| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 471,340
» Thành viên mưới nhất: x9coquz607
» Chủ đề: 481,705
» Bài viết: 537,549
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 1229 thành viên online. » 2 Thành viên | 1223 Khách Applebot, Baidu, Bing, Yandex, carleast13, mimi01
|
|
|
| Em gái Dương Chí Dũng:Chắc anh sai cách nên nông nỗi này |
|
Đăng bởi: blackberry99 - 12-18-2012, 04:03 AM - Diễn đàn: Hình Sự
- Không có trả lời
|
 |
Chỉ trong đêm 15/12 và ngay trên điện thoại, em gái của ông Dương Chí Dũng (SN 1957, nguyên Cục trưởng Hàng hải Việt Nam) đã viết một bức tâm thơ có tựa đề "Anh về" gửi anh trai của mình.
Chia sẻ với Phunutoday, em gái ông Dũng (đề nghị không đưa tên - PV) cho biết, từ ngày ông Dũng gặp nạn, bà đã viết bao bài thơ trên điện thoại chỉ với mong mỏi có một ngày ông Dũng có thể đọc được và hiểu được tình cảm bố mẹ, anh chị em và vợ con lo lắng cho ông thế nào.
Ông Dương Chí Dũng khi còn là Cục trưởng Cục Hàng hải Việt Nam
Ngày ông Dũng bỏ trốn sau khi bị cơ quan điều tra khởi tố bị can, ra lệnh bắt tạm giam 4 tháng với ông Dũng về hành vi Cố ý làm trái, trong tâm trạng rối bời, em gái ông Dũng cũng đã viết bài thơ "Anh hãy về đi" mong anh trai sớm quay về trình diện cơ quan chức năng.
Đến tháng 9/2012, ông Dũng bị bắt tại một nước trong khối ASEAN và được Cảnh sát quốc tế Interpol di lý về Việt Nam. Đến đầu tháng 10, ông Dũng được dẫn giải ra Hà Nội.
Theo em gái ông Dương Chí Dũng, bà nhớ nhất những ngày anh em bà còn bé, phải sống trong cảnh khổ cực, túng thiếu. Bố đi công tác xa, mấy mẹ con bám vào nhau mà sống. Sau này lớn lên, anh em bà mỗi người một phương, ông Dũng bận bịu ở Hà Nội, bà ít có dịp được gặp anh trai mình. Đến khi ông Dũng gặp nạn, bà lại nhớ về cuộc sống thuở xưa và thấy thương anh trai vô cùng.
Bài thơ "Anh về" em gái ông Dương Chí Dũng gửi cho Phunutoday không còn nặng trĩu tâm trạng như bài thơ trước nữa. Bà thừa nhận bà thấy nhẹ nhõm hơn nhiều khi biết anh trai mình đã được đưa ra Hà Nội.
"Tôi hy vọng anh Dũng sẽ đọc được những lời nhắn gửi này. Tôi muốn nói với anh rằng, mọi vinh hoa chỉ là phù du, anh hãy dũng cảm đối diện với sự thật. Dù thế nào đi nữa gia đình vẫn luôn ở bên anh và đợi anh trở về".
Phunutoday xin đăng nguyên văn bài thơ của em gái ông Dương Chí Dũng:
Anh về
Anh về em thấy vui rồi
Nợ vay ta trả, lỗi đời ta tu
Bỏ buông danh ái trong tù
Để sau nhẹ bước riêng tư thân mình
Anh về thỏa sức thanh minh
Đúng sai kết với tội tình chi đây
Mở ra ánh sáng tràn đầy
Soi vùng nấm mốc mầm gây bệnh tình
Anh ơi từ cõi hư vinh
Bước vào đau đớn, nhục hình sao không?
Phật cho một hạt nhân trồng
Chắc anh sai cách nên nông nỗi này
... Em ngồi chất những đắng cay
Thương anh mong sớm một ngày hội viên
Tỉnh ra, bạc trắng danh tiền
Chữ tôi anh bỏ, nét hiền anh mang
Anh về cánh én liệng sang
Đón mùa xuân mới mở trang an bình
Tắm qua hai lớp nhục vinh
Mới hay quý nhất tấm tình thương nhau...
