• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 476,803 » Thành viên mưới nhất: Brigette42 » Chủ đề: 488,923 » Bài viết: 545,398 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 1041 thành viên online. » 2 Thành viên | 1035 Khách Applebot, Baidu, Bing, Google, carleast13, Robertengab Chủ đề mới nhất Kinh nghiệm chọn giày bảo... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: dungcudien 8 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 12 Getting into the Flow: Ho... Diễn đàn: Đọc Suy Ngẫm, Xưa & Nay Bài viết mới nhất: albertnakali , 10:37 AM » Trả lời: 1 » Xem: 148 ¿Qué opciones de ayuda ti... Diễn đàn: Tin tức giáo dục - thi cử Bài viết mới nhất: JohnCouli , 09:51 AM » Trả lời: 2 » Xem: 32 Giải Pháp Máy Tính Đồng B... Diễn đàn: Máy tính - Laptop Bài viết mới nhất: gaucongnghe , 09:35 AM » Trả lời: 0 » Xem: 18 Trẻ bị dị tật bàn chân bẹ... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: uyenuyen01 , 09:28 AM » Trả lời: 0 » Xem: 20 Tấm Graphite Đa Năng - Ứn... Diễn đàn: Điện thoại di động Bài viết mới nhất: tramanh09 , 09:25 AM » Trả lời: 0 » Xem: 14 Ưu điểm, hạn chế của máy ... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: nhvan226 , 09:22 AM » Trả lời: 0 » Xem: 22 Trẻ đi bàn chân bẹt - Phò... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: uyenuyen01 , 09:21 AM » Trả lời: 0 » Xem: 11 Trẻ con bị chân bẹt - Phò... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: uyenuyen01 , 09:11 AM » Trả lời: 0 » Xem: 13 Trẻ con bị bẹt chân - Phò... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: uyenuyen01 , 09:04 AM » Trả lời: 0 » Xem: 12

Các kỹ năng phỏng vấn qua điện thoại Đăng bởi: sky_dk - 02-25-2013, 03:46 AM - Diễn đàn: Kỹ Năng Khác - Không có trả lời Hiện nay để tiết kiệm thời gian phỏng vấn trực tiếp ứng viên, nhà tuyển dụng thường sử dụng hình thức phỏng vấn qua điện thoại. Đây là một cách hiệu quả để giúp họ kiểm tra sơ bộ năng lực và khả năng giao tiếp của ứng viên. Tuy nhiên, các ứng viên thường không hiểu rõ vai trò của buổi nói chuyện quan trọng này nên thường đánh mất cơ hội được chọn vào các vòng phỏng vấn trong. Việc rèn luyện kỹ năng mềm này quan trọng hơn bạn tưởng rất nhiều vì nó bao gồm các kỹ năng phỏng vấn căn bản. Vì vậy, để nắm chắc cơ hội thành công, bạn cần nắm vững những điều nên và không nên làm khi tham gia phỏng vấn qua điện thoại. Nên - Thực tập phỏng vấn. Sự lưu loát và tự tin trước nhà tuyển dụng đóng vai trò rất quan trọng. Vì vậy bạn có thể nhờ người thân hoặc bạn bè đóng vai nhà tuyển dụng và đưa ra các câu hỏi và tình huống cụ thể cho bạn trả lời. Bạn nên nhờ họ nhận xét xem giọng bạn có run quá không, bạn nói thế nào, có đủ nghe hay quá to… - Cung cấp thông tin đầy đủ và chính xác. Đây có thể xem là lần nói chuyện đầu tiên và chính thức của bạn với nhà tuyển dụng. Hãy tận dụng cơ hội này để cung cấp đầy đủ và chính xác thông tin, cũng như trình bày thêm những gì mà hồ sơ tìm việc của bạn có thể chưa nói hết được. - Chủ động để xưng hô tự tin. Đừng để người phỏng vấn và chính bạn mơ hồ về tuổi tác và giới tính của nhau. Bạn hãy chủ động giới thiệu về mình và hỏi người phỏng vấn xem bạn nên xưng hô với họ thế nào. - Chọn không gian yên tĩnh. Đừng trả lời phỏng vấn ở những nơi quá ồn ào vì bạn sẽ không thể nghe hết những gì nhà tuyển dụng nói. Hãy chọn một nơi yên tĩnh và tiện lợi, chuẩn bị sẵn một chiếc ghế, bàn, một tờ giấy, một cây bút… - Đặt hồ sơ tìm việc trước mặt. Phỏng vấn qua điện thoại là cơ hội để bạn chứng tỏ với nhà tuyển dụng rằng bạn là người xứng đáng được phỏng vấn trực tiếp. Vì vậy hãy chuẩn bị cẩn thận. Nhà tuyển dụng có thể sẽ hỏi những câu hỏi để kiểm tra lại những gì bạn đã ghi trong hồ sơ tìm việc. Vì dụ như: “Tôi thấy trong hồ sơ bạn đã ghi rằng bạn có kinh nghiệm 5 năm trong lĩnh vực Marketing, vậy bạn có thể tóm tắt lại những gì đã làm trong thời gian đó?”. Hồ sơ tìm việc đặt sẵn sẽ giúp bạn không rơi vào tình cảnh bối rối vì không nhớ hết những việc mình đã làm. Nhìn vào hồ sơ, tóm tắt sơ lược những công việc mình đã đảm nhiệm và đừng quên nhấn mạnh vào những thành tích nổi bật bạn đã đạt được. Lưu ý rằng, những kinh nghiệm hay thành tích này phải phù hợp với yêu cầu của công việc bạn đang phỏng vấn. - Nói rõ ràng. Hãy đảm bảo rằng bạn trả lời phỏng vấn một cách rõ ràng, và bạn cũng nghe rõ những điều người phỏng vấn nói. - Đứng khi trả lời phỏng vấn. Theo các chuyên gia thì ở tư thế đứng bạn sẽ trả lời một cách dễ dàng hơn. Nhưng nếu cuộc nói chuyện kéo dài, bạn có thể ngồi một chút rồi lại đứng dậy. - Kết thúc buổi phỏng vấn ấn tượng. Cũng giống như phỏng vấn trực tiếp, hãy tạo ấn tượng tốt với nhà tuyển dụng ở bên kia đầu dây bằng những câu hỏi mà bạn đã chuẩn bị. Và cũng đừng quên cảm ơn nhà tuyển dụng bạn nhé! Không nên - Nói không ngớt. Nếu bạn đã trả lời xong câu hỏi của mình mà người phỏng vấn không hỏi tiếp thì bạn cũng không nên huyên thuyên để “chữa cháy”. Có thể họ đang dành thời gian để bạn nói hết suy nghĩ của mình. Hoặc cũng có thể họ đang phân tích câu trả lời của bạn. - Hắt hơi hay ho. Nếu bạn không thể kiềm chế được thì nên xin lỗi người