở quận 11, đường Phạm Văn Chí ở quận 06. Quán Quốc Ký này thì nằm ở quận 01, trên đường Ngô Đức Kế khúc gần sát với đại lộ Nguyễn Huệ. Quán chỉ bán hủ tiếu sa tế bò chứ không là thịt nai như thường thấy ở quận 05, quận 06 hay quận 11... Sa tế được để sẵn trong hủ, khi khách gọi sẽ múc ra tô và nấu chung với nước dùng (ninh từ xương bò).Thịt bò được trụng tái (bạn cũng có thể gọi thêm gân và bò viên), sau đó cho thêm vài lát cà chua cùng dưa leo băm sợi, rau quế, ngò gai... Khi húp xong muỗng đầu tiên sẽ thấy ấm bụng và đã thèm, cũng như mùi thơm độc đáo của hỗn hợp sa tế và đậu phộng...
Nếu không ăn cay được bạn có thể thử qua hủ tiếu hay mì lòng bò, gân bò cũng rất ngon. Gọi là vậy nhưng nước dùng gần như nước phở, như thể đây là một phiên bản phở của người Tiều vậy. Không phảng phát mùi hồi quế nhưng rất đậm đà, đủ ngon để bạn phải kêu thêm chén bò viên hay lòng bò.
Ở đây giá hơi cao cho một tô mì bò hay hủ tiếu sa tế (từ 60.000đ trở lên). Tuy nhiên cũng xứng đáng khi bạn không phải chạy tuốt vào Chợ Lớn hay xa hơn để thưởng thức món ngon đặc biệt này.
Tân Nhân
Quốc Ký
52 Ngô Đức Kế, phường Bến Nghé, quận 01
Mở cửa: 6h sáng đến 10h tối
Giá: từ 60.000đ/tô cho hủ tiếu sa tế, hủ tiếu mì bò viên, gân, lòng bò...
|
|
|
|
| Khắc phục chứng tè dầm |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-16-2013, 08:53 AM - Diễn đàn: Sống khoẻ
- Không có trả lời
|
|
(TNO) Theo healthday.com, Trung tâm thông tin về các bệnh tiết niệu và thận Mỹ đưa ra những gợi ý cho các bậc cha mẹ để giúp ngăn ngừa chứng đái dầm ở trẻ em:
Khích lệ trẻ uống nhiều nước vào ban ngày, tránh uống quá nhiều nước trước giờ đi ngủ. Không cho trẻ uống các đồ uống chứa caffeine như soda hoặc trà. Hãy cho trẻ uống nước khi dùng bữa ăn tối, nhưng xem đó là lần uống cuối trước khi lên giường.
Bảo đảm rằng trẻ đi toilet ngay trước khi đi ngủ. Thông cảm với trẻ, thay vì la mắng khi trẻ lỡ đái dầm. Khen ngợi trẻ nhiều khi đêm nào đó, trẻ không tè dầm.
Huỳnh Thiềm
|
|
|
|
| Tầm 7tr nên mua smartphone nào? |
|
Đăng bởi: unhe - 04-16-2013, 08:50 AM - Diễn đàn: Trợ giúp - Yêu cầu
- Không có trả lời
|
|
Em hiện đang có tầm 7tr và đang phân vân nên mua loại smartphone của Samsung hay LG... Bác nào cho e ý kiến và mẫu điện thoại phù hợp được không ạ ..
Yêu cầu : lướt web ổn định, dung lượng pin khá, nữ dùng...
Em chân thành cảm ơn ạ
|
|
|
|
| Bánh đa cua |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-16-2013, 08:48 AM - Diễn đàn: Bí quyết nấu ăn ngon
- Không có trả lời
|
|
* Nguyên liệu:
- Cua đồng: 300g
- Giò sống: 100g
- Bánh đa cua đỏ (mua tại quầy thực phẩm Hà Nội): 50g
- Một ít rau muống, cần nước, mộc nhĩ.
- Muối, tiêu, hạt nêm, tỏi, mắm tôm …
* Cách làm:
- Cua đồng rửa sạch với nước muối, tách mai và gạch ra để riêng. Phần thân cua xay nhuyễn rồi lọc qua 3 lần nước, bỏ cái.