Thành Luân
Nguồn : Phunutoday
|
|
|
| Khám phá bí mật của lá trà xanh |
|
Đăng bởi: HangThu8 - 12-18-2012, 03:40 AM - Diễn đàn: Sức khỏe phụ nữ
- Không có trả lời
|
 |
Uống trà từ lâu đã trở thành một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người.
Chúng ta có thể bắt gặp mọi người uống trà ở bất cứ thời gian nào trong ngày. Đó là ly trà mạn nóng hổi hay cốc trà đá mát lạnh sau bữa sáng, hoặc chỉ là tách trà hoa nhài nhấm nháp cùng bạn bè tụ tập sau những khoảng thời gian bộn bề với công việc. Nhưng có lẽ đa phần mọi người chọn trà đơn giản là vì chúng ngon và ít ai biết rằng trà mang đến rất nhiều lợi ích đến mà chúng ta chưa khám phá được hết. Hãy cùng tìm hiểu thêm đôi điều thú vị về tác dụng của trà để mọi người có thể có những hiểu biết thêm về đồ uống khiến ai cũng nghiền này nhé.
1. Trà được sản xuất thông qua quá trình làm khô, nghiền, lên men, trộn. Tùy thuộc vào quy trình sản xuất mà chúng ta có các loại trà khác nhau như trà xanh, trà mạn, trà nhân sâm.
2. Trong lá trà có chứa 20-30% axit tannic, loại axit này đóng vai trò giúp cơ thể con người tăng cường khả năng miễn dịch và kháng khuẩn.
3. Trà cũng chứa loại chất kích thích giống như cà phê, khoảng 5% alkaloid. Loại hợp chất hóa học tự nhiên này kích thích thần kinh trung ương và tăng quá trình chuyển hóa trao đổi chất.
4. Những dân tộc thiểu số ở Trung Quốc quan niệm rằng thà không có muối trong 3 ngày còn hơn là thiếu trà trong một ngày. Qua đó, chúng ta có thể thấy trà rất quan trọng trong cuộc sống con người.
5. Đặc biệt, các chất thơm chứa trong trà có thể giúp con người tiêu hao chất béo, tăng cường tiêu hóa.
6. Đối với những người hút thuốc, trà có thể giúp họ thải độc tố nicotine khi hút thuốc.
7. Ngoài ra trà chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid có khả năng chống ung thư dạ dày va thực quản, ngăn chặn sự gia tăng cholesterol có hại trong máu.
8. Hàm lượng cafein trong trà ít hơn cà phê. Một ly cà phê chứa 135 miligam cafein trong khí đó một tách trà chỉ chứa 30-40 miligam cafein. Điều này giúp cho những ai gặp vấn đề trong việc khó tiêu, hay bị đau đầu có thể dùng trà thay cà phê.
9. Các nhà khoa học Hà Lan đã nghiên cứu được rằng, những người uống từ 2-3 tách trà mạn mỗi ngày có nguy cơ tử vong về các bệnh tim mạch thấp hơn 70% những người không uống trà. Các hợp chất chống oxy hóa trong trà làm giảm lượng cholesterol và tiểu cầu gây đông máu, đột quỵ và trụy tim.
10. Trà bảo vệ xương của bạn, giúp chúng vững chắc hơn. Theo những nghiên cứu mới nhất cho rằng những người uống trà với khoảng thời gian trên 10 năm thì sẽ có cơ thể ít bị lão hóa và khả năng chống chọi với bệnh tật tốt hơn những người không uống kể cả khi họ hút thuốc lá nhiều hơn. Đặc biệt tỉ lệ mắc các bệnh về xương khớp ở những người này là rất thấp. Tuy nhiên, không vì thế mà các bạn có thể hút thuốc lá một cách tùy tiện vì nghĩ rằng nếu hút thuốc mà uống trà thì sẽ không sao nhé.
11. Uống trà không gây béo bởi trong trà không có chút calo nào. Thay vì chọn lựa những đồ uống có ga hàm lượng calo lớn hoặc những đồ uống có chất cồn, các bạn có thể thay thế bằng một cốc trà xanh vừa giúp cơ thể giải nhiệt và có làn da đẹp hơn.