phỏng vấn trước, rồi để máy nghe xa ra. - Tỏ vẻ hoảng hốt. Đừng thể hiện như vậy khi người phỏng vấn hỏi bạn những điều bạn chưa chuẩn bị hoặc chưa kịp nghĩ ra. Trong trường hợp này, bạn hãy yêu cầu nhà tuyển dụng cho bạn vài phút suy nghĩ. Bạn biết không sự thiếu tự tin có thể thể hiện qua giọng nói và hơi thở của bạn đấy. - Ăn uống. Đây là điều đại kỵ trong khi tham gia phỏng vấn qua điện thoại. Nhai nhóp nhép khi nói chuyện điện thoại bình thường đã là kém lịch sự rồi, huống chi đây là buổi phỏng vấn. Tránh nhai cả kẹo cao su bạn nhé! CHÚC CÁC BẠN TỰ TIN VÀ THÀNH CÔNG Nguồn: Các kỹ năng phỏng vấn qua điện thoại   Cơ hội làm việc tại TMA Solutions Đăng bởi: ugly_snow_angel - 02-25-2013, 02:49 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh - Không có trả lời Cơ hội làm việc tại TMA Solutions 30 Software Testing 60 Lập trình viên 30 Lập trình Mobile 50 Kỹ sư Mạng và Viễn Thông 10 Technical Architect Yêu cầu chung: Tốt nghiệp Đại học chuyên ngành CNTT, Mạng, Viễn Thông và các chuyên ngành liên quan Giao tiếp tốt bằng tiếng Anh (TOEIC 505 hoặc tương đương) Hồ sơ xin việc gửi về: 111 Nguyễn Đình Chính, P.15,Q.Phú Nhuận Nhằm đáp ứng nhu cầu tuyển dụng hiện nay của TMA, TTC sẽ khai giảng các khóa học sau trong tháng 3-2013 Software Testing Lập trình ứng dụng Windows 8 Lập trình Mobile trên Android (được thực hành trên Android phone) Lập trình Java nâng cao với Spring và Hibernate Lập trình ứng dụng Web với Java Lập trình ứng dụng Web với ASP.NET Đặc biệt: - Được hoàn lại 100% học phí sau khi chính thức gia nhập TMA - Có nhiều cơ hội làm việc tại TMA - Được cấp chứng nhận thực tập sau khi tốt nghiệp Học phí: 3,500,000VND/khóa Đối tượng tham dự: Sinh viên năm 4 hoặc đã tốt nghiệp ĐH/CĐ ngành CNTT, Điện Tử Viễn Thông Thời gian: từ 2.5 tháng đến 3 tháng (tối 2-4-6 hoặc tối 3-5) Đăng ký tại Trung Tâm Đào Tạo TMA (TTC). Địa chỉ: 10 Đặng Văn Ngữ, Q.Phú Nhuận, Tp.HCM ĐT: (08)38445531 – Website:ttc.edu.vn   Tại sao lại có hiện tượng xuất tinh sớm? Đăng bởi: Ha Luyen - 02-25-2013, 02:25 AM - Diễn đàn: Giới tính - Không có trả lời Theo các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa 59 Khương Trung cho biết: Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông. Có thể nói xuất tinh sớm là một hiện tượng thường gặp, ít người đàn ông nào trong suốt cuộc đời không trải qua ít nhất một lần xuất tinh sớm; theo thống kê thì khoảng 20% nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. Có nhiều nguyên nhân Những người bị xuất tinh sớm thường không thể nhận ra thứ mà các nhà liệu pháp gọi là “điểm không thể dừng lại”. Đó là một cảm giác xảy ra vài tích tắc trước khi xuất tinh. Những người không bị xuất tinh sớm luôn nhận ra khoảnh khắc này và lập tức dừng lại hay thay đổi sự kích thích cho đến khi sự thôi thúc giảm xuống. Có một số lý do cho vấn đề này. Nó có thể bắt nguồn từ việc người đàn ông luôn ở trong tình thế vội vàng, hoặc gắn liền với cảm giác tội lỗi hay lo lắng. Đôi khi đàn ông cũng nhanh chóng về đích là bởi sức ép từ bạn đời luôn muốn làm cho xong. Cho dù lý do ban đầu là thế nào, thì cơ thể cũng sẽ quen dần với việc phản ứng nhanh và xuất tinh sớm sẽ trở thành một cố tật. Hoặc hiếm hơn, xuất tinh sớm là hậu quả của một trục trặc thể chất như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay đường tiết niệu. Nghiên cứu gần đây cho thấy một số đàn ông có thể mắc một bẩm chất sinh lý trong hệ thần kinh gây ra xuất tinh nhanh. Nhưng với hầu hết đàn ông, phóng tinh sớm sẽ xuất hiện trong những lúc bị stress hoặc sức khoẻ kém. Khi người chồng xuất tinh sớm thì người vợ có phản ứng khác nhau tuỳ mỗi người, hoặc hy sinh khoái cảm cá nhân và chịu đựng - một thực tế với nhiều phụ nữ Á đông hoặc bị ức chế kéo dài dẫn tới nhiều rối nhiễu tâm thần, hoặc không thể hoà hợp và tan vỡ. Chính người chồng cũng phiền muộn và rất mặc cảm về khả năng nam tính của mình. Sự hợp tác của vợ rất quan trọng trong điều trị Khi xuất tinh sớm có nguyên nhân thực thể (nhiễm khuẩn cơ quan sinh dục, tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường, bệnh gút...) thì trước tiên là điều trị nguyên nhân, các trị liệu về tâm lý, người bệnh cần thực hành các bước sau đây: - Học cách nhận biết những dấu hiệu trước lúc không thể kìm giữ được nữa, thở sâu và chậm, dùng ý chí ức chế phản xạ xuất tinh. Tập nhiều lần để tạo thành một phản xạ có điều kiện, thời gian tập từ 4 - 5 tuần và cho kết quả tốt. - Bài tập Kegel: luyện tập nhóm cơ ở đấy chậu (nhóm cơ đi từ xương cụt đến xương vệ). Tác động đến hoạt động của nhóm cơ này như thế nào? Ví dụ như đang đi tiểu mà chủ động dừng lại để nước tiểu không chảy ra nữa, đó là nhờ tác động co rút của nhóm cơ cụt vệ. Hãy tập co rút như vậy lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu. Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh dần. Mỗi ngày tập nhiều lần, cho đến khi đạt được 200 lần. Với bài tập này, cùng với các vận động khác, sau 1 - 2 tháng sẽ có kết quả. - Tránh để phần quy đầu di chuyển ra vào nhiều vì vùng gây khoái cảm mạnh nhất của nam giới là ở quy đầu vì thế dễ gây xuất tinh. Chất gây tê tại chỗ (gel xylocain 2%) bôi vào quy đầu để giảm bớt kích thích cũng có thể dùng kết hợp. Ngay khi đang quan hệ tình dục, có thể vận dụng 2 phương pháp đầu tiên mỗi khi có xúc cảm tình dục mạnh (củng cố phản xạ đã hình thành do luyện tập, tác động của ý chí). Trong chữa trị xuất tinh sớm, sự hợp tác của người vợ rất quan trọng. Người vợ không nên trách móc chồng mà nên hợp tác để vượt qua một khó khăn mà người chồng cũng rất khổ sở. Đôi khi vì thiếu hiểu biết nên thiếu sự hợp tác và thông cảm của người vợ, sự xuất tinh sớm của người chồng lúc đầu chỉ là một rối loại tạm thời có tính phản xạ có thể phá bỏ được đã trở thành một phản xạ có điều kiện mỗi khi có quan hệ, cho nên phá bỏ phản xạ có điều kiện này cũng không thể thành công trong một vài tuần hay vài tháng, vì vậy người bệnh cần kiên trì thực hành bài tập Kegel . Trên đây các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa 59 Khương Trung đã giải thích rõ vì sao xảy ra hiện tượng xuất tinh sớm. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề sức khỏe, bạn hãy gọi điện tới số 0438 288 288 để nhận được sự tư vấn miễn phí của các chuyên gia tư vấn   Hẹp bao quy đầu có thể quan hệ tình dục hay không? Đăng bởi: Ha Luyen - 02-25-2013, 02:24 AM - Diễn đàn: Giới tính - Không có trả lời Theo bác sĩ đến từ phòng khám 59 Khương Trung cho biết: Bao quy đầu là phần da chụp lên chót đầu của dương vật (gọi là quy đầu); nam giới sinh ra ai cũng có bao quy đầu, không có là bệnh (trong bệnh lỗ tiểu đóng thấp, bao quy đầu không che kín quy đầu). Vậy nếu bao quy đầu bị hẹp có ảnh hưởng đến đời sống tình dục không? Chuyên gia phòng khám đa khoa Khương Trung chia sẻ cùng các bạn. Hẹp bao quy đầu (tiếng Anh là phimosis) chỉ trường hợp bao da quy đầu không tuột hoàn toàn khỏi quy đầu được. Bình thường, người nam khi đến tuổi trưởng thành thì lớp da bao ngoài dương vật (gọi là da quy đầu) sẽ tuột xuống ít hoặc nhiều khi dương vật cương cứng để lộ quy đầu. Ở một số thiếu niên lớp da này vẫn bao lấy toàn bộ phần đầu dương vật chỉ chừa lại một lỗ nhỏ để tháo nước tiểu. Do đó, nước tiểu thường còn sót lại bên trong bọc da, đóng cặn, gây khó khăn cho việc giữ gìn vệ sinh. Nếu không chữa, có thể làm viêm quy đầu hoặc gây ung thư dương vật. Hẹp bao quy đầu nếu chít hẳn thì gây bí tiểu, nếu chít khá chặt thì gây tiểu khó. Người bị hẹp bao quy đầu dễ bị nhiễm trùng tiểu hơn (gấp 20 lần) người bình thường. Ngoài ra, lỗ tiểu cũng dễ bị hẹp và họ dễ bị ung thư dương vật hơn cũng như người vợ dễ bị ung thư cổ tử cung hơn. Tất cả là do chất bợn dơ hôi hám đọng lại bên dưới bao. Khi trưởng thành, hẹp bao quy đầu làm cho đau khi dương vật cương cứng, có khi còn không cương được. Do đó nên điều trị trường hợp heph bao quy đầu mới tiếp tục quan hệ tình dục tránh các biến chứng và gây cảm giác đau khi quan hệ và đặc biệt là có thể làm cho người phụ nữ dễ mắc ung thư tử cung hơn. Cắt da quy đầu là một phẫu thuật đơn giản, chỉ cần gây tê tại chỗ đối với người lớn (trẻ em thì phải gây mê), mất khoảng 15-20 phút là xong. 3-4 ngày sau khi mổ vết thương sẽ lành, nhưng phải kiêng giao hợp trong 10-15 ngày mới đảm bảo không bung vết mổ. Tai biến hay gặp nhất của cắt da quy đầu là nhiễm trùng vết mổ, chỉ gây ra sẹo xấu chứ da dương vật thì cực kỳ dễ lành. Trước đây, ở những quốc gia mà bao quy đầu được cắt đại trà ở trẻ em thì đôi khi có trường hợp cắt phạm phải quy đầu. Trường hợp này cực hiếm nên không cần phải lo lắng. Nếu có cắt phạm quy đầu thì phải khâu lại, quy đầu sẽ méo mó một chút nhưng chức năng vẫn bình thường. Tai biến thứ hai là chảy máu, tuy không chết ai nhưng cần mổ lại ngay để cầm máu. Thời gian lành vết thương sẽ lâu hơn vài ba ngày và không để lại di chứng gì khác. Bạn có thể đến các trung tâm y tế chuyên khoa ngoại để được tư vấn và phẫu thuật. Nếu cần thêm thông tin tư vần các bạn có thể gọi đến đường dây điện thoại nóng của phòng khám 0438288288 để nghe các chuyên gia phòng khám đa khoa Khương Trung chia sẻ cho các bạn.   Cắt bao quy đầu nên hay không nên? Đăng bởi: Ha Luyen - 02-25-2013, 02:23 AM - Diễn đàn: Giới tính - Không có trả lời Ngược với quan điểm cắt bao quy đầu càng sớm càng tốt cho trẻ nhỏ, một bác sĩ phẫu thuật đưa ra hướng điều trị mới theo nguyên tắc bảo tồn phần cơ thể này, vì chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Dưới đây là bài viết của PGS-TS. Trần Ngọc Bích , Trưởng Khoa Phẫu thuật nhi (Bệnh viện Việt-Đức). Chít hẹp bao qui đầu (Phimosis) là vòng bao qui đầu (BQĐ) bị hẹp ở các mức độ khác nhau gây khó đái và không lộn được BQĐ ra phía sau qui đầu. Bệnh lý này có thể do bẩm sinh nhưng thường mắc phải do bị nhiễm khuẩn tại chỗ, tái nhiễm nhiều lần hoặc do sự sẹo hoá những vết xước da - niêm mạc. Hẹp BQĐ được phân thành 2 loại: hẹp có vòng xơ và không có vòng xơ. Bệnh nhân bị chít hẹp BQĐ không có vòng xơ (thường là bẩm sinh) thường khó tiểu, phải rặn khi tiểu, tia nước tiểu nhỏ, BQĐ phồng lên. Nhiều trường hợp thấy những cục trắng (bựa sinh dục) nổi lên ở rãnh qui đầu dưới BQĐ. Rất khó kéo lộn BQĐ ra sau; thường chỉ thấy lỗ BQĐ chít hẹp trước qui đầu mà không thấy được lỗ tiểu ở đỉnh qui đầu. Khi