- Trộn giò sống và mộc nhĩ cùng muối tiêu rồi nhét vào mai cua.
- Bánh đa ngâm nở mềm, vớt để ráo rồi xếp vào tô. Rau muống và cần nhặt rửa sạch, trụng chín.
- Cho phần nước cua đã lọc lên đun sôi, vừa đun vừa khuấy đều tay để phần riêu cua nổi lên trên thành tảng (nếu không khuấy riêu cua sẽ vỡ vụn). Cho vào 1/3 thìa súp mắm tôm và ½ thìa cà phê muối. Nêm vừa ăn rồi trút mai cua vào cho sôi lại.
- Gạch cua phi thơm với tỏi băm rồi trút lên mặt nồi riêu cua cho có màu đỏ. Chan vào tô bánh đa, thêm rau đã trụng.
Bài: Du Miên
Ảnh: Đào Ngọc Thạch
|
|
|
|
| Tạo kiểu tóc cô dâu đẹp nhất với kiểu tóc búi |
|
Đăng bởi: suvina2 - 04-16-2013, 08:47 AM - Diễn đàn: Trang điểm - Make up
- Không có trả lời
|
|
Cô dâu luôn là nhân vật trung tâm của tiệc cưới. Tạo cho mình một hình ảnh xinh đẹp nhất trong ngày trọng đại luôn là nỗi băn khoăn không nhỏ của những thiếu nữ sắp lên xe hoa, đặc biệt là kiểu tóc c[SIZE=4]ô d[SIZE=4]âu[/SIZE].
[/SIZE]Các cô gái sẽ đắn đo rất nhiều khi lựa chọn cho mình một kiểu tóc cô dâu thực sự phù hợp với gương mặt. Thường thì cô dâu hay chọn kiểu tóc b[SIZE=4]úi để trông gọn gàng hơn và khoe được bờ vai thon. Cùng tham khảo một số [/SIZE][FONT=Times New Roman][SIZE=4]kiểu tóc b[SIZE=4]úi[/SIZE] của sao Hollywood để thực tạo ki[SIZE=4]ểu t[SIZE=4]óc c[SIZE=4]ô d[SIZE=4]âu [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]nhé.
[/SIZE][/FONT]
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez luôn chọn được những kiểu tóc phù hợp với gương mặt và [FONT=Times New Roman][SIZE=4]tóc b[SIZE=4]úi[/SIZE] cao trên đỉnh đầu là một trong những phong cách ca sĩ đình đám rất yêu thích. Kiểu tóc này kết hợp hoàn hảo với váy cưới dài thướt tha, kèm theo khăn voan bồng bềnh.[/SIZE][/FONT]
Mila Kunis
Nói về [FONT=Times New Roman][SIZE=4]kiểu tóc b[SIZE=4]úi[/SIZE] thấp của "thiên nga đen" Mila Kunis, nhà tạo mẫu tóc Roszak cho biết: "Tôi muốn gợi lại vẻ đẹp đặc trưng của Hollywood xưa, đó là sự mềm mại và nữ tính, thông qua kiểu tóc của Mila". Sau khi uốn xoăn tóc bằng dụng cụ chuyên biệt, Roszak dùng các ngón tay để tách lọn tóc ra rồi lần lượt ghim lại ở phía sau, tạo thành búi tóc. Phần tóc mái dùng chút gel để tạo sóng.[/SIZE][/FONT]
Kristen Dunst
Nhà tạo mẫu tóc Guido tiết lộ: "Tôi luôn thích thực hiện những kiểu tóc búi mềm mại, kết hợp cùng phụ kiện tóc tinh tế. Nó tạo ra nét tương phản và định hình phong cách. Vòng tóc bằng hoa màu vàng của diễn viên phim Người nhện, Kristen Dunst rất tinh tế, làm nổi bật những lọn tóc tươi sáng được ghim hờ.