Lời kết:
Mặc dù trà mang lại rất nhiều tác dụng cho đời sống con người nhưng chúng ta không nên quá phụ thuộc và lạm dụng chúng. Nếu bạn uống quá nhiều, chúng sẽ mang lại những tác dụng phụ không mong muốn. Hơn nữa, ngoài trà còn có rất nhiều đồ uống bổ dưỡng như nước ép hoa quả và sữa. Chúng ta nên tạo cho mình sự cân bằng trong ăn uống, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể một cách khoa học.
ngoài ra nếu bạn cảm thấy sợ đắng so với lá trà thực tế.. thì nước trà xanh C2 được tinh lọc cũng phần nào dễ uống hơn.. có nhiều loại và hương vị cho các bạn chọn lựa... vào đây để biết thêm nhé http://www.facebook.com/c2life
|
|
|
| Đội hình tiêu biểu Premier League lượt đi mùa 2012/13 |
|
Đăng bởi: kurozu - 12-18-2012, 03:24 AM - Diễn đàn: Bóng đá
- Không có trả lời
|
 |
(BET.XOMTUI.VN) Premier League mùa bóng 2012/13 đã đi gần hết một nửa chặng đường, hãy cùng điểm lại những cá nhân xuất sắc nhất ở từng vị trí (sơ đồ 3-4-3 do Goal.com bình chọn).
Nude art: Những đường cong nghệ thuật
Những bộ ảnh "khỏa thân" hoàn toàn gây chấn động showbiz Việt
Sốc óc với ảnh nude em gái Can Lộ Lộ
1. Thủ môn: John Ruddy (Điểm trung bình: 3.14)
John Ruddy là cái tên xứng đáng hơn cả nhờ sự ổn định cùng vô số pha cản phá xuất sắc của mình. Norwich dù không được đánh giá cao nhưng lại đang ở vị trí thứ 7 trên BXH, điểm tựa của họ chính là một hàng thủ vững chãi mà dấu ấn Ruddy tạo ra là vô cùng đậm nét. Nên nhớ Norwich từng đánh bại cả Arsenal, Tottenham và đặc biệt là đội bóng có hàng công cực mạnh như Manchester United .
2. Hậu vệ: Phil Jagielka (Điểm trung bình: 3.22) - Olsson (Điểm trung bình: 3.09) - Jan Vertonghen (Điểm trung bình: 3.13)
Cái tên được chọn ra đầu tiên là Phil Jagielka, hậu vệ trụ cột của Everton, đội bóng đang xếp thứ 5 trên BXH và chỉ để lọt có 21 bàn. Jonas Olsson cũng xứng đáng góp mặt sau những màn trình diễn ấn tượng trong màu áo West Brom. Cuối cùng là hậu vệ đa năng của Tottenham, Jan Vertonghen, người vừa có bàn thắng vào lưới Swansea trong trận đấu ngày 16/12 vừa qua.
Một số trường hợp bị bỏ qua đáng tiếc: Leighton Baines (Everton), Nathan Baker (Aston Villa), Rafael (Man United) và Maicon (Manchester City).
3. Tiền vệ: Taarabrt (Điểm trung bình: 3.33) - Fellaini (Điểm trung bình: 3.46) - Cazorla (Điểm trung bình 3.41) - Mata (Điểm trung bình: 3.54)
Sự xuất hiện của Taarabrt có lẽ khiến không ít người phải bất ngờ bởi QPR vẫn đang thi đấu khá bết bát. Mata (Chelsea), Cazorla (Arsenal) không thể vắng mặt bởi họ chính là nguồn sáng tạo, sức sống và cảm hứng cho đội bóng mà mình đang thi đấu. Marouane Fellaini cũng xứng đáng có tên bởi 8 bàn ghi được từ đầu mùa và là chìa khóa chiến thắng cho Everton.
Một số trường hợp bị bỏ qua đáng tiếc: Eden Hazard (Chelsea), Raheem Sterling (Liverpool) và Anderson (Man United). Cái tên đáng bàn nhất là Michu, một cầu thủ có hiệu suất ghi bàn đáng nể khi đang dẫn đầu danh sách phá lưới Premier League cho đến nay với 12 bàn. Michu (Điểm trung bình 3.10) xuất thân là tiền vệ nhưng anh lại được bố trí chơi như một tiền đạo tại Swansea và ở vị trí này, anh khó lòng sánh với 3 cầu thủ bên dưới.