cố kéo lộn nữa thì có thể thấy lỗ tiểu nhưng ống da-niêm mạc BQĐ thường bị rạn nhiều đường nhỏ, có thể rỉ máu. Trường hợp chít hẹp BQĐ có vòng xơ (hay hẹp BQĐ mắc phải, thường gặp ở trẻ lớn), thấy vòng xơ trắng đục ở lỗ bao qui đầu, niêm mạc qui đầu cũng dày lên một cách bất thường, màu trắng đục và xơ hoá, có thể kèm theo hẹp lỗ tiểu. Có trường hợp niêm mạc BQĐ dính chặt vào niêm mạc qui đầu nên khó tách dính và dễ rách. Bệnh nhân bị chít hẹp BQĐ dễ gặp các biến chứng: khó tiểu, nhiễm khuẩn đường tiết niệu, giãn đường tiết niệu phía trên. Nhiễm khuẩn tại BQĐ (viêm qui đầu, BQĐ phù nề, đỏ và căng mọng, tiểu buốt, tiểu khó, thậm chí bí tiểu, ngứa ở BQĐ, chảy mủ từ mặt trong BQĐ). Nghẹt BQĐ (sau khi lộn BQĐ ra sau qui đầu thì không thể lộn trở lại được và vòng da-niêm mạc BQĐ thắt nghẹt ở vị trí dưới rãnh qui đầu, phù nề qui đầu và niêm mạc BQĐ phía dưới vùng thắt. Nếu không điều trị, có thể gây hoại tử BQĐ). Chít hẹp và viêm BQĐ còn là nguy cơ gây ung thư dương vật. Bao quy đầu - cơ quan nhạy cảm tình dục - Chức năng bảo vệ:BQĐ bảo vệ qui đầu và giữ bề mặt qui đầu có màu hồng, mềm mại và nhạy cảm. Nó cũng duy trì nhiệt độ thích hợp và làm sạch qui đầu. BQĐ và qui đầu có các tuyến chế tiết chất nhờn, chất bã để làm ẩm qui đầu. - Bảo vệ miễn dịch:Các tuyến ở BQĐ tạo ra các proteine như lysozyme để chống lại vi khuẩn và virus. Ngoài ra, bao quy đầu còn có chức năng quan trọng trong tình dục. Bao quy đầu là nơi có nhiều nhất cơ quan cảm thụ thần kinh đặc biệt, tạo sự nhạy cảm tình dục... Ngoài những chức năng trên, BQĐ còn là một chất liệu quan trọng để tạo hình niệu đạo trước và sau trong những trường hợp thiếu đoạn niệu đạo bẩm sinh và mắc phải do chấn thương hoặc nhiều nguyên nhân khác nhau. Cắt BQĐ: Được ít, mất nhiều Ở Việt Nam, chít hẹp BQĐ được điều trị ở hầu hết các cơ sở y tế, từ tuyến xã đến trung ương, quân, dân y và cơ sở tư nhân. Cách điều trị phổ biến là dùng pince nhỏ để nong rộng BQĐ rồi dùng thuốc mỡ Betamethasone hay mỡ kháng sinh bôi vào vùng đã bộc lộ nếu điều trị bảo tồn. Tuy nhiên, do ở phía trong niêm mạc qui đầu và BQĐ không có thuốc tê (chỉ có thể bôi thuốc này lên bề mặt phía ngoài BQĐ), bệnh nhân thường bị đau và rất sợ, hay kêu khóc. Sau lần đầu nong rộng BQĐ, ống da này thường bị rạn nhiều đường nhỏ, có thể rỉ máu, phù nề nên trẻ rất sợ tiểu (thậm chí nhịn tiểu nhiều giờ). Do vậy, cha mẹ bệnh nhân, thậm chí cả thầy thuốc cũng rất khó làm động tác lộn BQĐ cho trẻ vào những lần sau. Cùng với kỹ thuật nong rộng BQĐ, mổ cắt hết BQĐ cũng là biện pháp hay được lựa chọn để chữa chít hẹp BQĐ. Vấn đề ở chỗ, chỉ định mổ thường quá "rộng rãi", ngay với cả các trường hợp hẹp BQĐ không có vòng xơ. Chỉ định mổ cắt bỏ BQĐ đôi khi còn được đưa ra trong những trường hợp rất cần được điều trị bảo tồn, như cong, lún dương vật. Các gia đình cần hết sức cân nhắc trước khi quyết định cắt hết BQĐ bởi phẫu thuật này có thể gây các biến chứng sau đây: - Dương vật - qui đầu bị biến dạng, xấu đi: có vết sẹo, dương vật trông ngắn hơn trước và có thể bị lún dương vật mắc phải do thiếu da và sẹo xơ kéo thân dương vật tụt ra sau. Do quy đầu bị lột trần trụi, luôn bị lộ ra, thường xuyên bị cọ sát, trầy xước nên niêm mạc qui đầu mất màu sắc hồng tươi gợi dục, trở nên xám xỉn hoặc đục mờ, có thể nhìn như đám mốc meo, mất đi độ mềm mại-trơn bóng, bị sừng hoá, khô và cứng. Lỗ tiểu (ở đỉnh quy đầu) không được bảo vệ nên bẹnh nhân dễ bị hẹp lỗ tiểu, nhiễm khuẩn ngược dòng. - Mất độ nhạy cảm: Cắt hết BQĐ là cắt mất hơn 3 tĩnh mạch, động mạch và nhiều mao mạch. Các lớp cơ, tuyến, niêm mạc, tế bào biểu mô cũng mất, các mạch bạch huyết cũng bị thương tổn có thể gây phù bạch mạch. Phẫu thuật cắt bỏ BQĐ cũng làm mất nhiều sợi thần kinh nhỏ và hơn 20.000 đầu tận thần kinh. Chưa kể, các đầu tận thần kinh ở niêm mạc qui đầu sau này sẽ bị chôn vùi dưới lớp sừng hoá. Không chỉ mất độ nhạy cảm, có trường hợp bệnh nhân sau phẫu thuật cắt bỏ BQĐ, dương vật cứ cương cứng là cong, đau, thậm chí rỉ máu do rạn rách da. - Mất đi những chức năng của BQĐ. - Đặc biệt, cắt bỏ BQĐ là làm mất chất liệu tốt để tạo hình niệu đạo. Chữa chít hẹp mà vẫn bảo tồn BQĐ Chúng tôi chủ trương bảo tồn BQĐ theo 1 nguyên lý tự nhiên: Da bụng của người phụ nữ có thai giãn dần theo thời gian mang thai và hiện tượng này đã được áp dụng trong cách làm giãn dần da bằng đặt túi Silicone dưới da để bơm nước vào. Da giãn được sử dụng làm chất liệu tạo hình che các khuyết da bên cạnh. Da và niêm mạc bao qui đầu trẻ em có độ chun giãn lớn hơn da các vùng khác của cơ thể. Do vậy có thể lộn dần bao qui đầu hàng ngày để qui đầu tự nó làm rộng dần bao qui đầu. Vì vậy, chúng tôi đã hướng dẫn cách lộn BQĐ hàng ngày để nong rộng dần BQĐ (thành công ở hầu hết các trường hợp hẹp BQĐ), vừa dễ thực hiện, không làm bệnh nhân đau, sợ. Ngay cả những bệnh nhân bị lún dương vật có BQĐ hẹp, cũng được áp dụng phương pháp này trước mổ và có kết quả như mong muốn. Trường hợp bắt buộc phẫu thuật (có vòng xơ ở BQĐ; BQĐ dài, chít hẹp tái phát và khó nong lộn bao qui đầu; bệnh nhân bị nghẹt BQĐ), bệnh nhân vẫn cần được bảo tồn BQĐ. Với nguyên