Drew Barrymore
Mái tóc búi cao, đánh phồng kiểu Pháp của diễn viên Drew Barrymore do nhà tạo mẫu tóc Giannandrea thực hiện. Đây là kiểu tóc kết hợp giữa phong cách của minh tinh Monica Vitti và Brigitte Bardot, lấy cảm hứng từ xu hướng tóc những năm 1960. Tóc mái chải lệch đem lại vẻ hiện đại cho Drew Barrymore.
Lea Michele
Diễn viên chính của phim Glee tỏa sáng với mái tóc tết cổ điển. Chọn hai lọn tóc ở gần mái, tết dài đến ngọn tóc, sau đó dùng lọn tóc tết quấn những sợi tóc còn lại ở phía sau, dùng ghim cố định lại ở sau gáy. Kết hợp cùng phần tóc mái bằng, thả vài lọn tóc tự nhiên sang hai bên, cô dâu đã có được mái tóc vừa tự nhiên, lãng mạn vừa sang trọng.
|
|
|
|
| [Hội thảo] Du học Anh: Vào ĐH Anh Quốc với chi phí thấp nhất!! |
|
Đăng bởi: multilanguage - 04-16-2013, 08:47 AM - Diễn đàn: Học Bổng - Du học
- Không có trả lời
|
|
LẬP TRÌNH VÀO ĐẠI HỌC HẠNG TOP ANH QUỐC VỚI CHI PHÍ THẤP NHẤT
Ulster thuộc top các trường Đại học nổi tiếng tại Anh Quốc về sự xuất sắc, tính sáng tạo và sự tham gia tích cực vào các hoạt động của khu vực. Nhằm mục đích tạo cơ hội cho học sinh Việt Nam tiếp cận với nền giáo dục tiên tiến bậc nhất thế giới với cơ hội việc làm đa dạng, cơ hội học tập với mức chi phí thấp nhất Anh Quốc; văn phòng tư vấn du học VNPC kết hợp với trường Đại học Ulster tổ chức hội thảo du học Anh Quốc với lịch trình cụ thể như sau:
Các bạn học sinh đăng ký sớm và mang theo hồ sơ, bảng điểm, học bạ sẽ được ưu tiên phỏng vấn trước. 5 bạn học sinh đăng ký sớm nhất sẽ được nhận quà tặng đặc biệt từ VNPC.
* Tại sao bạn nên lựa chọn học tập tại trường kinh doanh Ulster?
- Trường nằm trong top trường có chất lượng đào tạo tốt nhất tại AnhĐH Ulster được thành lập từ năm 1984, xếp hạng thứ 50 và nằm trong top 10 trường ĐH được biết đến ở Anh, trường cũng được tặng 2 giải Nobel dành cho giảng viên. 85% giáo viên của trường được công nhận đạt chuẩn quốc tế ở các điểm mạnh như tính sáng tạo, sự nghiêm túc trong công việc, trong đó có ít nhất 35% số giảng viên đạt giỏi theo tiêu chuẩn quốc tế. Theo số liệu thống kê tháng 9 năm 2012, trường Đại Học Ulster có sinh viên đăng ký học ngành Business đông đảo nhất so với các trường Đại học khác tại Anh.Điều này tiếp tục khẳng định vị thế hàng đầu về giảng dạy chuyên ngành kinh doanh tại Anh Quốc của Đại học Ulster
- Trường cấp học bổng liên tiếp cho toàn bộ các năm trong chương trình học
Trường cấp học bổng lên tới 50 % học phí cho học sinh Việt Nam. Khi đã được xét nhận học bổng, học sinh sẽ được cấp học bổng cho toàn bộ các năm của chương trình học. Cụ thể, các bạn học sinh sẽ nhận được học bổng mỗi năm 50 % học phí cho toàn bộ 3 năm học của hệ Đại học . Các học sinh học hệ Dự bị hoặc Thạc sỹ cũng nhận được học bổng 50 % học phí của chương trình đó
- Là một trong những trường Đại học hiếm hoi được chính phủ Anh ưu tiên tạo điều kiện cho sinh viên đi làm thêm.