4. Tiền đạo: Wayne Rooney (Điểm trung bình 3.38) - Van Persie (Điểm trung bình 3.35) - Luis Suarez (Điểm trung bình 3.47)
Tất nhiên ở hàng công, không thể không có bộ đôi của Quỷ đỏ Robin van Persie - Wayne Rooney. 2 cái tên này đã ghi đến 19 bàn và là nguồn sống của M.U - đội đang dẫn đầu BXH - cho đến thời điểm này. Luis Suarez cũng rất xứng đáng được gọi tên khi đã ghi đến 10 bàn thắng cho Liverpool cùng những màn trình diễn siêu kĩ thuật.
Một số trường hợp bị bỏ qua đáng tiếc: Christian Benteke, Carlos Tevez, Serigo Aguero, Kevin Mirallas và Rickie Lambert, Demba Ba, Michu
Và cuối cùng không thể thiếu trọng tài xuất sắc nhất lượt đi
Theo Bet.xomtui.vn
dự đoán bóng đá du doan bong da bóng đá cá cược bóng đá
|
|
|
| Son môi 3 lõi Hót |
|
Đăng bởi: nguyenquoccuong2503 - 12-18-2012, 03:12 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán
- Không có trả lời
|
 |
Son môi Beauty Triple Core Lipstick (hàng mới)]
Son 3 lõi kép 3 tác dụng : dưỡng ẩm, tạo màu và cho đôi môi vẽ sáng móng
Giá: 218.000
Liên hệ Cường 0906.623.952 - 01686.264.859
Xem thêm thông tin sản phẩm tại đây
sites.google.com/site/myphamcaocap00/my-pham
|
|
|
| Những kỹ năng mềm cần được chú trọng trong hệ thống giáo dục Việt Nam |
|
Đăng bởi: sky_dk - 12-18-2012, 03:09 AM - Diễn đàn: Kỹ Năng Khác
- Không có trả lời
|
 |
Ở Việt Nam, các kỹ năng mềm chưa được chú trọng trong hệ thống giáo dục cũng như trong cuộc sống. Hình như nền giáo dục của chúng ta đang dựa trên một giả định “người ta biết thì người ta sẽ làm được”. Và vì vậy họ cứ cố dạy cho học sinh, sinh viên thật nhiều kiến thức hòng làm được việc khi ra trường. Nhưng thực tế đâu có vậy, từ biết đến hiểu là một khoảng cách rất xa, và từ hiểu đến làm việc chuyên nghiệp với năng suất cao là một khoảng cách còn xa nữa. Điều này dẫn đến một thực trạng là sinh viên khi ra trường biết nhiều kiến thức nhưng lại không có khả năng làm việc cụ thể.
Chúng ta tự hào về nguồn lao động dồi dào. Nhưng đó mới chỉ là số lượng. Chất lượng lao động mới là vấn đề đáng bàn. Theo bà Nguyễn Thị Hằng (nguyên Bộ trưởng Bộ LĐ, TB & XH, Chủ tịch hội dạy nghề Việt Nam), hiện nay, Việt Nam còn đến hơn 50% lao động trong tổng số hơn 10 triệu lao động chưa qua đào tạo cơ bản chính quy, mà chủ yếu là vừa học vừa làm hoặc làm những công việc đơn giản. Điều đó cho chúng ta thấy bức tranh tổng thể về kỹ năng nghề nghiệp của lực lượng lao động không có gì là sáng sủa cho lắm và còn nhiều việc phải làm để có một bức tranh tươi sáng hơn. Điều tối thiểu phải biết (nhưng lại không phải ai cũng biết), là xã hội bây giờ sử dụng sản phẩm dùng được, chứ không sử dụng khả năng hay bằng cấp của con người. Anh không có kỹ năng đánh máy, thì có thuộc lòng 10 quyển sách về Microsoft Office cũng vô nghĩa. Anh không thiết kế nổi một cái nhà bình thường 3 tầng, thì có tốt nghiệp xuất sắc trường Kiến trúc cũng vô nghĩa.