tắc bảo tồn tối đa BQĐ cho bệnh nhân, từ hơn 10 năm nay, chúng tôi chỉ mổ khi bệnh nhân bị hẹp BQĐ có vòng xơ và chỉ cắt bỏ vòng da niêm mạc hẹp; vừa chữa được hẹp BQĐ, vừa bảo tồn được BQĐ với các chức năng của nó. Ngoài ra, chúng tôi đã mổ tái tạo lại BQĐ cho các bệnh nhân đã mổ mở rộng BQĐ nhưng BQĐ bị mất cân đối. Tóm lại, quá trình tiến hoá, mọi bộ phận cơ thể con người (trong đó có BQĐ) đều cần cho cơ thể và cần được bảo vệ. Trong những trường hợp bị hẹp BQĐ, quan điểm điều trị của chúng tôi là bảo tồn BQĐ bằng phương pháp nội hoặc ngoại khoa. Trước khi điều trị, thảo luận kỹ với bệnh nhân và gia đình về lợi - hại, nên - không nên làm, giải thích cả cách chữa và kết quả sẽ có. Nếu bạn muốn tư vấn về những vấn đề sức khỏe bạn có thể liên hệ qua đường dây nóng 0438 288 288 để được các chuyên gia đến từ phòng khám 59 Khương Trung tư vấn miễn phí cho bạn.   Chung cư Đông Ngạc Từ Liêm ở ngay giá rẻ 550 triệu/căn Đăng bởi: ducquan1008 - 02-25-2013, 02:10 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán - Không có trả lời Bán căn hộ chung cư Đông ngạc Từ Liêm Hà Nội (LH: 0986.506.329) Gần Ciputra, cách chân cầu Thăng Long 1km, gần bệnh viện Nam Thong Long, UBND xã Đông Ngạc, cách ĐH mỏ địa chất, Học viện tài chính 1.5 km. 1. Địa điểm: - Xóm 4A Đông Ngạc – Từ Liêm – Hà Nội - Nhật Tảo- Đông Ngạc - Từ Liêm - Hà Nội. 2. Bán giá gốc: từ 550 triệu – 1 tỷ (tuỳ từng căn, tầng) giá bán đã bao gồm các khoản chi phí làm thủ tục cấp sổ. 3. Kiến trúc : 6 tầng, diện tích căn hộ từ 34m2, 42m2, 50 m2, 62m2, 71m2. Căn hộ bao gồm: 1 phòng khách, 1 bếp, 1 đến 2 phòng ngủ, 1WC, 1ban công. Nội thất gồm: Tủ bếp, sàn gỗ, bình nóng lạnh, thiết bị WC Inax, bể ngầm, bể Inox, máy bơm tăng áp, nhà để xe, hợp đồng điện nước thành phố, Căn hộ thiết kế đẹp, sang trọng, thông thoáng, đảm bảo chất lượng, khu vực đông dân cư tiện giao thông, dân trí cao, sổ đỏ chính chủ, đầy đủ giấy tờ theo nghị định 71 – NĐCP. 4. Tiến độ thanh toán : Linh hoạt đóng tiền nhiều đợt Quý khách lưu ý chúng tôi bán trực tiếp vì vậy quý khách không mất thêm bất cứ một khoản chi phí nào khác nữa khi mua nhà. Liên hệ chủ đầu tư : Mr. Quân 0986.506.329 Công ty TNHH BĐS &DV Địa Chính Hà nội (Số 156 Thái Hà_ Đống Đa)   Khắc phục di chứng sau tai biến mạch máu não Đăng bởi: langtuhl - 02-25-2013, 01:46 AM - Diễn đàn: Bệnh tật & Trạng thái - Không có trả lời Tai biến mạch máu não (hay còn gọi là đột qụy) là thể rối loạn tuần hoàn não cấp do việc cung cấp máu lên một phần não bị gián đoạn. Khoảng 1/3 số người mắc tai biến mạch máu não bị liệt nửa người. Sau 6 tháng, gần 2/3 bệnh nhân không thể tự sinh hoạt bình thường. Vì vậy, việc khắc phục những di chứng sau tai biến mạch máu não đóng vai trò rất quan trọng. Ở bệnh nhân tai biến mạch máu não, nguyên nhân gây gián đoạn quá trình cung cấp máu lên não có thể là do vỡ mạch máu não hoặc sự hình thành cục máu đông, hay do xơ vữa làm thuyên tắc mạch máu não. Người bệnh thường có biểu hiện: tê, yếu hoặc liệt một bên tay hoặc chân, đột nhiên giảm thị lực, nói năng khó khăn, giảm khả năng phán đoán, không làm chủ được đại tiểu tiện. Một số người còn có dấu hiệu buồn nôn, chóng mặt ù tai,… Sau cơn tai biến mạch máu não, có khoảng 75% bệnh nhân bị các di chứng nặng nề như liệt, nói ngọng, méo miệng, suy giảm trí nhớ,… và phải nhờ người thân giúp đỡ trong nhiều sinh hoạt cá nhân (tắm gội, đánh răng, rửa mặt, ăn uống,…). Do đó, việc cải thiện, phục hồi di chứng bằng các biện pháp dùng thuốc và không dùng thuốc để bệnh nhân có thể trở về với cuộc sống hàng ngày là rất cần thiết. Về phương pháp luyện tập phục hồi chức năng, người nhà có thể tập cho bệnh nhân đi bộ và tập những động tác đơn giản như cầm cốc, cầm sách, gấp quần áo, tập cầm nâng những đồ vật kích cỡ, nặng nhẹ khác nhau,... Khoảng 20% bệnh nhân sau tai biến bị mất tiếng nói nên việc điều trị cần bắt đầu từ sớm, ngay trong 3 tháng đầu tiên. Đối với việc sử dụng các loại thuốc, bác sĩ thường dùng một số phương pháp để ổn định huyết áp, chống phù não, ngăn chặn hình thành cục máu đông và tăng cường lưu thông máu như truyền dung dịch làm loãng máu, sử dụng thuốc giãn mạch, tiêu fibrin, chống đông để tăng cung cấp máu cho vùng thiếu máu, sử dụng các thuốc chống kết dính tiều cầu phòng ngừa tái phát, thuốc bảo vệ tế bào thần kinh giúp làm bền vững màng tế bào thần kinh, chống gốc tự do kết hợp vật lí trị liệu giúp phục hồi và tái tạo vùng não tổn thương Ảnh minh họa Bên cạnh đó, xu hướng hiện nay đang được nhiều bác sĩ và bệnh nhân tin tưởng lựa chọn là sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, đặc biệt là sản phẩm đã được khẳng định qua các nghiên cứu khoa học lớn trên toàn quốc mà đi tiên phong cho xu hướng này là thực phẩm chức năng Nattospes. Sản phẩm có thành phần chính là nattokinase -một enzyme được chiết xuất từ đậu tương có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và làm tan cục máu đông - nguyên nhân chính gây tai biến mạch máu não, gia tăng sự bền vững của thành mạch, tăng cường lưu thông máu, từ đó hỗ trợ điều trị, cải thiện di chứng sau tai biến và phòng ngừa tái phát. Sản phẩm đã được