Chính phủ Anh cấp giấy phép cho sinh viên Ulster đi làm thêm. Với giấy phép này, sinh viên có thể yên tâm vừa học vừa làm và tìm được những địa điểm làm thêm hợp lý. Các bạn sinh viên học tập tại trường có thể làm việc 20 giờ mỗi tuần tại 2 thành phố sôi động nhất UK các bạn có thể dễ dàng tìm kiếm công việc làm thêm với mức lương từ 800 – 1000 bảng Anh mỗi tháng
- Trường được đánh giá là một trong những trường có mức chi phí thấp nhất Anh quốc
Tại Ulster, sau khi nhận được học bổng, sinh viên chỉ phải trả một mức học phí tương đối thấp. Cụ thể, chương trình Dự bị học phí khoảng 4950 bảng, chương trình Đại học học phí khoảng 6950 bảng; chương trình Thạc sỹ học phí khoảng 7950 bảng, thấp hơn rất nhiều so với những trường có cùng thứ hạng.
- Sau khi tốt nghiệp, sinh viên ra trường sẽ nhận được việc làm ngay tại Anh
ĐH Ulster có tỉ lệ sinh viên ra trường có việc làm cao nhất trong các trường tại Anh, với 95% sinh viên tìm được công việc sau khi tốt nghiệp.
- Tiếp cận với nền văn hóa đa dạng, tăng cơ hội mở mang kiến thức xã hội
Cộng đồng sinh viên đến từ nhiều nước khác nhau, đa văn hóa, đa sắc tộc: Trường có sinh viên đến từ khắp nơi trên thế giới, điều đó có nghĩa các bạn sinh viên sẽ dễ dàng hòa nhập và kết bạn để biết thêm nhiều nền văn hóa khác nhau.
* Cơ sở đào tạo tại những thành phố lớn: Trường có cơ sở đào tạo tại Birmingham và London là nhữngn thành phố sôi động, rất thuận lợi cho học sinh sống và tìm việc làm thêm.
Hỗ trợ từ VNPC
- Tặng ngay Ipad Mini cho các bạn đăng ký du học Anh. Chương trình áp dụng từ 15/4 đến hết ngày 15/5/2013.
- Tư vấn chọn trường phù hợp với khả năng và nguyện vọng của học sinh.
- Thường xuyên tổ chức phỏng vấn xin học bổng, nhiều suất học bổng ưu đãi
- Hướng dẫn hồ sơ xin Visa hoàn chỉnh và hiệu quả nhất, Tỉ lệ visa cao.
- Sắp xếp nhà ở, đón sân bay và các dịch vụ khác theo nhu cầu của học sinh.
- Hỗ trợ học sinh trong suốt quá trình học tập.
- Đào tạo ngoại ngữ: Tiếng Anh học thuật, Luyện thi TOEIC, IELTS, tiếng Anh giao tiếp, tiếng Nhật, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Trung.
Mọi thông tin chi tiết liên hệ:
Website: www.duhochocbong.vn
www.vnpc.vn
Văn phòng Du học VNPC Hà Nội:
Số 38, Ðường Thái Thịnh, Q.Ðống Ða
Ðiện thoại: (04) 3537 6996
Fax: (04) 3537 6998
Email: [EMAIL='hn@vnpc.vn']hn@vnpc.vn[/EMAIL]
Hotline: 0919 44 33 11
Văn phòng Du học VNPC HCM:
Số 3, Võ Thị Sáu, P. ĐaKao, Q. 1
Ðiện thoại: (08) 3820 7474
Fax: (08) 3820 2615
Email: [EMAIL='hcm@vnpc.vn']hcm@vnpc.vn[/EMAIL]
Hotline: 0918 34 37 38
|
|
|
|
| Canh cải cá rô |
|
Đăng bởi: sunlight878 - 04-16-2013, 08:46 AM - Diễn đàn: Bí quyết nấu ăn ngon
- Không có trả lời
|
|
* Nguyên liệu:
- Cá rô: 300g (khoảng 3 con)
- Cải xanh: 100g
- Gừng tươi: 1 củ nhỏ
* Cách làm:
- Cá rô làm sạch, gừng thái sợi. Cải xanh rửa sạch, cắt nhỏ.
- Đun sôi nước, cho cá rô vào luộc. Cùng lúc cho gừng thái sợi vào để khử mùi tanh.