Tổng hợp các nghiên cứu của các nước và thực tế Việt Nam, 10 kỹ năng sau là cơ bản và quan trọng hàng đầu cho người lao động trong thời đại ngày nay:
1. Kỹ năng học và tự học (Learning to learn)
2. Kỹ năng lãnh đạo bản thân và hình ảnh cá nhân (Self leadership & Personal branding)
3. Kỹ năng tư duy sáng tạo và mạo hiểm (Initiative and enterprise skills)
4. Kỹ năng lập kế hoạch và tổ chức công việc (Planning and organising skills)
5. Kỹ năng lắng nghe (Listening skills)
6. Kỹ năng thuyết trình (Presentation skills)
7. Kỹ năng giao tiếp và ứng xử (Interpersonal skills)
8. Kỹ năng giải quyết vấn đề (Problem solving skills)
9. Kỹ năng làm việc đồng đội (Teamwork)
10. Kỹ năng đàm phán (Negotiation skills)
Như vậy ngoài những kiến thức chuyên môn, người lao động cần phải được trang bị thêm các kỹ năng hành nghề để đảm bảo có được việc làm mà còn để tiến bộ trong tổ chức thông qua việc phát huy tiềm năng cá nhân và đóng góp vào định hướng chiến lược của tổ chức góp phần vào sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước. Thế giới đã phẳng ra, lâu nay chúng ta chỉ nghĩ đến xuất khẩu lao động, nhưng một thực tế mới đang thách đố người lao động Việt nam là trong thời kỳ khủng hoảng người nước ngoài đang đến tranh chỗ làm việc của ta. Chúng ta có thể bị thua ngay trên sân nhà.
Rõ ràng 10 kỹ năng mềm thiết yếu này không những chỉ giúp người lao động nâng cao năng suất, hiệu quả công việc mà thực chất là giúp ích rất nhiều trong mọi khía cạch cuộc sống ở gia đình ngoài xã hội tại công sở, nâng cao đáng kể chất lượng cuộc sống và văn hóa xã hội, góp phần thay đổi diện mạo con người Việt nam.
Học hỏi kinh nghiệm từ các nước công nghiệp tiên tiến, nhà nước cần phải xây dụng một chương trình quốc gia về kỹ năng mềm , thành lập một cơ quan chuyên trách xây dựng hệ thống kỹ năng, đào tạo và giám sát chất lượng năng lực của lực lượng lao động. Chúng ta đã bước vào kỷ nguyên kinh tế tri thức. Trong kỷ nguyên kinh tế tri thức thì nguồn vốn con người là quan trọng nhất. “Không thể giải quyết vấn đề mới bằng chuẩn mực cũ” Không thể ngồi hô hào về cải cách giáo dục mà phải có biện pháp cụ thể để nâng cao năng lực của mỗi người dân, nâng cao năng lực cạnh tranh của Việt Nam.
|
|
|
| Mỹ phẩm dưỡng da được bào chế từ thiên nhiên? |
|
Đăng bởi: sunny22 - 12-18-2012, 02:57 AM - Diễn đàn: Làm đẹp
- Không có trả lời
|
 |
chào mọi người,cho em hỏi mọi người có ai biết dòng mỹ phẩm dưỡng da nào được bào chế thừ thiên nhiên không?,dòng dưỡng ấy
da em thì hay bị dị ứng nên không thể sử dụng được mỹ phẩm từ hóa chất được
mọi người ai biết giới thiệu giúp em nhé
|
|
|
| Những cách kiếm tiền hấp dẫn của sinh viên |
|
Đăng bởi: ghost_rider - 12-17-2012, 06:30 PM - Diễn đàn: Việc làm thêm cho sinh viên
- Không có trả lời
|
 |
Có rất nhiều lý do để sinh viên tìm kiếm cơ hội kiếm tiền: để phục vụ những khoản phát sinh như “tình phí”, tiền mua sắm làm đẹp…, ngoài ra còn có thể giúp sinh viên rèn luyện kỹ năng và tích lũy kinh nghiệm làm việc. Một số cách kiếm tiền sau đây đang được khá nhiều sinh viên lựa chọn. [FONT="]
[/FONT]
[FONT="]Gia sư[/FONT]
[FONT="]
[/FONT]
Cách đơn giản và truyền thống của sinh viên là đi làm gia sư. Với kiến thức sẵn có rất nhiều sinh viện đã có thể kiếm được số tiền kha khá nhờ đi gia sư cho học sinh phổ thông và cho người nước ngoài. Tuy nhiên, khi bạn không may mắn gặp những học trò khó bảo, hay phụ huynh khó chịu, gặp phải những hoàn cảnh như vậy sinh viên phải đối mặt với đủ thứ khó khăn của nghề gia sư. Đó là chưa kể một số bạn kiếm việc làm gia sư qua các trung tâm không đàng hoàng còn bị bắt trả những khoản phí môi giới “cắt cổ”.