nghiên cứu tại nhiều bệnh viện lớn như bệnh viện TƯ Quân đội 108, bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Quân y 103,… đều cho kết quả tốt đối với bệnh nhân tai biến mạch máu não. Trong đó, nghiên cứu tác dụng hỗ trợ điều trị của Nattospes trên 73 bệnh nhân tai biến mạch máu não chia thành 2 nhóm: nhóm sử dụng Nattospes và nhóm điều trị bằng các thuốc khác. Kết quả cho thấy, nhóm dùng Nattospes có cải thiện ý thức, cải thiện sức cơ cao hơn nhóm không dùng Nattospes; mức độ phục hồi di chứng tốt, giảm đông máu và không có tác dụng phụ. Ông Phạm Văn Thời (70 tuổi) ở Cẩm Giàng, Hải Dương - một bệnh nhân từng bị tai biến mạch máu não chia sẻ: “Khoảng 2 năm trước, tôi bị choáng, huyết áp tăng, lên cơn co giật, đau nhức xuống hông, miệng méo xệch và phải đi cấp cứu. Nhưng sau khi ra viện, tôi bị nói ngọng, tay không viết được chữ, chân đi rất khó, trí nhớ không được minh mẫn”. Chữa trị nhiều cách nhưng không đỡ, rồi tình cờ ông đọc báo và biết đến Nattospes và bắt đầu mua về sử dụng. Ông cho biết: “Tôi uống Nattospes với 4 viên/ngày, sau 2 tháng sử dụng, tôi thấy khỏe hẳn ra, đặc biệt là chân đi lại tốt, nói năng cũng trở nên lưu loát hơn, tay đã bắt đầu viết được chữ và trí nhớ minh mẫn hơn. Thỉnh thoảng tôi còn giúp con cháu được những việt lặt vặt trong nhà”. Theo các chuyên gia y tế, bên cạnh việc duy trì sử dụng Nattospes, để khắc phục di chứng tai biến mạch máu não, bệnh nhân nên kết hợp châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, đặc biệt, cần có liệu pháp thay đổi lối sống, thực hiện chế độ ăn kiêng và hoạt động thể lực. Sử dụng Nattospes trong hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não: 1. Nghiên cứu về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân tai biến mạch máu não tại bệnh viện Quân y 103 hoàn thành năm 2008 cho thấy: Sản phẩm Nattospes có tác dụng giảm đông máu, cải thiện sức cơ và cải thiện di chứng tốt. 2. Một nghiên cứu khác về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân tai biến mạch máu não tại bệnh viện TƯ Quân đội 108 hoàn thành năm 2008 cho thấy: Nattospes có hiệu quả dự phòng tai biến: cải thiện, phục hồi khả năng nhận thức, vận động, tái hòa nhập xã hội của bệnh nhân. 3. Nghiên cứu về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân tai biến mạch máu não tại bệnh viện Bạch Mai hoàn thành năm 2009 cho thấy: Trên lâm sàng cũng như trong dự phòng tái phát, Nattospes có tác dụng tương đương aspirin và không gây tác dụng phụ. Thông tin tư vấn: 04. 3775.7066 – 08. 3977.0707   thiết kế website theo yêu cầu ở đâu cho hiểu quả..? Đăng bởi: anhky - 02-25-2013, 01:37 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán - Không có trả lời htm7.vn Thiết kế web Thiết kế web - không đơn giản là viết lên một vài tập tin hay dòng lệnh trên internet! mà còn làm cho hình ảnh doanh nghiệp, một cá nhân hay thậm chí là một quốc gia trên xa lộ thông tin toàn cầu đẹp lên hay xấu đi! Việc Thiết kế website không khó. Việc Thiết kế website chạy được cũng không khó. Khó là ở chỗ, làm sao Thiết kế ra một trang web - dù đơn giản hay phức tạp - dù cho đồ sộ quy mô hay chỉ là một trang web nhỏ vẫn mang lại giá trị đích thực cho người sở hữu nó.. XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ THÔNG TIN SAU ĐỂ BIẾT THÊM CHI TIẾT: CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ HÀNH TRÌNH MỚI Hotline: 08 667.668.24 Mobile: 093.7788.374 (A.HOANG) Website: htm7.vn Văn phòng: 231-233 Lê Thánh Tôn, Quận 1, Tp.HCM   Chữa đột quỵ não ở người cao tuổi Đăng bởi: langtuhl - 02-25-2013, 01:16 AM - Diễn đàn: Bệnh tật & Trạng thái - Không có trả lời Theo thống kê, đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là nguyên nhân dẫn tới tử vong đứng thứ hai trên thế giới và là bệnh gây tàn phế hàng đầu hiện nay. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nguy cơ đột quỵ não tăng gấp 2 lần sau tuổi 55 và một phần tư số ca đột quỵ gặp ở bệnh nhân hơn 65 tuổi. Đột quỵ não xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần bộ não bị đột ngột ngưng trệ. Hiện nay, đột quỵ não được chia thành hai loại chính là nhồi máu não (tắc mạch máu não) và chảy máu não (vỡ mạch máu). Trong đó, nhồi máu não chiếm tới 70-80% các trường hợp đột quỵ não, thường là do cục máu đông, xơ vữa động mạch hay bệnh lý tim mạch còn nguyên nhân gây chảy máu não là do tăng huyết áp, chấn thương dẫn tới phình vỡ động mạch não. Ảnh minh họa. Những đối tượng có nguy cơ cao bị đột quỵ não gồm có người cao tuổi, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, rối loạn lipid máu, mắc bệnh mạch vành, hút thuốc lá, thường xuyên bị căng thẳng thần kinh,… Trong đó, người cao tuổi (sau 55 tuổi) có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 2 lần so với bình thường. Theo PGS.TS Nguyễn Minh Hiện (Trưởng Khoa Đột quỵ não, bệnh viện Quân y 103), plasmin là enzym duy nhất trong cơ thể có khả năng trực tiếp tiêu hủy sợi fibrin (sợi huyết) cũng như làm tan cục máu đông. Khi tuổi càng cao thì hiệu suất sản xuất và chất lượng plasmin càng suy giảm, dẫn tới một lượng sợi huyết dư thừa lưu thông trong máu, dễ hình thành cục