- Cá chín, gỡ bỏ xương, lọc lấy phần nạc. Phi thơm hành, cho phần thịt cá rô vào xào với gia vị cho đậm đà.
- Nước dùng (là nước luộc cá) nêm vừa miệng rồi cho cải xanh và cá vào.
Đợi sôi lại trong một phút rồi tắt bếp để cải giữ màu xanh.
Bài: Du Miên
Ảnh: Đào Ngọc Thạch
|
|
|
|
| Ăn kiêng cùng sữa chua |
|
Đăng bởi: mato - 04-16-2013, 08:43 AM - Diễn đàn: Ăn kiêng & Thể dục
- Không có trả lời
|
|
Sữa chua làm giảm mỡ bụng
Sữa chua chứa rất ít carbohydrate, nhưng lại giàu vitamin nhóm B và các chất khoáng cần thiết. Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, đặc biệt là giúp vòng eo thon gọn hơn.
Những người bị béo phì, đặc biệt là trẻ em, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giảm được trọng lượng và chất béo trong cơ thể nhanh hơn những người không ăn sữa chua. Lí do là canxi và protein có trong những sản phẩm sữa giúp cơ thể đốt cháy được lượng chất béo, dẫn đến giảm cân nhanh hơn.
Đặc biệt, dành cho những nàng đang sở hữu vòng 2 phì nhiêu, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo quanh vòng 2 và vùng đùi. Vấn đề là, béo bụng rất nguy hiểm. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ thừa ở vùng bụng còn có nguy cơ bị bệnh tim, đái tháo đường, đột quỵ, chất béo bao bọc quanh nội tạng và nhiều bệnh ung thư khác.
Sữa chua giúp săn chắc cơ khi giảm cân
Không chỉ vậy, sẽ thật sai lầm nếu loại bỏ các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua, trong quá trình ăn kiêng. Lượng canxi cao trong sữa chua lúc này sẽ giúp duy trì mật độ xương và sự săn chắc của cơ, giúp việc giảm khẩu phần ăn mà không bị mất sức, yếu cơ.
Khi giảm cân, thứ chúng ta muốn giảm nhiều nhất là chất béo chứ không phải các cơ bắp, nhưng thông thường, khi trọng lượng giảm xuống, các chất béo mất đi cũng làm các cơ tan biến theo, khiến da bị chùng. Sữa chua sẽ khắc phục điều này.
Sữa chua là một nguồn rất giàu canxi. Phụ nữ cần canxi, bất kể ở lứa tuổi nào, để bảo vệ và giữ cho hệ xương được chắc khỏe.
Ăn sữa chua cũng làm giảm tình trạng bị đầy hơi và chuột rút khi mang thai nhờ có thành phần canxi trong đó.
|
|
|
|
|
![[Image: 1365046957_news.jpg]](http://onlinenews.vn/uploads/images/news/1365046957_news.jpg)
![[Image: 1365046978_news.jpg]](http://onlinenews.vn/uploads/images/news/1365046978_news.jpg)
![[Image: 1365047003_news.jpg]](http://onlinenews.vn/uploads/images/news/1365047003_news.jpg)
![[Image: 1365047025_news.jpg]](http://onlinenews.vn/uploads/images/news/1365047025_news.jpg)
![[Image: 1365047086_news.jpg]](http://onlinenews.vn/uploads/images/news/1365047086_news.jpg)
![[Image: lichhoithao_zps77522972.jpg]](http://i1341.photobucket.com/albums/o742/multi_language8/lichhoithao_zps77522972.jpg)
![[Image: anh-bai-kenh14_zpsf6434fc9.jpg]](http://i1341.photobucket.com/albums/o742/multi_language8/anh-bai-kenh14_zpsf6434fc9.jpg)
< HOT!! HOT!!>![[Image: 747904803_555368059_574_574.jpg]](http://d.f18.photo.zdn.vn/upload/original/2013/04/15/16/20/747904803_555368059_574_574.jpg)
![[Image: 747889005_751154247_574_574.jpg]](http://d.f18.photo.zdn.vn/upload/original/2013/04/15/16/03/747889005_751154247_574_574.jpg)