Hiện nay, có một số bạn sinh viên tham gia “dạy tiếng Việt cho người nước ngoài”. Cách này có thể giúp bạn rèn luyện được kỹ năng ngoại ngữ vừa giúp bạn rèn luyện kỹ năng giao tiếp. Song cũng cần tỉnh táo khi lựa chọn hình thức gia sư 1 kèm 1 tại nhà để không vướng vào những hoàn cảnh bất trắc.
[FONT="]
[/FONT]
[FONT="]Bán hàng qua mạng[/FONT]
[FONT="]
[/FONT]
Hình thức kinh doanh bán hàng qua mạng là hình thức được nhiều sinh viên ưa chuộng. Đơn giản vì cách này vừa không phải đầu tư vốn nhiều lại vừa dễ dàng kiếm tiền nếu bạn khôn khéo và có năng khiếu kinh doanh. Có đa dạng loại mặt hàng mà bạn có thể kinh doanh qua mạng như: quần áo, mỹ phẩm, đặc sản, đồ handmade, đồ điện tử, thậm chí là các loại bánh do bạn từ làm,...bạn có thể kinh doanh hàng xuất khẩu, hàng xách tay, kinh doanh hàng hiệu hay hàng second hand…
Lợi thế của cách kiếm tiền này giúp bạn có nhiều kinh nghiệm trong tính toán làm ăn, bạn sẽ rèn luyện được nhiều kỹ năng và có cơ hội giao thiệp với nhiều khách hàng. Nhưng bạn rất cần đến kỹ năng quản lý thời gian để không bị cuốn vào việc kinh doanh mà bỏ bê việc học hành.
[FONT="]
[/FONT]
[FONT="]Kiếm tiền 24/7 cùng Đất Xanh[/FONT]
[FONT="]
[/FONT]
Hiện tại một số sinh viên đang khá thành công với cách “Kiếm tiền 24/7 cùng Đất Xanh”. Ưu điểm của cách này là bạn không cần đầu tư vốn, không cần nhiều thời gian cũng không cần năng khiếu hay kiến thức chuyên ngành. Đây là công việc mà bất cứ ai cũng có thể tranh thủ làm trong thời gian rảnh trong ngày chỉ với một chiếc máy tính kết nối Internet.
Bạn chỉ cần biết bạn bè, họ hàng, người quen biết đang có nhu cầu mua nhà hay tham gia đầu tư bất động sản. Hãy giới thiệu họ cho Đất Xanh bằng cách đăng nhập vào website http://kiemtien247.datxanh.com.vn để cung cấp thông tin của bạn bè người thân, người quen biết đang có nhu cầu bất động sản. Nhân viên tư vấn của Đất Xanh sẽ liên lạc trực tiếp với khách hàng mà bạn giới thiệu và cung cấp cho họ giải pháp về bất động sản mà họ đang cần. Với mỗi giao dịch thành công sinh viên sẽ nhận được 2 triệu đồng.
[FONT="]
[/FONT]
[FONT="]Kết[/FONT]
[FONT="]
[/FONT]
Vì nhu cầu làm thêm và kiếm tiền của sinh viên rất lớn nên cũng có rất nhiều người đã lợi dụng điều này để lừa đảo cho nên trước khi quyết định đi tìm kiếm cơ hội kiếm tiền bạn cần cân nhắc kỹ về công việc và tính toán về những cái được mất để vừa đảm bảo việc học vừa có thêm thu nhập. Chính vì thế những công việc không cần đầu tư nhiều thời gian và công sức như kiếm tiền 24/7 cùng Đất Xanh là cách hợp lý để giúp sinh viên kiếm tiền.
(Sưu Tầm)[FONT="]
[/FONT]
---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------
Theo như bài trên thì tìm được việc phù hợp với sinh viên thật là khó khăn.
Mình chỉ mới thử làm qua gia sư, các bạn thì sao?
|
|
|
| 6 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe |
|
Đăng bởi: ChiTam2209 - 12-17-2012, 05:31 PM - Diễn đàn: Mẹo-bài thuốc chữa bệnh
- Không có trả lời
|
 |
Sức Khỏe Và Đời Sống - Đốt nến thơm thường xuyên, nằm đệm cứng... là một trong những thói quen có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của gia đình và bạn.
Theo Herworld, những thói quen xấu kể trên có thể được khắc phục ngay hôm nay, nhằm giúp bạn có một sức khỏe tốt nhất để chăm sóc cho gia đình cũng như giải quyết công việc hàng ngày.
1. Đi giày cao gót thường xuyên
Bên cạnh việc gia tăng nguy cơ các vấn đề hông khi đi giày cao gót, bạn còn có thể bị nhức chân, đau và xuất hiện các vết chai chân. Thậm chí nếu đi giày cao gót trong nhiều giờ liền sẽ khiến chân bạn bị bong gân, sưng mắt cá và chảy máu chân do phải cọ xát liên tục.
Biện pháp khắc phục: Chọn một đôi giày với cao gót thật vừa với chân, vì nếu giày rộng hay quá chật sẽ khiến bạn bất tiện trong việc đi lại. Thay vì đi những đôi giày gót nhọn thường xuyên bạn nên thay đổi bằng những kiểu đế dày, xuồng. Dù là bạn đi giày mũi kín hay hở, bạn vẫn phải đi đúng cách. Không nhấc chân quá cao mà chỉ hơi nhấc một chút so với mặt sàn, mặt đường.
2. Uống quá nhiều nước
Uống quá nhiều nước có thể gây ra nhiễm độc nước (hạ natri trong máu). Bởi natri đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe và chức năng của cơ thể cùng các cơ quan khác. Nôn, lú lẫn, đau đầu, hôn mê và bồn chồn là những dấu hiệu phổ biến trong hạ natri máu. Triệu chứng nghiêm trọng bao gồm co giật và giảm ý thức, có thể dẫn đến hôn mê hoặc thậm chí tử vong. Đồng thời uống quá nhiều nước có thể gây thêm căng thẳng và áp lực lên các cơ quan nội tạng như gan và thận.
![[Image: attachment.php?attachmentid=9392&d=1355764626]](http://tuoitrebentre.vn/attachment.php?attachmentid=9392&d=1355764626) Biện pháp khắc phục: Bạn nên uống 1-2 lít một ngày là đủ.
3. Đốt nến thơm
Một số người có thói quen đốt nến thơm hàng ngày để tạo cho căn nhà không khí lãng mạn... Tuy nhiên, việc đốt nến thường xuyên cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của chúng ta. Bởi nến thơm sẽ phát ra các chất độc như như benzen, bồ hóng và chì. Sử dụng nến thơm trong phòng kín có thể làm tăng nguy cơ ung thư, các bệnh liên quan tới thần kinh và làm trầm trọng thêm các bệnh dị ứng hay hen suyễn.
Mùi thơm của nến cũng có thể chứa acetone và methylene chloride - khi hít nhiều chất này có thể gây ra buồn nôn và rối loạn hệ thống thần kinh trung ương.
Biện pháp khắc phục: tốt nhất là bạn nên thắp nến thường hơn là nến thơm. Nên chọn sáp cứng hơn là nến dạng nước hoặc gel. Khi thắp nên để ngọn lửa nhỏ và cháy thật chậm.
4. Giữ nhà tắm luôn sạch sẽ
Vi trùng sẽ xuất hiện trong phòng tắm nhiều hơn khi bạn hay những người thân trong gia đình bị tiêu chảy. Vi khuẩn sẽ bám trong không khí, sàn nhà, trên khăn tắm và bàn chải đánh răng... Vì vậy, khi bạn lau mặt của bạn trên khăn tắm của bạn, vi trùng có thể lây vào da, lên mắt hay mũi của bạn.
Biện pháp khắc phục: Khi đi vệ sinh xong, bạn nên khử trùng bồn cầu và làm sạch phòng tắm thường xuyên. Để khăn tắm hoặc khăn mặt trong ngăn kéo, tránh mở nắp có lọ kem dưỡng ẩm hay để các bông tắm bên ngoài.
5. Uống nước từ cốc bị mẻ, sứt
Chiếc cốc kỷ niệm của bạn bị sứt hoặc mẻ và bạn vẫn giữ lại để sử dụng. Việc tưởng như đơn giản nhưng các vết nứt này sẽ biến thành nới chứa vi khuẩn - nguyên nhân gây nên các bệnh về đường ruột hay ói mửa.
Biện pháp khắc phục: Ngưng sử dụng các loại cốc đã bị sứt, mẻ.
6. Nằm đệm (nệm) quá cứng
Một chiếc đệm cứng có thể gây đau lưng và ảnh hưởng tới cột sống của bạn. Tiến sĩ David Wong- chuyên gia về phẫu thuật chỉnh hình tại Trung tâm Raffles, Singapore cho biết: "Xương sống của bạn có một đường cong tự nhiên. Một tấm đệm quá vững chắc khiến xương sống có thể bị căng quá, từ đó dẫn đến việc đau lưng và cột sống".
Biện pháp khắc phục: tiến sĩ Wong nói thêm, "Khi bạn nằm ngửa, bạn có thể để bàn tay dưới lưng một cách dễ dàng mà không có một khoảng cách nào. Nếu nệm quá cứng, sẽ có một khoảng cách giữa bàn tay, lưng và nệm". Bạn nên chọn một loại đệm có độ cứng vừa phải giúp giảm đau và thoải mái hơn khi sử dụng.
|
|
|
| Sự thật về bệnh "Đau khớp gối văn phòng" |
|
Đăng bởi: ChiTam2209 - 12-17-2012, 05:23 PM - Diễn đàn: Sức khỏe tinh thần
- Không có trả lời
|
 |
Sức Khỏe Và Đời Sống - Sau khi khảo sát 1.600 nhân viên văn phòng tuổi từ 16 đến 65, các nhà khoa học Anh thuộc Tổ chức chăm sóc sức khỏe Nuffield Health đã phát hiện hơn ¼ bị đau khớp gối triền miên.
Càng lớn tuổi, hiện tượng này - tên thường gọi là “đau khớp gối văn phòng” - càng phổ biến. Cụ thể, trong 10 người trên 55 tuổi có 1 người than phiền bị đau khớp gối kinh niên.
Theo các nhà phẫu thuật cơ xương và vật lý trị liệu, nguyên nhân do ngày càng có nhiều người mắc bệnh béo phì, bởi ngồi nhiều, thường xuyên làm việc trên máy tính. Cách đây 20 năm, hiện tượng này khá hiếm.
Bác sĩ Sammy Margo, người phát ngôn Hiệp hội Vật lý trị liệu Anh Quốc , chia sẻ: “Đó là những người ngồi văn phòng quá nhiều và quá lâu, từ 10 đến 20 năm. Tôi thấy phần lớn sống thụ động, nên ngày càng nhiều người bị đau khớp gối. Tôi làm nghề vật lý trị liệu 25 năm rồi cho nên có thể khẳng định rằng máy tính là một yếu tố gây bệnh”.
![[Image: attachment.php?attachmentid=9255&d=1355551755]](http://tuoitrebentre.vn/attachment.php?attachmentid=9255&d=1355551755)
Trong khi đó, bác sĩ giải phẫu cơ xương Ronan Banim nhận xét rằng, chứng béo phì ngày càng nhiều trong giới văn phòng cũng là một yếu tố quan trọng vì đầu gối bị sức nặng cơ thể hành hạ ghê gớm, tạo điều kiện phát bệnh viêm khớp xương mãn tính. Ông cảnh báo: “Tuy đau khớp gối không đe dọa tính mạng, nhưng để lâu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Thậm chí nguy cơ thay khớp gối là rất lớn nếu không ngăn chặn được bệnh béo phì”.
Bác sĩ Banim cũng khuyên bệnh nhân nên chữa trị ngay nếu phát hiện hiện tượng “đau khớp gối văn phòng” và nên áp dụng các biện pháp giảm béo.
Làm thế nào để tránh bệnh “đau khớp gối văn phòng”? Theo bác sĩ Banim, việc kiểm soát trọng lượng cơ thể, vận động thường xuyên và ăn uống lành mạnh là cực kỳ quan trọng.
Nhưng tập luyện cũng phái có phương pháp thích hợp đối với những người lớn tuổi. Không nên tập chạy marathon là môn thể thao dành cho những người khỏe mạnh. Những khớp gối đã yếu do tuổi cao cần phải được chuẩn bị kỹ trước khi tập luyện. Việc khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập và nghỉ ngơi sau khi tập là rất quan trọng. Ngoài ra cần chú ý mang giày có chất lượng và “nâng niu” đầu gối trong khi tập.
Sự thật về bệnh "Đau khớp gối văn phòng"
|
|
|
|