máu đông và nguy cơ bị nhồi máu não tăng lên. Ngoài ra, ở người cao tuổi, thành mạch bị xơ hóa, dễ bị tổn thương, kết hợp với những bệnh lý thường gặp khác như: tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa lipid máu,… là điều kiện thuận lợi dẫn tới đột quỵ não. Những dấu hiệu báo trước của đột quỵ não thường là đột ngột đau đầu dữ dội, giảm thị lực, nói khó, bị yếu hoặc liệt hẳn ở một bên tay, chân… Bệnh xảy ra nhanh và để lại hậu quả nặng nề nếu không được cấp cứu kịp thời như: hôn mê, liệt, thậm chí là tử vong. Để phòng ngừa đột quỵ não, cũng như ngăn chặn bệnh tái phát, người cao tuổi cần lưu ý một số yếu tố sau: - Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt: Hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo, không ăn nhiều đồ ngọt và tinh bột; nên ăn nhiều rau, củ, trái cây. Cai thuốc lá, rượu bia, tránh căng thẳng thần kinh, thường xuyên tập thể dục, tránh béo phì... - Điều trị các bệnh mắc kèm (nếu có): Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, cần kiểm soát huyết áp, giữ ở mức tối ưu không quá 120/80 mmHg. Nếu mắc bệnh đái tháo đường, người bệnh cần xét nghiệm đường huyết định kỳ,… Về điều trị, tùy theo thể đột quỵ não mà bác sĩ có hướng điều trị phù hợp cho bệnh nhân. Các thuốc thường dùng là: thuốc chống kết tập tiểu cầu, thuốc chống đông máu, thuốc ổn định huyết áp,… Tuy nhiên, các thuốc này có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh nên cần bác sĩ theo dõi chặt chẽ. Trước những khó khăn trong phòng ngừa và điều trị đột quỵ não, hiện nay, xu hướng dùng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, an toàn trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa đột quỵ não đang được nhiều bác sĩ và bệnh nhân lựa chọn, đặc biệt là sản phẩm đã được khẳng định qua các nghiên cứu khoa học lớn trên toàn quốc mà đi tiên phong cho xu hướng này là thực phẩm chức năng Nattospes. Với thành phần chính là nattokinase - một enzym được chiết xuất từ đậu tương có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và tiêu hủy cục máu đông mạnh gấp 4 lần plasmin, Nattospes giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị, cải thiện di chứng sau đột quỵ và phòng ngừa tái phát. Sản phẩm đã được nghiên cứu tại nhiều bệnh viện lớn như bệnh viện TƯ Quân đội 108, bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Quân y 103,… đều cho kết quả tốt đối với bệnh nhân đột quỵ não. Trong đó, nghiên cứu tại bệnh viện TƯ Quân đội 108 do GS.TS Nguyễn Văn Thông thực hiện trên 64 bệnh nhân đột quỵ não, chia thành 2 nhóm: nhóm sử dụng Nattospes và nhóm điều trị bằng aspirin. Kết quả cho thấy, Nattospes có hiệu quả tương đương với aspirin, dự phòng tai biến: cải thiện, phục hồi khả năng nhận thức, vận động, tái hòa nhập xã hội của bệnh nhân. Để phòng ngừa và điều trị đột quỵ não hiệu quả, bên cạnh duy trì sử dụng Nattospes, người cao tuổi cần thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý (thường xuyên uống nước, ăn đủ chất,…), vận động vừa sức và kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Sử dụng Nattospes trong hỗ trợ điều trị đột quỵ não: 1. Nghiên cứu về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ não tại bệnh viện Quân y 103 hoàn thành năm 2008 cho thấy: Sản phẩm Nattospes có tác dụng giảm đông máu, cải thiện sức cơ và cải thiện di chứng tốt. 2. Một nghiên cứu khác về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ não tại bệnh viện TƯ Quân đội 108 hoàn thành năm 2008 cho thấy: Nattospes có hiệu quả dự phòng đột quỵ: cải thiện, phục hồi khả năng nhận thức, vận động, tái hòa nhập xã hội của bệnh nhân. 3. Nghiên cứu về tác dụng của Nattospes trên bệnh nhân đột quỵ não tại bệnh viện Bạch Mai hoàn thành năm 2009 cho thấy: Trên lâm sàng cũng như trong dự phòng tái phát, Nattospes có tác dụng tương đương aspirin và không gây tác dụng phụ.   Kiểm soát những chu kỳ năng lượng của bạn là quan trọng để nâng cao hạnh phúc Đăng bởi: rubiru - 02-25-2013, 12:54 AM - Diễn đàn: Tâm lý học - Không có trả lời Tham khảo Energy Cycles, Flow, and Emotional Positivity Managing your energy cycles is crucial to enhancing happiness Published on June 21, 2011 by Raj Raghunathan, Ph.D. in Sapient Nature Interested in these topics? Go to Sapient Nature Nếu bạn quan sát cẩn thận xung quanh bạn, bạn sẽ nhận ra có nhịp điệu và vòng tròn đối với mọi thứ trong cuộc sống. Đêm theo sau ngày; hít vào theo sau thở ra; đói theo sau no; mùa đông theo sau mùa hè...1 số trong số những chu kỳ đó có tần suất cao (đó là những chu kỳ được hoàn thanh trong thời gian nhanh chóng, như trường hợp của thở) trong khi 1 số chu kỳ khác có tần suất thấp hơn (như trường hợp của đói hoặc khát). 1 trong những chu kỳ quan trọng nhất – được trải nghiệm bởi tất cả những sinh thể sống, bao gồm cây, những con vịt và virut – là dòng năng lượng. Dòng năng lượng chỉ về năng lượng lên và xuống trong chúng ta. Hãy xem xét điều này: hầu hết mọi điều chúng ta làm (và tất cả những sinh vật sống khác) hoặc là nâng cao mức độ năng lượng hoặc làm giảm chúng. Ví dụ, tiêu thụ thức ăn và ngủ nâng cao những mức độ năng lượng của chúng ta, trong khi khám phá môi trường (“chơi”) hoặc theo đuổi các mục tiêu (“làm việc”) làm giảm năng lượng. Tại sao hiểu chu kỳ nhịp điệu của năng lượng bên trong chúng ta lại quan trọng? Nó quan trọng vì nằm bên dưới nó là 1 bí mật quan trọng để duy trì cảm xúc tích cực. Hiểu được dòng năng lượng là quan trọng để nâng cao hạnh phúc. Hãy tưởng tượng bạn đã có 1 giấc ngủ ngon tối qua và trước khi ngủ bạn đã có 1 bữa ăn đủ chất. Khi bạn thức dậy, bạn có nhiều khả năng có những mức độ năng lượng tinh thần và thể chất cao. Trong 1 trạng thái như vậy, bạn sẽ muốn tiêu năng lượng “dư thừa” thông qua hoạt động. Thường thì hoạt động mà hầu hết người trưởng thành tiêu dùng năng lượng được gọi là “nghề nghiệp đam mê”(called work). Nếu công việc của chúng ta là thú vị (đó là công việc vui vẻ), chúng ta trải nghiệm niềm vui - những trạng thái cảm xúc tích cực được nảy sinh bởi việc tiêu dùng năng lượng. Những động vật cấp thấp tiêu dùng năng lượng thừa thông qua vui đùa. Những em bé tiêu dùng năng lượng thừa bằng cách học hỏi về môi trường của chúng và chúng có được niềm vui lớn khi làm vậy. Nếu tiêu dùng năng lượng thừa đem lại những cảm xúc tích cực “cao” như vui vẻ và phấn khích , thì những hoạt động giúp bổ sung năng lượng đem lại những cảm xúc tích cực “thấp” như yên tĩnh và bình an. Hãy tưởng tượng là sau khi dành 1 phần của ngày của bạn đắm mình hoàn toàn trong công việc tinh thần thú vị và ý nghĩa, những hoạt động đó đặt bạn vào 1 trạng thái năng lượng thể chất và tinh thần thấp. Những hoạt động giúp bổ sung năng lượng thể chất (1 bữa ăn ngon lành) và hoạt động giúp bổ sung mức độ năng lượng tinh thần (ví dụ, 1 giấc ngủ ngon) sẽ đem lại những trạng thái của sự bình an trong bạn. Nhận ra những mối liên hệ giữa dòng năng lượng và những trạng thái cảm xúc là hữu ích vì nhiều lý do. Nó giúp có được sự hiểu biết tốt hơn về làm thế nào để duy trì được cảm xúc tích cực hoặc hạnh phúc. Điều thứ nhất cần nhận ra là bạn không thể liên tục ở trong 1 trạng thái tích cực cao, đó là bạn không thể liên tục vui vẻ hoặc phấn khích. Tuy nhiên, bạn có thể xen kẽ giữa những trạng thái tích cực cao và thấp. Đó là, nếu bạn tìm thấy những cách để nạp lại năng lượng và tiêu dùng năng lượng khi bạn cần, 1 người có thể dao động giữa những trạng thái vui/phấn khích và yên lặng/bình an mà không rơi vào trạng thái tiêu cực. Để điều này xảy ra, bạn sẽ phải có đủ may mắn để tìm thấy những nguồn năng lượng bổ sung (thức ăn, nơi để ngủ...) và những nơi để tiêu dùng năng lượng (những hoạt động đầy ý nghĩa, cả về tinh thần và thể chất) 1 cách chính xác khi mức độ năng lượng của bạn cao và thấp, đối với riêng từng người. Tuy nhiên, ngay cả nếu những hoàn cảnh không hợp tác, kiến thức về hạnh phúc có quan hệ tới mức độ to lớn với dòng năng lượng sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn những hoạt động và thời gian của bạn để giúp tối ưu hóa những chu kỳ năng lượng của bạn. Ví dụ, bạn sẽ nhận ra tầm quan trọng của việc không hy sinh giấc ngủ vì nó là 1 phương tiện quan trọng để phục hồi mức độ năng lượng của bạn. Tương tự như vậy, bạn sẽ nhận ra liên tục bổ sung năng lượng (ăn và ngủ mà không có bất kỳ hoạt động thể chất hoặc tinh thần) không tạo ra hạnh phúc lâu dài; thật vậy, 1 cuộc sống lười biếng là 1 cuộc sống buồn chán. Nó giúp bạn hiểu rằng bạn có thể có năng lượng tinh thần thấp nhưng năng lượng thể chất cao và ngược lại, và điều đó có nghĩa là bạn cần cẩn thận để không nhầm giữa 2 cái này/ cụ thể, bạn cần hiểu khi nào bạn có năng lượng tinh thần thấp (ví dụ, sau 1 ngày làm việc trí óc), bạn có khả năng nhầm lẫn giữa mức độ năng lượng tinh thần thấp với năng lượng thể chất thấp và do đó, cảm thấy không muốn tham gia vào những hoạt động sẽ mang đến cho bạn hạnh phúc: tập thể dục. Tương tự, khi bạn đi du lịch và bạn đã tiêu dùng năng lượng thể chất nhưng không dùng năng lượng tinh thần, hạnh phúc của bạn sẽ phụ thuộc vào việc tìm thấy những cơ hội để tiêu dùng năng lượng tinh thần dư thừa (ví dụ, học 1 ngoại ngữ mới hoặc học về lịch sử và văn hóa của nơi bạn tham quan). Hiểu được mối liên hệ giữa dòng năng lượng và cảm xúc giúp bạn hiểu được loài người và tất cả những sinh thể sống, không được thiết kế để trở thành những người lười, tối thiều hóa việc tiêu dùng năng lượng. Lý do hầu hết chúng ta ghét tiêu dùng năng lượng là vì chúng ta ghét những cách chúng ta tiêu dùng năng lượng, đó là chúng ta ghét những việc chúng ta làm để kiếm sống. Chúng ta không thích công việc của chúng ta. Điều này thật không may vì quá trình tiêu dùng năng lượng nên đem lại niềm vui. Những người trong chúng ta đủ may mắn để tìm thấy công việc đam mê của chúng ta và do đó tiêu dùng năng lượng theo những cách đầy ý nghĩa – trải nghiệm niềm vui thường xuyên hơn– theo Mihalyi Cziksentmihalyi. Ngay cả nếu những người chưa tìm thấy công việc đam mê của họ cũng có thể có được niềm vui từ quá trình tiêu dùng năng lượng nếu họ có thể đánh lừa bản thân tin rằng những việc họ đang làm là có ý nghĩa (như đã thảo luận trong bài “Nhu cầu trở nên bận rộn.”) Nguồn: PsychologyToday Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng